登山

紳士たるものお山の借りは返さねばならぬものです。
去年の出場してDNFした人に与えられる無料エントリー権で1年ぶりに加賀の地へ
去年は灼熱、今年は大雨、晴れても降っても難易度高い加賀スパトレイルですが今年はwave2スタートで前から走れたのと途中雨があり身体を冷やせた事、18:30スタートで気温が下がる時間帯だったことから完走できました。エイドも今年は充分物資がありサポートスタッフも相当準備されたようで手際よく選手を捌いておられました。
無料エントリーが申し訳ないくらい充実してました。下りがどろんこすべり台でタイムは予定より遅れましたがなんとか日のあるうちにゴールで去年の借り返せました。去年大日山から一緒に降りたスタッフさん達にも挨拶できて良かった。大会運営スタッフ、ボランティアに感謝です。



thumbs up

sparkles

おつかれ山

hundred points

水無山

石川

福井

Kaga Spa Endurance100 by UTMB

やま紳士

ランニング

今回は登山やトレランはお休みして
美浜町のオレンジラインハイキングコースを走ってきました🏃

11kmほどのコースは、
知多湾、伊勢湾の海や鍋山周辺の自然、田んぼなど
見所満載の旅気分を味わえるコースでした。

成長した暁には往復で走ってみたい。
と思わせるリピ確定の素敵なハイキングコースでした✨

気温は25度と夏日のランニングでしたが、
いい暑熱適応トレーニングとなりました。
夏に向けて暑さに慣れておかねば💦


four leaf clover

person running

鍋山

愛知

【夏日のラントレ☀️】オレンジライン

けーた

ここ最近ロードの練習でも久しぶりに10km走ったので、トレランでも10km超えに挑戦したい！
と思い、犬山市の尾張三山(尾張富士、尾張白山、尾張本宮山)を中心に付近の山をぐるっと周回してきました🏃

土曜日でしたが全く人が居らず、尾張富士と尾張本宮山で2組ずつぐらいの方しか会わなかったです💦
低山かつあまり人がいないこともあり、何回も道を間違えてしまいました。
尾張白山 山頂への道では、道らしい道が見つけられず、「このままよじ登っていくのもリスキーだし、心が折れそうだ。」と途中で引き返しました。
ふれあいの森側から登ればよかったかもしれません😭

結果としてペースは落ちましたが、10km超えの約14kmのコースをクリアできて大満足でした😄
1回の登山で登って降りて、道路に出て、また登って降りてを繰り返すのは旅感があって楽しかったです！
明治村や入鹿池も通ったのもよかったです😊

次は観光しながら走るのも楽しそうだな〜✨️✨️

〜コース〜
楽田山、尾張白山、尾張本宮山は登山口が分かりづらいので、落ち着いて地図をよく読む必要有り。
コースもわかりづらい部分があるのでしっかりとテープ等を目視確認。
スズメバチと多々遭遇したのでこちらも要注意⚠️

〜備忘録〜
水使用量:1.5ℓ
食事:おにぎり2個、塩タブレット5つ、アミノバイタルプロ3本(登山前に1本)、スポーツ羊羹1つ

clapping hands

DOMO

【注意】
天川山・東天川山・東山・安手奈山を通行する山林および中部電力犬山変電所から東への鉄塔２基の間の山林は、愛知県の所有地で愛知県県有林事務所が管理しています。
県有林内への無断立ち入りを禁止しています。

尾張冨士（おわりふじ）は、愛知県犬山市南部に位置する標高275mの山である。

【概要】
郷土富士であり、尾張三山の1つでもある。 山頂には大宮浅間神社奥宮があり、四等三角点が設置されている。東側の山麓には、博物館明治村や入鹿池がある。また山の南側を、五条川が流れる。

尾張冨士・尾張本宮山・尾張白山

岐阜

【尾張三山ぐるっと一周未遂⛰️】楽田山・尾張冨士・尾張本宮山・信貴山・相澤山

トレイルランニング

太宰府政庁跡をスタートし、四王寺山を一周トレランし、太宰府天満宮まで下り坂ジョグ。梅ヶ枝餅エイドに立ち寄り、太宰府政庁跡に帰ってくるラン！
こーゆーランも旅ランぽくて楽しいかも！

四王寺山（しおうじやま）とは、福岡県太宰府市・大野城市・糟屋郡宇美町にまたがる標高410mの山である。構造的には最高点のある大城山（おおきやま・大野山とも）を中心に岩屋山・水瓶山・大原山と呼ばれる4つの山から構成されており、それらを別個の山とみなして一帯の山地の総称として四王寺山脈・四王寺山地と呼称する場合もある。

四王寺山・大城山・大原山

福岡

四王寺山トレラン→太宰府天満宮ラン

jo_sun

フォローしている方のレポを見たら、今でしょ‼️と思いました。
🌼箕郷梅林（みさとばいりん）🌸へ。

山には登っていません。
梅林に程よい登り下りの道路があり、梅と河津桜と山々の景色を見ながら旅ランしました。

一周目はお花鑑賞。
二週目以降はラン➕立止まり撮影。

梅の花、河津桜の花共に綺麗でした。


【参考データ】
東日本一の梅の産地、高崎市に位置する箕郷梅林は、関東平野を一望する丘陵に約10万本の梅の木が植えられており、開花時期には、あたり一面をまるで雲海のごとく純白の梅花が埋めつくします。
同じく高崎市にある「榛名梅林」と安中市の「秋間梅林」とあわせ、「ぐんま三大梅林」と呼ばれています。



cherry blossom

smiling face with smiling eyes

star-struck

man running

woman fairy

growing heart

musical notes

peach

grinning cat with smiling eyes

flushed face

榛名山（はるなさん）は、関東地方の北部の群馬県にある上毛三山の一つであり、古来山岳信仰を受けてきた山である。山の南西麓に榛名神社が祀られている。

榛名山・天狗山・天目山

群馬

⭐️旅ラン⭐️  【🌸箕郷梅林🌸】

青い鳥

pine decoration

YAMAP Logo

大阪市

大阪

服部天神宮 初詣

けんご

娘の大学受験の為、ひっさしぶりに東京へ。
関東住まいではない自分は、諸々妻に任せて付いてきただけって感じだけど、大一番なのでサポートせねば😄

応援となるとやっぱり走って…という訳にはいかないけど、朝は体動かしたくなる。

流石に東京都内で直ぐに登れる山はないやろと思って探すと、お宿近くにあるやん『飛鳥山』
都内中心でも、YAMAPでのグレーマーク山はちょこっちょこあるんだなと、びっくりしたが、嬉しい😄

朝の街並みを抜けながら、大通りや路地を走り、飛鳥山公園まで約４kmを往復⛰️
飛鳥山は、公園になっており、紅葉も色づきが終盤戦に向かってましたが綺麗🍁
渋沢栄一の飛鳥山庭園や青淵文庫等も併設したなだらかな場所で、さんちょという程の事もない丘は標高約25㍍

短時間で軽く走るには丁度の場所で、いい朝の運動と、初めての東京の山に登れて楽しかったと言うお話だったとさ😌

【飛鳥山と飛鳥山公園】
ナヌナヌ、、ウィキ先生によると、8代将軍徳川吉宗の時代に桜の名所として造成を行った。日本最初の公園の１つとして認定された。など、歴史ある場所のようで、東京都で1番低い愛宕山より低いらしいが、地形図に掲載されてないという悲しいエピソードがある😱
じゃあ山ではないのか、ということはないので、東京都の山初登頂ということで😆


grinning cat

maple leaf

face savoring food

Tokyo tower

smiling face with heart-eyes

mountain

grinning face with big eyes

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 北エリア

東京

あさ活は東京都北区で  飛鳥山

aka4

ちょっと島根県へ

旅にいくなら、シューズ持っていきますよね？ね？そんなわけで、温泉宿から宍道湖へ朝ランです！

5:30スタートでしたが、気温も寒くないし、満天の星✨川沿いの道を進みながら宍道湖へ。ここ一周すると45kmほどとのことで、大体フルマラソンなんですね〜。もちろん朝食前なのでエネルギー不足になる前に戻ります。山影でなかなか朝日がでてこなかったのですが、気持ちの良い湖ランでした✨



woman running

旅ラン - 宍道湖ラン💦

chiesa

松江市（まつえし）は、島根県東部（出雲地方）に位置する市で、同県の県庁所在地である。2012年（平成24年）4月1日に特例市に移行した。

【概要】
宍道湖と中海に挟まれた地域に広がる都市。松江藩の城下町を中心に発展してきた山陰の中心都市であり、鳥取県米子市とともに中海・宍道湖経済圏の中核を担う。宍道湖から中海に注ぐ大橋川によって市街地は南北に二分され、北側が橋北（きょうほく）、南側が橋南（きょうなん）と呼ばれる。
1914年（大正3年）まで大橋川には松江大橋が架橋されていただけであったが、現在は西から順に宍道湖大橋・松江大橋・松江新大橋・くにびき大橋の4大橋が市街地に架橋されており、くにびき大橋の東側に松江だんだん道路の縁結び大橋（2012年3月24日開通）が、河口付近に中海大橋が架橋されている。
宍道湖畔、大橋川の両岸に築かれた町であることや、松江城下の堀川の保存状態も良いことから「水の都」とされ、水郷水都全国会議の第1回会議は松江市で開催された。

松江市

島根

宍道湖ランニング

昨日、青森県から岩手県盛岡市郊外にあるつなぎ温泉♨に移動🚄🚐
今朝はホテルの目の前にある御所湖（ダム湖）を周回してきました🏃


烏泊山・七ツ森

岩手

岩手 御所湖周回〜旅ラン🏃

しゅう

大阪城内のお城5ヶ所巡り。
ホグワーツ城→ピーチ城→クッパ城→野田城跡→大阪城

大阪市内お城5ヶ所巡り

先週は今年の1番大きなレース加賀スパトレイルへ
石川県へは初めてなので観光も兼ねて予定を組みまずはレースへ。
この日の石川県は日本で1番暑く37℃とステキな感じ。自分はウェーブ3で山中温泉をスタート人数も多いので山中は結構な渋滞、一つ目エイドで補給の水が無いトラブル。人数オーバーと気温が暑く前のランナーが飲料水をかぶり水に使った様でW3の選手は補給500mll制限、その影響もありW3の選手は熱中症が多く出た感じでした。補給食も四つ目のエイドでようやくカレーゲット。レースは前半のロスを挽回できずコース最高峰の大日山でタイムアップでした。完走率は39%、7割W1で残り3割がW2、W3の感じで後ろのウェーブだとサブ3レベルでもDNFが多い印象でした。
DNF後朝5時にスタート地点の山中温泉へ戻りそのまま福井県の永平寺へ、そして金沢へ戻り兼六園と茶屋町へいき近江町市場で海鮮丼食べたら電池切れて爆睡の36時間行動でした。

レース後に海外の選手からかなりのクレームが入ったらしく100キロで水制限や補給食を受けられなかったDNFの選手はUTMBマレーシアか来年の加賀スパ2026の無料出場権を貰える事になりました、来年行くかは未定だけどもっと走力上げれるなら挑戦したいかな。あと水切れ対策で携帯浄水器等の装備も必要だなと考えさせられたレースでした。

旅ランを含む活動日記一覧

Kaga Spa Endurance100 by UTMB

【夏日のラントレ☀️】オレンジライン

【尾張三山ぐるっと一周未遂⛰️】楽田山・尾張冨士・尾張本宮山・信貴山・相澤山

四王寺山トレラン→太宰府天満宮ラン

⭐️旅ラン⭐️ 【🌸箕郷梅林🌸】

服部天神宮初詣

あさ活は東京都北区で飛鳥山

旅ラン - 宍道湖ラン💦

宍道湖ランニング

岩手御所湖周回〜旅ラン🏃

大阪市内お城5ヶ所巡り

KAGA SPA TRAIL 100

岡山市南区旅ラン

大阪市内旅ラン

大阪環状線一周ラン(内回り)

旅ランを含む活動日記一覧

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Kaga Spa Endurance100 by UTMB