トレイルランニング

タイトルの通りです。
タイムや順位云々は置いといて、走りとしては過去最低を更新しました。

DOMO

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

那岐PKS過去最低のラン

わしお

那岐ピークスのミドルコース一部、最初のエイドから最後のエイドまでの試走。
多くのランナーさん方にすれ違いました。
同じく試走に来ていたryotaさんとたまたま出会い、山形仙まで一緒に走りました。

いやー、GWはよー登った😙

那岐P試走

那岐ピークスチャレンジコース出場のKatsuさんと山形仙の試走を兼ねて。

天狗岩ルートで下りて滝山へ登り返したら那岐山まで行く元気が無くなったので引き返しました。

山形仙は地味なイメージですがどちらから登ってもハードです。

今日は縦走路や山形仙でランナーの方と数組すれ違いました。
このコースでランナーさんと会うのは初めてでした。
皆さん那岐ピークスの試走かな。

ようやく19.9kmの呪いが解けたようです😮‍💨
その代わりに靴下死す。

那岐山まで行かない那岐トレ

那岐山の雪が少し減ったと聞いたので行ってみました、が。

山形仙でも標高700mあたりから残雪あり。
先週の那岐山ほどではありませんが、広戸仙は結構積もっていました。
滝神社まで行こうかなとも思っていましたが、寒いし危なそうだから甲山経由で戻りました。
また3つのセグメント全ての自己記録更新に挑戦。

・山形仙登り⇒38:02(前回40:39)
・広戸仙登り⇒33:32(自己記録33:25)
・山形仙下り⇒21:53(前回23:29)
広戸仙の登りは7秒足りませんでしたが、あの積雪ならまぁ及第点かなと。

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3811023.html

山形広戸 再挑仙

またしても那岐山系

でも久々の新規ピーク。
兼ねてから気になっていた公郷仙、大釈山へ。
トレラン初心者。さんをマネさせて頂き山形仙からロードで繋げました。

公郷仙は途中までやや不明瞭(間違えたのかな？)、その後かなりの急登あります。
また全体的に荒れていてルートファインディングにやや気を使います。

ラビンの里で自販機補給をしようと思っていましたが閉館中。
施設のドアは空いていましたがさすがに入るのはダメだろうと思って登り返しの山形仙までかなり節水に努めました。
そのおかげで脱水状態になったためか最後の山形仙下りで脚が攣りました。
これからは確実に補給できるコースじゃないと厳しいですね。

気がつけば300座まであと30座！

red heart

Nagi Cordillera, Again And Again

那岐ピークスタフトレイルチャレンジミドルコースの試走です。
※最後の10kmは自転車です🚲

前回大会の記録は4時間29分29秒。
私は肉は食べないのでこのタイムはどうもね。
ということで自己記録更新を目標にしました。

エイドでのタイムロスも考慮して、エイド設置箇所近くの湧き水や自販機などで補充することにします。
またミドルコースはスタートとゴール位置が離れているので自転車デポしました。

前半突っ込みすぎたのか滝山〜広戸仙の登りで一気に疲労がきてしまいました。
山形仙の登りでは脚がほぼ終わってしまい内側ハムストリングスや腓腹筋が攣る寸前でした。
ここの登りが課題です。

山形仙下りでは案の定前回と同じ場所でロストしかけました。
またソフトフラスクがザックからすっぽ抜け、先端のシリコン部分を紛失しました。
(でもSTRAVAのセグメントではあの人を超えて1位になれた！)

しかし那岐山最高ですね！
あの稜線を走れる歓びはなんとも言えません！

Pleasure to Run on the Ridge

山形仙から公郷仙へ行こうと思っていましたが、山形仙の登りで疲労感が激しく広戸仙へのピストンに変更しました。
那岐ピークスチャレンジコース一部の試走みたいな感じになりました。

一昨日に久々のロードランでふくらはぎが筋肉痛になったので昨日は休足しましたがあんまり治らず。
まぁなんとかなるだろうと登り始めましたが全く思うように動けない。
筋疲労でこんなに動けないもの？
寒暖差の激しさに体が慣れていない？
それともワクチンの副作用？

いずれにしても中盤以降の登りはほとんど走れませんでした。
過去最悪かも。

山形仙の西側は一部藪になってて少し分かりにくかったです。
下りでロストしました。
大会で勢い余ってロストしないようにしないと。
そんな勢いがあればいいんですが。

山形仙はハイカーさんいないので練習にはいいですね。
また山形仙〜公郷仙へリベンジしたいところです。

Maybe the Worst Run Ever

トレランレースデビュー戦の記録

山形仙を含む活動日記一覧

那岐PKS過去最低のラン

那岐P試走

那岐山まで行かない那岐トレ

山形広戸再挑仙

Nagi Cordillera, Again And Again

Pleasure to Run on the Ridge

Maybe the Worst Run Ever

2019那岐ピークスミドル

山形仙を含む活動日記一覧

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那岐P試走

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山形広戸 再挑仙

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