トレイルランニング

今日はコーディネーション的な感じで心拍130bpmまでで活動を、心がけました。高尾山と南高尾にいきました。
GWであったため、高尾山は混雑でした。
降って南高尾からは人も少なく、ゆっくり楽しめました。
登山道が整っていることに感謝てむす。
帰り際に、いつもお世話になっているstride labo高尾でシューズとバックパックを購入しました。
店長の柔らかい雰囲気に癒されます。

thumbs up

grinning cat

clapping hands

smiling face with smiling eyes

goblin

おつかれ山

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山、南高尾

しんいち

登山

当初天気が微妙な予報だった今年のGW
そんな中、唯一快晴☀️と予報が出ていたこの日makoちゃんと予定が合って山行こうって🎵
クマ🐻が怖い…渋滞するんじゃない？と色々心配のmakoちゃんだったけど、快晴ならば富士山が見たい🗻とノーテンキな私の要望を受け入れてくれました😊
もちろんクマに出会うことはなかったし、見晴らしがいいし新緑や風も心地良くて、山歩きは最高だったけど、渋滞は酷くてGWの洗礼をバッチリ受けちゃった。
河口湖方面インバウンドの方々だらけで💦
翌日休日出勤だったのに、下山後家まで1.5倍の6時間もかかってしまって帰宅が22時過ぎちゃった！
山歩きしてるより長いなんてーー😱
恐るべしGW

※本日目的の富士山📷多めです➰

cherry blossom

hundred points

DOMO

sparkles

mount fuji

hiking boot

women holding hands

smiling face with heart-eyes

smiling face with open hands

三国山（みくにやま）は丹沢山地の西端、神奈川県・山梨県・静岡県の境に位置する山である。

神奈川（相模国）・山梨（甲斐国）・静岡（駿河国）の三国の境に位置することから三国山と呼ばれる。三国の境は山頂より約500m東側の標高1,320m余りの中腹にあり、標高1,343mの山頂部は山梨県・静岡県境に位置する。
三国の境からは西・北・東の3方向に尾根が伸びている。西側は三国山稜と呼ばれる山梨・静岡県境をなす尾根であり、富士山麓の籠坂峠へ伸びる。北側の稜線は丹沢山地の脊梁部にあたる丹沢主稜（甲相国境尾根）で、三国峠、鉄砲木ノ頭、高指山へと連なり、途中で進路を東に変え、遠く山地中央部の檜洞丸、蛭ヶ岳へと伸びる。東側は神奈川・静岡県境をなす県境尾根で、湯船山、不老山へと伸びる。
山頂周辺はブナやミズナラなどが生い茂る樹林帯であるため、展望は良くないが、北側に位置する甲相国境尾根の鉄砲木ノ頭や高指山などは山中湖と富士山が望める好展望の山として知られており、当山と合わせたハイキングコースは森林浴と展望が楽しめるコースとして人気がある。

三国山・大洞山・不老山

静岡

神奈川

山梨

富士山が見たい🗻富士岬平・高指山・大岩・鉄砲木ノ頭(明神山)

かず

先々週、甲斐駒サーキットで小屋の方にお世話になったので、本日は差し入れを持って行きました！
王林など大玉4つ🍎🍏
いつも良くしてくださり感謝でございます😊

小屋まで3時間40分程で到着し、予定より時間に余裕があったので先に進む予定に変更

テント場から雪があるので、アイゼン着用を勧めます！

本日は8合目まで登り北岳を眺めてきました
余裕があったら山頂までって考えてましたが、そんなに甘くありませんでした😅

ぜーんぶ踏み抜きラッセル‼️
膝は当たり前で、酷いと股下…
心が折れたってか、面倒くさくなりました…

小屋まで戻ってご挨拶したらそのまま下山w

少し消化不良だったので、車で不要な装備を下ろし、靴を履き替えたら日向山へ再アタック🏃

あんなに元気に降ってたのに、登り返したら凄くキツい😇
脚が重い重い…
ヘロヘロしながら歩いてると、下山してきた方に
「大丈夫？あまり時間かけてると夜になっちゃうよ？」
と心配されてしまうほど🤣
黒戸からの日向山と伝えると笑いながら下山して行かれましたw
心配してくれた優しい方に感謝🙏

山頂までなんとか到着すると、美しい景色が待っていてくれました！
甲斐駒ヶ岳も美しい！山頂では無いにしろ、先ほどまで居た場所が遠く感じました😊

下山は水が無くなったので、ダラダラ降りるよりサクッと終わらせたい気持ちが勝ち猛ダッシュ‼️
ですが矢立石までしか持ちませんでしたw

その後はダラダラしながらも無事に下山

次の登山は火曜日！
黒戸から仙丈まで行く予定でしたが、踏み抜きが嫌なので変更！
急遽今シーズン最後のBCへ友人と行く事へ致しました！

ではみなさん！よいGWをお過ごし下さい‼️

partying face

YAMAP Logo

beach with umbrella

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

長野

2026/05/02 差し入れと日向山

くま

ゴールデンウィーク、各県の最高峰を制覇！🌄
想像以上の快晴に背中を押され、予定よりも早くミッション完了。
まだまだ時間はたっぷり——大阪・京都、滋賀で歴史探索＆ビールで乾杯🍻

帰路は寄り道大作戦！愛知から長野へ入り、久々の霧ヶ峰へ。

ここもやっぱり最高の景色と風が待っていてくれた。

9泊10日の旅
群馬→香川→徳島→高知→岡山→鳥取→兵庫→大阪→京都→滋賀→愛知→長野→群馬

GW旅ラストに霧ヶ峰

ハセ

今年のGWは登山🥾ではなく
観光遠征🚗ずっと行きたかった
出雲大社への参拝⛩️

朝の9時ぐらいに到着出来るように
夜に出発🚗夜は道が空いていますので
スムーズに進めました

途中蒜山高原SAで仮眠してから
出雲大社に到着
GWだけありまして、9時台から
結構混んでいました💧

お参りも出来て良かったです✨
せっかく良いところに来ましたので
御朱印デビューしました☺️
お参り後は名物出雲そばを食べました😋

まだ時間ありますので次の
目的地に移動します🚗

鼻高山・弥山・旅伏山

島根

山陰遠征①出雲大社参拝⛩️

たか

GW屋久島ツアー
金曜日午後時間休いただき一足お先にGW突入！

神戸港まで愛車ハスラーちゃんで移動🚙💨
港湾の上を走る阪神高速から港へ⚓️
車を載せてのフェリー旅は初めて〜♪
おねーさまとフェリーのビュッフェ＆お風呂を堪能♪


朝宮崎港に到着

２８日雨予報の為、前半を九州観光と登山にあてました♪

宮崎港から道中　日向岬へ
山屋には気になるワード"馬ヶ背"🫏に立ち寄り
高千穂峡へ
日向岬もそうでしたが、迫力の柱状節理に感動〜

高千穂峡はすごいお客さんでボートがカオスになってましたが🤣
新緑と滝がとても美しかった✨✨✨

宮崎ご当地ソウルフード　辛麺　さやか　へ
癖になる味でスープ飲み干しちゃいました😋

翌日は大崩山へ🪨🪨🪨

↑坊主尾根　↓クワ塚尾根

坊主尾根の展望岩場からクワ尾根の岩場で休憩している団体さんにてをふったり
隣の尾根もかっこいい岩稜帯がつづいていた

県警ヘリがひっきりなしに飛んでいたのが気になった…🚁

最高の天気に☀️出だしから大満足

フェリーから一緒だった登山ツアーの皆さまともすれ違いました♪



ダイナミックな岩峰群
アスレチック要素満点の
楽しい登山でした♪

屋久島3daysにつづく。🌲🪨🌲🪨🌲

大崩山（おおくえやま）は、宮崎県延岡市北西部にあり九州山地に属する山である。

大崩山・五葉岳・新百姓山

宮崎

大分

GW屋久島・九州ツアー〜大崩山編〜

parotin

GW終盤にしてやっと自分の時間を取れる休みとなりました。やっと遠征に行ける！

久々の遠征は栃木の名峰、那須岳⛰
同僚にして登山部副部長のSさんと二人で晴天の那須ブルー🟦を心行くまで堪能して参りました。

しかしGWの那須岳を舐めてました😅
大混雑で道の譲り合いラッシュ。

もうペースは気にせず、心の底まで山成分を染み込ませるゆるハイクに徹しました✨

嬉しい出会いもあり、大満足のGW登山となりました🥾

GWが今日で真のゴールデンになったよ✨



那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

【那須岳】GW！大混雑の那須岳をゆるハイク🎶

今回もリハビリハイク。
美ヶ原に続き⚪︎⚪︎ヶ原パート2の戦場ヶ原です。

湯滝スタートからの戦場ヶ原を周回するコースは
景色も良くほぼ木道歩きなので
リハビリハイクや初心者向き🔰

GWなので激混みかと思いきや、
時間的に良かったのか何なのか、
混雑もなく楽しめました。

▶︎🅿️湯滝駐車場500円
▶︎🚻湯滝駐車場にあり

▶︎栃木方面から来る場合は、
赤沼駐車場からのスタートが効率的。
トイレもあります。
▶︎熊注意

〜自分用メモ〜
ザックと装備を普段通りの重量に戻して試し歩き。

今回は足首の痛みは出なかったけど、
帰宅後に確認したら腫れてた。

日光白根山（にっこうしらねさん）は、栃木県日光市と群馬県利根郡片品村の境界にある標高2,578mの山。日光白根山の山体は成層火山であるが、最高峰の奥白根（おくしらね）は安山岩のみから成る溶岩円頂丘である。関東地方の最高峰で、国内ではこれより北や東に日光白根山より高い山はない。深田久弥の日本百名山のひとつ。

【概要】
『白根山』とは、古来より峯が雪で白く染まる様を形容した名称であるため、同名の山が日本各地にあり、その他の白根山と区別するため日光白根山と呼ばれるが、国土地理院発行の5万分の1地形図『男体山』には白根山とのみ記載されている。
白根火山群周辺には五色沼や湯ノ湖、湯滝、戦場ヶ原、小田代ヶ原など自然の造形物が在り、また貴重な高山植物の植生も見られるため、山域は日光国立公園に指定され保護されている。しかしながら、この山に多く自生することから名付けられた植物のシラネアオイも現在ではほとんど見ることはできず、また周辺山域には立ち枯れが多く見られ、その原因を首都圏からの大気汚染物質の飛来とする研究もあるなど、自然環境の変化が進んでいる。（中略）

日光白根山・五色山・錫ヶ岳

群馬

湯滝・戦場ヶ原

みるる

GWはど晴天狙って！
パノラマ銀座縦走ソロテント泊の山旅へ！

前日は下道を夜な夜な🚙💨ノンストップで走って松本市内の友人と会う約束をした。
早朝に松本市内に着いたのでアルプス公園へ寄り道。目の前には，常念岳をはじめとする、今回歩く稜線が一望！！
こんな風景毎日みれるの羨ましい！😂
その日はまったり、ご飯食べたり、喫茶店行ったり、松本城行ってたり、松本市内にある浅間温泉行ったり、友人宅で夕ご飯まで頂きました。

さてさて本題の山行と言うと、細かくは写真キャプションに書いてますが、、、

はい！もう"最高"です

の一言に尽きます🥹

まぁ狙ったとおりの最高な天気で3日間縦走路を歩けました！
槍ヶ岳の位置がどんどん変化していくのは縦走の醍醐味！
最高な絶景を終始堪能できました！！

ただし、覚悟はしていたが体力的にはなかなかきついものがありました。
水など営業小屋があるから助かったが、
残雪期に3泊４日の衣食住全てを担いで登るのは夏の縦走の数十倍しんどかった💦
夏には表銀座〜大キレットソロテントで縦走経験はあったが、、、、はるかに辛かった😆

初日は合戦尾根で腿やふくらはぎが激しく攣り⚡️しばらく身動き取れずにいたり、、、😖
２日目以降は登りがとにかく辛くて辛くて
もう亀の歩み…🐢

疲労からか２日目と３日目の夜は"胃が崩壊"💥
疲れているし、空腹はあるんやけど、
吐き気に襲われて、ほぼ何も飲み食いせずに寝た…

3日目の朝はすごい時間をかけてなんとか食べた。
最終日の朝はレーズンサンドとナッツ類の行動食しか食べれなかった。。。(暴風により撤収急いだ為もあるが)

そして今回の山旅での一番の思い出というか醍醐味というかは、やっぱり
"人"
でした。

どこまでひとりでできるか試したいという気持ちもあったが、蓋をあけたら人に頼りっぱなし😅

やれやれ。
ヤマをやる端くれとしてはなんとも情けない話やけど、皆さんの優しさや助けを沢山頂いてなんとか歩き通せました。🥹

(自分のヘマとみなさんの優しさに触れた内容は写真キャプションに書いてます)

ソロハイカーの山旅の醍醐味は
"一期一会の出逢い"に限ります。

あまりのでかいザックにえっ？？って顔されたり、話した人には、恥ずかしさもあり
"3泊４日のパノラマ銀座縦走してるんです!"
と自ら答えていました。😅(イタイやつ？)

みんな驚いたり、応援してくれたりと
人に元気と勇気も沢山貰えたらからこそ、
辛い時間が沢山あったが歩けた。

また3日間風景がどんどん変化していく様は縦走の醍醐味でありますね！

最後の最後、蝶ヶ岳からみえる穂高連峰と槍ヶ岳の風景は歩いたことを労ってくれる様な絶景で、涙が出るくらい感動しました🥹

しかし、自然は晴天の絶景だけを見せてくれたわけではなく、蝶ヶ岳泊の最終日は爆風に見舞われ、試練も与えてくれました。
夜中爆風でテント内が激しく揺さぶられ続けまともに寝れやしない…
テント設営時には、石を運んでくれた男性がいたり、テント撤収時には、男性に助けてもらい，テントを押さえてもらってなんとか撤収できましたが、一人ではかなり厳しかったです。😢
山の怖さも知りました。


身体は思いの外ヅダボロになりましたが
心が充実した3泊４日の山旅でしたー🙌

至れり尽くせりしてくれた友人、山中で出会った方、助けて頂いた方、優しい声をかけてくださった方、応援してくれた方
皆様ありがとうございました😊
この場を借りて感謝します🙏❤️

パロチン　サクライ

https://instagram.com/parotinhatsuden

※写真厳選できず多すぎて見づらいですがご容赦下さい🙇‍♀️



常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

GWパノラマ銀座ソロテン泊縦走！！〜絶景と一期一会の山旅〜

GWスタートと同時に近場へ山登り。
暑くもなく快適登山🎵

弥彦山（やひこやま）は、新潟県の西蒲原郡弥彦村と長岡市との境界にある標高634mの山である。

弥彦山・多宝山・雨乞山

新潟

天神山・多宝山・弥彦山

ユーザーやすにぃ

金太郎伝説で知られる金時山に登ってきました。
今回は久しぶりに妻と一緒に登山です⛰️

GW初日にしては人も少なくて、ゆったりと楽しめました。
山頂からは残念ながら富士山は見えませんでした😔
秋頃またリベンジしようと思います！

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

金時山

ましゃ

函館山13座ゲットしたくて
去年、13座登頂していた
おかかまるさんの軌跡をダウンロードして登りました🤗

ルートなし山頂マークが多いので
歩いてる時は、到着したか分からずドキドキでした🤣

長い距離でしたが
登山と言うより
ウォーキング的な気分でした🎵
楽しくおしゃべりしながら
あまり疲れる事なく歩けました🚶‍♀️

GWは初めての登山メイン⛰️
いっぱい楽しめました🎵

✿••┈おまけ ┈••✿
5/5 壮瞥公園の梅林🌸


函館山（はこだてやま）は、北海道函館市の市街地西端にある山であり陸繋島でもある。陸繋島として表す場合でも「函館島」「函館山島」といった表現をすることは稀である。標高334m、周囲約9km。牛が寝そべるような外観から臥牛山（がぎゅうざん）とも呼ばれる。

函館山

北海道

函館山⛰️13座〜🥳

yukari ✿

2023年GW 実母はショートステイ✌️
長女は、受験勉強✏️
次女は、デート❤️
GWでも登れるお山を調べると
去年（那須岳）に引き続き、東北地方🍒🍈
今年は、お天気も良さそうなので
旦那さんと2泊3日の東北遠征にやって来ました〜🚘

磐梯山と安達太良山と西吾妻山中でも
磐梯山は、眼下に迫る猪苗代湖が雄大で
山頂の眺望は、No.1🥇

【1日目　車移動】

14:15 自宅　🚘出発
19:20 Active Resorts 裏磐梯　到着
22:00 就寝

【2日目　磐梯山（1座目）】
4:00 起床
5:00 ホテル　出発
5:30 八方台登山口　出発
6:50 弘法清水
7:10 磐梯山山頂　到着
7:30 山頂　出発
8:50 八方台登山口　到着
9:15  八方台駐車場　出発

【2日目　安達太良山（2座目）】へ続く
【3日目　西吾妻山（3座目）】へ続く



磐梯山・雄国山・赤埴山

会津富士⛰磐梯山　美しい天鏡湖💖

学校のおばけ

ウォーキング

ＧＷに開催された
まつりにささっと参加してきた！

文化と伝統のある祭りに圧巻された
一日となった！


伝統の祭りをゆく

はんぺんフライ

GW 後半、りょう1234副キャプテン👨‍✈️とのスケジュール合わず、単独でのハイクです。
多分、人気のお山は人でいっぱい🈵でしょうね🙄なので、比較的空いてる可能性があるグレーピークの黒五山、西おたふく山へ、下山は久しぶりの油こぶしへ行って来ました⛰

昨日朝起きたら足首にマダニが食いついてました😖多分神奈川から連れて帰って来たんだと思います。GW だし皮膚科はやってないし仕方なく自分で取り除き様子を見る事にしました。
皆さんもどうぞ気をつけてくださいね。


スタート　阪急岡本駅
ゴール　　JR 六甲道駅


六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

ＧＷを含む活動日記一覧

高尾山、南高尾

富士山が見たい🗻富士岬平・高指山・大岩・鉄砲木ノ頭(明神山)

2026/05/02 差し入れと日向山

GW旅ラストに霧ヶ峰

山陰遠征①出雲大社参拝⛩️

GW屋久島・九州ツアー〜大崩山編〜

【那須岳】GW！大混雑の那須岳をゆるハイク🎶

湯滝・戦場ヶ原

GWパノラマ銀座ソロテン泊縦走！！〜絶景と一期一会の山旅〜

天神山・多宝山・弥彦山

金時山

函館山⛰️13座〜🥳

会津富士⛰磐梯山　美しい天鏡湖💖

伝統の祭りをゆく

七兵衛山・黒五山・西お多福山・油コブシ

ＧＷを含む活動日記一覧

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高尾山、南高尾