登山

昨日の初滑りでやっぱり翌日は身体がバキバキ😂⋯午前中は身体に血液🩸を持ってかれてしまい、頭がぼぉ〜っ😵‍💫としてしまった

冬の暖かい晴天🌞をそのまま家に閉じ籠もるのも勿体ない⋯アクティブレストがてら、午後から神石山に出動することにしました😊、しかし、本当に暖かいなぁ〜、真冬⛄だけど山ワラーチ🩴日和⋯

梅田親水公園から湖西連峰に入るのは久しぶり、公園も山道もバッチリ整備されており、そして暖かみを感じる。午後だとパススルーする人は少ないけど、心が満たされていく⋯🥰、こんな山歩きもいいなぁ〜

神石山でおやつとコーヒーをいただいたあと、初めて行く西テラスとラクダ岩に寄り道して無事下山、固まっていた身体もすっかり解れ、心もリフレッシュ⋯😊

今日も神石山と皆様の山への想いに感謝、ありがとうございました🙇




footprints

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

smiling face with smiling eyes

DOMO

blue heart

thong sandal

two-hump camel

tiger face

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

ワラーチ🩴 DE 神石山 

まちゃどまちゃど🐔

前日・前泊と遊ばせてもらったので2人でのんびりと阿蘇へ！
アクティブレストということで。
まだ少し痛かった。
ダメだこりゃ。

【お知らせ】
↓阿蘇五岳の登山情報はこちら
https://aso-visitorcenter.com/

↓阿蘇草千里の臨時駐車場情報はこちら
https://www.npfj.or.jp/aso/blog/49531/


阿蘇山（あそさん）は、日本の九州中央部、熊本県阿蘇地方に位置する活火山。外輪山と数個の中央火口丘から成り、外輪山は南北25km、東西18kmに及び世界最大級の面積380㎢の広大なカルデラ地形（鍋型）を形成する。
2007年、日本の地質百選に「阿蘇」として選定された。2009年（平成21年）10月には、カルデラ内外の地域が巨大噴火の歴史と生きた火口を体感できる「阿蘇ジオパーク」として日本ジオパーク、世界ジオパークに認定されている。「日本百名山」の一座としても取り上げられている。

阿蘇山・高岳・根子岳

熊本

南岳(アクティブレスト)

きのう日光、少し疲れ残る私

二日酔いのそうさん
大河原峠までロード🚲朝練
ついでに蓼科山

疲れた時こそ動いて疲れを癒す
アクティブ レスト

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

長野

疲れを癒す🌱蓼科山

なお

ハイキング

山の日⛰
帰省がてらにお手軽ピークハント😅
自分コンセプトではありませんが同行者が安心安全に登れて下山出来る山へ😊

那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

帰省の寄り道でお気軽100名山へ⛰ 茶臼岳(那須岳)

Shin5

トレイルランニング

アクティブレストとして走りやすそうな山のピークハント。
勾配が緩いから累積稼ぎにくかったけど意地で4桁に(笑)
走りやすすぎて逆にきつかった💦

岡山市 北区

岡山

津島の山散策

わしお

前日のUTMTでありがたい賞品に加えてなかなかの筋肉痛を頂いたので、温泉の近い走れない山でアクティブレストと洒落込もうと決めました。
ついでに気になっていた原大谷ノ峯をハント。

想定よりもきつい山行となってしまい筋肉痛の上塗りになりました😂

和気アルプス・和気富士・神ノ上山

アクティブレスト…にはならず

NYTKでのダメージがなかなか強く、特に内側ハムストリングス(半膜様筋)の痛みが取れない感じでした。
だいぶ和らいできたところでアクティブレストとして和気アルプスです。

同じくNYTK1位だった人をアテンドして和気アルプスを堪能。
レストになったか不明😂

アクティブレスト、のつもり

先日のレースでの疲労が少し和らいできたのでアクティブレストとして和気アルプスへ。
急登、岩場、崖っぷちトラバース、時に軽微な藪漕ぎもあり、非常に走りにくい山なのでこういう時にはちょうど良いです(笑)
温泉にすぐ入れるのも疲労回復目的には最適ですね♨︎

未だに知らないルートも多く、何度行っても楽しめます。

活動的休息

前日のびわ湖バレイスカイランでの死闘(笑)後のアクティブレストとして高滝山へ。
全然レストにならない山行😅

高滝山・正木山

といちに会いに

後山の大会で頂いた筋肉痛もだいぶよくなってきたのでアクティブレストとして久々の和気アルプスへ。

ここはあんまり走れないので疲労抜きにはちょうどいい感じです。
マイナールート含め和気アルプスの魅力満載なコースになりました。

Active Rest in Wake Alps

この週末は岩手県を満喫してきました😊
土曜日は北上市で開催された東北希望の襷マラソンのハーフマラソンの部に参加🏃目標は1キロ4分58秒のペースでしたが、あまりの暑さとアップダウンにヘロヘロになってしまい、目標には届かず💦帰りに金ケ崎町の永岡温泉夢の湯で、源泉かけ流しの湯に癒やされてきました✨

翌日は、筋肉痛でしたが、花の百名山の早池峰山縦走に😇（登る前にプレミアムバファリンを飲むという……）
まさに花畑でした🥰足を何度も止めながら花畑と爽やかな風に癒された1日となりました😊✨
ハヤチネウスユキソウを見ることが出来て幸せでした😇（撮影場所は非公開にしました）
帰りに花巻市の東和温泉に😊炭酸泉を満喫してきました😂

red heart

早池峰山（はやちねさん）は、岩手県にある標高1917mの山。北上山地の最高峰で日本百名山、新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山及び一等三角点百名山に選定されている。六角牛山、石上山と共に「遠野三山」と呼ばれる。山頂は宮古市、遠野市、花巻市の3つの市の境界となっている。

古くから早池峰ともいい、日本百名山にもその名で収録されている。

早池峰山・薬師岳・鶏頭山

岩手

まさに花畑😇早池峰山✨

takZane

昨日の那岐ピークス試走の疲労抜きにサイクリングをと思っていましたがあいにくの雨。
サクッと登れそうで温泉も近い山へ行くことにしました。

復路で気になったトレイルに入ってみたら道が無くなってちょっと危なかった。

下山後は昨日と同じく湯郷温泉鷺温泉館へ♨︎

ウネ山

Mountain That Same Name As Me

前回のT4ダブルでの筋疲労がまだ少し残っていたのでリカバリーラン。
こちらは初の山ですが、過去ログを見ているとあまり累積標高が取れそうにないので、こういう時の疲労抜き用に取っておきました。

YAMAPの左端にある五本地蔵山の登山口から登ろうと思ってましたが、いざ行ってみると開かない柵に「通行止め」の文字。
仕方がないのでやまなみ街道の脇に停めて再スタートしました。

五本地蔵山へは林道で歩いたり走ったりしやすい感じです。
高ノ峰へはほぼロードでした。
地図では山頂手前から道が2手に分かれるようになっていますが1つしか無さそうでした。

血洗の滝は本格的にランニングを始める前に訪れたことがあります。
滝周囲の不気味な雰囲気は数年前と変わらず。
今回はダムの下流にもっと見応えのある滝があるとのことで行ってみました。
本滝よりも落差があり素晴らしい滝でした。

途中から寒くなったのでジャケットを着用、終盤には雨が降ってきました。
最近よく雨にあたります。
しかしいい感じに疲労抜きになりました😊

高ノ峰・金刀毘羅山・五本地蔵山

Active Rest to the Waterfall

麦飯山(むぎいさん)にてアクティブレスト

疲労抜きとホームコース整備と少しのお花見。
昨日の疲れがあるので家から走っていかず、横田公園に駐車して麦飯山へ登ります。
いつも風吹山から縦走して下るので登りは初めてでしたがやはりかなりの急登です。

麦飯山風吹山縦走ルートの難所と思われる箇所にロープを設置、多少は歩きやすくなったかなと思います。
ちなみに風吹山も山頂登録されました。

玉野市（たまのし）は、岡山県の南端、瀬戸内海沿岸に位置している市。全国でもめずらしい、葬祭費無料の自治体。
港湾都市であり、宇野港より四国方面へのフェリーが出ている。また、宇高連絡船（日本国有鉄道→四国旅客鉄道）が高松市とを結び四国への玄関口として栄えた。

アクティブレストを含む活動日記一覧

ワラーチ🩴 DE 神石山

南岳(アクティブレスト)

疲れを癒す🌱蓼科山

帰省の寄り道でお気軽100名山へ⛰ 茶臼岳(那須岳)

津島の山散策

アクティブレスト…にはならず

アクティブレスト、のつもり

活動的休息

といちに会いに

Active Rest in Wake Alps

まさに花畑😇早池峰山✨

Mountain That Same Name As Me

Active Rest to the Waterfall

Active Rest in MUGISAN

アクティブレストを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}ワラーチ🩴 DE 神石山

ワラーチ🩴 DE 神石山