ランニング

すみません。山ではなくて、単なるランニング記録です。

山麓リボンの道にひさしぶりにチャレンジしてきました。

山麓リボンの道
”神戸は、山と海という恵まれた自然をいかして街が築かれてきました。
中でも六甲山のやますそや、垂水の海沿いには、それぞれの時代を今に伝える様々なまちが点在しています。そんなまちをリボンで結ぶようにつないだ散歩道が「山麓リボンの道」です。”
（https://www.city.kobe.lg.jp/a30028/shise/kekaku/jutakutoshikyoku/scene/99_others/01_ribbon.html）

神戸市内の交差点などでたまに小さな石柱の道標を見かけることがあるあれですね。

距離はマラソンぐらい、階段を含むアップダウンもそれなりにあるので（累積はCOROSで1200ｍぐらい）、一日かけてのゆっくり長時間のトレーニングには丁度いいです・・・というか私にはハード過ぎますが（笑）、何とか最後まで通せました。

ちなみに、そもそもランニングをするような道ではないので、狭い路地を正しいのか不安になりつつ進むことになります。それが楽しいと言えば楽しいのですけど（爆）


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六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

山麓リボンの道

ishiken

登山

ストック忘れたので駐車場戻ってます

榛名山（はるなさん）は、関東地方の北部の群馬県にある上毛三山の一つであり、古来山岳信仰を受けてきた山である。山の南西麓に榛名神社が祀られている。

榛名山・天狗山・天目山

群馬

浅間山(水沢山)

Kwkm

浅間山(水沢山)・上ノ山

午後から日帰り

Fieldcore アクティブハイク　サミットハンター

子持山（こもちやま）は、群馬県北西部の沼田市と渋川市との境界にある標高1,296.1mの火山である。

【概要】
90万年前〜20万年前の間に活動した第四紀の成層火山で、南側の浸食が激しい。山腹には多数の放射状に広がる岩脈が、屏風岩などになって現れている。その中心には主火道の獅子岩があるが、その位置は現在の山頂から1kmも離れており開析が進んでいることがわかる。

子持山

柳木ヶ峰・子持山

前回は夏でアホ暑すぎてムッシムシになりしんどかったので、涼しいうちにきました。

妙義山（みょうぎさん）は、群馬県下仁田町・富岡市・安中市の境界に位置する日本三大奇勝の一つとされる山である。いくつものピークから成り、最高峰は表妙義稜線上の相馬岳(1103.8m)で、また妙義山系全体の最高峰は裏妙義に聳える谷急山(1162.1m)となっている。

妙義山・天狗岳・相馬岳

長野

雨巻山・足尾山・三登谷山・高舘山

茨城

栃木

三登谷山・雨巻山・御嶽山・足尾山

ハイキング

デカトロンのヨンゴーチタンマグでお湯を沸かしてカレーメシを食べに行きました。

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

黒檜山・駒ヶ岳

トレイルランニング

コツコツとチェックしてきた山道を全部繋げて敦賀半島を縦走した。

天気予報で暑くなることが予想されていたので、浦底側の登山口近くまではまたバスを利用。
蠑螺ヶ岳～西方ヶ岳～三内山～旗護山～関峠まで。
5時間か、少しかかっても5時間半くらいで終われそうと思っていたけど、実際は暑さ疲れ寝不足などと距離も全然長くて7時間くらいかかった。

以下、なにかの参考にどうぞ。

持ち物はマグオン×2とソイジョイ、チョコバー、プロテインバー、飴×2、水分色々1.75L。
家近くからバスを利用して浦底まで。
これまで何回かバスを利用したとき、乗客は自分一人だけだったけど、この日は10人くらいいた。
山シーズンだとこんな感じなんだな。

浦底でバスを降りてGPSをONにしてスタート。
しばらく舗装路を上って、登山口まで。
バスに乗ってるとき、長袖にしたほうが良かったかなと思ったけど、半そでで正解。
久しぶりの蠑螺ヶ岳は相変わらず登りが急でキツい。
慌てず焦らず、寄り道したり写真撮ったりしながらゆっくり進み、何度かアップダウンを繰り返し、蠑螺ヶ岳山頂。

蠑螺ヶ岳からもアップダウンを繰り返し、途中、20cmくらい？の残雪を乗り越えて、西方ヶ岳。
山頂付近はそこそこ雪があって、三角点がどこか分からず。。。
右往左往して、あ、こんなところにあるんか！ってなって、下山開始。
ちょこちょこ走って下りていくと、登ってくるハイカーさんたちがたくさんいたので、危なくないように止まって先に行ってもらったり行かせてもらったりしながら、ポイントとなる鉄塔まで。
鉄塔から急な下りをジグザグに下りていき、ジグザグに登っていき、を繰り返し、時々水浴びして縄間の旧道まで行く。
と、書くと簡単だけど、実際は進む先が分かりづらく、何度も何度も地図を確認して、覚えている道に出るとホッとして進む、を繰り返した。

縄間の旧道で一瞬舗装路へ出てすぐまた山道に戻る。
ここからの急な登り下りも相当しんどく、とぼとぼ歩くしかできなくなっていた。
考えてみたら、3時間以上、水分以外はなにも補給してなくて、ハンガーノック寸前だった。
マグオン摂取するけど、すぐには復活せず。
永遠のように感じるアップダウンを繰り返し、なんとか、やっと三内山登山口近くまで到着。
やっと到着したのが、なんと登山口近くで、しかもここからまたまた急登ばっかりということでガックリしつつも、進まないことには終わらないので、とぼとぼだけど、とにかく歩みを止めないで進んだ。

あー！×××！って悪態付きながら、なんとか三内山山頂。
ここから旗護山まではいくつかルートがありそうな気がして、紙地図とアプリとにらめっこしながら慎重に進んだ。
でも結局、ショートカットできそうなとこやなんとか通れるかも？な尾根は、判断力鈍ってる今は危ない気がして、今まで何度か通ったことのあるルートを選択。
ずいぶんと遠回りになるけど、安全第一で。。。

ぐるーっと回り込んで、林道に出た後、また鉄塔への道を利用し、どんどん南下。
この辺りから、弱いけどクモの巣が多く、でも掃う元気もないのでまとわりつくまま。
下りも走れなくなり、さすがにまずいと思って、また座って休憩。
5時間から5時間半の予定が7時間くらいかかりそうな感じ。

さてそろそろ、と出発ししばらく進むと、開けた場所に出て、意外と近くに旗護山があるのが分かった。
体は重いんだけど気分は少し軽くなり、もうちょっともうちょっと、と時々小走りしたりして進んだ。
いよいよだなあと思って気を抜いていると、硬い硬いササ？ばかりの場所に出て、目の前に鉄塔があるのに進めなくなった。
どこかで道から逸れたようだ。
手足擦り傷だらけになって無理矢理突っ切り、なんかちょっと悔しい気持ちで進む。
抜けてしばらくすると神社まで850m（？忘れた）の看板があり、今度こそいよいよだと思って進んでると、作りっぱなしでほったらかしの遊歩道なので藪漕ぎみたいになった。
また擦り傷作ってわしわし進んでいると、やっと遊歩道っぽくなってきて、そうこうしてるうちに愛宕神社に到着、世界平和を祈って、旗護山山頂まで。
そして、あれ、こんなだったかな、こっちで良いんだったっけ？て思ったりしながら、まあまあすんなり関峠まで。
シューズの葉っぱとか小石とか取り出して、関集落の自販機でゴール。

今回、こんだけ辛かったのは、一番は暑さに慣れていないせいだろうけど、大会じゃなくてもちゃんと補給し、事前に距離とかだいたい把握しておいて、もっと計画的にならないといけないと反省。
せっかくずっとやってみたかった縦走ができたのに、つらいつらいばっかりが記憶に残ってる。
今はもう二度としたくないと思ってるけど、三内山と旗護山の間はもっとスマートにかっこ良いルートで繋ぎたいので、今回の辛さを忘れたらまたチェックしよう。

おしまい。

西方ヶ岳（さいほうがたけ）は、福井県敦賀市と三方郡美浜町の境に位置する標高764.1mの山である。

【概略】
西方ヶ岳は、若狭湾に沈み込むことでリアス式海岸を生み出し敦賀湾を形作っている敦賀半島のほぼ中ほどにあり、北の蠑螺ヶ岳とともに半島の主稜を構成する。野坂岳、岩籠山とともに敦賀三山を構成するこの山は福井県内にある山のなかでは珍しいことに、この山の北にそびえる蠑螺ヶ岳とともに、全てが花崗岩で構成されている。その山容は、花崗岩の風化の影響を受けて山肌が白くなっており、見る者にアルペンの様な印象を与え、登山者にはロッククライミングをしているかのような気分も味わわせてくれる。そして、この花崗岩のみの山中にはかもしか台やオーム岩など多くの花崗岩でできた奇岩が存在している。特に西方ヶ岳中腹の標高500m付近に立つオーム岩は、江戸時代には「言葉石」と呼ばれており『東遊記』には小浜藩主も遊覧に来るほどであったと伝わっている。西方ヶ岳の標高は、764.1mととりたてて言うほど高いというわけではないものの、海から直接立ち上がっていることも相まって、実際の標高以上に高く聳え立つように見えるという。このように海岸から、いきなり標高を稼ぐこの西方ヶ岳においては、その植生が下界では暖地性のものであるのに対し、西方ヶ岳山頂付近には天然のブナ林が広がっているなどと、垂直分布図の模型のように植物の種類が豊富であり、しかも、冬の季節風に曝されるということもあって少々変わった特徴がある。また、西方ヶ岳と北の蠑螺ヶ岳の山頂間の尾根道は、夏にはドウダンツツジやベニドウダンが咲き乱れ、その他にも季節によってササユリやサツキ、イカリソウやイワウチワなどの生えている草木を愛でることができる。さらに、かもしか台の先にある尼池という池には白いミズバショウが咲いていることもある。

敦賀半島の中央部、西方ヶ岳の登山口の一つである敦賀市常宮から約1時間程登山道を歩いたところに銀命水という水が湧き出している場所がある。昔からここの水は「不老長寿の水」と呼ばれており、岩の間から流れている少量の水は、山頂まで水場がないこともあって、多くの登山者に貴重な水場として扱われているという。

西方ヶ岳山頂には、二等三角点と小さい山小屋が設置されており、その山小屋の前からは、東から北にかけて、敦賀市の街並みや敦賀湾、越前海岸の海岸線、能郷白山などの嶺北、奥越方面の山々や遠く白山連峰が、西には梅丈岳（常神半島）や三方五湖、久須夜ヶ岳（内外海半島）などの若狭湾の景色のみならず、はるかに丹後半島が、南には野坂山地の山々は勿論の事、琵琶湖や鈴鹿の山並も望むことができる。

西方ヶ岳・蠑螺ヶ岳

福井

敦賀半島縦走（蠑螺ヶ岳～西方ヶ岳～三内山～旗護山）

ほきいぬ

red heart

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

佐賀

福岡

金山

黄砂で残念な眺望でしたが、良い汗かきました。

オオスズメバチもいました。怖かった〜😱

天拝山（てんぱいざん）は、福岡県筑紫野市にある標高258mの山である。その名は、大宰府に流刑された菅原道真が自らの無実を訴えるべく幾度も登頂し天を拝したという伝記に由来する。古名は天判山（てんぱんざん）。

天拝山・基山

黄砂の基山

米の山展望台で昼飯を食ってきました。

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

Decathlon(デカトロン)を含む活動日記一覧

山麓リボンの道

浅間山(水沢山)

浅間山(水沢山)・上ノ山

柳木ヶ峰・子持山

浅間山(水沢山)

三登谷山・雨巻山・御嶽山・足尾山

黒檜山・駒ヶ岳

敦賀半島縦走（蠑螺ヶ岳～西方ヶ岳～三内山～旗護山）

金山

黄砂の基山

若杉山・米ノ山

Decathlon(デカトロン)を含む活動日記一覧

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山麓リボンの道