トレイルランニング

トレラン納め。

7:30前に高尾山口着。
平日のMt.TAKAO BASE CAMPはまだオープン前だったので、隣のセブンでコーヒータイム。

いつものコースをを反対周り。
いろはの森経由で入山、日影側は相変わらず人少なめ。
高尾山頂はそれなりに賑わっていたけど、小仏城山は静かで快適。
富士山もバッチリ！

前回BOAシステムを破損した大垂水峠手前の下りは慎重に。

西山の龍は正月仕様。

四辻まで、以外とアップダウン多め。時計回りより地味にキツかったかも。

3時間半は切れなかったけど、気持ち良く走れたので良しとしよう

下山後のシャワーも空いていて、生意気にドライヤーまでかけてフィニッシュ。


今年は坐骨神経には悩まされたけど、大きな怪我なく走り切れたことに感謝。
来年も、走れることを大切に。

ごっつぁんです。


おつかれ山

thumbs up

DOMO

rice ball

hamburger

ninja

man running

YAMAP Logo

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

天狗納め_高尾で一年の締め

TooManyToesSign


高尾駅スタート。

草戸山方面から入り、セブンサミッツルートへ合流。大垂水峠を経て小仏城山へ登頂し、日影沢を一気に下って高尾山口へ。

同じルートを真夏に走った時は約5時間。
今回は気温の低さに助けられたことに加え、後半のロード区間までペースを落とさず押し切れたことで、体感的にもはっきり分かるほどタイムを短縮できました。

登りで余力を残し、下りとロードでしっかり走る。
以前はできなかったこの組み立てが自然にできたのは、ここ最近のトレーニングの積み重ねのおかげだと思います。（私にしては…）

天候・路面ともに終始安定しており、トレランには絶好のコンディション。
怪我なく走り切れたのも収穫でした。

引き続き無理はせず、心拍と脚の状態を確認しながら、走れる高尾をベースに積み上げていきたい。

smiling face with smiling eyes

clapping hands

flexed biceps

hundred points

高尾セブンサミッツ＋城山 #5

登山

本日は娘の付き合い⁉️で高尾ハートルートへ
暑くなる予報だったので早めのスタート
でも湿度が高くてジメジメ状態😓
それでもモンハンの話などで盛り上がりあっという間にハートの完成❣️
とても良い日曜日でした💦


高尾ハートルート😍⁉️

MASA600012

ハイキング

3連休初日どこにハイクするか悩んで寒波きてるから結局ホームのお山の高尾山へ🚶

4年ぶりにセブンサミット通称ハートルートへ！
通常は？時計回りで行く方が多いが最後の高尾山からの下りが足に来そうだったので半時計回りで！

この寒波なのに高尾山口駅は人が多かったw

途中で食べたくるみ味噌だんごは秀逸🍡

一丁平展望台でランチ！
カレーメシシリーズはうまい🍛

途中雪がチラチラして冬山気分を味わえてよかった❄️

高尾山から先は日差しがなくなり気温-2℃〜0℃くらいでやや肌寒い感じ🥲

草戸山からの街の景色はいい感じ！！

最後は高尾山温泉極楽湯で汗を流して焼肉で締めましたー✌️

自宅に戻って軌跡をみていたら7サミットではなく10サミットになってましたー😅

久々に15キロオーバー歩いたら体の調子がよいw
これくらいの距離があってるのか？🤔

南高尾10サミッツ😆

すすむ

天気もいいし、せっかくCaros(スマートウォッチです)あるので、使い方覚えてようと思って山へ。

で、おでかけ先は高尾セブンサミッツ！
前ハート作りに行ったんですけど、なんか、すごく、歪んだハートに。。

https://yamap.com/activities/31739954

そんなわけで、gpxをDLして高尾山口駅に。


⛰️
高尾山口駅の鳥居からスタート！
最初は不安だから時計見ながら走るんですけど、曲がり角で教えてくれる！
お〜！ちょっと感動★いい感じのハートできるかも！

ちなみに山は天気いいし、森の中は風無いしで登山日和。ハイカーさんも沢山いました。道譲ってくれた皆様ありがとうございます！

一箇所だけ三叉路っぽいところで、方向迷ってYAMAP見たんですけど、まぁ、見てもよくわからないので、、そう言う場合もあるのですね〜。ちなみに巻道入ったりするとルートから外れてると教えてくれる。(たまにはルート外れたいのにな〜)
コースが決まっているレースとかだと使えそう。

そんなわけでしたが、ハート難しいな。。なんか、ちょっと、滑らかさに欠ける。。ん〜難しいGPSアートの世界でした💦





Carosと高尾とハートルート

chiesa

超晴天の連続で我慢できず、、久々の高尾山超久々の一号ルートからセブンサミッツハートルートチャレンジしてきました。　

GWの子供の日世界一の登頂者の高尾山が、どんだけか見たいのもありました。
さすがは高尾山期待を裏切らないです。
山頂写真100メートルくらいの列はおったまげー😳恐るべしです。
高尾山頂過ぎて南高尾方面になってやっと登山らしく静かになりました。

ハートルートは年寄りには、けっこうきつかったです笑🤭

西山の龍は素敵でしたし、天気も良く富士山も最高でした。
高尾山の神様ありがとうございました。

ハートルートてかワンコの顔みたい🤭恐るべしGW高尾山　セブンサミッツ神変山・高尾山・松枝峰・大洞山・コンピラ山・中沢山・東山・泰光寺山・榎窪山・草戸山

テラピン(てらっぷ)

山友達との山行は延期になったけど、もう準備しちゃったので、行き先を変えてソロ歩き。
南高尾セブンサミッツ＋αの軌跡で、上手く♥️を描けたかな…
「曇りの日こそ低山」と思ったけど、意外と晴れたのは嬉しい誤算😊

南高尾セブンサミッツ＋α(草戸山・榎窪山・泰光寺山・東山・入沢山・中沢山・コンピラ山・大洞山・松枝峰・高尾山・神変山)

Primo passo

✨今回の山行動画✨
https://youtu.be/clcRhbiQEf0?si=b9ZbL_Y0nMD5CK9C
👆ぷんやま様のチャンネルになります✨

🏃‍♂️メンバー🏃‍♀️
youtuber ぷんやま様
kii様

⛰登った山・場所⛰
ⓎYAMAPにある山、⑦南高尾セブンサミッツ
⛰雨降龍居山330、⛩航空神社、Ⓨ⛰牡龍籠山(おたつごやま)340、
Ⓨ⑦⛰榎窪山420(東京里山100選、東京周辺の山350)、Ⓨ⑦⛰泰光寺山474.9(東京里山100選、多摩100山、奥多摩・多摩の百山、東京周辺の山350)、Ⓨ⛰東山460、Ⓨ⑦⛰入沢山490(天空レストラン🎵)、🔭見晴台、Ⓨ⑦⛰中沢山494(多摩100山、奥多摩・多摩の百山、東京周辺の山350)、⛰高岩山500、Ⓨ⑦⛰コンピラ山514.7、⛰尾上峰(おのえ峰)510、Ⓨ⑦⛰大洞山(おおぼらやま)536(多摩百山、東京里山100選、多摩100山、奥多摩・多摩の百山、東京百名山、東京周辺の山350)、⛰松枝峰(まつがえみね)510、🔭一丁平展望台、🔭もみじ台551、
Ⓨ⛰高尾山599(花の百名山、関東百名山、関東百山、日本百低山、ヤマレコ30選、多摩百山、東京里山100選、多摩100山、東京周辺の山350、日本百霊峰、日本百霊山、奥多摩・多摩の百山、ふるさと百名山、気軽に登れる全国名山27選、日本100低名山、特選日本名山50、登るとご利益がある山34、東京百名山、山渓花の百名山地図帳、関東の山歩き100選)、
⛩高尾山薬王院525、Ⓨ⛰神変山(じんべんやま)500、⛰🔭金比羅台園地(金比羅山)387、Ⓨ⑦⛰草戸山(草土山・西谷峰・一年山・松見平)364(多摩百山、東京里山100選、多摩100山、東京周辺の山350、奥多摩・多摩の百山、東京百名山)

🏃‍♂️今回のハートルート❤️🏃‍♀️
今日はYouTuber、ぷんやま様と、視聴者様のKii様からご招待頂きました✨️
去年末、丸山でぷんやま様の企画に参加した際、「この3人で登りましょう💪」が早速遂行されました⛰素晴らしき行動力✨️

👊✋のチーム分け企画や
私の汚いフロントガラスや
私の適当発言や
悪魔の誘い…
スパルタ教官ぶり
隠れたピークや
被害者ぷんやま様の姿
被害者Kii様の姿
素敵な動画にまとめて頂きました✨️
詳しくはYouTubeをご覧下さいませ✨️
https://youtu.be/clcRhbiQEf0?si=b9ZbL_Y0nMD5CK9C

🎶その他の情報🎶
城山湖の駐車場🅟
今は9~16時で閉まっちゃいます。それ以外の時間は少し先の路肩に停めてとの事🅟
トイレは使えます🚻

最初に登った
⛰雨降龍居山330、⛩航空神社、Ⓨ⛰牡龍籠山(おたつごやま)340
3ヶ所並んでます🎵手前二つはヤマップに無いポイントですが、雨乞の儀式をした山、戦闘機「隼」での犠牲者追悼の神社さんです🎵(YAMAP上の牡龍籠山ランドマークは雨降あたり❓)

Ⓨ⛰東山460
少し奥の方にあります🎵イスと眺めがありますが、山名板は見つからずでした💦

⛰高岩山500
前も登って、三角点❓はあれど何もないなぁ～と思った場所。明らかピークだけど山名板は見つからず💦

⛰尾上峰(おのえ峰)510、大洞山の少し手前の分岐点、写真撮り忘れ💦山頂板見つからず💦

⛰松枝峰(まつがえみね)510大洞山の少し先、大垂水へおりる分岐点をほんの少し通過した場所、新しめな山頂板あり✨

🔭もみじ台551、この日はお茶屋さんがやってなかった😢

高尾山599　今日も大盛況✨山頂に綺麗なトイレ🚻もご飯も飲み水もあるのはやっぱ凄い✨

⛰神変山(じんべんやま)500、周り大盛況もここは独占できる✨椅子も沢山あるので休憩にはぴったり🎵鳩しか居ない🕊

⛰🔭金比羅台園地(金比羅山)387、七盤嶺という事で昔はピークとの認識、慣例的に金比羅山と呼ばれてた模様

⛰草戸山(草土山・西谷峰・一年山・松見平)364、以前は365mあったので一年山と言われてたみたい、町田市の最高峰🥇

城山湖、一周出来ていい感じの湖、植木で『しろやまこ』

城山湖～草戸山(右回り)開門時間4~9月は9~17時、10~3月9~16時まで…
騙してすみません🙇
ちょっと言い訳👈
以前も時間外で閉まってた経験あり、今回出発前に見に行くも1本下の道の門と勘違い💦
冬季通行止め案内と、歩行者用の通路があり『システムかわったんだ』と勘違い…


実は何度かこのルートを色々な方とで回ってるのですが…
私は小仏城山や拓大尾根を範囲だと思ってたので、更に寄り道で金比羅山や
初沢山を登ったので、一緒に行った皆さんに+数km歩かせてました💦
そして…
何となくハートに見えるね❓って話してたのですが、正規ルートはかなり♡でした‼️
私が今迄紹介してたルートはパンツだったようです💦
これからも被害者量産機が山を登るので皆様お気をつけ下さいませ🙇‍♂️

この度、Kii様には連続ルート間違いにも許していただき💦余計なピークまでついて来ていただき、朝には行動パック(珈琲、ポテチ、ゼリー)、昼にはカップと珈琲とお菓子セット、本当に感謝でございます🙇
ぷんやま様には、この度面白い企画を作っていただき、編集点たっぷりなフル尺動画を…しかも画角✖音粗い✖発言適当👈こんな動画を素敵に仕上げていただき、オリジナルＴシャツやお昼の天狗おいなり、色々と本当に感謝でございます🙇
またご一緒出来る日を楽しみにしてます✨

本日もお疲れ山でございました⛰✨

youtuberぷんやま様と❓、視聴者Kii様と周る高尾⛰ハートルート❤

こふ

以前から行ってみたかった南高尾エリア！
せっかくなのでセブンサミッツ(ハートルート)に挑戦してきました👣

南のほうで、ハートから少し飛び出てるルートがありますが…
一丁平園地トイレの南側からは一切トイレがないことを知らず、かなり距離をロスしてしまいました😱

⚠峯の薬師にあるトイレは現時点で(2024.1.6)断水のため使用できませんでした。張り紙などの案内等は手前の看板にはありませんでした。ご注意ください⚠

ただ、寄り道したことで、城山湖の周りも歩くことができて楽しかったです

最後は、日没までに高尾山口駅に戻りたい！ということで、30分くらいトレランしました(転ばなかったことが奇跡🤣)

天気にも恵まれ、ところどころでいい景色を見れました✨

今回は綺麗なハートよりかは、横を向いたキツネ🦊みたいなルートになりました！
自分の中ではセブンサミッツ制覇したということにします！笑

おつかれ山でした

セブンサミッツ制覇へ！

くろねこ

城山湖
→草戸山
→高尾山口
→6号路登り
→山頂
→学習の道？大垂水峠
→セブンサミッツ
→牡龍籠山

蛭ヶ岳なら俺も行きたい！と友達が名乗りを上げてくれたので今日は地元で蛭に向けてトレーニング😁
カップラーメン旨かったー😆
雲取山と丹沢山に鍛えられたのかな？
今日の久しぶりの6号路は優しく感じたな。
そんでやっぱ高尾山は歩きやすい！
あれだけ人が来るんだもん、歩きやすい道に整備してるんだろうね。

ウォーキング記録の高尾山

ミリアクア

はじめてのこの距離。セブンサミッツ達成した辺りからしんどかったけど、達成感ハンパない😊
ハートに……なってるなってる🫣

中沢山の看板が無かったけど、私が見落としたのかな？

高尾山ハートルート&セブンサミッツ

ピノ

どうもファミマでウルトラガーリックチップスを買って食べたところ、３日間家庭と職場を巻き込んでニンニク臭さと格闘することになったよこつよです。

今日は元々奥多摩に行く予定だったのですが、雨雲レーダー見ていたら昼から雨がパラつきそうだったので、急遽二度寝して遅い時間からのハートルートに向かいました。

昨年氷の華と言われるシモバシラが同時期に見られたので少し期待したのですが、今年は暖かいのか残念ながら見られませんでした。

登ってる時はいいけど、下ってる時はとにかく寒く、今日は頻繁にレイヤー３着てたなあ。

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[飲食]
・ハイク中食べた食料
　なし（忘れた）
・ハイク中飲んだ飲料
　南ア天然水　550ml×1.5本
　アミノバイタル　1個


南高尾ハートルートアゲイン

よこつよ

【駐車場】
高尾山口駅駐車場
【コース状況】
高尾南陵(南高尾)は小さなピークが続きで細かいアップダウンが多いが、北高尾よりも急登急坂は少なく歩きやすい。トレランにたまーに会う程度でとても静か。
---------------------------------------------------

いつかやろう、と思ってた、南高尾セブンサミッツ。
雨予報だけど、
コレならレインハイクになってもいいか。と思い、
朝のお散歩に。

南高尾は、標高300m代〜500m台の小さな小ピークを7つ踏む。
さらにぐるっと周回して高尾山山頂と繋げると、
ハート型のルートとなるそうな。💖

‥うーん、、ハート？？
うーん‥？？？


午前中でサクッと終わらせて、
午後は帰宅後、第二ラウンド！
年に2回のイベント‥タイヤ交換🛞。。。

我が家はEV無しの5階。
タイヤは自宅保管。
そして我が愛車のタイヤは205/70R15と、
車体の割にデカイ‥
こいつを抱き抱えて、5階から4往復して冬タイヤを下ろし、さらに4往復して夏タイヤを持ち上げる。
なかなかの重労働なのです💫。。。



高尾南陵セブンサミッツ(ハートルート)

めっちょ

南高尾セブンサミッツと高尾山を繋いで♥にするには1号路を通らないといけないとのことだが、一度通ったルートはなるべく通りたくない!
それが私の登山スタイルだ...!!

ということで、天気も冴えないし、歩いたことがない4号路、乗ったことがないケーブルカーに乗って下山する!系ハートルートを作るつもりで、すっかり馴染みとなってしまった高尾へ。
南高尾は作業道も多く惑わされまくりで思った以上に四苦八苦。
高尾山も今まで見たことがないくらい人が少なく、それはそれで不思議な感じでした。

【日帰り入浴】極楽湯（高尾山口駅前）

南高尾山稜/反逆のハートルート

6月終わりの大会に備えてロングコースへ。
南高尾セブンサミッツプラスαです。
今日は足を鍛えたかったので、vivoにて参戦。
ガーミンさんのGPS捕捉が遅くて。。
初めしばらく記録無し( ꒪⌓꒪)またかよw

①草戸山
②榎窪山
③泰光寺山
④入沢山
⑤中沢山
⑥金毘羅山
⑦大洞山
ここから+αです
⑧小仏城山
⑨高尾山
→写真撮り忘れた！というか友人が写ってるのしかなかったのでアップは自粛w
ちゃんとズルしないで9ピーク踏んできましたよ！！

と、9ピーク踏んできました！
帰りは稲荷山コースで下山予定でしたが
時間がちょっと押してたのと
おつかれメンバーもいたのでリフトで下山⛰

それでも約17キロ。
充分に楽しめました！！
また、走りに行こっとw

高尾ハートルートを含む活動日記一覧

天狗納め_高尾で一年の締め

高尾セブンサミッツ＋城山 #5

高尾ハートルート😍⁉️

南高尾10サミッツ😆

Carosと高尾とハートルート

ハートルートてかワンコの顔みたい🤭恐るべしGW高尾山　セブンサミッツ神変山・高尾山・松枝峰・大洞山・コンピラ山・中沢山・東山・泰光寺山・榎窪山・草戸山

南高尾セブンサミッツ＋α(草戸山・榎窪山・泰光寺山・東山・入沢山・中沢山・コンピラ山・大洞山・松枝峰・高尾山・神変山)

youtuberぷんやま様と❓、視聴者Kii様と周る高尾⛰ハートルート❤

セブンサミッツ制覇へ！

ウォーキング記録の高尾山

高尾山ハートルート&セブンサミッツ

南高尾ハートルートアゲイン

高尾南陵セブンサミッツ(ハートルート)

南高尾山稜/反逆のハートルート

南高尾セブンサミッツ！+α

高尾ハートルートを含む活動日記一覧

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天狗納め_高尾で一年の締め