ハイキング

パンクしそうな林道と、突然の雨と雷に疲労困憊なミク🐱
雨具は大事ですぞ(ムック)

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

ありがと山

shaved ice

DOMO

flexed biceps

star-struck

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

宇連山・鳳来寺山・岩古谷山

愛知

瀬戸岩・棚山・宇連山-2026-8-9

ミク

ミチクサ・トレーニング企画で久しぶりの宇連山へ。相変わらず、「ウッ！まだ有んの～っ‼‼‼」の連続グチがこぼれる宇連山へ。それが山名になったかどうか分からないが（違うに決まっとるがな...）、同じ様な登りの景色が連続するとデジャヴに陥ったかと不思議な気分になる。
忍耐と精神力を試される「ウッ！」連山なのでした。

sparkling heart

white heart

smiling face with hearts

hundred points

smiling face

sparkles

penguin

musical notes

smiling face with heart-eyes

「ウッ！」が連続の山です。

スネーク

登山

ラピ〜さんの夏山に向けた体力測定も兼ねて、今回選んだ山は奥三河の宇連山⛰️

愛知県民の森駐車場🅿️に停めさせて頂きました🚗

今回のコースタイムは約7時間⏰
少しハードなルートではありますが、この前の入道ヶ岳の出来から、行けるかと思い挑戦しました🔥

ただ、この日は真夏日☀️
思っていた以上に暑く、全体的にかなり体力を消耗するコンディションでした💦

適度に休憩を取りながら進みましたが、国体尾根分岐付近で、この先の距離や暑さを踏まえて今回は撤退することにしました。

山頂までは、まだ2時間以上かかる位置。
まだ時間的な余裕はありましたが、無理をして進むより、安全優先で判断した形になります。

宇連山は今まで冬に登ることが多かったので、改めて夏の暑さの厳しさを感じました💧

途中のベンチで食事🍽️休憩をして、その後は下山。
下山後にはコーヒー☕︎タイムでゆっくりしました☺️

本宮の湯♨️で汗を流し、下山メシは「肉と米」へ😋

やっぱり登山の後は、お肉🥩が食べたくなりますね✨

今回は途中撤退となりましたが、ラピ〜さんも「リベンジしたい🔥」と言っていたので、また冬に再挑戦したいと思います⛰️

grinning cat

raising hands

blue square

face savoring food

eyes

blue heart

宇連山⛰️ 真夏日の体力測定登山🥾

たか

トレイルランニング

2026年、OSJ新城トレイル32K&ダブル64K
大会ホームページ：https://www.outdoorsportsjapan.com/trail/shinshiro_32/
種目は11km（前日開催）、32km、ダブル64km（32kmのコースを2周）の3種目。
ダブル64kmの参加資格は、過去、OSJ新城トレイル32Kの部にて5時間以内で完走された方
※他の大会結果は対象外となります。

　5時間切りを目標に参加しましたが、新城特有の急登にペースが上がらず、かといってがんばると脚を攣ってしまい、走れるところで走れなくなるので、ペースを守って進むことを心がけました。脱水や脚を攣ることなく走り切れ、レース内容としては良かったですが、タイムは出ませんでした。
　5時間切りを目標にしなければ、楽しめるコースなのですが・・・
　ダブル64kmに参加する選手は、本当に尊敬します。そして制限時間の11時間以内に完走するってすごい。

　大会関係者の皆さま、今年もありがとうございました。

grinning squinting face

cherry blossom

glowing star

man running

OSJ　新城トレイル32km

speed with angels

昨年は夏以降、色々と私用が重なったり、行けたとしても登った事のある山ばかりに行っていたのでYAMAPを使うのも久しぶり。

今回は宇連山の向かいにある尾根伝いに上臈岩という長めの良いところまで歩いて、貯水率が限りなくゼロで話題の宇連ダムを見物してきました。

OK hand

flushed face

rock

YAMAP Logo

明神山（みょうじんさん）は、愛知県北設楽郡東栄町と新城市の境界にある標高1016mの山。三ツ瀬明神山とも呼ばれる。

明神山（三ツ瀬明神山）

静岡

死のうと思えばいつでも死ねる上臈岩と枯渇したダム

takagikov

昨日、鉢伏山に行く計画だったけど寝坊して断念😂
今日は、お天気大荒れ予報🌬️だけど奥三河なら何とかなりそうな予報だったので、未踏のグレーピークである百畳岩をハントするため宇連山と上臈岩に行ってきた🚗💨

今日は初めて通る南尾根をチョイス
スタート時の気温は8℃とまあまあ温かくロンＴ一枚で行けたもの、宇連山は山頂－1℃＆強風＆雪🌨️もちらつく気候でフリースを1枚羽織りました。
山頂は寒いけど🥶　シャリバテしないようにドーナツタイム🥯コーヒー☕飲もうと思ったらコップ忘れてきた🤣仕方ないので水筒から直接お湯を飲んで体を温めました😘
山頂は寒いのでちょっとだけ休憩して次に上臈岩を目指します。
想像していたより急な坂を下り標高にして200m程下ると💦気温が＋3℃くらいになって暑くなってきたので🫠フリースは脱いでおまけに裾を切り離してショートパンツにチェンジ　そこからサクサク上臈岩までと思ったら意外と距離があってちょっと疲れた🥴
そして上臈岩に到着🥰先客がいたので、一人でゆっくりできそうな場所を散策とニャン湖探し😸
ここは眺望ポイントにそれぞれ名前がついていて　上臈岩、裏の上臈、奥の上臈（裂石）、間の上臈、中の上臈・・・といろいろあって全部回ることができなかったので、次回は上臈〜下臈を散策してみたいなぁと思いました🤗（ｷｮｳﾊﾂｶﾚﾃ ｾﾞﾝﾌﾞﾏﾜﾙｷﾘｮｸｶﾞﾅｶｯﾀ）
で中の上臈がなかなか眺望よくて誰もいなかったのでここで2回目のドーナツタイム🥯
水筒にコーヒーの粉末直接入れてコーヒーも無事飲めました☕
で、肝心のニャン湖ですが、なんとダムの水が枯れていて、不完全な残念ニャン湖でした😹😿🙀
十分休憩をとったので戻りながらグレーピークの百畳岩を探します
しばらく下ると「この尾根は遊歩道ではありません」の看板を発見🧐
ここから下って、百畳岩にでました。特に眺望もなく開けたところにあるただの大きな岩で、その先からは延々下って林道にでました。あとから思ったのですがここを下らずに登山道に引き返して登山道を下った方がもうちょっと登山を楽しめたなぁと思いました(ﾂｶﾚﾃﾀｶﾗ　ｺﾚﾃﾞﾁｮｳﾄﾞﾖｶｯﾀ?)


【備忘録】
今日はエクリビウムハイクで山行したのですが、過去にあった足首の痛みは発生せず靴がだいぶなじんできたみたい🥰

水の消費　お湯400ml　水100ml


black cat

weary cat

call me hand

ニャン湖枯れてた😂　上臈岩

のりのり

いや～ぁ、本当に暑かった🥵
薄曇り🌥️で陽射しは遮られていたものの、前日の雨で湿気💧はムンムン
そんな中で愛知県民の森を大回りでぐるっ🍥と「宇連山⛰️」と「上臈岩🪨」をセットで･･･🤔
1回の山行で体中の水分がすべて抜けるぐらい絞られ😵‍💫、エイドSTN（水場💧）なしの尾根伝いのコースを選択したため、修行に近いノリになってしまった（さすがに下りは川沿い😅）
あと、汗まみれ💧だったせいか、アブ🦟に追われる始末･･･😟
水分が抜けることによる体力消耗は半端ねぇ😵‍💫ことを今更実感😅、熱中症🥵にならなかったのは本当ぉに運がよかった･･･

ここは道の整備がしっかりしており危険な場所は特にないけど、Up＆Downがそこそこある、あわせて尾根伝いは展望は抜群😊。早出は出来ないため行動時間に制限は出てくるものの、1日フルで楽しむには最高😊、気温が下がってきたら、また来よう👍、今度は「上の上臈」からの「にゃん」を楽しみに･･･

今日も宇連山・上臈岩、森の保護に勤しんでいる皆様に感謝、ありがとうございました🙇

smiling face with smiling eyes

tiger face

sweat droplets

hot face

grinning face with sweat

ぐるり🍥っと宇連山（＋上臈岩）

まちゃどまちゃど🐔

第153回登山⚪️
★三ツ瀬明神山には🐱猫・🏵️シャクナゲ・🍙おむすびが秘められているらしい。
その実態を解明すべく、今回奥三河の盟主と呼ばれる三ツ瀬明神山に山サークルの精鋭2名の方と共に登った。

★ゴールデンウイーク初日、小滝橋駐車場にはどんどん車両が入ってくる。
登山道も乳岩一巡コースまでやや混雑気味。
乳岩コースで登り、三ツ瀬コースと6合目で合流すると、その後は痩せ尾根の岩場もありやや渋滞気味。

★山頂展望台は大パノラマを楽しむ多くの登山者で賑わっていた。
想像より多くの方が登っていて驚いた。

★下山は鬼岩乗越で谷ルートである乳岩コースから離れ、乳岩山を経てしゃくなげコースへ下りる尾根コースを選択した。
しゃくなげコースを少し歩き分岐でおむすび岩へ進路を取る。
おむすび岩からは岩尾根を下り、その後滑りやすく急な落葉の樹林を抜け下山した。

★捜索結果
🐱：乳岩一巡コースに2匹住んでいた！
🏵️：シャクナゲは鬼岩乗越から乳岩山を下る辺りまでで多くの蕾を発見、綺麗に咲いているものも。しゃくなげコースはシャクナゲの群生はあるもののまだ早かった。
　ホソバシャクナゲと言う品種が自生しているよう。
🍙：おむすび岩から鳳来湖を望むと湖に面しておむすびのオンパレード😋たくさんの🍙が並んでいた。

★乳岩コース、乳岩一巡コースは登山道として整備されており、梯子、岩場や木の根の多い急登に注意すれば安心して登れます。
鬼岩乗越以降の今回選択した下山路は、踏み跡が薄い部分あるも、要所には目印のピンクテープ等があり、YAMAP地図も確認しながら進めば問題なし。

★渓谷美あり、洞窟あり、谷コースと尾根コース、鎖場や痩せ尾根あり、大展望あり、🐱や🍙の付加要素もあり、春の🏵️も楽しめ、変化に富み、飽きずに楽しく山登りができた。

【駐車場】
小滝橋駐車場に駐車。
ガードレールで囲まれた駐車スペース。
かなり多数の車が止められる。
下山時は満車、周囲の道路に路駐車両多数、駐車スペース内も寿司詰めに車で溢れ、移動に難儀する車も。
午前7時頃までの到着をお勧めする。

【トイレ】
小滝橋駐車場にはトイレなし。
乳岩コース入口に綺麗なトイレあり。
山頂に男女別簡易トイレ設置あり。
ペーパーあり、和式。

【登山行程】
小滝橋駐車場→乳岩コース登山口→乳岩一巡コース→鬼岩乗越→胸突八丁→6合目→馬の背岩→山頂→馬の背岩→6合目→胸突八丁→鬼岩乗越→乳岩山→しゃくなげコース→おむすび岩→登山口

▶登り◀
鬼岩乗越を過ぎ、木の根の多い細かいアップダウンをこなすと、本ルートの目玉、胸突八丁の長い急登。
6合目を過ぎてからの尾根は馬の背岩周辺が核心部、登山道も狭く混雑し気味。

▶乳岩一巡コース◀
順路に従い回ると、最初に幅の狭い梯子が連続、すぐに通天洞で🐱一匹、通天門をくぐり、鍾乳洞でも🐱一匹を確認。
鍾乳洞の🐱が定番の🐱らしいが、個人的には背筋をピンと伸ばしお座りする通天洞の🐱も好き。

▶下山◀
山頂から鬼岩乗越まではピストンで下山、ここからは乳岩コース(谷ルート)から離れアップダウンのある尾根ルートへ。
登山道は尾根上なので分かりやすいが、乳岩山周辺で踏み跡薄く、目印はしっかりされているので確認しながら進めば問題なし。
おむすび岩までは登山道は明瞭、おにぎり岩通過後しばらくは岩尾根を下り、進路に一瞬迷ってもよく見渡せば目印あり。
落葉多い狭い道を激下りするが固定トラロープが助けてくれる。

【下山風呂】
鳳来ゆ～ゆ～ありいな
大人¥620→mont-bell会員割引¥470 団体料金適用

【下山飯】
鈴鹿まで帰ってきて食す。
ラー麺ずんどう屋 鈴鹿店
山友さんのオススメ店舗

※※※以下、個人MEMO※※※

上　　ミレーメッシュ
　　　mont-bellジッパーシャツ水色
　　　ミレーベスト(脱)
　　　ミレーペラペラ白(脱)
　　　マーモットワークキャップ
下　　アルパインライトパンツ灰
　　　ダーンタフ
　　　アルパイン1000

三ツ瀬明神山🔎WANTED🐱🏵️🍙

抹茶

OSJトレイルランニングシリーズ2025：http://www.powersports.co.jp/osjtrail/
OSJ新城トレイル11K：http://www.powersports.co.jp/osjtrail/25_shinshiro_11/
OSJ新城トレイル32K＆ダブル64K：http://www.powersports.co.jp/osjtrail/25_shinshiro_32/

　新城はここ数年、天候に恵まれませんでしたが、今年は2日間とも天候に恵まれ、路面コンディションは、ここ数年で非常に良い大会となりました。
　最高気温が20度と多くの選手が暑さに苦戦していましたが、私は、これくらいの気候が好きです。風が心地よくそこまで暑さを感じませんでした。
　32kmを5時間切ると64km（32kmを2周）の参加資格が得られます。5時間切りを目標にしましたが、5時間の壁は厚く、高かった。走れても登りが弱いとタイムは伸びないですね。知り合いも多く参加する大会でお互いに励まし合いながらはしりきりました。
　宇連山に向かって登っている最中に脚が攣りそうになったので、力を入れない方法で登りました。棚山からの復路で登りの脚は終わっており登りのペースは一気に落ちました。下りや平坦な部分は走れました。登りが課題ですね。フィニッシュ手前100mで調子に乗ってダッシュしたら脚が攣ってしもーた。攣らないよう上手くやれていたのにな😆😅

OSJ新城トレイル2025　～32kmの部～

初宇連山でした。
一つの目標の山でしたので登れて良かったです。
南尾根ルートはだいぶ体に応えました。膝痛い
今度は北尾根ルートを行きたいです。

宇連山

モリブ

久々の奥三河❗
そして初トライの上臈岩❗
しかも先日の猿投山でもご一緒したゆうめいさんと２回目の山行❗
心強い相棒との楽しい時間でした✨

コースもゆうめいさんに設定してもらい、モリトピアから半時計回りで周回するオーソドックスな道程。
ただそこは宇連山系、本丸にたどり着くまでのいくつもの小ピーク越えに呼吸も荒々。。。
登って下りての連続と下らされる距離の半端なさに、なかなか忍耐力を試されます😅
ただ岩尾根は心躍るし、到着した上臈岩のスケールは感動でした✨

今日で本年の山行は終了しました。
ここまで通算１１０座、本年も怪我なく楽しくお山を堪能でき良き１年でした❗
皆さま、本年もお世話になりました❗
来年もお互いに無理なく怪我なくお山を楽しめる年となりますように🙏

五十路山ライフ！１１１座目：上臈岩

タロウ

前日に香嵐渓へ紅葉散策に訪れ、せっかくなので特に遠方でもなかったですが久々に車中泊し、
翌日に未訪だった愛知県民の森にある上臈岩の方へ足を運んでみました。
普段は山と言うと県外へ赴きがちでしたが、最近はこうした地元の山の散策が増えました。
香嵐渓が紅葉の見頃を迎えていただけに、こちらの県民の森の方も見頃を迎えていました。

上臈岩は地元民くらいにしか知られていない天竜奥三河国定公園の１つなんですが、
随分前から訪れようとしていてなかなか機会が得られませんでした。
今回初めて訪れてみて、想像以上に絶景だし、アスレチック的だし、紅葉散策には最高でした。
ただ、これまで登ってきた百名山などと違いアプリを見ても登山道の掲載は一部だけで、
技術的には初心者向きな低山ですが、非常に迷いやすい山域なので要注意だと思いました。

また、見ての通り上臈岩を始め数百メートルに及ぶ断崖絶壁も多く、登山道は蟻の巣の如く
四方八方に点在し、ＧＰＳアプリだけでは到底判別出来ないような箇所も多いので
この日出会った人たち全員迷いやすいと仰ってました。自分も何度か迷いました。
こんな鬱蒼としたところが本当に歩けるのか？という箇所もあります。
さらにこの上臈岩の周辺の絶壁には何箇所かハーケンが打ち込んであることから、
ロッククライミングをされてる人もいるそうで、それ用の登山道もあり余計に迷いがち。
分岐点も無数にあるので、しっかり予習してから入山することを推奨します。

上臈岩の絶景は観光パンフにもありますが、自身の地元とは思えぬ絶景っぷりで、
奥三河はまだまだ見どころが多いんだな、と改めて実感しました。
また、時期的にも紅葉が美しく、虫も少ないし、気候も良く涼しいので最高でした。

紅葉の上臈岩とニャン湖。

やす

瀬戸岩・棚山・宇連山

プリン

ウォーキング

今日は久しぶりに宇連山のコンキイ（しんどいって意味です）ピストントレーニングに行こうかということで、朝もなんとか早めに起きての森トピアに向かっての出発。珍しく相方も山頂までの往復をやってみると言うので同行です。森トピアに8時前になんとか到着。快晴の空、新緑がとても綺麗です。今日はマジメに登山届を事務所に出しての南尾根から出発。久しぶりの南尾根、シダもしっかりと刈ってあってトレイルも整備してあります。久しぶりの南尾根はこの宇連山でも、もっともな景観ですね。後はただただ登るだけ。やっとの西尾根で、相方は登りのペースがダウン。ちょっと進んでは止まるの繰り返しになって来ました。宇連山の麓に到達したらさらに遅くなって来たので、イライラ感は高まって来ました。やはりの2人だけだと口論（相方だけだと、やっぱりね、いつも、遅いと言う自分と鉄則のマイペースで行く相方とで喧嘩になります。笑）になり、相方が「先に行け！」と言うので、もうここから自分のペースで一気に山頂に。分岐から15分で到着。まあ、待っている間、めんどくさいので、ランチの準備ですね。30分程でなんとか相方も到着。今日はカップライスのカレーで休憩してからの折り返し。休憩で相方もやっとペースが上がって来たので順調に西尾根から南尾根へと。でも、南尾根の展望小屋に着いた頃にはヘトヘトだそうです。まあ、コンキイのは当然で、先ほどまで居た宇連山の山頂を指さすと相方は驚いていました。あんなとこまで行っての折り返しなのかと・・・。南尾根からだと結構な距離とアップダウンの繰り返しですもんね。笑
今日は少し暑くて、水も少し足りないぐらいでした。そろそろ夏を意識して、水はもっと必要ですね。確かに延々と歩くこのコースはホントにコンキイですね‼️
まあ、途中で喧嘩したりでも、今日も超ゆっくりでしたが楽しくトレッキング出来ました🥾！感謝❣️
今日はトレッキングシューズに使っているスポルティバTX5 GTXのインナーソールをトレランで使っているシダスのインソールに変えてみました。先週、ちょっと膝を痛めてしまったようなので。変えてみたらだいぶ調子良かった。

久しぶりの南尾根からのコンキイ、ピストントレーニング＋口喧嘩

yuzi

第70回登山。
今日は山のサークルのメンバーmihokoさんとゆうきさんのお二人と三河の宇連山へ。
宇連山と時間があれば上臈岩方面へ向かって鳳来湖を見ようとスタート。
何やら鳳来湖には猫が住んでるとか？？

【駐車場】
愛知県民の森 来訪者登山者 駐車場に車を止めます。駐車場は施設側の奥にもありますが手前の駐車場になります。無料。舗装された綺麗な駐車場ですが、7:00開場20:00閉鎖となるようです。
駐車場近くに水洗トイレあり。

【宇連山へ】
駐車場から施設の方へ進み、林道脇のＢキャンプ場と書かれた看板の階段を上がります。
バンガローの間を歩いていくと「南尾根遊歩道登り口」の看板があり、そこが登山口です。
そこから南尾根に取り付き、林間を大きく九十九折で高度を上げ尾根に出ます。
尾根は岩稜帯の部分が多く、両サイドに鉄の手摺が設置されるなどよく整備されています。
尾根は眺望もよく奥三河の山々の重なりがよく見えます。
アップダウンを繰り返しながらも、中盤まで思うようには標高は上がりません。
県民の森は多くのハイキングコースが設定されているので分岐は多めですが、その都度案内板があります。
南尾根から西尾根と歩き、北尾根との分岐で県民の森から出て宇連山へ向かいます。
そこから約1kmで山頂となります。

【宇連山山頂】
山頂は広場になっており、廃屋の東屋と朽ちかけたベンチがいくつかあります。
山頂東方は眺望が開けており、北方には南アルプスの山並、その南方に富士山が少し頭を覗かせています。
山頂東側の日の当たる岩場でランチにしました。ルート上ではランチの適地はあまりないように思います。

【鳳来湖へ】
①鳳来湖の猫を見ようかなと上臈岩方面へ向かいます。
ピストンで北尾根への分岐まで戻り、そこから東進して北尾根を歩きます。
北尾根は最初ずっと土の下りで部分的に激下りがあります。
例のごとくアップダウンも現れ岩稜帯になります。
北尾根と東尾根の分岐点辺りで左手に上臈岩方面へ向かう登山道があります。
②これ以降は県民の森から出ます。
登山道の幅も今までの遊歩道と違い狭くなり、途中で違う尾根に迷い込みそうなポイントがあります。帰路で間違えました。
鳳来湖に出っ張った上臈岩周辺に向かうため、登山道は細尾根で、馬の背に至ります。
馬の背を越えると岩を巡るルートの分岐がたくさんあり、危険なルートもあるようなので要注意です。そのまま進み断崖絶壁の「中の上臈」に到着。
ここからは鳳来湖や谷を挟んだ上臈岩方向が一望できます。そして猫も確保！
この手前の岩場は休憩するのに良さげでした。
時間的に余裕がなかったので、上臈岩へは行かずここで引き返し遊歩道に戻りました。

【下山】
北尾根を西へ少し戻り、分岐を明治百年記念広場方向へ細かく九十九折して一気に下ります。
しばらく下りると短い橋を渡り広場に出ます。
そこからは長い林道歩きとなります。
林道沿いにはトイレが随所にありますが、古いトイレです。

ルートは総じてよく整備されており案内もあり、歩きやすいと思います。
今回、一緒に登ったゆうきさん、mihokoさんありがとうございました！

宇連山＆鳳来湖

宇連山を含む活動日記一覧

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瀬戸岩・棚山・宇連山-2026-8-9