登山

26.09.25
帯広での芋掘り生活を終え札幌へ帰還し
1年ぶりに祥子さんと再会。
2年前のキャンプ場生活時代は岩木山をガイド登山、
昨年のルスツ生活時代は藻岩山登山と
毎年仲良くさせてもらっている関係だ。

祥子さんは地域名山集のひとつである
『札幌50峰』の完全踏破者。
北海道百名山を始めた俺としては心強い先輩なので
北百と同時に選定されている山を一緒に登ろうと
計画し定山渓天狗岳にアタック決定。
その名の通り温泉地で有名な定山渓にある鋭い岩峰。
2年前とは立場逆転して今度は俺がガイドされる側。
どんな景色を拝めるか楽しみだ。

コースは西側の天狗小屋を8:30スタート。
しばらく林道を歩くと登山口到着。
若干薮気味の樹林を歩き軽い渡渉を何度か抜けると
ロープクライム出現。岩場の急登を一気に上がっていく
スリリング＆エキサイティングなコースだ。

岩場を登り切って11:15山頂到達！
途端に視界が開け
北は暑寒連山、石狩湾、朝里岳、余市岳。
西は羊蹄山、ニセコ連山、羊蹄山、無意根山。
南はホロホロ＆オロフレ山、札幌岳、空沼岳。
東は日高山脈、夕張山地、十勝岳連峰の眼下に
定山渓ダムが形成するさっぽろ湖が横たわっていた！
やっぱ北百はハズレがねぇな…
今のところ登った山全部景色良い。
改めて挑戦表明して良かったわ。

山の印象は薮漕ぎ→渡渉→急騰→絶景。
これなんか最近登ったような・・・あっ、神威岳だ！
あれをめっちゃ簡単にした感じ。
まさに札幌の神威岳！・・・と言いたい所だが札幌には
すでに神威岳が存在するからこの二つ名は使えないｗ
札幌の日高の神威岳ってややこしいな。
まぁ定山渓ダムのダム湖も定山湖って名前が
豊平峡ダムに取られてるからさっぽろ湖って名前になったし
ややこしいのはこの山域御用達ってことでｗ

下山後は豊平峡温泉へ。
鍾乳洞みたいな温泉とインドカレー＆ナンが絶品！
ガチで美味かったしこれはもう毎年行くの確定だわ…
またお気に入りの場所が増えてしまった。
北百×札50はまだまだ沢山。
また来年もガイドをお願いします！
北海道百名山41座目・踏破！

★ルートレビュー★
難易度:B
短い林道→薮気味の登山道→軽い渡渉→土壁のロープ場
→岩場の急登と軽めの難所が延々と続く気の抜けない登山道
構成なのでコースタイムは長めに見積もる必要があります。

体力度:D
標高1144ｍ　時間7:22　距離9.6km　累積標高差900m 
標高差、距離共に一般的な体力があれば登れるレベルです。

展望:D
景色が開けるのは山頂のみですが360度の展望。
余市岳、ニセコ連山、羊蹄山、無意根山、札幌岳、日高山脈、
夕張山地、十勝岳連峰、手稲山、増毛連山、石狩湾に加え
真下にさっぽろ湖が見える抜群の眺望を愉しめます。

総評:C
山容も鋭くて迫力があり登山道も登りごたえ抜群で山頂は絶景。
札幌周辺では高難易度のため散歩登山が物足りなくなった人の
挑戦心に応えてくれる山と言えます。

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thumbs up

open hands

YAMAP Logo

cowboy hat face

potato

roasted sweet potato

おつかれ山

hundred points

ありがと山

余市岳（よいちだけ）は、北海道余市郡赤井川村と札幌市南区とにまたがる標高1,488mの山である。
札幌市の最高峰。語源はアイヌ語の「ユオチ」（温泉が沢山在るところ）または「イオチ」（蛇の沢山いるところ）との説がある。日本三百名山、余市三山のひとつに数えられる。

余市岳・定山渓天狗岳

北海道

北海道百名山41座目:定山渓天狗岳〜札幌の日高の神威岳〜

Icchyou

トレイルランニング

データがおかしい…

実際は
距離17.6km
時間3:57:51
累積上昇1,367m


「山の日」の前日！

5つあるルートを山頂を起点にピストンする「モイ5」にトライする予定でしたが、時間の都合で「モイ3」に変更。


気温26度、晴天☀️ 湿度もなく最高の登山日和！

樹林帯に入ると下界よりぐっと涼しく、トレランには絶好のコンディション🏃‍♂️
山頂では北海道の夏らしい、爽やかな風が吹き抜けて本当に気持ちよかった〜！
……とはいえ、やっぱり真夏のトレラン。
気づけば滝汗でウェアはビチョビチョ💦
最初は公共交通機関で帰るつもりでしたが、汗だくついでにそのまま7km走って帰宅しました！（笑）



【行動食】
 ミニようかん ×1
 プロテインバー ×2（1個残）
 チョコバー ×2
 塩せんべい ×1
 おにぎり ×1

【水分】
 麦茶 500ml
 水 500ml（余り）
 コーラ 500ml
 アクエリアス 500ml

【アクセス】
 往路：車で送迎
 復路：走って帰宅（約7.0k）




【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

モイ3_山の日前日藻岩山

TooManyToesSign

【感想】
夏山を存分に満喫してきました！
標高を上げるにつれて現れる万計沼と真簾沼は、森や青空を映してとても幻想的✨
山頂からは羊蹄山や支笏湖方面まで見渡せる大展望が待っていました😊
札幌市街から約40分とアクセスも良く、距離はあるものの急登は少なめで歩きやすいコース👍
次は立派な万計山荘に泊まってみたいですし、雪景色の冬にも訪れてみたくなりました！

【天気】
8/2(日)晴れ→晴れ時々曇
前日の雨の影響で湿気が多く汗ばむ陽気。山頂は時折涼しい風が吹き抜け、まったり過ごせました。
天気概況8/2朝：北海道付近は、2日から3日にかけて、オホーツク海から千島近海へ中心を移す高気圧が張り出す見込みです。2日は、晴れ時々曇りでしょう。3日は、晴れ時々曇りの見込みです。
海の波の高さは、2日から3日にかけて、1メートルでしょう。(石狩地方)

【ルート概要】
足元：前日の雨でぬかるみや道に水が流れている箇所多数。スパッツ（ゲイター）装着をおすすめします！
虫情報：アブ（アカウシアブ）が多め。虫対策があると安心です。

■空沼岳登山口～万計沼(万計山荘)
朝8時30分に採石場先の駐車場に到着！
橋前の広場は車でいっぱいだったので少し先のスペースに駐車。
ここは空いていました(*^^*)
だけど、スズメバチのような虫が車に猛アタックしてくる😇😇😇
ビビって車から出られずにいたけど...
そういえばこういうアブがいたんだったと思い出して外に出ると、、、
正体は、私たちが勝手に「キングアブ」と呼んでいるアカウシアブ(笑)🤣🤣🤣
スズメバチじゃなくてよかった(*^^*)

準備して9時出発！
沢沿いを進むと「支笏洞爺国立公園」の看板が見えてきてここから登山開始！
すぐの渡渉点は木の橋が2本。
橋の間は大きな岩の上を進むが滑りやすいので、沢中の石の上を歩いたほうが安全でした。
そこからは笹の海の中を進んでいく。たまに倒木をまたいだりくぐったり。
にしても、前日の雨のせいか湿気が多くて汗ばむ💦
特に迷いやすいところもなく、斜度も緩めのところを登っていく。
標高780mの水線が交わる渡渉点は仮設の鉄橋。
「すべるヨ～！」の注意書きどおり、かなり滑るので慎重に。
標高900mで左手に滝が見えたら万計沼はすぐそこ！
沢沿いからパッと視界が開けて現れる万計沼のロケーションは何度来ても感動✨
登山口から約2時間で万計沼に到着。
距離はありますが、その先に広がる万計沼の景色は疲れを忘れさせてくれます！
万計山荘のテラスでコーヒーを入れて休憩☕✨️
水面に青空と緑が映り込んで本当に綺麗…!(^^)!
立派な山荘を管理してくださっている方々に感謝です🙏

■万計沼(万計山荘)～真簾沼～空沼岳ピーク
万計沼からは少しずつ斜度が増し、ドロドロゾーンも登場。足元に注意して進む。
時折現れる段差を「ヨッコイショ」と越えると突然、大きな真簾沼が姿を現します！
青空を反射してまるで海のような神秘的な蒼さ。
山の中にこれだけの水が溜まっているのは不思議な光景です。
二度ポコのアップダウンを越えて頂稜へ出ると、心地よい涼風！
頂稜に乗ると涼しい風が吹いてくる。
左側(北側)を見ると札幌市街も見える。
最後に岩場をひと登りすると空沼岳ピークに到着！
一気に視界が開けて頂上の空沼岳の看板が見えてくる。
ここまで4時間ほど。いい感じの距離👍️
東の方を見ると恵庭岳や支笏湖、風不死岳や樽前山が見える。
今日の青空と無風なら、支笏湖ブルーも綺麗だったんだろうな☺️✨️
南西の方角には蝦夷富士と呼ばれる羊蹄山がドカーン！
左脇にはミニ羊蹄山のような尻別岳も見える！
日陰がないピークだけど時折風が吹いて涼しい🎐
羊蹄山に掛かる曇が取れないかなーと1時間ほどまったりして下山へ！

■空沼岳ピーク～下山
帰りはひたすら下ろすだけ。
帰りは沢水が増えてドロドロゾーンや登山道が微沢になるところが増えてくる。
万計沼(万計山荘)まで1時間ほど。
そこから登山口まで1時間強で下山。
16時30分下山。
距離はありますが、神秘的な沼巡りと360度の大パノラマを楽しめる最高のコースでした！
しかも札幌市街から40分ほどというアクセスも最高！
札幌近郊とは思えない豊かな自然に癒やされた一日でした。
また季節を変えて歩いてみたい山です！
紅葉🍁の万計沼や雪景色も素敵そう✨️

【登山後🍦🍖】
果林樹：ラストオーダー17時に滑り込み！100円課金の「プレミアムマンゴー」ジェラートが疲れた体に染み渡りました絶品！
コノヨシ：家に帰ってシャワーを浴びてからハンバーグでカンパイ！最高の締めくくりでした❤

clapping hands

sparkles

hot beverage

DOMO

OK hand

victory hand

札幌岳（さっぽろだけ）は支笏洞爺国立公園内に含まれ、北海道石狩振興局札幌市にある標高1,293mの火山である。

【概要】
アイヌ語のサッポロペツ（現名：豊平川）は「水の涸れている大きな川」の意味である。 山頂には一等三角点「札幌岳」が設置されている。

【登山ルート】
豊平峡ダム近辺の冷水沢コースと八剣山近辺の豊滝コースの２コースが開削されている。


札幌岳・空沼岳

空沼岳⛰️万計沼の天空リフレクション✨羊蹄山まで見渡す絶景の一日

まりも夫婦@北海道

26.08.01
以前から興味のあったトレラン。
登山でカメラを捨てる勇気が持てず
なかなか一歩を踏み出せずにいた。

そんなある日農業で知り合った佳奈さん。
東京出身の移住者、スノボガチ勢、キックボクサー、
と共通項が多くさらにトレイルランナー！
これはもう『お前も山で走れ』という神のお告げ…
『トレラン教えてください！』お願いし
実現の日を迎えることになった。

実は佳奈さんもトレラン始めたのは3ヵ月前だという。
なのにいきなり大会で出て3位入賞というダイヤの原石。
いずれトレラン界のスーパースターになるであろう人に
ご教授いただけるなんてこんな光栄なことはない。
駆け抜けるはその大会があった手稲山を選択。
見よう見まねで装備を整えコースタイム200％
以上を目標に平和の滝コースから出発！

序盤は川沿いを行くゆるやかな登り。
沢からの冷気が漂い涼しくて走りやすい。
まずは体にエンジンがかかるまで軽くジョギングだ。 
登りで走るコツはケツ＆ハムの筋肉を使うと教わる。
いつも大腿四頭筋で登ってるからすぐ疲れるけど
これ意識すると確かに疲れにくい・・・のだが
佳奈さん普通に早くてついていくのがやっとｗ

3キロほど進むと急登の岩場に変化。
登山要素が強くなる分ここからは俺のフィールド！
手に過重分散し足の中心で岩の頂点を捉えること
を伝授し佳奈さんも登りのスピードが上がっていく。
最後はゲレンデに合流して林道疾走！
平坦ではアッサリちぎられ登りは完全敗北だった…

スタートから1:40という爆速登頂。
曇りで景色は期待してなかったのだが
山頂到達と同時に晴れ間が広がる！
札幌の街並み、石狩湾、暑寒別岳！
反対側には頂は見えないが定山渓天狗岳、札幌岳、
無意根山などの北海道百名山の存在感は感じられたし
ミヤマクワガタが我々の登頂を祝福してくれた。

1時間弱休憩し下山開始。
トレランの醍醐味といえば下りだろう。
筋肉を使わずともスピードが上がり
重力制御しながら駆け抜ける感覚がたまらない。
登山でもたまに走ってるし装備も軽い今、
下りなら俺の本気を見せれるはず…！

スタート切ったらトップスピードは同じ。
よし・・・ついて行ける！だが所々にある
登り返しで足のギアチェンジが間に合わず失速。
大幅にスタミナを消費しそこからジワジワと離されていく。
急登区間でなんとか距離を詰めるも最後の平坦で
完全に視界から消えてしまったｗ
下りも完全敗北。けど…せめて自分には負けないぞ！
気合で最後まで走り切り数分遅れでゴール。

下りタイムは58分。
コースタイム倍率は210～230％
目標達成。やればできるもんだな…
なんとかなったけど走る筋肉は
落ちてるのは感じたし鍛え直さねば。

装備は水2L、行動食4個、パン3個、傘、ライト、
ウインドシェル、サングラス、アームカバー。
厳選したつもりだったけど食料が明らかに多かった。
佳奈さん食料ほとんど持ってないし
水も500mlもしか飲んでないプリウスっぷり。
軽ければ体の負担も減るしスピードも出るのか…
どっちかと言えば山頂で炭酸とかコーヒー
飲みたくなったから水分の種類を増やすか。

なんというか思考を変えなければならんわ。 
登山は『万が一』で色々用意するけど
トレランは『気にしない』が大事ってことだ。
めっちゃ勉強になったわ。

あと何より筋トレした後、サウナで水風呂に入った時に
共通する『ととのう』感覚があって気持ちいい。
大人になっても全力で泥だらけになって
笑い合えるってメッチャ幸せなことだよな。
農業も登山もトレランも根幹は同じなんだ。
新しい扉を開いてくれた佳奈さん、本当にありがとう！

あ、そうだ。一応カウントしとくｗ
北海道百名山37座目・踏破！

★ルートレビュー★
難易度:D
急登区間のガレ場は隙間も多く不安定感がありますが
全体的にピンテはあり整備は行き届いているので一般的なレベルです。

体力度:D
標高1023ｍ　時間3:28　距離10.8km　累積標高差853m 
平坦なリバーステージから急登のスカイステージへ変化。
平均すると全体の工程は緩やかになる一般的なコースです。

展望:D
ケルン付近から展望があり円山＆藻岩山の札幌方面の眺望。
山頂からは札幌近郊の山々と石狩湾＆暑寒別岳が見渡せます。

総評:C
札幌近郊でアクセス良好であり川沿いは涼しく急登区間は
登り甲斐があり山頂良展望とトレランにはかなり向いている山です。
この山でデビューできて良かった！

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grinning cat

star-struck

手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

北海道百名山37座目:手稲山〜新たなる挑戦〜

札幌岳（豊滝コース）

駐車場から約1時間、緩やかな傾斜の林道をひたすら歩いた。
自分向けの優しい登山ができるかとこの時までは思っていたけど
そこで待ち受けていたのは登山口の看板。...ここまでは登山ですらなかった😱

登山口からは今までのコースが一変、傾斜が急になり、川を渡ったり、備え付けロープがあったりと今の自分のレベルでは息切れしまくりの辛い登りでした。
後半は笹藪が多く、道も狭いし、屈んで歩かないといけない状況。

山頂からの景色は良いし、岩に座って食べたおにぎりは空腹と疲労のスパイスでとても美味しく、往復6時間以上かけた自分の登山レベルは確実に上がったなと感じる1日でした。

grinning face with big eyes

確実にレベルアップした。想像以上の過酷さを経験/札幌岳

ゆちパパ

スキー

ふと思い立って、家族で滝野スノーワールドへ出かけることに。スノーシューにするかスキーにするかは現地で決めようという、ゆるいスタート。出発はかなり遅めで、到着したのはお昼前。まずは腹ごしらえと、ゲレンデのレストランへ。リゾート価格、なかなかのお値段になってました。

ゲレンデの様子を見に行くと、思いのほか空いていてびっくり。高市総理のおかげで人出が少ないのかもしれません。ありがたや、ということでスキーをすることに。4時間券を購入し、滑り始めました。

しかし1時間ほど滑ったところで、息子が「チューブソリがやりたい」と言い出します。妻は「この斜度がちょうどいいから、もう少し練習して自信をつけたい」とのことだったので、私が息子を連れてチューブソリエリアへ。

ところが、チューブソリはロープトゥが撤去されており、坂を自力で登るスタイルに変更されていました。さらにチューブの数が少なく、順番待ちに1時間以上。ようやく順番が来て、200メートルのコースを一滑り。あっという間に終わり、今度は「屋内の遊び場に行きたい」と言うので、そちらへ移動。

結局、スノーシューもスキーも満足にできないまま閉園時間に。やはり、もっと早く来ないと遊び尽くせませんね。

帰り道、南郷にあるお気に入りのラーメン店「鷹の爪」（旭川系）に立ち寄って、締めの一杯。満足感と満腹感を抱えて、サーティワンでアイスを食べて家路につきました。


smiling face with hearts

steaming bowl

skier

山歩

白旗山・焼山・西岡公園

滝野スノーワールド-2026-01-24

ぽっきー

※11月25日現在、札幌周辺自然歩道円山ルートは閉鎖が解除されました


札幌市
https://www.city.sapporo.jp/ryokuka/midori/shizen/rute/index.html


大雪山系黒岳での仕事も無事終わり、南下途中の札幌ステイ

山繋がりの友人と円山でランチする前に、円山公園を散歩
時間もあるしと円山山頂まで登って、待ち合わせの時間に間に合うように下りは猛ダッシュ

札幌市内は今が秋真っ盛り
黄色く色づいた円山原始林の中を、気持ちよく歩く事ができました

smiling face with heart-eyes

blossom

man: bald

smiling face with smiling eyes

円山散策

a-2my

札幌中心部から車で40分の八剣山へ！
ちょうど紅葉🍁ピークでした✨️
30分で登れてこの景色！

藻岩山など選択肢はあったけど、最近ヒグマの目撃がない八剣山へ。
特に痕跡はありませんでした(*^^*)

10人ほどとスライド。駐車場は空いていました。
帰りはランチで川沿ブレスさんへ！
素敵な雰囲気のカフェでパスタとキッシュをいただきました😋


maple leaf

glowing star

観音岩山（かんのんいわやま）は、北海道札幌市南区にある山である。

【概要】
標高498m。昔は五剣山（ごけんざん）ともいい、今は八剣山（はっけんざん）と言うことが多い。豊平川（左岸）に面して聳えており、頂が鋭角の岩を連ねる特徴的な形をしている。
山の基盤は新生代第三紀中新世に形成された板割沢層で、ここに貫入した安山岩が山体の大部分をなす。川に面して安山岩の柱状節理を露出させる。この山体をさらにデイサイトが貫き頂上部を成す。観音岩山は、硬い山体以外の部分が侵食されて残った残丘とされる。
頂上から西北西、南東、北東の三方に尾根を伸ばす。特に南面が切り立った岩場で、南西から見ると鋸の刃のような形をしている。山の中腹までは林で、露出した頂上付近は高山的な植生を持っている。山の西南の麓には、砥石沢川という小川が流れる。山の東北には東砥山川があって南東に流れる。ともに豊平川の支流である。
標高が低いわりに高度感があり、多様な植物とともに、多くの登山者をひきつけている。短い距離だが、途中で険しい道をたどることになる。また、観音岩山の東西、豊平川左岸には、東に下砥山、西に上砥山という地区があるが、上砥山地区は山と川に囲まれた河岸段丘で、東西の河岸を崖で遮断されていた。このため下砥山地区と上砥山地区の間には観音岩山の中腹を通る徒歩の道がつけられたが、「嫁泣かせ峠」と呼ばれるほど険しかった。1963年（昭和38年）に砥山栄橋が開通すると山越えの道はあまり使われなくなり、1973年（昭和48年）に崖崩れで通行止めになった後、そのまま放置された。

観音岩山（八剣山）

紅葉ピーク🍁の八剣山✨️

帰省中に楽しみにしていた、息子との手稲山ハイクへ。

朝イチのバスに揺られて平和の滝まで向かうところから、すでに小さな冒険の始まり。

天気は快晴、湿度は低め。
「今日は当たりだな〜」なんて期待していたけれど、歩き出した瞬間から滝汗で現実に引き戻される（笑）

平和の滝から自然歩道を辿り、ゴロゴロした岩場の多い道をゆっくりと登頂。
しっかり上りごたえのあるルートで息も上がるけれど、
山頂に出た瞬間、澄み切った空と広がる景色が全部ご褒美に変えてくれた。

遠くには羊蹄山（蝦夷富士）のシルエットがうっすら。
夏の空気の中、親子で眺めたその景色は、きっと忘れられない時間になる予感。


後日、この近辺で熊が出没したニュースを見たのは言うまでもない…🐻


grinning face with smiling eyes

party popper

朝の手稲山、澄んだ空と蝦夷富士のご褒美

rolling on the floor laughing

冬季北海道徒歩横断

YURI

ハイキング

　お山を登るレポではありません😅

　お山を滑る備忘録レポなのです🥹

ご興味ない方はスルーしてください😊


　札幌滞在でも気軽に行けるスキー場

手稲山は北海道札幌市西部の手稲区と
　西区に跨る標高1023.1mのお山🏔️✨

　　　1972年に開催された
　第11回冬季オリンピック大会の
　　　✨サッポロテイネ✨

その時の聖火台も保存されている🔥✨

そんな手稲山のピークゲットできるかも

なんて軽い気持ちでトライしたけど…

　人生思い通りにはいかないもの🤣

　　大寒波後の積雪は深かった

　　お山に登るのも好きだけど🎶

　　　登る楽しさを知る前は🏔️✨

　　　✨滑るのが大好き⛷️✨



①手稲山ピークゲットしたい🤭

しまふくろう🦉

【感想】
久しぶりのBCメインの山行！
午前中勝負で雪が溶ける前のパフパフスノーを楽しめました(*^^*)
登り返して滑りたくなる斜面は久しぶり！
大学ワンゲルの仲間とワイワイしながら登れました！
パーティー登山もやっぱり楽しいね✨️

【天気】
曇り時々晴れ。風はピークでそよ風が吹く程度。終始穏やかな天気。
天気概況：北海道付近は、16日は日本海北部の低気圧を含む気圧の谷の中となるでしょう。17日は日本海中部の低気圧が発達しながら三陸沖に進む見込みです。
海の波の高さは1mでしょう。
上空1500m付近(850hPa)には-6℃の寒気が入ってくる。
上空5000m付近(500hPa)には-30℃の寒気が入ってくる。
てんきとくらす(余市岳)：終日B判定。

【ルート概要】
道道1号札幌国際スキー場西の駐車スペース～タケノコ山往復
シールスキーで登山。
ピークまでトレースバッチリ！ラッセルほぼなし。
トレース外すとスネラッセルくらい。
ピークまで樹林内。
微沢のブッシュ少なめ斜面を滑っておかわりも！
気温が上る前のいい雪質を楽しめました(*^^*)

【その他】
道道1号 小樽定山渓線の朝日橋をゲートが開く7時に通過。
朝7時半の駐車スペースは数台停まっている程度と余裕でした。
11時前に戻ってくると満車状態。第一陣の車が出ていくのは12時くらいかな。
下山後は「雨ノ日と雪ノ日」のジェラートを食べて、六花亭のランチへ！

パフパフBC⛷️タケノコ山

半年ぶりの雪に興奮しながら登りました!(^^)!
積雪は5cmほど。登山靴で登れます。
下りは傾斜が急なところなど雪や泥で滑りやすいところがあるので注意です。

初雪❄初冠雪の手稲山へ｜スキー場コース

ランニング

初フルの大阪マラソン2024ではサブ4を達成したのでまぁ夏とはいえ北海道だし大丈夫だろうと思って参加してきた北海道マラソン2024でしたが...
今回はホントにギリギリでしたヾ(・ω・`；))ﾉ
15kmまでは特に問題なくサブ4ペースで快適に走っていたのに、18km辺りから気持ち悪くなって来て完全に走るどころか歩くのも辛くなり早々に歩道に座り込んで休憩｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
この貯金がどこまでもつか分からなかったものの歩いて少し走って水分を補給したらまた気持ち悪くなって休んでのエンドレスリピート(‐д`‐ll)ｵｪ
水分を補給しないと多分熱中症になる...
でも補給したら気持ち悪くなる...
ホントに地獄でした(‐д`‐ll)ｵｪ⁡
貯金がどんどんなくなって35kmの関門はなんとか3分前に通過⊂( • ̀ㅂ•́ )⊃ｾｰﾌ
その直後に集中力が切れて少し動けなくなり座り込んでいたので関門が閉まってそこで無念そうな方々の表情を見ておりました(´・ω・)
私はここから次の45分後の40kmまでが⁡これまた地獄😭⁡
⁡キロ9分で走ればいいだけだから普段なら楽勝なのにこの時は歩くのすら難しい始末…⁡
途中何回か諦めたら楽になるぞと頭の中で悪魔が囁いて来ましたが、天使がここで諦めたら絶対に後悔するから頑張れ(ง •̀_•́)งと言ってくれたのでなんとか40kmの関門をほぼ1分前に通過⊂( • ̀ㅂ•́ )⊃ｾｰﾌ⁡
ここまで来たら絶対ゴールするぞと最後の力を振り絞り、最後の41.5kmの関門はそこまで危なげなく通過⊂( • ̀ㅂ•́ )⊃ｾｰﾌ
そのままゴールまでの残り700mをなんとか完走する事が出来ました( *˙0˙*)۶
ゴール直後は集中力が切れて気持ち悪さも最高潮を迎えてリバース...⁡
⁡しかけたもののなんとか耐えた( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!⁡
⁡でも粗相して人に迷惑や心配をかけたくないので、人の少ない所までなんとかやって来てしばらく地面とお友達｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
念願の完走メダルとタオルとタンブラーをなかなか⁡取りに行けずでした(　`ᾥ´　)ｸｯ
でもこうやってなんとか完走出来たのも今回たまたま第1ウェーブで出走したのと⁡、街道やら色んな方々の応援があっての結果だと思います。
応援してくれた皆さん、本当にありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ
反省点は多いものの案の定少し休んだら体調は回復したので1度ホテルに戻ってからシャワーを浴びて、今日はジンギスカンとサッポロビールをリミッター解除して飲み食いしてからホテルの大浴場でサッパリして大満足な1日でした‼️
帰ったら台風と3週間後に待ち受けている丹後ウルトラマラソン100kmが待ち受けてますがとりあえず明日飛行機に乗るまでは北海道を満喫しまーす(≧∇≦)
今日参加していた皆さんお疲れ様でした‼️
応援してくれた皆さん、本当にありがとう!(´▽｀)

札幌市（さっぽろし）は、北海道の市で、道庁所在地ならびに石狩振興局所在地。全部で10個の区を持つ政令指定都市。政令指定都市中では浜松市・静岡市に次ぐ広大な面積を持ち、全国の市の中で4番目の人口を有する。

【概要】
日本最北の政令指定都市で、全国の市で4番目の人口を有する北海道の政治・経済の中心的都市。北海道庁所在地。江戸時代、松前藩によって開かれた石狩十三場所のうち五場所が集中し、幕末ころまでは蝦夷（アイヌ）との交易が行われる土地であったが、明治時代に置かれた北海道開拓使によって、京都あるいは、アメリカ合衆国のタウンシップ制 をモデルとした碁盤目状の計画都市として本格的に開発された。1972年の札幌オリンピック開催を機に観光都市としても世界的に知られるようになった。
香港とほぼ同じ面積を持ち、周辺に江別市、北広島市などのベッドタウンを擁し札幌都市圏を形成する。ただし、札幌都市圏のうち札幌市の市域人口がほぼ8割を占めており、周辺自治体への郊外化はそれほど顕著にはみられない。通勤や通学などの日常的な面においても全国の他の大都市圏とは状況が異なり、昼間人口と夜間人口があまり変動しない。一方市の中心部には地下街が発達し、札幌駅前・大通周辺のショッピングエリアには近郊の都市からも人が集まる。その経済圏（道央圏）の人口は340万人におよぶ。

札幌市

北海道マラソン２０２４

竜ちゃん

昼メシ前、久しぶりに藻岩山に登ってきました。
曇り空で湿度は高めでしたが、安定の歩きやすさでした。

帰りは、ミルチのカレーをいただきました❤️

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