トレイルランニング

スタッフとして参加。
少々長すぎるあいさつに自分でも辟易する。
気のおけないスタッフの面々に囲まれて、久々充実した山の時間。
ちとペースは速かったものの、参加者の方にもご満足いただける内容だったのではないでしょうか。
2名ほどケガをされたのが、残念でしたが、スタッフもあらためてケガがつきものなアクティビティだと再認識しました。

DOMO

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

那岐ピークス試走会第２弾-2024-05-19

GOME

スタート早々に調子がよくない。昨日よりすでに2,3℃は気温が高い。よって序盤から積極的に給水摂るもパッとせず。
スタート時にヤッシーグループに遭遇。滝山下って、那岐山、東仙、西仙予定。疲労度により、下るコースを考えるとのこと。
滝山、那岐間では、Oちゃん、フルモ、フミアキ、ノリさんに遭遇。ちと話し込む。
昨日に比べて、那岐山には10分遅れぐらいで到着。東仙、西仙経由山頂も10分遅れぐらい。菩提寺経由山の駅で20分ほど遅れ。今日の体調から、復路で山を戻るのは危険と判断し、13kmロードで声ヶ乢まで帰還。

GWナギトレDAY2 -2023-05-04

初日。7時過ぎに登山口に着くも一番近くの駐車場満車🈵。上手く停めればもう1台停めれるのに・・・と思いつつ茶屋のところに駐車。
前回が9時間ジャストだったので、8時間台を目標に。
ソロなのでよくも悪くも自分次第。
広戸仙46分台。滝山1時間22分台。那岐山1時間55分台。東仙、おにぎり🍙補給、西仙からの那岐山3時間10分台。ここで、Oちゃん夫妻に遭遇✨元気をもらって菩提寺、山の駅4時間02分台。おにぎり🍙をビタミンすーmatchで流し込んで、5分ほどの休憩で出発。あとの行程はそれなり。
やっぱソロはしんどいなぁ。

GWナギトレDAY1-2023-05-03

多分今期最後の那岐トレ

もう一度行きたいコースとして天狗岩直登、最後に菩提寺へ。

那岐トレ

わしお

先日の泉山で筋肉痛が出たけど登りはガンガン走るつもりで久々に那岐トレ。
しかし登山道に入った時点で全く走れず撃沈。

膝痛も再燃してきたのでとりあえず無理せず静養も必要かなと。

那岐トレ撃沈

前日の大山2登で久々に太ももが軽い筋肉痛。
先週くらいから左の膝蓋腱と右のアキレス腱が痛いため、下りはゆっくりで。
東仙コースの一部を散策。

名木トレ

蒸し暑さ全開。
登りの調子が最悪で全然走れない…
何か変な病気を疑うレベル。
最後の下りで根っこに引っかかり久々に派手に転けてノースのTシャツビリビリになったし、今日はほぼ収穫なし。

那岐トレ 津川山ルート確認

那岐山と滝山の間の東屋のある山が津川山です。

西仙コースの登り口から津川山へ登るルートを散策。
思ってたよりも激登りでした。
妹山並みです。

一部を除いて踏み跡ありました。
とりあえず熊には会わずでした。

那岐トレ 津川山への激登りコース

那岐ピークスでのダメージが酷く、5日ほど回復しませんでした。
前日にロードランをしてまだ痛みが残っていたので不安ではありましたが、次の白龍走に向けていい加減階段練習をやらないといけないので行きました。
ひたすら登れる階段といえば那岐山東仙コース。
Aコースの階段もそこそこ多い。

登りは脚が動かなくなるまで走ろうと思って登りましたが、全く脚が攣ることはありませんでした。
大会よりも高負荷だったし今回は塩分タブレットを忘れたにも関わらず攣らない。
マジでこないだの大会なんだったのか。

那岐山で階段トレーニング

Katsuさんとチャレンジコースの一部試走と天狗岩ルートの案内へ。

GW那岐トレⅡ

久々の那岐山。
暑くなるかと思ってTシャツ短パンにシェル1枚で乗り込んだけど風が強くてかなり寒かった🥶

マラニック後の泉山で疲労増しになってましたがそれなりに回復しているようでなんとか3登できました。
Cコースは走りきれて37分台で自己記録2位、最後の1本にしてはまずまずのタイム。

那岐トレ再開

レース前日の刺激入れ。
菩提寺のイチョウが見頃とのニュースを見たので那岐山へ行きましたがまさかの雨。
登って行くとまさかまさかの積雪。
今まで雪山は避けていたので、まぁいい経験になりました。

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3785464.html

雪化粧の那岐山

スカイランニングチーム4人での練習にて3登。
風が強くて止まると寒い。
奇しくも活動時間が前回と同じく7時間ちょうどでした。

本日も幻のセミが現れました。

Right After the Typhoon

今回は登りメインではなくて林道やロードの登りなどをしっかり走る練習としました。
YAMAPではレポート数の少ない黒尾峠や奥本コースなどへ行きました。

黒尾峠付近や奥本コースはなかなか面白いとは思いますが、やや遠いし誰も行きませんよね😅

Old National Route 53

今日こそ4登しようと意気込んでスタートしたけどやっぱりダメでした。
3登後に集中力が切れてきたのか2度右足を捻ったのでこれはいかんと思いやめました。
水の消費が激しくて何ℓ飲んだことやら。
この時期は3登が限界かも。
あ、休憩すればいいのか。

慈母峰を含む活動日記一覧

那岐ピークス試走会第２弾-2024-05-19

GWナギトレDAY2 -2023-05-04

GWナギトレDAY1-2023-05-03

那岐トレ

那岐トレ撃沈

名木トレ

那岐トレ津川山ルート確認

那岐トレ津川山への激登りコース

那岐山で階段トレーニング

GW那岐トレⅡ

那岐トレ再開

雪化粧の那岐山

Right After the Typhoon

Old National Route 53

Not Enough Water

慈母峰を含む活動日記一覧

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那岐ピークス試走会第２弾-2024-05-19