トレイルランニング

ドロドロ
グチャグチャ😫
ツルツル😱
久しぶりに伊吹山の本気を見たよ😂

ようやく70分切りのPB更新🎊
距離が若干短い気がするのは
コース取りがうまくいったからでしょう👍
決してズルはしてません😛

山頂はガス＆強風
涼しくていいわ

2本目は全歩き…
もう走れん😓

少しは晴れるかと思ったけど
まったく晴れず残念😅

ありがとうございました❗

DOMO

【ご注意】
伊吹山は火気厳禁です。


伊吹山（いぶきやま、いぶきさん）は、滋賀県米原市、岐阜県揖斐郡揖斐川町、不破郡関ケ原町にまたがる伊吹山地の主峰（最高峰）標高1,377 mの山である。一等三角点が置かれている山頂部は滋賀県米原市に属し、滋賀県最高峰の山である。山域は琵琶湖国定公園に指定されている。

伊吹山・伊吹高原・御座峰

滋賀

岐阜

伊吹山 2times✌

つぶあん

トレーニング２日目は伊吹山
GWなので早朝一本勝負❗

登るたびに少しずつ変わってきてる登山道
岩場区間が増えたような気がする🤔
仮想富士登山競走としては嬉しい😊
数十秒やけどPB更新👍

山頂ではスゴい雲海❗😍
チープなカメラしか持ってこなかったのが
悔やまれるくらい😅

まだ人が少なく静かな山頂で
絶景を楽しんで😋
下山はゆっくりと

すれ違った人は過去最多😲

ありがとうございました❗

伊吹山またまたFKT💦スゴイ雲海💖

久しぶりの777段の石段から竜峰山への周回タイムアタック！
去年より15分速くなってた😆

来年は今回以上のタイム目指してトレーニング頑張ろう💪

竜峰山・竜ヶ峰・八峰山

熊本

777段から竜峰山〜🔄

モコ▲

本気の伊吹山😤
すっかり秋の気配🌾
涼しくて助かる

1回目の登り🏃72分で自己ベストタイ😅
めっちゃ苦しい死ぬわ💀

2周目もうまったく走れん😵
とにかく止まらず歩き続けて
79分😹よう頑張った💦

伊吹山は今日も大人気😊

ありがとうございました❗

伊吹山×2✌️

チームメイトが三ノ沢から剣ヶ峰へのリハビリ登山をするとのことで、合流前にサクッと1本することにしました。

想定よりも遅くなってしまいましたがとりあえず下山し、三ノ沢へ向かおうとするも昨日の雨で大山環状道路が通行止め。
桝水から5分くらいで行けそうな三ノ沢まで30分くらいかけて迂回する羽目に。

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

大山・甲ヶ山・野田ヶ山

鳥取

夏山登山道

わしお

気がつけばNYTK2022まであと1週間に迫っていたので今日も熊山を下ろうと思います。

大会コースでもよかったのですが、なんとなく気分が乗らなかったので初のルートや2回目となる金山ルート、剣抜峠などへ。

舟下山の登りがエグかった😂
ラストの展望台からの下りは本気でのタイムトライアルチャレンジ。
果たして熊山絶対王者Jussiに勝てるのか！？

熊山 (赤磐市) - 岡山県赤磐市にある標高508mの山。上述の熊山町の由来になっており、山頂には熊山遺跡がある

熊山・高津山・尺八山

岡山

熊山快速下山

3回目のワクチン接種3日目、特に熱も倦怠感もなく昨日まで肩が少し痛かった程度で済んだので少し強めのトレーニング。

しかしいつも昼ご飯を食べた後は登りが全く走れません。
そして早くもシューズがダメになりました。
7月から履き始めて走行距離はまだ500km程度なのに。

シューズの穴からトゲが侵入して足に刺さるアクシデントがありましたが、最後の木野山下りは自己ベストを1分以上更新しました。
11:49→10:45✌️

12月19日に高滝山登山競走が開催されます。
エントリーまだ間に合います。
興味ある方はコメントください👍

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3819169.html

高滝山・正木山

高滝トレ

那岐山の雪が少し減ったと聞いたので行ってみました、が。

山形仙でも標高700mあたりから残雪あり。
先週の那岐山ほどではありませんが、広戸仙は結構積もっていました。
滝神社まで行こうかなとも思っていましたが、寒いし危なそうだから甲山経由で戻りました。
また3つのセグメント全ての自己記録更新に挑戦。

・山形仙登り⇒38:02(前回40:39)
・広戸仙登り⇒33:32(自己記録33:25)
・山形仙下り⇒21:53(前回23:29)
広戸仙の登りは7秒足りませんでしたが、あの積雪ならまぁ及第点かなと。

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3811023.html

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

山形広戸 再挑仙

9時間耐久レースに出てきました。

2週間前に痛めた左のふくらはぎが完治しないので不安いっぱいな中スタート。
痛かったら歩いて9周、痛くなかったら11周を目標にしました。

結果、あまり痛くなかったので時間いっぱい使って12周達成しました。
ギリギリだったので"最後まで頑張ったで賞"としてお菓子詰め合わせやコーヒー豆などをいただきました。

大会関係者・スタッフの方々、参加された方々、お疲れ様でした。
明日出場される方、暑くなりそうなので大変とは思いますが頑張って下さい。

Endurance Race in Saijo Inari

サイクリング

先週の岩滝山でトゲが刺さったふくらはぎがいまだに痛いので今回は自転車です。
玉野市一周コースを走りました。

3年くらい前までは運動といえば専ら自転車で、休日にはよく回っていたコースなので勝手に"たまいち"と呼んでいます♪
その頃は岡山市の小串を回っていましたが、今回はできるだけ玉野市内を走りたかったので金甲山〜貝殻山エリアを走りました。

いつかはランで一周したいところです。

玉野市（たまのし）は、岡山県の南端、瀬戸内海沿岸に位置している市。全国でもめずらしい、葬祭費無料の自治体。
港湾都市であり、宇野港より四国方面へのフェリーが出ている。また、宇高連絡船（日本国有鉄道→四国旅客鉄道）が高松市とを結び四国への玄関口として栄えた。

玉野市

香川

Cycle to TAMAICHI

今まで経験したことのないくらいに脚がだるくて重かった。
ほんとはもう少し続けるつもりでしたが、あまりに調子が悪いため切り上げました。

王子が岳（おうじがたけ、おうじがだけ）は、岡山県南部、児島半島の玉野市と倉敷市児島の境に位置する山稜。最高峰は標高234.5mの新割山（しんわりやま）。

王子が岳・神登山・臥竜山

Sea to Summit Thru the Stairs

チーム練のはずが雨が強くなりそうとのことで誰も来ず、結局一人でフラフラと。
でもフォロワーさんと出会えたので良かった。

グラフェンソールのシューズでしたが、濡れた石段が滑る滑る💦
グラフェンってこんなに滑るんでしょうか。

Running Alone and Get Soaked

台風ニモマケズ

オリンピックのマラソン(見てない)や鬼ノ城カップ50mile(見てない)に感銘を受けて自分も走らねば(思ってない)と。

2連勤後、せっかくの休みなのに台風とか。
まぁなんとかなるだろうと2登しました。
結果なんとかなりましたが、山頂は風が強くて飛ばされそうでした。
まぁ貴重な練習にはなりました。

Cコース、Bコースともに全部走り切り、頑張ったつもりでしたが自己記録には全く及ばず。
とりあえず頑張れば全部走れることが分かったのでまぁよしとしましょう。

Unbeaten by Typhoon

またしても那岐山系

でも久々の新規ピーク。
兼ねてから気になっていた公郷仙、大釈山へ。
トレラン初心者。さんをマネさせて頂き山形仙からロードで繋げました。

公郷仙は途中までやや不明瞭(間違えたのかな？)、その後かなりの急登あります。
また全体的に荒れていてルートファインディングにやや気を使います。

ラビンの里で自販機補給をしようと思っていましたが閉館中。
施設のドアは空いていましたがさすがに入るのはダメだろうと思って登り返しの山形仙までかなり節水に努めました。
そのおかげで脱水状態になったためか最後の山形仙下りで脚が攣りました。
これからは確実に補給できるコースじゃないと厳しいですね。

気がつけば300座まであと30座！

red heart

Nagi Cordillera, Again And Again

那岐山バーティカル4本で多くのフォロワーさんに感謝

先週の4登挑戦が中途半端になってしまったので今日はしっかり4登しました。

最初のCコース登りはSTRAVAのセグメントを意識して全部走りましたが自己記録に2分も及ばず。
前回速っ💧

Bコース8合目でtmgさん、西仙コース9合目あたりでnaoさん、西仙コース避難小屋でふみさんといりさん等々、多くのフォロワーさんと出会いました。
tmgさんからはハナノナの餌食にならないよう足早に立ち去りました(笑)

またBコースの山頂手前でやたらと歩くのが速いハイカーさんに会い、「ついていきます」と声をかけられました。
その後しばらく同行。
ついていく=follow、これもある意味フォロワーさん。
なんでも那岐ピークスのチャレンジコースを完走された60代の方とのこと。

たくさんの方とお会いできとても楽しい山行となりました。
ひげ剃っててよかった😎

FKTを含む活動日記一覧

伊吹山 2times✌

伊吹山またまたFKT💦スゴイ雲海💖

777段から竜峰山〜🔄

伊吹山×2✌️

夏山登山道

熊山快速下山

高滝トレ

山形広戸再挑仙

Endurance Race in Saijo Inari

Cycle to TAMAICHI

Sea to Summit Thru the Stairs

Running Alone and Get Soaked

Unbeaten by Typhoon

Nagi Cordillera, Again And Again

Thank Many Followers in Nagisan Quadruple VK

FKTを含む活動日記一覧

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伊吹山 2times✌