トレイルランニング

西丹沢ビジターセンター〜檜洞丸〜蛭ヶ岳〜丹澤山〜塔ノ岳〜大倉⛰⛰⛰⛰トレラン完走ッ‼

今日は3人で、走力で言ったら自分はヒヨコ🐣
現役サブ3ランナー2人で、うち1人はサブ10ランナー🤣
自分は元サブ3ランナー💦

登山口までのロードはゆっくりジョグしながら進んだが、登山道に入ってからのペースはもしかしたら速かったのかも🤔

檜洞丸・蛭ヶ岳までの上りはキツかったー💦
着てたノースリから何度も大量の汗搾れた💦💦💦

で、曇り空で走りやすいと思ってたら…
昼御飯を済ませた蛭ヶ岳過ぎから塔ノ岳手前までは、
結構な雨に打たれて、風も吹いてて、身体冷え冷え🥶

久しくハードめな登山もトレランもやってなかったし、
最近はトラックレース向けのスピード練習してなかったのもあって、
結構脚にキタけど、最後まで下りも楽しめた🙌

山の経験値とピーキングで、2人を引っ張れたかな😁
途中で、上り方も下り方も思い出した。

前日にポイント練したら遭難するよ。と、
ラインで注意してたのに真に受けなかったのが効いて…行程長くなってしまった😅

登山歴もそれなりに長い神奈川県民なのに、やっと蛭ヶ岳も丹澤山も初踏破できたのは良かったッ😆🙌

あ、ヒルはいなかった👍

＜覚書＞
荷物を持ってのトレランはあまりしないから、忘れないように書き出し📝

①…スタートまで着衣
②…トレラン中の着衣
③…トレラン後〜風呂の着衣
④…風呂後の着衣

キャップ①②
Tシャツ①④
ノースリーブシャツ②
ノースリーブシャツ(替え)②③
ランパン①②③
ロング丈スポーツ用ズボン①④
ゲイター①②③
靴下②
サンダル①③④
ウィンドジャケット
マスク①
マスク(走る時用)③④
トレランザック①②③
ビニール袋④
ハイドレーション(水1.5L)
ウォーターバッグ(氷0.5L)
昼ご飯
補給食
充電器
お金+Suica
スマホ

DOMO

red heart

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

西丹沢VC〜檜蛭丹塔〜大倉⛰トレラン

あけキャプ

ランニング

GW妙義遠征⛰⛰⛰
妙義男塾練峠走へ⛰⛰⛰

足柄男塾着て妙義を気持ち良く走れて楽し過ぎた🙌

猛者どもとの峠走のために、この日に合わせてピーキングしてきた効果あり！
両膝に久しぶりの強めの痛み、腸脛靭帯炎もガチガチだったのを、丹念にセルフケアし続けて間に合った💦

妙義温泉「もみじの湯」スタート！
八城交差点まで下って、北山交差点を曲がり、道の駅みょうぎまで戻ってウォーミングアップ終了‼
アクエリアス飲みながら全員戻るの待つ間に休憩。
道の駅手前の坂はキツかった💦

道の駅みょうぎから、中之嶽神社まではバチバチスタート!!!
チーム神奈川の3人で先頭を進んで、サブエガな格上の2人の後ろで粘って、2・3番手でFINISH🏁

中之嶽神社からもみじの湯までの下りも良い感じで走れて、3番手でFINISH🏁


ただ朝は慌ただしかった。。

30分朝寝坊💤
⇒15分で身支度💦
⇒最寄駅で直前に飛び込み人身事故😱
消防車沢山+救急車もいて遠目からおかしいとは思ったが…
⇒桜木町駅まで1.4km散歩🌸
⇒京浜東北線+新幹線+信越本線🚃🚄🚃
大宮〜高崎は新幹線使って、鈍行で間に合わなくなった分をリカバリ💸

妙義山（みょうぎさん）は、群馬県下仁田町・富岡市・安中市の境界に位置する日本三大奇勝の一つとされる山である。いくつものピークから成り、最高峰は表妙義稜線上の相馬岳(1103.8m)で、また妙義山系全体の最高峰は裏妙義に聳える谷急山(1162.1m)となっている。

妙義男塾を含む活動日記一覧

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