登山

奥山雨山自然公園を
ノルディックウォーキングしました。

DOMO

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

ありがと山

rice ball

山歩

YAMAP Logo

red heart

two hearts

雨山（あめやま）は大阪府泉南郡熊取町に位置する、標高312mの和泉山脈の前衛的存在の山である。

雨山

大阪

和歌山

雨山-2026-08-23

若杉昌司

妻の大好きな飛行機を見る為に
豊中つばさ公園
千里川土手
伊丹スカイパークを
ノルディックウォーキング🎵(笑)

musical notes

sunflower

sparkles

airplane

airplane arrival

吹田市

豊中つばさ公園&千里川土手&伊丹スカイパーク

父親の三回忌ということもあり
手を合わせてきました。

hundred points

folded hands

【注意】
蔵岩、槇尾山山頂付近は施福寺の所有地となりますので、絶対に侵入しないでください。
侵入している活動日記は見つけ次第非公開とします。


槇尾山（まきおさん）は、大阪府和泉市にある標高600mの山。標高500mくらいのところに行基・空海ゆかりの古刹「施福寺」があり、参拝登山者の多い霊峰である。

槇尾山（槙尾山）・和泉葛城山・神於山

牛滝山大威徳寺

犬鳴山七宝瀧寺

ウォーキング

暑熱順化
無事に終わりました🎵(笑)

sun with face

grinning face with big eyes

堺市（さかいし）は大阪府泉北地域に位置する日本の政令指定都市。

大阪府による地域区分では泉北地域とされるが、市制施行時の堺市域や南河内郡の旧郡域など歴史的に泉北郡ではなかった地域が多く含まれており、他の泉北地域3市1町とは区別されることもある。大阪府内で人口・面積ともに第2の都市であり、人口は2015年4月時点で山梨県・佐賀県・福井県・徳島県・高知県・島根県・鳥取県を上回る。一方、居住人口に比べて昼間人口の割合が低く、大阪市の衛星都市としての特徴も併せ持っている。

堺市

特定非営利活動法人すまいるセンター主催ノルディックウォーキングスクール

やっぱり掬星台はいいね🎵(笑)

blue heart

smiling face with smiling eyes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

山歩クリニックin摩耶山

妻と歩調を合わせて山歩する時の心情を歌にしました。

person walking

交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

奈良

京都

最小公倍数

7月のノルディックウォーキング最終日は、熱中症に警戒して、川沿いや日陰が多いコースを選び、水分補給を多目に取れる様にしました。頂いた塩あめがとても美味しかったです。
大和地区の桂川はバイカモの花が満開で、鯉が産卵のためかたくさん見られました。川沿いや大和神社の社叢等は涼風も手伝ってとても快適でしたが皆さん、それ以上に楽しいおしゃべりが潤滑剤なのか酷暑日もなんのその、元気に歩かれていました🌞🌲🌳🚶‍♀️🚶‍♂️🎶

ゴール後は、揖斐川歴史民俗資料館で開催中の企画展「戦争とふるさとの暮らし」をゆっくり見学、世界で未だに続く戦争の悲惨さがダブって見えました。

#7月のノルディックウォーキング #桂川バイカモの花と鯉 #いびがわゆめパークToLeMo #大和神社社叢 #揖斐川歴史民俗資料館企画展戦争とふるさとの暮らし

star-struck

call me hand

smiling face with hearts

smiling face with open hands

saluting face

鍋倉山・飯盛山

岐阜

大和地区桂川と揖斐川歴史民俗資料館企画展NW2026.07.23

山爺

久しぶりの登山だったので
近場の神於山(こうのやま)を選んだ。
上りは問題なかったが
神於寺までの下りに苦戦した。

妻も暑熱順化できた様だ🎵(微笑)

four leaf clover

party popper

clinking beer mugs

sushi

神於山(こうのやま)・暑熱順化

猛暑日が続き梅雨は何処へやら…
今日は日陰が多い山麓の白樫、上野方面を歩きました。林の中は風が吹くと天然の冷却効果で心地よく、適度な休憩と水分補給で皆さん、元気に歩かれていました。久しぶりの熊出没に注意したいですね🌳🌲🚶‍♀️🚶‍♂️🎶🐻😅

#猛暑日も水分補給でノルディックウォーキング #山麓の日陰道と天然クーラー #川村氏サクラ展望台と綺麗な夏の花 #おじまノルディックウォーキング同好会 #小島コミュニティセンターおじまぁーる

minibus

grinning face with smiling eyes

smirking face

小島地区北コースNW2026.07.16

木漏れ日を楽しみながら
楽しんで歩くことができました。

face savoring food

sunrise

hamburger

bento box

NPO法人すまいるセンター主催ノルディックウォーキングスクール

薄雲とはいえ蒸し暑い日となりました。
九州北部、中国、近畿地方の梅雨明けが発表され、東海地方は7月19日頃との予報です。

今日は、小島地区北コース白樫の春日局公園、白樫公会堂、白樫神社、白樫城主一族の墓等、史跡をめぐりました。集落では夏の花もたくさん見られ、皆さん楽しまれていました。

「おじまノルディックウォーキング同好会」は、サマータイム導入により、7月の開始時間を1時間早め、午前8:00～10:00で、緩めの活動となります。8月は、熱中症対策と、子ども達の夏休みを考慮して、活動休止します。

#もうすぐ梅雨明け #サマータイム導入で活動します #歴史の里白樫 #おじまノルディックウォーキング同好会 #小島コミュニティセンターおじまぁーる


blossom

slightly smiling face

mountain

小島地区北コース白樫NW2026.07.09

パワーウォーキングだけでなく、ノルディックウォーキングのポールワーク能力も落ちていた。

dragon

tiger face

deciduous tree

herb

ノルディックウォーキング

空気は少し湿気を孕んでいましたが
紫陽花を観賞しながら
気持ち良く歩くことができました🎵

cherry blossom

green heart

parrot

NPO法人すまいるセンター・ノルディックウォーキングスクール

山歌・第１弾「第四の施術・山歩」
山歌・第２弾「山歩クリニック」に続いて
山歌・第３弾「暑熱順化」

年中楽しく山歩する為に
暑熱順化の大事さをテーマにしました。

鍼灸師・柔道整復師 鍼灸整復一花院
Hartwig Gauder Power Walking Instructor 若杉昌司

grinning cat

bird

goblin

山歌・第３弾「暑熱順化」

ノルディックウォーキングを含む活動日記一覧

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雨山-2026-08-23