ランニング

beyond2022、サブ3.5ペーサー(J2チーム)で今年もサポート‼

トイレ離脱後はラスト約5km地点まで歩きながら応援📣
20分チョイ待ち続けて冷え冷えになった身体と脚に喝を入れて、風除け・給水サポート・ラストスパート鼓舞をして、ここまで頑張ってきたランナーたちの力に少しでもなれただろうか🤔
ペーサーとしてフルを走り通した訳ではないけど、やり遂げた感😆

※最近は山行少ないから、ランニングのアクティビティで、トレイルランニングや峠走以外もYAMAPに投稿し始めました (トレーニング除く)

DOMO

beyond2022ｻﾌﾞ3.5ﾍﾟｰｻｰJ2 ﾗｽﾄ5km

あけキャプ

beyond2022、サブ3.5ペーサー(J2チーム)で今年もサポート‼

手元のGARMINで、スタートの4'52とトイレ離脱して芝生走った5'06を除けば、4'54〜5'03でペースメイク🙌
向かい風区間でも淡々と忍者走りで、周りのペーサー陣と協力して崩れずペースメイク出来たような気がする😁
後半は風ない区間は、少しだけフォーム変えて使うところ変えたりしながら😌

※最近は山行少ないから、ランニングのアクティビティで、トレイルランニングや峠走以外もYAMAPに投稿し始めました (トレーニング除く)

beyond2022ｻﾌﾞ3.5ﾍﾟｰｻｰJ2 30kmまで

GW妙義遠征⛰⛰⛰
妙義男塾練峠走へ⛰⛰⛰

足柄男塾着て妙義を気持ち良く走れて楽し過ぎた🙌

猛者どもとの峠走のために、この日に合わせてピーキングしてきた効果あり！
両膝に久しぶりの強めの痛み、腸脛靭帯炎もガチガチだったのを、丹念にセルフケアし続けて間に合った💦

妙義温泉「もみじの湯」スタート！
八城交差点まで下って、北山交差点を曲がり、道の駅みょうぎまで戻ってウォーミングアップ終了‼
アクエリアス飲みながら全員戻るの待つ間に休憩。
道の駅手前の坂はキツかった💦

道の駅みょうぎから、中之嶽神社まではバチバチスタート!!!
チーム神奈川の3人で先頭を進んで、サブエガな格上の2人の後ろで粘って、2・3番手でFINISH🏁

中之嶽神社からもみじの湯までの下りも良い感じで走れて、3番手でFINISH🏁


ただ朝は慌ただしかった。。

30分朝寝坊💤
⇒15分で身支度💦
⇒最寄駅で直前に飛び込み人身事故😱
消防車沢山+救急車もいて遠目からおかしいとは思ったが…
⇒桜木町駅まで1.4km散歩🌸
⇒京浜東北線+新幹線+信越本線🚃🚄🚃
大宮〜高崎は新幹線使って、鈍行で間に合わなくなった分をリカバリ💸

red heart

妙義山（みょうぎさん）は、群馬県下仁田町・富岡市・安中市の境界に位置する日本三大奇勝の一つとされる山である。いくつものピークから成り、最高峰は表妙義稜線上の相馬岳(1103.8m)で、また妙義山系全体の最高峰は裏妙義に聳える谷急山(1162.1m)となっている。

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beyond2022ｻﾌﾞ3.5ﾍﾟｰｻｰJ2 ﾗｽﾄ5km

beyond2022ｻﾌﾞ3.5ﾍﾟｰｻｰJ2 30kmまで

妙義男塾峠走

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