ウォーキング

ねこやんトラベル企画第十三弾

瀬戸内の春を満喫しようと 初日は広島の東部 福山へ…
まずは芦田川沿いの明王院を訪ねてさらに福山城の桜まつりを楽しみました🌸



hand with index finger and thumb crossed

hundred points

おつかれ山

thumbs up

Japanese castle

DOMO

musical notes

smiling face with smiling eyes

clapping hands

sparkles

cherry blossom

rainbow

福山市（ふくやまし）は、広島県の東端に位置する都市で、中核市である。広島県内では広島市に次ぎ2番目となる約46万人の人口を擁する。隣接し地理的歴史的にも関係の深い岡山県井笠地方を含む備後都市圏の中心都市でもある。

福山市

広島

広島旅①瀬戸内の春🌸福山城 登城

ねこやんのツレ

登山

今日は雨乞岳に行きました😃
いままで見たことがないギンリョウソウが見たい‼️千草街道も歩きたい‼️

悩んだ挙句、武平峠から七人山・東雨乞岳・雨乞岳へ登り、
雨乞岳から杉峠まで下って千草街道を歩く。
上水晶谷登山道で御在所岳、あとは武平峠へ下る周回ルートで🧑🏻‍🦯



武平峠の駐車場に６時前に到着🚗
小さいのに大きく鳴くミソサザイのさえずりを聴きながらギンリョウソウを探します👀
クラ谷道でめちゃくちゃ見つけました、歩いてたらすぐ見つかります😃😃

七人山から東雨乞岳へ🧑🏻‍🦯
ササの道は時々、獣臭い。鹿🦌かな？
東雨乞岳での展望はガスでイマイチ🌬😞
山頂で知り合った彦根のヤマッパーさんと雨乞岳へ🧑🏻‍🦯
雨乞岳では初めてカッコウの姿を見ました👀
写真、撮りたかったけどスマホではねぇ😔

寂しいけど彦根のヤマッパーさんとは雨乞岳山頂でお別れ、杉峠へ下ります🧑🏻‍🦯
急斜面の杉峠への下りは少し大変💦💦

杉峠から根の平峠分岐までの千草街道は歩き易く、楽しい😃
でも、国見峠への上水晶谷登山道は崩落での迂回路なのか、やたらと渡渉が多くて・・・
何度も立ち止まってテープやケルンやらの目印を探してたので👀ちょっと時間が掛かってしまいました🤣

御在所岳に到着。
しかし、最後の登りはキツかったなぁ💦
山頂で少し休憩し、武平峠へ下山します。

下山では何度かコケそうに・・😅
でも、なんとか無傷で本日の山行終了。
ギンリョウソウやカッコウも見れたし、千草街道も歩けたし、楽しい一日でした✌️



鈴鹿セブンマウンテン、残り１座となりました。鎌ヶ岳、どのルートで登るか考え中😞

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

三重

滋賀

七人山・東雨乞岳・雨乞岳〜御在所岳　周回　2022.05.22

big fish

江田島（えたじま）は、広島県江田島市に属する広島湾の島である。隣接する能美島（東能美島・西能美島）とは陸続きでY字型の一つの島となっている。

古鷹山・陀峯山・江田島・能美島

古鷹山・クマン岳（ログ飛びあり）

いっけん

ご心配おかけしておりました、手首の調子が回復に向かっているため3週間振りの復活山行に行ってまいりました。
和ラッセルの投稿へのコメントや私へのメッセージなど、皆様の温かさに感謝しますｍ(_ _)ｍ

さて、ゆるキャンで人気となった高ボッチ山・・・、余り前情報ないままでしたが（毎度ダリンに任せきりｗ）、雪の砂漠！？宇宙旅行！？なんとも雄大で美しい景色が復活山行を盛り上げてくれました！！

よろしければ和ラッセルの愉快な活動日記も覗いてみてください☆
https://yamap.com/activities/15904596

鉢伏山（はちぶせやま）は標高1,929mの筑摩山地の山。美ヶ原高原の南東に扉峠をはさんで、南側の高ボッチ山とともになだらかな山容を見せる。鉢伏山から東方および南方に延びる尾根は中央分水嶺となり、日本海へ注ぐ河川である犀川・千曲川水系と、太平洋に注ぐ天竜川水系を分けている。山岳信仰の山であり、西側中腹にある牛伏寺がよく知られている。

鉢伏山・高ボッチ山・三峰山

長野

高ボッチ山（復活山行どうですか？ボッチボッチでんな～の巻）

はちみつ

冬山教室で知り合った方と赤城山に行ってきました。
最初は雪山でなくてもいいと思ってましたが、富士山での冬山講習後なので、
「どうせだったら初級者向けの雪がある所にいってみよう」とLINEでやり取りし、同行者がプランニングしてくれました。

27日（日）は気温も高くなり暖かい予報でしたが、登山口到着時から曇天で標高も比較的高いところからスタートなので肌寒い感じでスタート

・登山口からアイゼン装着、結局最後まで外さないほど登山道は雪があった。
・黒檜山山頂までは、ほぼ急登が続く。コースの標高差はそれほどでもないが、雪があって山頂付近で強風かつ雪も降ってきたので、なかなか歯ごたえがあった。装備をしっかりとしておくことが重要
・黒檜山山頂付近で雪がかなり降ってきて昼食をとるのに難儀したが、寒い中のカップ麺は美味しかった　笑
・「輪かん」を持っていったが、ラッセルするほど新雪が積もっているところは無かったので、出番無し
・山頂であったイッヌ🐶（ミニチュアピンシャーと柴犬のミックス）が人懐こくて可愛かった
・駒ケ岳付近では天候も落ち着き、ここでの眺望は良かった。
・行程自体は、ポンと登ってサクッと降りてくる感じ。大沼まで近いので良い練習になると思う。ただし今回のように
天候が変わるとハードになるので、装備はきちんと。雪がある時は出来れば複数で。
・帰り「道の駅 ふじみ 富士見温泉ふれあい館」で日帰り温泉。ここはおすすめ。入館料安い、露天風呂が気持ちいい。食事もできる
リンク：https://peraichi.com/landing_pages/view/fujimionsen/

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

群馬

冬の赤城山（黒檜山・駒ヶ岳）

HARRIER23

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山

再始動の足ならしは蓮華寺山

昨年2月7日に行った入笠山に再訪。ゴンドラ利用から1年間有効の割引券ギリギリ使えそう。
初のヒップソリ体験で百均のソリが壊れるハプニングの思い出の地へ！笑
今年はふかふかの雪で、ここ最近ビビりまくりで滑ってる感がない私のソリテクw…木がない場所で思いっきり滑りたい！
入笠山は大好きなお犬とたくさん出会えるよきお山でした。

〈番外編〜卵を愛する皆さまへ〜〉
諏訪南IC目の前にある『なとりさんちのたまごや八ヶ岳店』くるみのマドレーヌ、バナナマドレーヌ、卵ドーナツ、TKG用醤油などなど大人買いしましたが、どれも本当に絶品！！ランチやケーキも食べてみたい♡
https://www.nkeiran.com/shop/yatsugatake/

和ラッセルの愉快な活動日記も覗いてみてください☆
https://yamap.com/activities/15563475 


入笠山（にゅうがさやま）は、長野県の中西部にある赤石山脈（南アルプス）北端の標高1,955 mの山。

【概要】
赤石山脈（南アルプス）の最北部にある山で、いわゆる「南アルプス前衛の山」の一つである。ただし南アルプス国立公園の範囲には含まれない。山頂には点名「入笠山」の二等三角点が設置されている。山頂近くまでゴンドラリフトや車道が通じているため、比較的容易に登頂することができる。山頂からはほぼ360度の大展望が広がり、南・中央アルプス・八ヶ岳はもとより富士山や、遠くは北アルプスなども望める。周辺には大阿原湿原や入笠湿原などがあり、これらの湿原に自生する植物を楽しむこともできる。
登山コースは、中央本線の青柳駅またはすずらんの里駅からのコースもあるが、登山者は極めて少なく、沢入登山口からのコースが一般的であり、よく整備されている。植生保護のための動物侵入防止用の柵が設置されている。
この山の北東側の斜面に富士見パノラマリゾートがあり、冬季はスキーを楽しめる。一方西側には牧場が広がり、春から秋にかけて牛が放牧されている。

入笠山

山梨

入笠山（珍しく怖がらずにヒップそりを楽しむ〜の巻）

平日激務続きのダリンは週末元気チャージ！
私は在宅勤務続きで週末エネルギーダウーン(´Д` )

ぜぇぜぇはぁはぁでも、めちゃくちゃ楽しいふかふかの雪！去年見れた絶景は…今年はチラリズム。。むむむ。時折見せる北アルプスの面々たち、今年は恥ずかしがってるんやな。

和ラッセルの活動日記もお楽しみくださいませ☆
https://yamap.com/activities/15473619

あまりの体力のなさに、ランニングを再開したはちみつなのでしたー(*^▽^*)

福地山

岐阜

福地山（ふっかふかの雪を楽しみまくるの巻）

どんなに平日疲れていても
理想的な八ヶ岳ブルーにでなくても
行ってしまえば楽しめる北横岳！！てなわけで
むっちゃ人多いけどー！今年も行ってきました。
スキースノボでも人気のお山ですもんね

かなり頂上は風びゅんびゅんで立ってるのも
無理～な感じでしたが、今回の目的はソリ！笑

とにかくふかふかの雪で
うまく滑れなかったけどそれがまた楽しくて終始
ルンルンでした♪（はしゃぎ過ぎたかなｗ）
うっかりダリンはアイゼンでパンツを裂いたw


よろしければ和ラッセルの活動日記も覗いてみてください☆
https://yamap.com/activities/15363842 

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

北横岳（南峰・北峰）（１勝２敗の北横岳、曇ってても気持ちは晴れ晴れヒップソリ♪）

昨年は茅野駅→車山高原スキー場までバスで行きましたが、今シーズンはスタッドレス履いたマイカーで車山高原へ！
お正月太り＆運動不足解消しなさいという天の声を素直に聞き入れ（コロボックルヒュッテ付近の駐車場が満車だっただけというのはここだけの話・・・）道の駅からスタート。
駐車場から雪モリモリ、トレースも新雪で足とられまくりにより、今シーズン初のワカンをてこずりながらも装着！ふっかふかの雪＆最高の眺望でテンションあっげあげでした♪

和ラッセルの活動日記もお楽しみください☆
https://yamap.com/activities/15158850

霧ヶ峰（きりがみね）は、八ヶ岳中信高原国定公園中部にあり、長野県茅野市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町、小県郡長和町にまたがる火山。

霧ヶ峰・車山・大笹峰

霧ヶ峰（車山高原：わかん履いて童心に返るの巻）

山登り47日目
また雪山に登ってみたくなりましてん

装備は、
レインウェア上下、破れたハイベントジャケット、速乾長袖シャツ2枚、速乾半袖シャツ、ニット帽、ほっかむり、クライミングパンツ、革登山靴、70lザック、ギアホルダー、ピッケル、アイゼン、防寒テムレス

行動食は、
おにぎり昆布、ビスコ、ガーナチョコレートタブレット

ザックの中身は
寝袋、ダウンジャケット、フリース、LEDライト2個、ヘッドライト1個、予備電池多数、工具、修理用品、生理用品、Tager1型テント、エアマット、マルチチューブシェルター、引き紐、スリング1本、カラビナ1個、モバイルバッテリー、お茶0.5l、ジンジャーエール辛口0.5l、お湯1l、等々

ギアホルダーに
ピッケル

年末の深入山雪山トレよりちょっぴり軽くなって14kgくらい


お正月休み最終日。
年末に登った深入山がめっちゃ楽しかったので、一人でおかわり雪山山行をしに行ってきました。
0400くらいに勝手に目が冷めて、ぼちぼち準備をして自宅を0520くらいに出発しました。気温が高くなる前にさっさと登って下りる予定で向かいました。

戸河内ICから先は路面は乾燥でしたが、三段峡別れ付近からちょっと怪しい感じとなり、虫木ノ峠辺りで怪しくなり、松原トンネルを抜けると真っ白でした。深入山に近づくに連れて小雪も舞い出してきました。

今回は南登山口から登ってみたかったので、グリーンシャワーの駐車場へ向かいましたが、除雪もされていないせいかどなたもいませんでした。

年末のトレーニングでは右手に角スコと左手にストックという変則装備で登りましたので、今回はピッケル装備で登ってみました。スリングで簡易ハーネスを作りピッケルを結びつけ、アイゼンを装着して準備完了です。

麓から見上げる深入山は、年末に登った時よりも積雪が減ったような印象でしたが、いざ登り始めてみると雪の残っている部分の積雪は前回よりも多めに感じました。南登山口からのルートのせいかもしれませんが。。。

登り始めてしばらくは、前日までのトレースに雪が積もった感じで、気温も低く雪もサラサラで、天気も良くなりそうで楽しめそうな雰囲気でしたが、あっというまに視界不良になってしまいました😭

東ルートに比べて南ルートは直登気味なので前回よりもひいひい一人で言いながら登っていきました。時にはスノーシューの踏み跡をトレースしてみてズッポリハマったり、動物の足跡をトレースしてみてズッポリハマったり、踏み跡の無い場所を歩いてみてズッポリハマったりしながら雪を満喫しながら登っていきました。膝上ぐらいの積雪は残っている感じでした。

南ルートと東ルートの分岐点（合流点）辺りでは視界は更に悪くなって、雪も年末に登った時より積雪が深くなった感じがしました。山頂手前では出す足出す足が深く嵌まり込んでなかなか前に進めない感じになってしまいましたので、両肘両膝を地面に突いて接地面積を増やしたハイハイ作戦で山頂へ登頂しました😊

山頂では360度パノラマガスの絶景を楽しんで、そそくさと下山を開始しました。
ここまで誰ともお会い出来ていない寂しい山行でした😭

山頂からの下山ルートは、年末に通った東登山口へのルートを選択して、落としてしまったアンチスノープレートを探しながら下りましたが見つからず🙇
東ルートはいろんな場所に踏み跡、スキーの跡、スノーボードの跡、ソリの跡があって、皆さん色々楽しんだんだろうなと想像出来ました😋
順調に下っていき楽しかった雪山山行も東登山口へ到着して終わっちゃいました。

東登山口から南登山口への移動中に深入山を見上げながら、思ったより雪が多く残っていて楽しかったなぁ、晴れたら最高だったんじゃろな、また来よう！なんて思いました😋

駐車場へ戻ってきましたが、誰も居られず。深入山を独り占めした感じで終わっちゃいました。

今回、ピッケル+アイゼン装備で登ってみたのですが、どう考えてもストック+ワカン装備の方が楽に進めて良いのだろうなと素人ながらに思いました。楽しかったので全然おkとします😁

無事に帰宅して家族に今回の山行話をした所、海ガールの次女が珍しくスノボしてみたいなんて興味津々でしたので、また近いうちにお邪魔してみようと思います。

以上、長々と書き殴りまして失礼しました。

【西中国山地国定公園】
西中国山地国定公園は中国山地の西部、島根県、広島県、山口県に亘る山岳公園。昭和44年1月10日指定。面積は約285平方km。恐羅漢山、寂地山、冠山、阿佐山など高さ1,200～1,300mの山々が連続し、急斜面から無数の渓谷を生み出している。
この国定公園の特徴は渓谷美にあり、著名な渓谷に広島県の三段峡、島根県の匹見峡、そして山口県の寂地峡がある。また、匹見峡周辺や寂地山にはブナ原生林が広がり、野生のツキノワグマやニホンザルが棲息する。
1969年（昭和44年）1月10日に指定された。

詳しくは 、安芸太田町観光協会の「深入山」ページをご覧ください。
http://www.akioota-navi.jp/html/kankou_spot_shinnyuzan.html

深入山

雪山トレ at 深入山

コボス

毎年恒例の新年登り始め
今年は二十六夜山に登ることにした。　
調べて行くうちに行程途中の「赤岩」というところが眺望が素晴らしく、実際その通りでビックリした😲
相変わらず、ここいらはマイナーなので途中ほぼ誰一人とも会わないので、孤独を楽しみたい人はおすすめ

気温は低かったが、急登がいきなり始まり、今倉山までは続くのでベースレイヤーで登れる。が、ちょっと立ち止まると
レイヤーの表面が白くなり、（あれもう塩ふいているのかと思ったら）薄っすら凍り始めてた。。笑

二十六夜山から戸沢の降りるが、そこそこ距離はある。
下山後は「芭蕉　月待ちの湯」に入湯　ここは地元民が良く来るところで、自分もこっちに来たときは大概入る
良いお正月でした

倉岳山（くらたけやま）は、山梨県大月市と上野原市の境にある山。標高は990.1メートル。山梨百名山の一つ。秋山山系の最高峰。

【概要】
相模川水系の桂川の南側に連なる秋山山系の一つ。甲斐国志では鞍岳山と書かれ、鞍立山とも言われた。桂川方面から見ると鞍の形をしているからと言う。
山頂からの展望に恵まれ、富士山の眺望は秀麗富嶽十二景の一つに選定されている。山頂付近では桂川を挟んだ北側の百蔵山、扇山の展望も良い。
中央線の駅から直接徒歩で登頂できることから、百蔵山や扇山、西側の高畑山とともに登山者の多い山である。


倉岳山・高畑山・九鬼山

神奈川

今倉山～松山（赤岩）～二十六夜山(道志二十六夜山)

山登り44日目
ちょっと雪山に登ってみたくなりましてん

装備は、
レインウェア上下、破れたハイベントジャケット、速乾長袖シャツ2枚、速乾半袖シャツ、フリースベスト、ニット帽、ネックウォーマー、クライミングパンツ、革登山靴、70lザック、ギアホルダー、ULトレッキングポール、鉄角型スコップ、アイゼン、防寒テムレス

行動食は、
ネギトロ巻、ささかま、ガーナチョコレートタブレット

ザックの中身は
寝袋、ダウンジャケット、フリース、着替え、LEDライト2個、ヘッドライト1個、予備電池多数、工具、修理用品、エイドセット、生理用品、Tager2型テント、エアマット2個、マルチチューブシェルター、引き紐、8mmロープ20m、スリング少々、カラビナ少々、エイト環、アッセンダー、5mmロープ、モバイルバッテリー、携帯無線機2個、お茶1l、ジュニアスキーセット2組、等々

ギアホルダーに
尻ソリ2枚、ピッケル2本

初めての雪山なので、もしかしたらアレも要るかも、コレも要るかもと色々詰め込んでいたら総重量18〜19kgくらいになっちゃいました。

こそこそと集めました雪山セット（安物ですｗ）をどうしても使ってみたくて、前日に家の大掃除をめちゃんこ頑張って今日の予定を空け、寒いのが嫌いな妻に同行してもらいました😋


ちょいと早起きして、6時に広島市内の家を出て、高速も使って1時間程度で別世界に。戸河内を通過して三段峡別れを右に曲がった辺りから路面に雪が。松原の辺りで雪の量が増え、深入山の麓辺りではもっと増えました。

無事に到着して、忘れ物の無いように慎重に準備して行動を開始しました。二人とも不慣れなので、念の為スリングで簡易ハーネスを作っていざとなればアンザイレンが出来るように備えました。

スタートからアイゼンを装着して、その場で嬉しそうに足踏みをして感触を楽しみました。ジュラルミン製のアイゼンだったのですが非常に軽く踏み心地もシャクシャクといい感じでした😊アンチスノープレートを自作して装着していたのですが、取付が悪く道中で紛失してしまいました。山中にプラを残してしまい反省するところです。どこかで回収できれば良いのですが。。。

いつも使っているモンベルのULトレッキングポールはスノーバスケットが装着不可なので、洗濯機の足下に敷く用の制振スポンジに細工をして装着しました。コレまた雪にズボズボ差し込んで感触を確かめましたが、程よく雪面に刺さって心配していた雪離れも良く、我ながらいい代替品になったと思います😁

前日に入手していた防寒テムレスも装着して、子供の頃から色々買ってきた歴代の手袋達はなんだったのかというくらいの防水防寒透湿性能で衝撃を受けました。😯ほんと安くて最高ですね。全く手が冷たいとかの感覚はありませんし、常に防寒テムレスの中は乾燥していて快適で、見た目の割に細かい作業も可能で程よいグリップ力があって文句なしでした。防寒テムレスの全身タイツとかアレばいいのにレベルです😁


本日のとりあえずの目標は、汗をかかない程度のペースでゆっくり登る！だったのですが、18lザックの妻はアイゼンを雪にガンガンぶっこみ、ポールを巧みに使って凄まじい勢い進んでいきます。その姿はまるで乾電池CMのエボルタ君のような動きで全く付いていけませんでした😂

先行にスノーボードを担いだスノーシュー装着の方が居られたので、踏み跡をトレースさせてもらいながら進みました。ありがとうございましたm(_ _)m。所々ズッポリと嵌まり込んでしまう場面もありましたが、ああ雪山に登っとる〜と楽しめました。深い所では太ももや腰の辺りの雪の深さでした😯

前日や前々日のヤマッパーの方々の、分岐点辺りは雪深いという情報を参考にさせてもらって、左手にポール右手に角スコの変則装備で登ったのですが、スコップが活躍する場面は無く無事通過できました。両手にポールだともう少し楽だったのかな？ピッケルも持ち込んでいましたが、ピッケルがガッチリ決まる場面もなかったような気がします。

途中、風雪が強くなって視界が悪くなる場面もありましたが、ガツガツガツガツ進む妻は姿が見えなくなる寸前で、私を待っていてくれます。私が到着するとすぐに出発してしまいますが😂

いつもの東ルートとはちょっと離れたルートで進みましたが、いきなり山頂に到着した感じでした。山頂では強風を覚悟していましたが、比較的穏やかでコーヒーを飲んだりしてのんびり過ごす事が出来て良かったです。

山頂でまったりしていると、ソロの男性が登頂してきました。青いソリを装備されていて印象的でした。お先に失礼しますと軽く挨拶を交わして一足先に下山を開始しました。しばらくすると、先程の男性がソリで楽しそうに一気に下りていかれました😯自分達も真似をして背中に背負っていた尻ソリを装着。青いソリのように上手くは進みませんが楽しかったですね。もってきたジュニアスキーでも遊んでみれば良かったです。

下山は雪に程よく埋まりながら進むためか、良いクッションになって普段より膝腰への負荷は少なく快適に下りられました。無事に来た道を戻り登山口へ到着しました。

下山後はもちろん、いこいの村の温泉にゆっくり浸かりしっかりとリフレッシュしました。ここのお風呂から雪の眺めも良くておすすめですね。
帰り道はちょっと寄り道して豊平でお蕎麦を啜って楽しい一日が終わりました。

初めての雪山山行でしたが、比較的順調に進められて良かったと思います。途中風雪が強く視界の悪い時は不安となりましたが、山容がわかり易い深入山での雪山訓練は良かったのかもしれません。次に雪山へ登るときも深入山かな〜という感じです。

以上、長々と書き殴りまして失礼しました。

6連勤続きでお疲れのダリン…身体が疲れてる時こそ山登りを欲するという、禁断症状⁈のため、サクッと登れるお山をチョイス。
200mごとにある表示に沿ってゆるゆるハイク♪っと思いきや、9号目からのクサリ場がエグかった(๑•ૅㅁ•๑)（私にとっては、という意味です。ダリンは平気元気でした）

腕立て伏せを日々のトレーニングに追加せねば！へっぴりもええとこなクサリ場でした汗

ゆるりハイクのため久々山ご飯は調理系。
☆天津飯☆2人前
◾️かに玉の素：1袋（100均）
◾️卵：3個
◾️水：70ml
◾️焼き鳥缶（塩）：一缶（100均）
●かに玉用あんの素（かに玉の素付属）
●水：150ml
・ごま油：適量
・鮭おにぎり：２つ
①◾️をボールに入れて混ぜる
②フライパンにごま油を入れて熱する
③①をフライパンに流し入れて焼く
④鮭おにぎりを一つずつジェラカップに載せる
⑤③に火が通ったら火からおろし、④の上に載せる
⑥小鍋に●を入れて火にかける
⑦とろみが出てきたら火を止めて⑤にかけて完成！

クイック＆デリシャスでした☆
あんの後片付けが大変やったけど、美味しかったからOKということで(о´∀`о)
100均行くとアレコレ考えながら食材購入するのが趣味化してきた笑

よろしければ和ラッセルの活動日記も覗いてみてください(*'▽'*)
https://yamap.com/activities/14761497

錫杖ヶ岳

錫杖ヶ岳（腕力鍛えて出直します…w）

山登り43日目
いきなりお休みになりましたので登ってきました白木山

装備は、破れたハイベントジャケット、速乾半袖シャツ、速乾長袖シャツ、クライミングパンツ、革登山靴、120lザック、ULトレッキングポール

行動食は塩分タブレット

ザックの中身は
寝袋、ダウンジャケット、フリース、着替え、LEDライト2個、ヘッドライト1個、予備電池多数、工具、修理用品、エイドセット、生理用品、Tager1型テント、Tager2型テント、エアマット、銀シート2枚、マルチチューブシェルター、ツェルトポール、ツェルトインナーポール2本、チェアワンミニ1個、引き紐、8mmロープ20m、スリング少々、カラビナ少々、エイト環、アッセンダー、5mmロープ、モバイルバッテリー、双眼鏡、携帯無線機2個、シングルバーナー、鍋、ガス缶、インスタントコーヒーセット、おにぎり2個、菓子パン1個、どん兵衛肉1個、麦茶1.34l、水2l、雨具等々
総重量ちょうど25kg

前日の夜、家族で自分のみが休みなので一人寂しく山に登るしかないっしょと意気込んで、広島南アルプス系全山18座縦走か広島南アルプス全山14座+極楽寺山縦走をやってみたいなと考えておりましたが、妻を朝会社まで送るという重大ミッションを仰せつかりまして、ならばミッションコンプリート後に白木山へ登ろうと思い立ちました。

目下の目標の1時間アタックか、白木山といえば歩荷トレでしょとで悩みましたが、夏にした歩荷トレの厳しさを思い出し、120lザックを引っ張り出し車で自宅を出発しました。

白木山駅周辺に到着すると、すでに沢山の車が。。。平日なので少ないかと思っていましたが、やはり人気のお山ですね。

前回の夏の30kg歩荷トレでは登りに3時間くらいかかりましたので、今回の目標はトレッキングポールを使わずに2時間くらいで登られたらいいなくらいに設定しました。

駅周辺から登山口までのロードはいつもより調子よく歩けた気がします。
登山口から3合目まで、いつものように体が温まっていないのかクソきついｗ
3合目から5合目くらいまでは調子も出てきた気もしますがやっぱきついｗ
5合目から7合目からはちょっといい感じで歩けた気がします。
7合目から9合目はまたきついｗ
9合目の山頂まであと少しの標識を見て、また嘘ばっかり、すぐには着かんやろと思いながら登っていると無事山頂へ到着しました。

道中にスライドした山の先輩方から、今日はええ天気じゃけん四国まで見えるでぇと聞いていたので、それを楽しみに山頂へ足を進めていましたが、ほんと良い天気で空はめっちゃ青！四国の石鎚山山系まで望めました。もっと条件が良ければしまなみ海道の橋や大山も見えるそうなので次の楽しみにとっておきます。

山頂では持って上がったおにぎりやパンを食べてしばらくまったり。なぜか自分が白木山に登った時にはよくお会いするたくましい山の先輩と、山用ウェアやギアの話、雪山登山の話、昔の大山縦走ルートの話で盛り上がり1時間以上も山頂で楽しく過ごしました。

ほんじゃぁまたのと先輩とお別れして、ぼちぼちと下山準備を進めました。
前回の歩荷トレの下りは2時間くらいかかりましたので、1時間くらいで下りられたらいいなくらいの目標で下山を始めました。

下りは安全確保のためにトレッキングポールを使いましたが、順調に下りることができました。無事登山口、白木山駅周辺に到着することが出来ました。

前回の夏の歩荷トレと比べて、涼しくなったからなのか、重量が5kg減ったからなのか、自身が強くなったのかは分かりませんが、順調に楽しく山行が出来て良かったです。特に下りの歩きが上手になったような気がするので良しとします＾＾

とりあえず馬鹿でかザックを引っ張り出したので、次もどこかで歩荷トレしてみますかね〜

以上、長々と書き殴り失礼しました。

白木山（しらきやま）は、広島県広島市安佐北区可部町にある標高889mの山である。

最寄り駅は西日本旅客鉄道（JR西日本）芸備線の白木山駅。

ローバー（Lowa)を含む活動日記一覧

広島旅①瀬戸内の春🌸福山城登城

七人山・東雨乞岳・雨乞岳〜御在所岳　周回　2022.05.22

古鷹山・クマン岳（ログ飛びあり）

高ボッチ山（復活山行どうですか？ボッチボッチでんな～の巻）

冬の赤城山（黒檜山・駒ヶ岳）

再始動の足ならしは蓮華寺山

入笠山（珍しく怖がらずにヒップそりを楽しむ〜の巻）

福地山（ふっかふかの雪を楽しみまくるの巻）

北横岳（南峰・北峰）（１勝２敗の北横岳、曇ってても気持ちは晴れ晴れヒップソリ♪）

霧ヶ峰（車山高原：わかん履いて童心に返るの巻）

雪山トレ at 深入山

今倉山～松山（赤岩）～二十六夜山(道志二十六夜山)

雪山トレ at 深入山

錫杖ヶ岳（腕力鍛えて出直します…w）

歩荷トレ at 白木山

ローバー（Lowa)を含む活動日記一覧

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広島旅①瀬戸内の春🌸福山城登城