サイクリング

8月は西澤渓谷と経ヶ岳にでも行こうかと思ってたんだけど8月2日に自転車から落ちて右小指と右肘と右太腿をケガしてしまった　小指と肘は大したことなかったんだけど次の日に膝が曲がらなくなってしまった　歩けるから折れてはいないだろうと医者には行ってないけど

まだ痛みは残ってて階段は手摺りを使わないと互い違いに歩けない　正座もできないけど自転車に乗れるまでに回復したんで足慣らしで坂道の少なそうなコースで自転車で井の頭公園に行ってみることに

thumbs up

clapping hands

face screaming in fear

hospital

bicycle

DOMO

YAMAP Logo

tiger face

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 西エリア

東京

足慣らしで井の頭公園 俺たちの旅 武蔵野うどん　ｻｲｸﾘﾝｸﾞ2026-08-15

ビビビのおっ師匠はん

登山

年度末の年休消化で3/30がお休みにできたので3/28(土)～30(月)と奥武蔵遠征へ。兼ねてから候補にあがっていた埼玉県の飯能(はんのう)アルプス縦走に２日間でチャレンジ。
標高851mから200m程度の低山群ながら25ものピークを上り下りする全長約32kmのタフなコース。幸いコースに沿って西武鉄道が走っているのでエスケープルートは豊富。全体的に標識も充実し初心者でも歩きやすい。とにかくバカ体力勝負のハイキングコース。眺望のあるピークは乏しく、あまりにもルートが長すぎて細かい記憶が残っていない。。。

・五輪山と伊豆ヶ岳の間、男坂は落石危険、女坂は崩落で通行禁止。男坂と女坂の中間が関東ふれあいの道
・堂平山はバッジ無関係ピークで登り返しもあるので省いてもよい
・東峠から大黒山にかけては山に造成されたゴルフ場や新興住宅街を通り風情に欠ける
・3/30時点で蜘蛛の巣をちらほら見かける
・天覧山は日の入りから日の出まで(つまり夜間帯)入山禁止なのでここを起点としたブラックスタートはできない。ゴールにする時も到着時間注意。

※詳細は写真コメント欄にて

●アクセス
初日は西武鉄道正丸駅からスタートし東吾野駅へ下山。二日目は東吾野駅から再スタートし飯能駅でゴール。縦走は鉄道利用が便利。始発は飯能駅5:05発と早朝から動いている。
※駐車場は正丸駅にコインパーキング有。東吾野駅のコインパーキングは廃止され、ネット予約制の駐車場が2台ある

●トイレ 
・西武秩父線正丸駅公衆トイレ (水洗ウォシュレット紙あり)
・子の権現山門前の子の山公衆トイレ (非水洗和式紙あり、手洗い水タンクあり)
・西武池袋線東吾野駅公衆トイレ (水洗ウォシュレット紙あり)
・多峯主山雨乞いの池近く公衆トイレ (洋式バイオトイレ紙あり、手洗い水タンクあり)
・天覧山中段観光公衆トイレ  (洋式水洗紙あり)

●気温
7～18℃ 半袖にアウター。初日は晴れて18℃まで気温もあがり途中で半袖に。二日目は曇りで終始12℃前後。下山後、14時ごろから雨。

●水分
【初日】2000ml持参・900ml消費【二日目】1000ml持参・500ml消費
途中、子ノ権現山門前に茶店と飲料自販機あり、給水可能

●お風呂
・アクアリゾート いるまの湯 大人500円(4/1から550円)。長めのプッシュ時限式シャワー。ミスト・高温・塩と3種類のサウナ、水風呂、露天に3槽の炭酸壺湯、フリーwifiと充実した設備で破格の値段
・宮沢湖温泉 喜楽里別邸 大人1100円。プッシュ時限式シャワー。フリーwifi、サウナ、水風呂、炭酸風呂、宮沢湖を望む展望露天風呂あり。
・奥むさし旅館 大人700円。天覧山から飯能駅途中にある立ち寄り湯。室内ジェットバスと洗い場のみ、温泉ではないが無限シャワーに歓喜。

●食事
・入間市中華いるまさんで麻婆飯とジャンボ餃子
・入間市立ち飲み酒場 勝手にシンデレラさんで焼き鳥と奈良漬けのアンキモあえ
・飯能市鶏料理 在さんで地酒天覧山とさつま知覧どり、栃尾油揚げ焼き(通常の3倍)
・飯能市久兵衛屋 東飯能駅前通り店で肉つけ汁うどん
・飯能市武蔵野うどんこくやさんで肉つゆうどん並といか天

●バッジ
【獲得】飯能アルプス 6/6 伊豆ヶ岳・高畑山・子ノ山・天覚山・多峯主山・天覧山
【獲得】ヤマノススメ（天覚山・大高山・子の権現）5/5

おつかれ山

山歩

sparkles

hundred points

cherry blossom

face savoring food

smiling face with smiling eyes

beaming face with smiling eyes

thinking face

star-struck

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

埼玉

飯能ｱﾙﾌﾟｽ (正丸駅から飯能駅まで縦走)【奥武蔵遠征】

nostalgics

ブックマークしておいたやつo(^o^)o
声かけた2人ともブックマークしてたって。
下山メシは武蔵野うどん🍜食べ放題🍴🆓✨
今年もたくさん遊んでくれてありがとう！！！

ありがと山

grinning squinting face

smiling face with heart-eyes

sloth

oyster

astonished face

face with open mouth

flushed face

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

2025登り納めは日和田山

ハギ

西東京エリアに行きたいお店が２つ😆せっかく行くなら、近くにグレーピークないかな〜と地図を見てみると発見！⛰️
今回は目的のお店を巡りつつグレーピークハントをしながら お散歩をしてきました🚶
コース計画はたてましたが、目的地以外は自由にコースも変更の気ままなぶら散歩🚶Xmas前の最後の休日ですが、良いリフレッシュになりました✨
さぁ！明日からXmas🎄までノンストップ！頑張ってのりきるぞ～💪
そんな訳で  お散歩レポとなっていますので🙏
もしよければ拝見していただけたら幸いでございます🙇‍♂

smiling face with open hands

Christmas tree

glasses

polar bear

maple leaf

heart exclamation

府中多摩川かぜのみち

🍂東京散歩でピークハント🍂

Boze.

二カ月以上ぶりのお山へ
今年はなかなかお山へ行くのが難しかったけど何とか登り納め出来ました😊（と言ってもお散歩ハイクですが😅）

お山へご一緒してくださった皆さま、レポを読んでくださった皆さま
今年もありがとうございました💓
来年もよろしくお願いいたします🙇✨

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

12月の大霧山

もーちゃん

ハイキング

天気イマイチ  夕方までに帰宅のため
小川町駅起点に　未踏外秩父七峰2峰と
観光雑記につき　ご興味あればどうぞ

参考ルート）
https://www.yamakei-online.com/cl_record/detail.php?id=288933

山についてはキャプションにて
金勝山は　野外施設があり東京で言う
高尾山みたいな？感じ　学校登山するのかな
吉田住宅でのランチを　楽しみにしていたが
休館のため　帰路歩きでお店は転戦

🏁③ミッション
・地場飯　武蔵うどんを食べる（転戦）
・地酒　　青雲酒造の見学と酒調達
・温泉       玉川温泉の開拓

ご参考）外秩父七峰縦走路

天空のポピーとヤギ遣い🐐ꕤ .𖤣𖥧
秩父大霧山 
https://yamap.com/activities/24714406 
堂平山・笠山 
https://yamap.com/activities/6355128

以下　備忘録

🥢　武蔵野うどんあそび
https://ogakuru.jp/column/musashino-udon_ogawa
• 極太コシの強い麺が特徴のうどん店
　とくに肉汁うどんが人気
　食べ応えのあるメニューが揃っている

隠れ家的な人気店　量味ともに秀逸
アットホーム　また再訪したい

🍶　青雲酒造　9-17時　
2階「酒蔵資料館」は見学無料
酒蔵見学は要予約
https://www.seiun-sake.co.jp/

• 秩父山系水源とする小川町にある
　3軒の酒蔵の1つ　明治３５年（１９０２）創業
• 自家精米や花酵母など
　素材や製法にこだわった酒蔵
• 創業家中山家より　２０２０年８月
　ゼンショーホールディングスに売却

コロナ渦に立ち寄り　温かく迎えてくれた酒造
売却されていたのが　何より残念🫤
形を変えても　受け継がれた味は
後世に残して欲しいな

♨️ 玉川温泉　-21時まで　土日祝1080円
https://tamagawa-onsen.com/
• 泉質　強アルカリ性単純温泉　pH10
• 廃業した近隣銭湯から浴場タイルや番台を
　譲り受けて造られている

空いていて　雰囲気は良い
お湯はトロトロで良いが　肌に合わせず
ネタとして1回は来てみても良いがコスパ高

🚗　駐車場　250円/日
デイパーク小川町第一
• 向かい側には200円/日もあり
　
………………………………………………

✏️次回用メモ
東武竹沢駅→小川町駅　IC157円　
30分に1本くらい

吉田家住宅🍲　10-16時
米粉うどんたべる
カッポ酒（竹酒）飲む
https://yoshidake-ogawa.com/snack/
………………………………………………

#推しの下山メシ

官ノ倉山

外秩父七峰縦走路@官ノ倉山・金勝山

リック

ウォーキング

北本駅に着いた。

初めて降りる駅

失礼だが、北本市ってのが埼玉県にあるのを
初めて知った(;^ω^)

隣の桶川や鴻巣ってのは中山道の宿場があったので
知名度があるが北本は比較的新しい地名なのだろうか？

調べたら、北本宿がもともとあり、それが江戸時代に整備され
鴻巣に移されて名前だけが残ったみたいだ

ちゃんと歴史ある町なのだ(;^ω^)

この北本にもマンホールカードがある

駅から5分北本市観光協会にあるというので向かったが
誰も居ない

呼んでも出てこない

ここまで来てもらえないとは・・・

カウンターの中を覗くと束になってカードが置いてあったので
1枚だけ拝借した(;^ω^)

昼飯を探しながら鴻巣駅へ向かった。

鴻巣も旧中山道沿いは歩いたことがあるが
ゆっくり見て歩いた事は無い

今日もゆっくりできそうにない(;^ω^)

駅前で手打ちうどんの幟を見つけた。
この辺りは、うどんが有名

入ってみたが、イマイチ、いやイマサンぐらいだった(;^ω^)

次は吹上駅へ向かう

sparkler

grinning face

grinning face with big eyes

grinning face with smiling eyes

桶川宿（おけがわじゅく、おけがわしゅく）は、日本の近世にあたる江戸時代に整備され、栄えていた宿場町。 中山道六十九次（木曽街道六十九次）のうち江戸・日本橋から数えて6番目の宿場（武蔵国のうち、第6の宿）。
所在地は、江戸期には東海道武蔵国足立郡桶川郷桶川宿。 現在の埼玉県桶川市にあたる。
そこそこの荷物を抱えて江戸・日本橋を出立した旅人がおよそ1日歩き通して日暮れどきを迎え、宿を求めるのがここ桶川あたりであったとされる

中山道（桶川宿・鴻巣宿・熊谷宿）

Get a マンホ！（北本駅〜鴻巣駅）

fumi

武蔵野うどんを食べた後に、酷暑の中のプチハイキングへ。
大量の虫に追われ、大量の汗をかいて、あっという間のプチハイキングでした💧
もう真夏には来ないと思いました😅

武蔵嵐山（むさしらんざん）とは、埼玉県比企郡嵐山町にある観光地、渓谷、駅等の名称。

1928年（昭和3年）に、本多静六が当地を訪れ景観を眺めたところ、京都の嵐山（あらしやま）の風景によく似ていることから、「武蔵嵐山」と命名され評判になり、多くの観光客が訪れている。

一般的に槻川橋や二瀬橋周辺から上流域にある嵐山渓谷付近の大平山や正山を眺める風景の事を指す。

武蔵嵐山・大平山・仙元山

道の駅おがわまちより〜仙元山〜

すが

ランニング

久しぶりのサイクリング。日陰の多い多摩湖自転車道を行く。


5/14に自転車で転んだ打撲はかなり良くなった。左ケツ以外の痛みはほとんどなくスネのむくみはなくなった。太股内側のアザは黄土色でもうすぐ消えそう。アザの辺少し痛い。

小平グリーンロード

心肺機能のトレーニングで武蔵野うどんのはしご

花粉舞う2月
埼玉県唯一の村、東秩父村にある官ノ倉山へ
ユネスコ無形文化遺産の細川紙を伝承する東秩父村と小川町を堪能

rice ball

２月の臼入山（細窪山）・天ノ峰・烏森山（虚空蔵山）・不動沢の頭・官ノ倉山・石尊山

越生梅林の近く
賑やかな大高取山エリアをハイキング🥾

大高取山

２月の金比羅山・高取山・西山高取・東砥山・笹山・大観山・根っこ山・大高取山・神ノ座山・桂木山・西山富...

⛰登った山⛰
⛰物見山

🍚ご飯🍚
武蔵野うどん竹國　東松山店

先週に引き続きまた武蔵野うどんで唐揚げ食べ放題✨
うどんはおろしでさっぱりいただきました🎵
歯ごたえ抜群❕❕美味い✨
かき氷もガッツリいただきました🤤

それから時間は空いているものの…

全くペース上がらず💦

日は落ちているのに暑い暑い💦
汗が滴り落ちる💦

取り敢えず無理なくメニューをこなします😢
お疲れ山でございました⛰

食べ過ぎとジュース飲み過ぎ…少し考えないとです👈

坂戸市（さかどし）は、埼玉県中部にある人口約10万1千人の市。東京都特別区部への通勤率は13.1%、川越市への通勤率は11.4%（いずれも平成22年国勢調査）。江戸時代には千人同心街道の坂戸宿であった。1916年、東上鉄道（現東武鉄道東上本線）が開通し、埼玉のベッドタウンとして発展した。
1976年（昭和51年）9月1日に、坂戸町から市制に移行した。

【地理】
市の西部を南西から高麗川（こまがわ）が流れ、市域の端を北から東へ流れる越辺川（おっぺがわ）に注ぐ。東武東上線が南北に走る。

坂戸市・鶴ヶ島市

⛰物見山、夜トレ🌃 2023-07-27 武蔵野うどんが美味い✨…重い💦

こふ

⛰登った山⛰
⛰物見山

今日は日中、武蔵野うどんへ🍜
少し値段は上がったけど、うどん食べ放題＆天ぷら、カレー、かき氷食べ放題✨
木曜日は唐揚げも食べ放題❕❕
うどんは太くて歯ごたえあり✨そしてめっちゃ多い❕❕

年なのかな…あまりいっぱいは食べれなかったです😢

でも美味しかった✨

ランは雨の為遅め
時間は経ってるものの揚げ物の胃もたれが凄い💦
でも、ちょっと頑張って走ってみました❕❕
吐きそうながら一番早かったかもです✨
ただ、足の痛みが💦
今日から牛乳を取り入れました🐄骨強くな～れ🦴

お疲れ山でした⛰

⛰物見山、夜トレ🌃 2023-07-20

明日の休み、何しようかな？
もちろん山へ行くでしょう！
で、確認した天気予報。
☁️マークにちゃっかり混じる⚡️マーク。
ざーけ😩
蜂🐝と雷⚡️は大嫌いだっつーの！！！

（注）昔から苦手だったのが決定的に大嫌いになってしまった理由は、2018年7月18日のレポをご参照くださいませ🤣

ということで、すっかり山へ行く気が失せてしまって何も用意せずに就寝。
朝起きて、いつものジョギングをして〜、植木に水やりをして〜等々の朝のルーティンを終えてゴリゴリ挽いたコーヒーでのんびりしていたら、どこからともなくフツフツと湧いてきた山欲😅
時間も時間だし、高尾山へ行くのもちとキツい。それに、いつ⚡️雷⚡️が来てもすぐに逃げられるような場所じゃないとな…🤔
と、そこはやっぱり隣町？みたいな武蔵村山や瑞穂にまたがる六道山に決まり！

で、行ってきました、六道山♪
何も考えずに歩いてたら、いつのまにか越境をして埼玉県を歩いていたけれど、あそこは東京でも埼玉でもない『狭山丘陵』という自治区みたいなもんだからなんの問題も無し！🤣🤣🤣

red heart

狭山丘陵

六道山

たなひ

朝起きたら、素晴らしい晴天！
スカーーーーーンと広がる青空！！

昨日山へ行けなかったから
近場の高尾あたりに行っちゃおうかなぁ( ´艸｀)
などと企んでみたものの
午前中は来客の予定が入っていたんだった…
トホホ…(;´д｀)

でもね、そこで諦めないのが僕の良いところ（？）

おいしいお昼ごはんと自然いっぱい里山散歩を
両方とも堪能してしまえ！
と、ニンマリ計画を立てたのだった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

武蔵野うどんを含む活動日記一覧

足慣らしで井の頭公園俺たちの旅武蔵野うどん　ｻｲｸﾘﾝｸﾞ2026-08-15