登山

前日に今週末のどの山に行くか相談したところ…富士見岩🪨に行ったことないので行ってみようとのこと。中尾根までは何回か行き来しているが、その先は未知の領域。地図を見る感じ⤴️⤵️は沢山あり距離もあるけど何とかなるかな❓️

翌日の朝、凄い湿気💦⋯梅田親水公園で準備運動するだけで汗💦が出る…しかも微風。心拍はいつもより高め💓…ヤバい😱😱

神石山まで風がなく滝汗💦⋯サウナで踏み台昇降❓をしている感じ🥵。水の量は1.5L⋯ちょっと足りないかなと思いましたが、中尾根分岐を通過したあたりから、豊橋側から風🎐が入る。汗も引き気味になったので行けそうな気がする〜。展望がない代わりに富士見岩まで樹林帯の中なのが幸い、それほど水💧を消化せず、富士見岩に到着。ただ、富士見岩の展望はいいけどすぐ横の鉄塔と電線が残念⋯惜しい😞

神石山まで2時間…代わり映えしない景色の中をトボトボ戻る⋯😞

神石山で最後の休憩を取っていたところ、YUZIさん御夫妻とバッタリ😆⋯久しぶりにお会い出来て嬉しかった。最近行った山の話など情報交換📝。途中までYUZIさん御夫妻と一緒に降りていく。さすがペース早いなぁ〜。奥さまもいいペースで降りていく⋯YUZIさん速すぎですよ～😊

今日も神石山・富士見岩🪨と暑さに負けず神石山LOVE♥️な皆様に感謝、ありがとうございました🙇

■天気🌤️：晴れ時々曇（浜松市）　（H）32℃（L）26℃（WIND）南西4m/s
■水分💧：
・0.5L×3本（薄いコーヒー、カルピスウォーター、保冷した冷水）
・冷凍カルピスウォーター1パック。お昼ご飯の保冷用途＋自身のクールダウン🥶→今回のあたり🎯
結果ぴったり消化。もう0.5L余分に持った方が手堅い感じ😅⋯水分量は難しい
■駐車場：梅田親水公園🅿️（30台ほど）。トイレ・ドリンク自販機・東屋あり。他にも路肩に数台止められる箇所あり。
■登山道：富士見岩まで整備が行き届いており終始歩きやすい。地元ボランティアの皆様に感謝🙇


おつかれ山

thumbs up

DOMO

sparkles

hundred points

sweat droplets

hot face

flexed biceps

grinning face

tiger face

beaming face with smiling eyes

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

蒸し風呂💦 @富士見岩・神石山

まちゃどまちゃど🐔

トレイルランニング

苦手意識のある岩々トレイルで、私にとってはテクニカルな部分が多い豊橋自然歩道……
結論から言えば、うまく練習をこなすことができて満足です😆

練習目標
① 補給：時間と距離に合わせた摂取 → △
　補給がうまくできず……
　口にしたのは塩分タブレット×2つと塩ジェル1袋のみのため、カロリー的には足りていない💦
　水分については2Lを持ちましたが、これも途中でタガが外れたかのように飲んでしまうことがあったため、原因を考えたいです🙇

② 継登：坂、登りでも脚を動かし続ける → 〇
　登り続ける脚力はOK🙆‍♂️
　山道の登りもちょこちょこ走ることができ、余裕をもって終えることができました！
　神石山の最後の階段がいつもキツいのですが、そこも特に苦しむことなくスイスイ登れましたので上出来😏

③ 速度：ある程度スピードをもって動く → 〇
　左足首の捻挫癖が解消されたことで、強みにはなりませんが、弱点にもならずに下れる！！
　右脚の負担がかなり減ったことで、後半もスピードをもって走る、歩く、登る、下ることができており、好循環になっています✨️✨️

今回の補給で課題になったのは水です🥤
一口目を摂取するのが遅かった……すでに40分を超えたところで飲む……
セオリー的には20~30分で50ｍLであるため、遅い摂取になり、1回飲んだことで止められなかったのではないかと思います💦

また、終着点を711🏪にして1.5Lの麦茶を買いました💰️
ここで一気に1Lぐらいを飲んでしまったんですねぇ……我ながらお馬鹿なことを……🐴🫎
胃液が一気に薄まり、少し歩くと気持ち悪い🤮
レース中は絶対にしてはいけないこと、身をもってここで体感できて良かったです🤢

person running

トレーニングNo.19―東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

GG雄太

今週末も暑い日が続く…土曜日はまたまた酷暑日🥵。身体を動かさず、家の中で皮膚呼吸🐸して過ごすので精一杯😅

日曜日は幾分かいいけど猛暑日予想。しかも、朝は用事があるし、夕方は大相撲も見たい😊。すきま時間で行ける山に行って来ようと思っていたら、神石山を思いついた。

神石山は日中の気温は高いものの南寄り海風が強めに吹く予報🤔。と言うことは南東寄り（梅田親水公園）から登ればCoooool🎐じゃん。山頂のサギソウ🤍が咲き始めた活動日記も上がってきているし…⤴️。朝の用事が終わったら直ぐに山支度をして出発🚗

梅田親水公園に着いたら、湖西消防🚒の方が救助活動にあたっていた。ラクダ岩あたりで熱中症で動けなくなってしまった人が居るらしい。この状況下の救助活動は大変だったと思います…本当にご苦労様でした🙇。自分たちも水分補給💧に気を付けながらゆっくり登っていこう👍

今日も神石山⛰️と炎天下の救助活動にあたられた湖西消防の方々🚒に感謝、ありがとうございました🙇

P.S.
　熱海富士…惜しかったぁ😆



clapping hands

cherry blossom

dove

smiling face with smiling eyes

山歩

white heart

Coooool❓な @神石山

7月20日は早朝から⚽サッカー
ワールドカップ決勝を観て、
その後、静岡市へ服部年金企画の
年金研修を受講しに行きました📝

年金研修を受講後、🍻懇親会にも
参加して、その日は島田市で
泊まりました。

せっかく、静岡へ行ったので、
21日は日本三百名山の
山伏（やんぶし）に登ろうと
思っていました。
しかし、⚡発雷確率が高めだった
ので、断念して、豊橋市の葦毛湿原
（花の百名山）から神石山（東海の
百山）、座談山（東海の百山）に
登って来ました🥾

葦毛湿原（花の百名山19座目）
神石山（東海の百山29座目）
座談山（東海の百山30座目）

この日は酷暑日の名称決定後、
初めての酷暑日が岐阜県郡上市・
多治見市、愛知県豊田市で
記録された日で、豊橋市の
最高気温は36度だったようです。

そのようなことで、暑さ対策として、
凍ったペットボトル飲料を購入。
ステンレスの保冷ボトルに入れて、
休憩時にアクエリアスを入れて、
冷やしてから飲んで、クールダウン
していました。

葦毛湿原から一息峠、船形山を
通って神石山へ到着。
眼下に湖西市街、浜名湖が
見えました。

太田峠跡から西テラスへ行くと、
大きな岩の上から豊橋市街が
一望できました。

座談山からは霞んでいたので、
遠望はイマイチでしたが、
うっすらと🌊遠州灘が見えました。

葦毛湿原の中を通ると、
ノリウツギが咲いていました。
湿原入口の掲示板を見たら、
葦毛湿原にはニホンカモシカ、
ニホンノウサギ、ニホンイノシシ
などが生息していることを知り、
驚きました。

暑い日でしたが、幸いルートの
ほとんどが樹林帯で、直射日光を
浴びることなく歩けたので、
助かりました。

道の駅「筆柿の里　幸田」で
食事、休憩をして、夕方の
名豊道路の渋滞が解消するのを
待ってから、ブックオフ、
地元のスーパー等に寄り道を
しながら帰りました🚙


grinning cat

four leaf clover

YAMAP Logo

葦毛湿原から神石山 ・座談山（東海の百山）

鈴鹿登山鉄道

梅雨入りしたけど…梅雨前線は遥か南方にあるお陰で曇天続き☁️☁️の週末😥
曇天だからこそ遠方の景色より足元に目を配ってみようと…葦毛湿原から神石山へ👍
曇天のモノクロな色彩と異なり、足元はカラフルな色彩🌈に彩られていた😊

パラダイスでお話し好きな常連さんと30分以上雑談…
「IMAXの映画館でMichaelを見に行くよ！」って…滅茶苦茶イケてるぅ…Ow！

ワラーチ🩴で大岩まで往復…大岩からパラダイスに戻る区間は落ち葉🍂がふかふかでワラーチ🩴泣かせ…滑りまくり🍌🍌🍌…それでも楽しかったぁ😊

今日も神石山⛰️と陽気な常連さん達🙋に感謝、ありがとうございました🙇


曇☁️ってますけど･･･ @神石山 

今までの練習の中で、最悪な練習になってしまいました😭

① 体力：後半までもつ脚づくり→✕
　後半どころか前半から脚が乗らず……
　とにかく苦しい中ではありましたが、さらに捻挫まで重なり体力づくりとまではいきませんでした(反省反省)😢

② 補給：30分毎に栄養を成分を考えた摂取→◯
　レースでの脚攣りの経験もあり、補給は思った以上に多く摂取するようにしていました！
　ただ、マグネシウムの摂取はせず……皆さんはマグネシウム、どのようなもので摂取してますか？

③ 速度：後半ロードでのスピード維持→✕
　ロードまでいかず未実施…次回へ期待😇

神石山すぎたところでの左足首の捻挫再発⚡️
北へ向かわず大岩から下山するも、結構痛みがあるので今後の練習予定は未定です…💦
また、昨日のウエイトで脚を主にやったため、重いの何のって🤢
重い中での山練習でしたがうまくこなせず、気持ち的にもちょっとマイナス寄り……まぁ、こんな日もあるよって言い聞かせようかなと🩼

とにかく暑い🫠
暑熱順化できていない中、結構苦しかったです🤮
次回は掛川アルプスを予定していますが、少し距離を考え直します💦💦

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

ウォーキング

短めのコースですが久しぶりに山歩に出かけて来ました⛰️
自然の中を歩くと気持ちがいいですね😊

palm tree

mountain

camping

cooked rice

神石山⛰️

マルちゃん

猫と煙は高い所が好き🐱

方向音痴の為、最初登山口がわからず逆方向に歩き始めるもツレに指摘され事なきを得る
(あるある)

あと今日は食べ過ぎた、このままだと山で太るぞ(ΦωΦ) 

smiling face with open hands

神石山-2026-2-14

ミク

昨日の初滑りでやっぱり翌日は身体がバキバキ😂⋯午前中は身体に血液🩸を持ってかれてしまい、頭がぼぉ〜っ😵‍💫としてしまった

冬の暖かい晴天🌞をそのまま家に閉じ籠もるのも勿体ない⋯アクティブレストがてら、午後から神石山に出動することにしました😊、しかし、本当に暖かいなぁ〜、真冬⛄だけど山ワラーチ🩴日和⋯

梅田親水公園から湖西連峰に入るのは久しぶり、公園も山道もバッチリ整備されており、そして暖かみを感じる。午後だとパススルーする人は少ないけど、心が満たされていく⋯🥰、こんな山歩きもいいなぁ〜

神石山でおやつとコーヒーをいただいたあと、初めて行く西テラスとラクダ岩に寄り道して無事下山、固まっていた身体もすっかり解れ、心もリフレッシュ⋯😊

今日も神石山と皆様の山への想いに感謝、ありがとうございました🙇




footprints

blue heart

thong sandal

two-hump camel

ワラーチ🩴 DE 神石山 

葦毛湿原から座談山を経由するルートで神石山へ✨☺️
登山道は終始整備され登りやすく、ところどころ眺望もあって楽しく登ることができました。
とってもいい山だったので、今度は葦毛湿原のお花が咲いてる季節にまた再訪したいと思います。

snowflake

seedling

葦毛湿原から神石山へ‼️

あい丸くん

年内最後の山行。
同期で同僚で山友のゆうめい氏と嵩山〜神石山〜大岩の周回コースを周る。
久々の単独ではない登山。
これも楽しい。
楽しみにしていた富士山は残念ながら見られず朝日に照らされる浜名湖れて満足。
ゆうめい氏、ありがとう❗

来年はどんな山との出会いが待っているのだろうか。
気兼ねなく山を楽しめる日常であることを祈り、楽しめる身体であることを心がけたい。

raising hands

star-struck

horse face

五十路山ライフ！１４５座目：嵩山

タロウ

ハイキング

湖西連峰ハイキングコースの雨宿り岩まで行ってみた。嵐山・仏岩・ラクダ岩・神石山直下は岩の多い急登。歩きごたえのある山でした。

嵐山やラクダ岩に神石山から見る浜名湖はナイスビュー。西テラスも眺め良し。仏岩・雨宿り岩は、巨岩を楽しむ。土偶がもののけ姫のこだまのように道沿いに並んでいておもしろい。

神石山まではご年配のハイカーがいましたが、その先は誰とも会わなかったので注意して楽しみました。

maple leaf

嵩山~神石山 (湖西連峰ハイキングコース)

黒丞

早いものでお盆休みの最終日😱
いつもなら明日に備えて体力温存ですが、今年は気分を変えて最終日まで遊び倒そうと思い、今が最盛期のサギソウを探しに葦毛湿原と神石山（＋パラダイス）まで行ってきました😊

気温が高いお昼から山に入りましたが、海が近い山なので海風が通りがいい上、殆ど木陰の中なので、本当ぉに快適😊。思ったより汗を掻かず、水分消費は0.5L程度･･･、道の整備が行き届いており難しいところなくストレスフリー😊

表題のサギソウは葦毛湿原で彼方此方で見られました、また神石山山頂付近にも2株ほどありました😊。この時期しか見られない純白の花で凛とした雰囲気がいいですね。後ほど花言葉をググってみたら「繊細・清純・無垢・神秘・夢でもあなたを思う」とのこと、お花のイメージと異なり「夢でもあなたを思う」と言った情熱的な一面もあるのは意外だった🤔、奥深いなぁ･･･

葦毛湿原、神石山、自然保護に尽力されているボランティアの皆様に感謝
ありがとうございました🙇


smiling face with heart-eyes

サギソウを探しに･･･＠葦毛湿原・神石山

ラピ〜さんの夏山に向けてのトレーニング
お盆に乗鞍岳に行くにあたって6月の
何処かで登りたいとの事⛰️

この日は雨予報☔
この日を逃すとお盆まで予定が
合わないので、登山🥾の時
雨はつきものという事で決行🔥

葦毛湿原第2駐車場🅿️に
停めさせて頂きました🚗

こんな天気なので空いていました
最初は葦毛湿原を歩いてから
雲谷山に行きます⛰️

葦毛湿原を抜けて雲谷山に行く間で
休憩していたら、こちらの山⛰️を
週2回登っているマダムに会いまして
塩分のアメを頂きました✨

その後に会ったお姉さんは
毎日登っているとの事
紙の地図も頂き、こちらの山⛰️
は人気があるだなと思いました☺️

前半は天気もってくれていたのですが
途中から雨☔が降って来ました
元々雨予報と分かっていましたので
雨の中の登山🥾を経験するのも
ありかな！

神石山に到着して食事🍽️をしました
ラピ〜さんの体力も大丈夫な感じでしたので
中尾根パラダイスまで行く事が
出来ました✨

仮想乗鞍岳⛰️距離も標高差も
乗鞍岳を縦走したものに近かったので
本番当日も大丈夫かなと確信してます☺️

下山後は温泉♨️で汗を流して
晩御飯はお肉🥩を頂きました
やはり登山🥾の後はお肉🥩が
食べたくなります😋


乗鞍岳に向けてサポート雲谷山〜神石山 4座縦走⛰️中尾根パラダイスまで行けた✨

たか

暑い。でも今日しかない。

行く行く。行きますよー。

もともと体力づくりのつもりで始めたし、汗だくになるのも良きだよ。

ってことで夏低山、神石山へ。

せっかくだから葦毛湿原からのコースでスタート。

例によって行きは葦毛湿原をスルー。

いくつかのピークを通過し、神石山へ。

うーん、今日は富士山は見えないなー🗻

しっかり水分を補給し、ふとベンチに目をやるとスマホの忘れ物！

近くの方に声をかけるも持ち主ではなく…でも毎日来てる常連さんで、たぶん少し前にグループで下山した誰かのだ、と。

ただ、確認の取りようがないので、一旦私が預かり、下山後警察に届けることに(私とは下山ルートが違ったので)

その方は念の為に前のグループ追いかけてみると仰ってくれたので、私の連絡先を伝え先に下山。

暫し別の常連さんと談笑してると、先程の方がまた別の常連さんと戻って来られ、確認取れた、やっぱりさっきのグループの〇〇さんのだ、と。安心してスマホをお渡ししました。

常連さんのネットワークすご(笑)

聞くと、毎日同じ時間に揃ったメンバーで登ってる、私は今日時間が合わなかったからソロで登ってるって。凄いなー体力💦

色んな変人(山の鉄人)の話を伺い、わかれて下山へ。

帰りは巻道を選んだのですが、これが風裏になって全く風がない🌀🍃暑い(笑)

葦毛湿原も直射日光で長くは居られませんでした(笑)でも良いとこよꕤ︎︎·͜·

あ、それからスマホの持ち主の方からお礼の電話がありました(*´꒳`*)私はスマホ見つけただけなんですけどね。

( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！スマホを見つけただけなのに

さ、下山後はそば藤さんでランチ。

ゆのゆで汗を流し、mont-bellショップへ立ち寄り、普門寺へ。

紫陽花を堪能し、帰路へ。

夏の低山は修行ですねー。

おつかれ山でした。

灼熱の湿原(雲谷山・座談山・船形山・神石山 )

トシ

神石山を含む活動日記一覧

蒸し風呂💦 @富士見岩・神石山

トレーニングNo.19―東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山

Coooool❓な @神石山

葦毛湿原から神石山・座談山（東海の百山）

曇☁️ってますけど･･･ @神石山

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山

神石山⛰️

神石山-2026-2-14

ワラーチ🩴 DE 神石山

葦毛湿原から神石山へ‼️

五十路山ライフ！１４５座目：嵩山

嵩山~神石山 (湖西連峰ハイキングコース)

サギソウを探しに･･･＠葦毛湿原・神石山

乗鞍岳に向けてサポート雲谷山〜神石山 4座縦走⛰️中尾根パラダイスまで行けた✨

灼熱の湿原(雲谷山・座談山・船形山・神石山 )

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蒸し風呂💦 @富士見岩・神石山