トレイルランニング

今日は久しぶりに、京都南部の三上山・有王山へトレランに行ってきました！🏃‍♂️⛰️

山の中を走ったり歩いたりしながら、久々のトレイルを満喫。やっぱり舗装路を走るのとは違い、アップダウンのある山道はなかなか手強いですが、その分、自然の中を進んでいく楽しさがあります。

途中では山頂から広がる景色も楽しむことができ、今回のコースの大きな魅力のひとつに。写真でも分かるように、京都南部の山々や街並みを見渡すことができました📸

山の中では、なんと栗のイガも発見！🌰 まだまだ暑さは残っていますが、少しずつ季節の移り変わりも感じられる山行となりました。

久しぶりの三上山・有王山トレラン。走れる場所は走り、きつい登りは無理をせず歩きながら、それでも山を楽しむことを第一に進んだ一日です。

久々のトレランで、足も自然の中を走る感覚を思い出したかな？🤣
京都南部には、身近に楽しめる山がまだまだたくさんあります。これからもトレラン、登山、そして新しいルート探しを楽しんでいきたいと思います！⛰️🏃‍♂️💨

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DOMO

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おつかれ山

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三上山・大焼山

京都

奈良

久しぶりの京都南部トレラン！三上山・有王山を駆ける🏃‍♂️⛰️

ひろたん

その他

西 岡 焼 山(262m)（森林総合研究所）標本館駐車場
　　　2018年2月1日　　天気晴　
国際スキ－マラソン大会が近づいてくる廻って見る。西岡焼山は裏山、運動のため何度も登っています変わったコ－スを投稿します。


西岡焼山【83才の登山＊3】思い出し投稿

によ

ハイキング

静岡県浜松市天竜区の光明山を、今回は相棒と一緒に歩いてきました⛰️

「道の駅 いっぷく処横川」を起点に、光明山登山口から山頂を目指し、光明山遺跡、鏡岩（家康隠れ岩）、光明寺奥の院跡などを巡る約8km、約4時間ののんびり山行です。

朝7時前に道の駅をスタート。光明山登山口から山道に入り、相棒と話をしながらゆっくり登っていきます。

光明山は標高約540m。古くから山岳信仰の場として知られてきた光明寺にまつわる歴史が残り、戦国時代には光明城が築かれたとされるなど、山歩きと歴史探訪を一緒に楽しめる山です。

途中では、トレランをされているご夫婦とご一緒になる場面もありました。山のことや植物のことなど、いろいろなお話をしながら歩くことができ、思いがけず楽しい山時間に😊

山好き同士で話をしながら歩くと、植物の話なども出てきて、いつもの山道がさらに楽しく感じられます。こうした山での出会いも、山歩きの魅力ですね。

約2時間かけて光明山へ到着。

そして今回、特に印象に残ったのが光明山遺跡からの景色！

ここから眺める景色が、とにかく最高でした✨

しばらく景色を眺めながら、山の空気を満喫。登ってきた疲れも忘れてしまうような、気持ちのいい眺望でした。

その後は、今回のもうひとつのお楽しみ、**鏡岩（家康隠れ岩）**へ。

ところが……「家康の隠れ家はどこ？？？」

現地で探してみたものの、正直なところ、これが家康の隠れ岩なのかは、ちょっと分かりませんでした😂

「恐らく、この岩かな？」という感じ。

もしかすると土砂などで一部が埋もれてしまっているのかもしれませんが、現地では確認できませんでした。今回は無理に断定せず、「これかな？」という岩を見てきたということで（笑）。

さらに光明寺奥の院跡にも立ち寄り、山中に残る歴史や信仰の跡を散策。

鏡岩と奥の院跡周辺を少し行ったり来たりしながら、気になる場所をゆっくり見て回りました。

その後は登山口まで下山し、11時過ぎに道の駅へ戻ってきました。

そして、山歩きの後のお楽しみはこちら！

道の駅 いっぷく処横川で、冷たいそうめん、冷やし甘酒、そしてしいたけソフトクリームをいただきました😋

冷たいそうめんでさっぱり、冷やし甘酒でひと息。

そして最後は、気になる「しいたけソフトクリーム」🍦

しいたけとソフトクリームの組み合わせに少々戸惑いながらも（笑）、食べてみるとなかなか美味しい！

山を歩いて、絶景を楽しみ、歴史を探して、山好きのご夫婦とお話しして、最後はご当地グルメまで。

今回は約8km、約4時間ののんびり山行でしたが、山頂を目指すだけではなく、景色・歴史・出会い・グルメまで楽しめた、盛りだくさんの光明山歩きになりました😊

そして最後にひとこと。

家康さん、あの岩、本当に隠れ家だったんでしょうか……？🤣

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musical notes

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光明山

静岡

【動画有】光明山をのんびり歴史探訪！絶景・家康隠れ岩・奥の院跡を巡る約8km

ウォーキング

今回は、静岡県浜松市天竜区にある秋葉山（標高866m）へ行ってきました。

本当は山麓から表参道を歩いて、秋葉山本宮秋葉神社の上社まで登るつもりでしたが、到着したころには夕暮れも近づいてきたため、今回は無理をせず第3駐車場から山頂付近を目指すショートコースに変更。

第3駐車場から歩き始めると、山頂まではわずか約10分ほど。短い時間ではありましたが、秋葉山本宮秋葉神社の上社境内までしっかり歩いて、山頂の雰囲気を楽しんできました。

秋葉山は、古くから火防の神として信仰されてきた秋葉山本宮秋葉神社の鎮座する山。山頂付近には、黄金色に輝く「幸福の鳥居」など見どころもあります。

今回は登山というより、夕暮れ前の「ちょこっと秋葉山探訪」といった感じでしたが、短時間でも山頂の空気と歴史ある神社の雰囲気を味わうことができました。

そして、せっかくなので山頂付近の様子を約10分弱の動画に収めました！
秋葉山本宮秋葉神社の上社や境内の様子など、現地の雰囲気をそのまま楽しんでいただける動画です。

「秋葉山ってどんなところ？」という方は、ぜひ動画も合わせてご覧ください！

YouTube動画
🎥 秋葉山山頂の雰囲気を約10分弱で紹介しています！
※今回は時間の都合で山麓からの登山ではなく、第3駐車場からの短時間の散策となりました。

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hot springs

shinto shrine

smiling face with hearts

【動画有】秋葉山、夕暮れ前のショート登山！？

西 岡 焼 山(262m)（森林総合研究所）標本館駐車場
　　　2017年12月14日　　天気晴　

西岡焼山その6初冬【82才の登山】思い出し投稿　NO24

登山

お盆も過ぎて急に暗くなって来ました。
みんなでヘッドライトつけてローラースキー
少しでも暗さに慣れて体幹鍛えてます。

grinning squinting face

flexed biceps

ありがと山

red heart

YAMAP Logo

札幌市（さっぽろし）は、北海道の市で、道庁所在地ならびに石狩振興局所在地。全部で10個の区を持つ政令指定都市。政令指定都市中では浜松市・静岡市に次ぐ広大な面積を持ち、全国の市の中で4番目の人口を有する。

【概要】
日本最北の政令指定都市で、全国の市で4番目の人口を有する北海道の政治・経済の中心的都市。北海道庁所在地。江戸時代、松前藩によって開かれた石狩十三場所のうち五場所が集中し、幕末ころまでは蝦夷（アイヌ）との交易が行われる土地であったが、明治時代に置かれた北海道開拓使によって、京都あるいは、アメリカ合衆国のタウンシップ制 をモデルとした碁盤目状の計画都市として本格的に開発された。1972年の札幌オリンピック開催を機に観光都市としても世界的に知られるようになった。
香港とほぼ同じ面積を持ち、周辺に江別市、北広島市などのベッドタウンを擁し札幌都市圏を形成する。ただし、札幌都市圏のうち札幌市の市域人口がほぼ8割を占めており、周辺自治体への郊外化はそれほど顕著にはみられない。通勤や通学などの日常的な面においても全国の他の大都市圏とは状況が異なり、昼間人口と夜間人口があまり変動しない。一方市の中心部には地下街が発達し、札幌駅前・大通周辺のショッピングエリアには近郊の都市からも人が集まる。その経済圏（道央圏）の人口は340万人におよぶ。

札幌市

北海道

第348回クロスカントリースキー練習会in真駒内-2026-08-20

むねぼんじゃぱん

今回は滋賀県野洲市の近江富士（三上山）周辺を歩いてきました。

三上山そのものには登らず、その周辺にある田中山（甲山）・旗振山・妙光寺山・東光寺不動山・東光寺日陽山・東光寺岩梨山の6座を巡る山行です。

距離は約6km、行動時間は約4時間半。低山をつないで歩きながら、山の景色だけでなく、歴史や巨岩なども楽しむことができました。

⛰️ 今回巡った6座

🔹田中山（甲山・かぶとやま）
標高約293m。田中山は「甲山（かぶとやま）」とも呼ばれる山です。近江富士（三上山）の北東側に位置し、今回の6座巡りでは最初に訪れました。

🔹旗振山
標高約280m。田中山に続いて歩いた山で、三上山周辺の山々をつなぐルート上にあります。ここからも近江富士の姿を眺めることができ、山歩きの途中で美しい三上山を楽しめました。

🔹妙光寺山
標高267m。今回の山行で特に印象に残った山の一つです。山の北側山すそには、巨大な岩に刻まれた妙光寺山磨崖仏があります。高さ約160cmの地蔵菩薩立像で、元亨4年（1324年）の銘が残る鎌倉時代の磨崖仏として野洲市の指定文化財になっています。

🔹東光寺不動山
妙光寺山から向かった山で、今回の6座の一つです。ここから先は今回の山行でかなり暑さを感じた区間でした。高い木々が少ない場所では太陽の光を直接浴びるため、夏場は特に暑さを感じます。これから歩かれる方にとって、季節や気温、水分補給などを考える上で参考になるポイントだと思います。

🔹東光寺日陽山
東光寺不動山周辺に連なる山の一つ。今回のルートでは、6座をつないで歩く中で立ち寄りました。低山ながら、複数のピークをつないで歩くことで、変化のある山歩きを楽しめました。

🔹東光寺岩梨山
今回巡った6座の最後の山の一つ。東光寺日陽山と合わせて歩き、最後は駐車場へ戻りました。

🗻 いろいろな方向から見る「近江富士」

今回とても良かったのが、近江富士（三上山）をいろいろな方向から眺められたことです。

見る場所が変わるたびに三上山の姿も少しずつ変化し、写真のように美しい円錐形の山容をさまざまな角度から楽しむことができました。

標高432mの三上山は、その美しい姿から古くから「近江富士」と呼ばれている野洲市のシンボル的な山です。

今回は三上山に登るのではなく、周囲の山々を歩きながら「近江富士を眺める」という楽しみ方ができました。

😄 飛び出しぼーやとツーショット！

山行の途中では、滋賀県ではおなじみの飛び出しぼーやを発見！

せっかくなので、私も飛び出しぼーやと並んでツーショットを撮影しました。山歩きの途中で、こうしたちょっとした発見があるのも楽しいですね。

🪨 妙光寺山磨崖仏と古代峠

今回の歴史的な見どころが妙光寺山磨崖仏。

巨大な岩に刻まれた地蔵菩薩立像は、実際に目の前で見ると、その長い歴史を感じさせる存在感がありました。特に足に沓（くつ）を履いていることが特徴とされている磨崖仏です。

さらに、今回歩いていて強く印象に残ったのが古代峠。

大きな岩が重なり合うような場所で、写真で見る以上に迫力がありました。山道の途中に現れる巨大な岩の存在感には圧倒され、今回の山行でも特に印象に残った場所です。

☀️ 夏の山行では暑さ対策も重要

今回実際に歩いて感じたのが、東光寺不動山から先の暑さです。

高い木々が少ない場所では太陽の光を直接浴びるため、夏の強い日差しの中ではかなり暑く感じました。

これから同じルートを歩かれる方は、特に暑い時期には十分な水分を用意し、休憩を取りながら、無理のないペースで歩くことをおすすめします。

今回は実際に歩いてみたからこそ分かった、ルート上の暑さも含めて、山行の参考になればと思います。

🎥 YouTubeでも山行の様子を紹介しています！

今回も山行の様子を動画撮影してきました。

近江富士をさまざまな方向から眺めた景色、6座の山歩き、妙光寺山磨崖仏、古代峠の迫力、飛び出しぼーやとのツーショット、そして東光寺不動山から先で感じた暑さなど、実際に現地を歩いてみないと分からない雰囲気を動画で紹介しています。

これから近江富士周辺の山々を歩いてみようと思っている方は、山行ルートや登山道の雰囲気、見どころを確認する参考として、ぜひYouTube動画もご覧ください！🎥⛰️

約6km、4時間半の山歩きでしたが、6座のピークだけでなく、近江富士の美しい山容、歴史ある磨崖仏、迫力ある古代峠の巨岩、そして飛び出しぼーやまで、見どころがぎゅっと詰まった楽しい山行となりました。

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三上山（みかみやま）は滋賀県野洲市三上にある山。一般には近江富士として知られる。標高432m。ふもとには御上神社や滋賀県希望が丘文化公園がある。

三上山・鏡山

滋賀

【動画有】近江富士周辺6km！知られざる6座を縦走⛰️

four leaf clover

埼玉ブラッシュ

ジュン

2026年8月11日、**「山の日」**に滋賀県野洲市の近江富士・三上山へ行ってきました。

今回の目的は、以前から気になっていた三上山（近江富士）と女山への初登頂。せっかくの山の日なので、近江富士花緑公園駐車場をスタートして、三上山だけでなく、途中の「割岩」「二越」を経由して女山まで歩くコースにしました。

三上山は標高432m。山頂が美しい円錐形をしていることから「近江富士」と呼ばれ、野洲市の平野部からもひときわ目立つ存在です。古くから信仰の対象となった山で、麓の御上神社の神体山としても知られています。また、俵藤太（藤原秀郷）が三上山を七巻半もする巨大なムカデを退治したという伝説でも有名です。

標高だけを見ると手軽な低山ですが、実際に歩いてみると岩場や急な登りもあり、山歩きの楽しさをしっかり味わえる山でした。

今回は9時50分に近江富士花緑公園駐車場をスタート。登山道を進み、10時40分に三上山（近江富士）へ到着しました。

そして、ついに三上山初登頂！
山頂の「三上山 近江富士 432m」の標識の前で記念撮影しました。

山頂付近からは展望も楽しむことができ、眼下には野洲市街や広々とした田園地帯が広がり、その先には山々が連なっています。今回は天候にも恵まれ、近江富士からの眺めをじっくり楽しむことができました。

三上山を後にして向かったのが、今回のお楽しみの一つだった**「割岩」**。

大きな岩の間を鎖を使って進む場所で、実際に挑戦してみると、これがなかなか面白い！
標高432mの低山ですが、こうした岩場が登山のアクセントになっていて、思わず「これは楽しい！」となるポイントでした。

その後、二越を経由して、12時11分に女山へ初登頂。

三上山だけでなく女山にも登ることで、今回の山行はさらに充実したものになりました。

女山から下山し、12時59分に近江富士花緑公園駐車場へ帰着。約3時間9分の山歩きとなりました。

今回は三上山、女山ともに初登頂。
そして、山の日に近江富士へ登るという、まさに今日にぴったりの山行になりました。

三上山からの展望を楽しみ、割岩では鎖場に挑戦し、女山まで足を延ばす。短時間でも見どころの多い、楽しい山歩きでした。

今回の山行では動画も撮影しています！
三上山の登山道、山頂からの展望、割岩の岩場、女山までの道のりなど、実際に歩いた様子をYouTubeで紹介する予定です。

写真だけでは伝わりにくい割岩の迫力や、三上山からの展望、今回の山の日の雰囲気も動画でぜひご覧ください。🎥⛰️

YouTubeチャンネル「ひろたん」もぜひチェックしてください！

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sweat droplets

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【動画有】山の日に近江富士・三上山へ！初登頂＆女山・割岩を巡る山歩き⛰️

今回は、三重県名張市の美旗史跡めぐりコースを歩いてきました。

近鉄美旗駅を起点に、美旗地域に残る古墳や初瀬街道、美波多神社などを巡りながら、歴史と田園風景を楽しむウォーキングです。

美旗地域の大きな見どころは、国史跡にも指定されている美旗古墳群。馬塚古墳をはじめ、女良塚古墳、殿塚古墳、毘沙門塚古墳、貴人塚古墳、小塚古墳、赤井塚古墳など、古墳時代の遺跡が残されています。

今回歩いていて特に印象に残ったのが、初瀬街道沿いの立派な常夜灯。大きな石造りの常夜灯は存在感があり、歴史ある街道を歩いていることを実感させてくれました。

また、まだまだ暑い夏の真っ最中ですが、田んぼではすでに稲穂が実り始めていました🌾。

一面に広がる田園風景と遠くの山々を眺めながら歩くのも、この時期ならではの楽しみです。

途中ではひまわり畑にも立ち寄りました。ただ、時期的には少し終盤だったようで、残念ながらほとんどのひまわりは枯れていました。それでも、まだ元気に咲いているひまわりが少し残っていて、夏らしい写真を撮ることができました🌻

そして、今回のウォーキングのお楽しみはここから！

歩き終わった後は、青蓮寺湖へ移動してぶどう狩り🍇

なんと2時間食べ放題で1,800円。

今回はデラウェアをいただきましたが、甘くてとても美味しかったです。歩いた後ということもあって、ぶどうの甘さがさらに嬉しく感じました。

ただし、今年の夏はカメムシが大量発生しているようで、ぶどう園でもなかなかの存在感（笑）。

私はそれほど気にならなかったのですが、周りのお客さんからは「キャー！」という声があちらこちらから……😂
ぶどう狩りの楽しさに加えて、思わぬところで夏の風物詩（？）にも遭遇しました。

今回は、美旗の歴史を訪ねるウォーキングから、青蓮寺湖でのぶどう狩りまで、名張の夏を一日たっぷり楽しんできました。

古墳、初瀬街道、常夜灯、田園風景、ひまわり、そして甘いデラウェア🍇。

歩いて歴史を感じ、最後は美味しいぶどうで締める。
そんな夏の名張を楽しむ一日となりました。

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grapes

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茶臼山（ちゃうすやま）は、奈良県と三重県の県境上にある標高535.4mの山である。

【概要】
当山は、奈良県宇陀市と山辺郡山添村と三重県名張市との境上にある。

茶臼山

三重

🍇美旗史跡めぐり＆青蓮寺湖ぶどう狩り！古墳・街道・田園・夏の味覚を楽しむ

今日は早朝から京都の街を歩き、「うさぎ」のGPSアートを描きながら、橋や歴史スポット、神社を巡るウォーキングを楽しみました。🐇🚶‍♂️

今回の活動は、約9.7km、2時間21分20秒、累積標高81m、消費カロリー862kcal。GPSの軌跡でうさぎを描きながら、京都の街に残るさまざまなスポットを訪ねました。

最初に立ち寄ったのは金戒光明寺。ここで思いがけず見つけたのが、境内に保存されている**「堀川四条橋の親柱」**です。かつて堀川四条に架かっていた橋の親柱が、現在は金戒光明寺で保存されています。橋を巡っていると、こうした橋の歴史に偶然出会えるのも京都散策の面白いところです。

続いて岡崎神社へ。境内には狛うさぎをはじめ、たくさんのうさぎが見られました。岡崎神社は平安京の東を守護する「東天王」と称され、古くからうさぎが氏神の使いとされています。また、1178年には中宮の安産祈願に関わる奉幣を受けたことから、子授け・安産の神として信仰されてきました。今回のGPSアートも「うさぎ」ということで、まさにぴったりの立ち寄りスポットでした。

その後は白川沿いへ向かい、もっこ橋を訪問。欄干のない一本橋で、かつて近くにあった製氷工場へ、おがくずを運ぶために使われた橋とされています。

続いて梅宮橋、そして**行者橋（古川町橋・一本橋）**へ。白川の流れと京都らしい町並みを眺めながら、特徴の異なる橋を巡りました。

さらに明智光秀の首塚にも立ち寄りました。京都の街なかに、明智光秀の最期にまつわる伝承を伝える場所がひっそりと残されています。

そして、今回のうさぎGPSアートを無事ゴール！ 🐇
歩き終えた後のお楽しみとして、ゲベッケン 深草本店へ向かい、今回もモーニングサービスを560円でいただきました。早朝から約10km歩いた後ということもあり、最後は美味しいモーニングでウォーキングを締めくくりました。🍞☕️

今回は、GPSアート、京都の橋、歴史スポット、神社、そしてモーニングまで楽しむ、盛りだくさんの早朝京都ウォーキングとなりました。

なお、今回訪れた梅宮橋と行者橋の現地の様子はYouTube動画でも公開しています。白川沿いの風景や実際の橋の姿など、写真だけでは伝わりにくい現地の雰囲気も動画で紹介していますので、ぜひこちらもご覧ください！🎥

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rabbit

sparkles

cowboy hat face

party popper

大坂街道（おおさかかいどう）は、近世日本の街道である。京街道（きょうかいどう）とも呼ばれた。大坂（大阪市）から京（京都市）を結んでいた。

京街道（追分～伏見宿～淀宿）

【動画有】京都・うさぎGPSアート！橋と歴史を巡る早朝ウォーキング

今回は京都市伏見区で、早朝の涼しい時間帯を利用してGPSアートウォーキングを楽しんできました。

今回描いた作品は、かわいい「カエル」。約8.3km、約2時間かけて街中を歩き、GPSアートを完成させました。平坦なコースなので歩きやすく、朝の京都の空気を感じながら気持ちよくウォーキングすることができました。

スタートは伏見稲荷大社周辺。早朝ということもあり、普段は多くの観光客で賑わう伏見稲荷大社も、この時間帯は比較的人が少なく、静かな雰囲気の中で境内周辺を少し散策することができました。

ウォーキング途中には、テッポウユリも見つけることができ、夏らしい風景を満喫。さらに、先週に引き続き琵琶湖疏水沿いを歩き、水辺の景色を眺めながらゆったりとした時間を過ごしました。街歩きの中でも自然を感じられるのは、このコースならではの魅力です。

ゴール後のお楽しみは、ゲベッケン深草本店でモーニングサービス。厚切りトースト、サラダ、ゆで卵、ドリンク付きで560円とリーズナブルながら大満足の朝食でした。歩いた後の焼きたてトーストは格別で、最高の一日のスタートになりました。

さらに、お昼は元気一番で焼肉ランチをいただき、たくさん歩いた後のご褒美タイム。しっかりエネルギー補給をして、お腹も心も大満足です。

実は午後からは、毎年楽しみにしていたぶどう狩りへ向かう予定でした。しかし現地で確認すると、今年は8月1日で終了しており、残念ながら間に合わず…。少し悔しい結果となりましたが、その分「来年こそは！」という楽しみができました。次年度のリベンジを誓って、今年の夏の思い出にしたいと思います。

今回も、歩いて、景色を楽しみ、美味しいものを食べる、充実した一日となりました。GPSアートは完成した瞬間の達成感が魅力です。次回はどんな作品を描くのか、ぜひお楽しみに！

flushed face

伏見稲荷でカエルGPSアート！早朝ウォーキングと京都グルメ満喫♪

今回は京都市伏見区をのんびり散策し、歴史ある橋や神社を巡ってきました。

メインは明治6年（1873年）に架けられた「伏水街道第四橋（直違橋）」。京都市内に現存する最古級の石造アーチ橋で、150年以上が経った現在も現役で活躍している貴重な土木遺産です。美しい真円アーチや花崗岩の石積みからは、明治初期の高い土木技術を感じることができました。

その後は旧堀川沿いを歩きながら、歴史ある丹波橋、上板橋、藤森橋を見学。橋ごとに異なる雰囲気があり、伏見の歴史を感じながら楽しく散策することができました。

さらに、勝運・馬の神様として知られる藤森神社にも参拝。歴史ある境内は落ち着いた雰囲気で、ゆっくりと過ごすことができました。

散策の途中には「パンの壺」で朝食タイム。焼きたてのパンと香り高いコーヒーをいただき、朝から贅沢な時間を楽しみました。

今回は登山やトレイルランニングではありませんが、京都の街を歩きながら歴史ある橋や神社を巡る、ゆったりとした街歩きとなりました。普段は見過ごしてしまうような橋にも、それぞれ長い歴史や物語があり、新たな発見のある一日でした。

今回訪れた橋の詳細や現地の様子は、YouTubeで映像とともに詳しくご紹介しています。石造アーチ橋の美しい姿や旧堀川沿いの景色も収録していますので、ぜひ動画もあわせてご覧ください。チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。

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saluting face

【動画有】京都・伏見の歴史ある橋巡り！伏水街道第四橋と旧堀川をのんびり散策

今日は藤阪駅をスタートし、交野山から国見山を巡る約10kmのトレランへ行ってきました。

朝から強い日差しで、とにかく暑い！歩き始めた頃から汗が止まらず、約2時間の行程でしたが、持参した水分1リットルではまったく足りないほどの暑さでした。それでも何とか最後まで走ったり歩いたりしながら、無事に藤阪駅へ戻ることができました。

ルートは、国見山登山口から外法岩を経て交野山へ。観音岩からの景色を楽しみ、その後は新サンドイッチ山を経由して国見山へ向かいました。夏空の下、木陰はあるものの暑さは厳しく、今日は完全に暑さとの戦い。ゴールした頃にはバテバテでした（笑）。

それでも、この暑さの中を歩くハイカーやトレイルランナーがたくさん！皆さん本当にお疲れさまでした。人気の山域だけあって、すれ違うたびに挨拶を交わし、気持ちよく歩くことができました。

今回は季節の花も期待していましたが、残念ながらあまり咲いておらず、写真を撮る機会が少なかったのは少し心残り。また違う季節に訪れて、花の景色も楽しみたいと思います。

当初は枚方市野外活動センターから穂谷方面へ抜けるえびこ道を利用し、そのまま甘南備山方面まで足を延ばす予定でした。しかし、えびこ道は土砂崩れのため通行止めとなっていたため、安全を優先して予定を変更し、藤阪駅へ戻りました。これから歩かれる方は、事前に通行状況を確認されることをおすすめします。

そして夜、散歩をしていると、道端を一匹のセミの幼虫がのそのそと歩いていました。約7年間を土の中で過ごし、ようやく地上へ。思わず「長い間、本当にお疲れさま！」と声をかけたくなりました。明日は立派に羽化して、夏空に元気な「ミーン、ミーン♪」を響かせてくれることでしょう😊

暑さでヘロヘロになった一日でしたが、それも夏山ならではの思い出。次回はもう少し多めの水分を持って、熱中症対策を万全にして歩きたいと思います。

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交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

大阪

灼熱の交野山・国見山トレラン☀️ 水1リットルでは足りなかった…💦

今回は奈良県と大阪府の県境にある二上山（雌岳）へ登ってきました。

コースは二上山万葉の森 第1駐車場・第2駐車場からスタートし、石切場、岩屋を経由して二上山（雌岳）へ。山頂で景色を楽しんだ後は野鳥スポットにも立ち寄り、同じルートで下山しました。約2時間30分の、夏の自然を満喫できる山歩きです。

今回の一番の目的は、ずっと見てみたかったイワタバコとの出会い。湿った岩壁にひっそりと咲く可憐な紫色の花を初めて見ることができ、思わず足を止めて見入ってしまいました。イワタバコは湿った岩場や渓谷など限られた環境に自生する希少な山野草で、葉がタバコの葉に似ていることからその名が付けられています。今回の動画では、この美しいイワタバコを中心にご紹介します。

道中ではノギランや、不思議な姿が印象的なツチグリダケも発見。さらにコオニユリとウバユリは開花目前のつぼみで、これから見頃を迎えるのが楽しみな様子でした。夏の二上山は、歩くだけでさまざまな植物との出会いがあり、自然の豊かさを改めて感じさせてくれます。

そして、この日はかわいいヤマガラにも出会うことができました。しかし、突然現れたため写真に収めることはできず少し残念…。それでも、念願だったイワタバコに出会えた喜びが大きく、「今日はこれだけでも十分！」と思える一日になりました。ヤマガラちゃんは、また次回の楽しみにしたいと思います。

希少な植物は採取したり傷つけたりせず、そっと観察し、写真や動画で楽しむことが大切です。この美しい自然がいつまでも残り、多くの人が感動を味わえる場所であってほしいですね。

今日はイワタバコ、次はヤマガラちゃん。そんな新たな楽しみを胸に、自然がくれた素晴らしい出会いへ感謝しながら二上山を後にしました。

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葛城修験日本遺産活用推進協議会（事務局：和歌山県観光振興課）×YAMAPの共同企画「葛城修験 ~28経塚を巡る旅~」では28の経塚を巡りYAMAPデジタルバッジ 全8種のコンプリートを目指します。修験者達が歩く祈りの道を歩き、修験バッジ獲得に挑戦してみてはいかがでしょうか？

【葛城修験とは】
和歌山～大阪～奈良の境に聳える葛城の峰々。修験道の開祖と言われる役行者(えんのぎょうじゃ)がはじめて修行を積んだこの地は、世界遺産の吉野・大峯と並ぶ「修験の二大聖地」と称されています。この地には、役行者が法華経を1品ずつ埋納したという28の経塚があり、今も修験者たちは、その経塚や縁の寺社、滝や巨石を巡ります。そしてその修行にはいつの時代も、この地に暮らす人々との深いつながりがありました。修験者や地域の人々が大切にしてきた聖地「葛城修験」――修験道の歴史は、ここから始まりました。
（葛城修験：https://katsuragisyugen-nihonisan.com/ ）

【葛城修験モデルコース19】
葛城修験には経塚を巡る19のモデルコースが存在します。YAMAPでは、28の経塚を網羅した全19のおすすめルートを設定し、3つの地図に分けてカバーしました。葛城修験エリアマップ（二上山周辺）では以下のモデルコースを巡っていただけます。
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

17. 岩橋山(※1) ｜https://yamap.com/model-courses/6646
18. 二上山 ｜https://yamap.com/model-courses/6647
19. 明神山から亀の瀬｜https://yamap.com/model-courses/6648
※1 現在モデルコースの一部（平石峠〜国定公園碑）が通行止め、復旧時期は未定です。モデルコース通り歩けませんのでご注意下さい。


その他の２つのエリアマップはこちら
・葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）https://yamap.com/maps/21172
・葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）https://yamap.com/maps/21174

【葛城修験デジタルバッジ 】
葛城修験をモチーフとした全8種類のデジタルバッジが誕生しました。獲得条件は、28の経塚がある「葛城二十八宿」を巡ること。今なお、修験道の行場（ぎょうば：修行の場所）として修験者達が歩く祈りの道を歩いてみてはいかがでしょうか？
※デジタルバッジの詳細はこちら→ https://yamap.com/magazine/30979


クロスカントリースキーを含む活動日記一覧