登山

単独

今まで履いていた靴は靴底がすり減ってきたので新しい登山靴を試しにお気に入りのコースを歩いてきました♪

今まで履いていた登山靴と同じ型を買いましたが、モンベルの店員さんが同じ型でも3、4年で膨大なデータを基に微調整しているので違和感を覚える人もたまにいるとのこと。
試し履きを勧められて店内を歩いてみましたがその時は違和感は感じませんでした。

しかし、今回歩いてみて右足のくるぶしの外側が靴の縫い目に当たって痛みが出たので吾妻峡には行かずに永田大杉バス停からバスで飯能駅まで戻りました。
中敷を調整したり靴下をもっと厚手の物にしたりして対策をしなければと思います🙂

3年前に富士山🗻に登った時は上の子の登山靴を借りて登りました。しかし足幅が窮屈で小指が圧迫され両足の小指の爪が剥がれてしまいました。

その後、自分用のミドルカットでワイド幅の登山靴を購入して楽に登れるようになりました♪

今回、同じ型でもいくつか改良されているところがあり、痛みが出て合わないところを知ることもできたのでいい勉強になりました♪そして低山で試して正解でした。

モンベルの店員さんは最近の若い人は足幅が狭くなってきていると話していました。

天覧山山頂は40人近くの人で賑わっていました。多峯主山山頂には10人ほどいました。
お髭のＯさんも地元の方々と歓談されていました。
お元気そうでよかったです😊

musical notes

thumbs up

sparkles

hiking boot

YAMAP Logo

orange heart

おつかれ山

clapping hands

grinning cat

DOMO

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

東京

天覧山・多峯主山

soran17

ハイキング

前回はしっかり登山したので、今回はのんびり地元の山に散策に行きました。
ただ、カメラのバッテリーを充電したまま家に忘れてきてしまい、愛用のカメラが今日はただの重りに…😭
なので今日は全てスマホで撮影しました。
使ってみると、写りはいつもと大して変わらないじゃん！！と内心思いつつ、やはり一眼でちゃんと撮れれば良かったのですが…。
まぁ今後の戒めとします。

時期的にキノコをよく見かけましたが、キクラゲはまだ出てないみたいです。
朝イチは人が少なく静かなので、ゆっくり散歩が出来ました。

victory hand

OK hand

mushroom

rolling on the floor laughing

glasses

天覧山〜多峯主山

カツカレーうどん定食

　6月やっと山歩きが出来ました！
久しぶりだから、目的は山頂でお弁当を食べること🍱😋と前掛山へ行く前のウォーミングアップ。
　みんなのレポ見て前掛山へ早く行きたくて🚶‍♀️💨明後日行く予定です😊ﾀﾞﾚｶｲｸﾋﾄｲﾏｾﾝｶ？

frog

star-struck

woman raising hand

raising hands

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

きぃ

今日は友達と埼玉飯能のムーミンバレーパークに行く予定だったので、待ち合わせ前に１人でサクッと登れそうな山をリサーチ…

なるほど、飯能といえばこの山！みたいな地元の人に親しまれている山らしい。
4:00過ぎに飯能駅前のコインパーキングに到着。駅前は結構駐車場多くて便利そう。

そこからしばらく街の中を歩いて、登山口へ…まだ暗いからちょっと不安になりつつ、熊鈴を鳴らしながら進む。

天覧山はサクッと、多峯主山は思ったより汗をかきました😊でも程よい山行で気持ち良かったー！

ドレミファ橋からの道の方が冒険のようで面白かった！なかなか思いもしない道を歩かせてくれた。水を触ると気持ちよくて！

今日も良いお山⛰️でした。
ありがとうございましたー！


goblin

man fairy

ありがと山

smiling face with smiling eyes

山歩

早朝登山⛰️天覧山・多峯主山（埼玉飯能）

からす

トレイルランニング

飯能駅からトレイルへ。

終始走りやすい気持ちの良いルートでした。

途中、龍崖山で柏木山への道を尋ねてきたご夫婦と再会。

景色だけじゃなく、
こういう小さな出会いも含めて良い山行でした。


four leaf clover

person running

hippopotamus

飯能三山トレイル

TooManyToesSign

purple heart

埼玉　天覧山  柏木山

三日坊主1856

今日は久しぶりにヤマノススメ聖地巡礼。しかも欲張りセットw

天覧山：1期3話、2期12話、Next Summit最終回（涙）
多峯主山：2期12話
日和田山：Next Summit7話

7:45頃、自家用車を飯能中央公園に駐車しようとしたら開門は8:00との事
実際は7:50位に開門。当該駐車場利用の方はお時間にご注意。
飯能中央公園のお手洗いを利用させていただき、8:07スタート。8:17に天覧山山頂。
この場所はあおいとひなた再会後に初登山した山。そして2期12話では（超長くなるのでカットw）
一旦下って「マムシに注意」看板見ながら淡々と登る。
8:54多峯主山山頂。ツツジがキレイだったのでパチリ。時間が半端だったのですぐ下る。

ここから日和田山に向かう。方角的に高麗駅に向かうので看板に従う。
あっという間に住宅街へ。ローソンでお手洗い借りたけど登山を始めてから「キレイなトイレは貴重である」ことを痛感。

高麗駅の脇は西武池袋線の下をくぐる形で北側に抜けられる。巾着田の脇を通ってすぐに日和田山登山口着が10:12。
登山口から10分弱で男坂or女坂の分岐。ここはヤマノススメNext Summit通りに男坂💪

3年前、登山始めて1か月位で来た時は「結構大変」ってなったけど今は「低山でも岩々感あるねぇ。眺望もイイ！」って楽しむ余裕が少し出来たかな？
10:45日和田山山頂。あとは来た道を延々と戻る。そして多峯主山2回目の登頂⛰

そこからは天覧山に寄らず真っすぐ飯能中央公園駐車場へ。
到着は13:08。ちょうど5時間。急坂が少ないので足への負担少な目のトレーニングができました👣

■撮影機材：Nikon Zfc + NIKKOR Z DX 16-50mm f/3.5-6.3 VR

cherry blossom

face with tongue

ninja

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

天覧山・多峯主山・日和田山（ヤマノススメ聖地巡礼欲張りセット）

ねむねむ💤

柏木山～龍崖山～天覧山のトレラントレーニングに行ってきました。当初はニシタン周辺の軌跡繋ぎ+ピークハント予定だったのですが、天気はイマイチかつ、前週初めに風邪を引いてしまって、体調が万全ではなかったので、軽めの山行に変更しました。

飯能駅から登山口までは暫く市街地を通過、途中の割岩橋は橋上から飯能河原を一望できます。集落を通り抜けて、吾妻峡方面に進んでいくと、龍崖山へ直登できる二つの登山口があります。今回のコースは柏木山を先にアタックして、赤根峠経由龍崖山を回るとのことで、八耳堂からさらに車道沿いを直進して、茜台自然広場登山口からスタート。
登山口から赤根峠方面へ向かい、途中の小さな標識に従ってジャンダルム尾根方面に登ります。連続の階段を登り切るとジャンダルムの山頂になり、晴天なら秩父方面の山々を眺められます。ジャンダルムを越えて、柏木山に進んでいく途中には、赤根峠へと続ける分岐があります。
柏木山の山頂からはほぼ360度のパノラマ景色を楽しめます。また、山頂には木製人形・柏木くん＆フレンズがいくつか置かれてます。なお、山頂から先は正規ルールの他に、地図には載ってない脇道がありますので、ご注意ください。
柏木山登り口周辺は砂利道の歩き、赤根峠方面へしばらく歩くと、再び山道の登り返しになります。赤根峠に着いたら、進行方向の反対側の秋葉山をピークハント。多少荒れた道で、山頂手前の分岐が間違えやすいので要注意。赤根峠に戻って、龍崖山登山口方面は工業団地の脇道にぐるっと通過する必要。
登山道から出るとしばらく車道沿いの歩き。龍崖山公園に着いたら最初の階段を下り、そこから登り返しになります。安定なアップダウンで、特に難所はありません。途中は燧山を通過し、山頂に向かう途中には富士山見晴台があります。龍崖山の山頂は開けて、都心と秩父方面の景色を見渡せます。八耳堂方面へ続く道はひたすらの下り坂。途中は長い木段を下りる必要で、足幅は狭くて慎重に。
八耳堂登山口から車道の向こう側に進み、分岐から吾妻峡渓谷まで下っていきます。渓谷にあるドレミファ橋を渡ると、多峯主山の登山口まで接続できます。沿岸には遊歩道が整備されて、途中にはいくつか奇岩が点在してます。
軌跡繋ぎのため、吾妻峡を散策した後、天覧山を経由して飯能駅に辿り着く遠回りルートにしました。天覧山方面は茜台大橋を渡り、しばらく車道沿いの歩き。本郷配水場手前の坂を登って、配水場のゲートの横にある脇道から再び登山道に入ります。途中はグレーピークの水道山をピークハント。木々に囲まれて特に展望はありませんが、山頂では祠が祀られてます。
天覧山へ向かうのは安定な登山道ですが、山頂まではひたすらの上り階段、ペースと体力の配分が多少要注意。天覧山山頂は展望台が設置されて、都心・富士山方面のパノラマ景色を楽しめます。天覧山から飯能中央公園まで下り、大きな駐車場を通り抜けて飯能河原へ。この日は利用者がそんなにいなかったですが、シーズンによって多くの人で賑わう人気スポットらしい。

下山後の入浴は、入間市駅から徒歩15分ほどのいるまの湯でした。入浴料と食事も非常にリーズナブルでおすすめ。また、駅から多少離れてますが、徒歩のほか、入間市駅または仏子駅からコミュニティバスが運行してます。ぜひご参考ください。

grinning face with smiling eyes

smiling face with open hands

green heart

running shoe

ジャンダルム・柏木山・秋葉山・燧山・龍崖山・水道山・天覧山

エズ

過去に何度来たか分からない天覧山・多峯主山へハイキングです。先週、飯能百名山112座を完登したので、今後は関東百名山に挑戦します。過去に登ったことのある山も多数ありますが、隊長（子）ともう一度登っていきます。

関東百名山：3/100

polar bear

天覧山・多峯主山（関東百名山3/100）

たのっぷ

単独

今回は、『山と溪谷』2026年3月号に載っていた「登山にちょうどよい心拍数」で歩くことを意識して歩いてみました😊

208-(年齢×0.7)=最大心拍数
(年齢的に応じた)最大心拍数の75%=登山にちょうどよい心拍数

67歳の私の場合:208-(67×0.7)=161.1
161.1×0.75=120.825

1分間に120回を目安に数回計測してみました。
舗装路では下回り、急坂では上回ったのでゆっくり歩き休憩をとりました🙂

吾妻峡では水切りで８輪に成功❗️

吾妻峡から大黒山までにすれ違ったのは1人のみ。

多峯主山登山口から大黒山山頂まで5ヶ所以上倒木が登山道に横たわっていました。

多峯主山山頂には10人ほどいました。お髭のＯさんはいませんでした。残念。

多峯主山のトイレの手洗い場の水栓にハンドルが付いていて手を洗うことができるようになっていました🙂ありがとう😊

多峯主山から天覧山にかけて濡れている階段が何ヶ所もありました。10人ほどすれ違いました。

天覧山の山頂には８人ほどいました。

吾妻峡も山々も色々なキレイな花がたくさん咲いていました🌸

大里屋本店が休みで四里餅を買うことができませんでした。残念😢

OH!!!でさくらの甘酒ソースのかかった糀そふとを食べました。暑い日だったので甘くて冷たいソフトクリームがより一層おいしく感じられました😋

フォローしてくださっている「ルルニャン」さんがよく紹介している「きなり」でお昼を食べました♪やっと行けた❗️

9種類の醤油を合わせた「醤油そば」と煮干醤油味の「和え玉(あえだま)」ハーフを食べました🍜おいしかった😋

私が入った時は1人待ちでしたが、私が呼ばれた時は6人待ちになっていました。人気ですね🍜

blossom

tulip

elephant

大黒山・多峯主山・天覧山・神久山

冬籠りから覚めたので、また徐々に低山を登ろうと思います。
カメラを一応持ってきたものの使うことなく下山。スマホは便利です。

call me hand

飯能アルプス縦走②（多峰主山〜天覧山）

14:30武蔵横手駅をスタート
・　かまど山を経由して縦走後半スタート
・　飯能アルプス５座目多峰主山頂へ
・　飯能アルプス６座目天覧山頂へ
17:38東飯能駅到着、ゴール

飯能アルプス6/6座達成しました！
バッチ獲得しました！

また日帰りで行けるアルプス（バッチ）に挑戦します！

alien

flying saucer

party popper

かまど山・久須美山・久須美ケルン（永田山）・大黒山・多峯主山・太郎坊・神久山・天覧山

Siruhi

親子

飯能中央公園駐車場に駐車してお気に入りのコースを下の子と二人で歩いてきました。

駐車場は無料です。合計で250台以上収容可能だそうです🚙

天覧山山頂には7、8人いました。多峯主山山頂には30人ほどいました♪
お髭のＯさんにもお会いできて少し話をしました。今は3日に一度くらいのペースで多峯主山に登られているそうです。オリンピックは夜中に起きて観ていたそうです。お元気そうでよかったです😊

その後、大里屋本店に寄り四里餅を買って吾妻峡で食べました😋
そして入間川で親子水切り対決をしました。水の輪が7輪対7輪の引き分けでした。雨が降っていないのでいつもより水量が少なかったです。

ＯＨ‼︎!の天然酵母を使用した本格ベーカリー「POCO-POCO」で昼食を食べました🥪
そして八幡屋で糀そふと期間限定を食べました。
どれもおいしかったよ😋

そこ後、映画『クスノキの番人』を観に行きました🎬原作も読みましたがよかったです🙂

face savoring food

hundred points

soft ice cream

天覧山・多峯主山・吾妻峡

今日は年末に買ったモンベルのステラリッジ2の設営練習をしに飯能河原へ。
とは言え、キャンパーになりたいわけではないので山には登らんとね、ということで天覧山と多峯主山に登ってから飯能河原でゴールするというルートで行ってみました。

天覧山と多峯主山はいつものように登りやすくて眺望もいい、いい山です。高尾山よりトレランが少ないのもプラスポイントです。でも今日は山頂でのんびりすることはなく、ささっと下山して、コンビニで水を調達してから飯能河原へ。テントを設営して、ラーメン作って、マシュマロ焼いて、撤収して帰ってきました。

自分用忘備録も兼ねて、今日の気づいた点メモ
⛺今回は同行者がいたので荷物を分けることができたのですが、それでもザックに入りきらなかったです。しょうがないのでレインウェアとトレッキングポール、一部のファーストエイド・エマージェンシーなんかは置いていかざるを得ませんでした😅

⛺となると、ソロテント泊なんてやろうと思ったら、今日の荷物にさらにシュラフとか加わるわけで、いったいどんだけ荷物増えるんでしょう…恐ろしい😨です。どのくらいの容量のザックを買えばいいのか、さらに大きいザックに入ったところでそんなでかいザック背負ってまともに山なんか登れるのか…😨（うーん、不安だ）

⛺自宅で1度だけ練習しましたが、案の定、設営には手間取りました💦 特にレインフライが一発できれいに張れなかったのと、地面が硬すぎてペグがほとんど刺さらなかったです。ペグはその場所の環境もあるのでどうしようもなかった可能性もありますが、だいぶあたふたしてしまい、これはもうちょっと練習が必要ですかね。

⛺ごはんづくりは普段の山行でもやっているのでいつも通りできました😋けど、もみじ台みたいにベンチがないのでいろいろなモノの置き場がないですね。SOTOのフィールドホッパーがもう1つ欲しい（また荷物が…）

⛺今回はお天気の心配がまったくなかったのですけど、これ、雨降ったら難度爆上がりですね。ちょっとイメージできません。同様にこれで実際にテント場で一泊するイメージもまだぜんぜんできないですねー。しばらくは天気のいい日に何回かデイキャンプして慣れるしかなさそうです。

camping

dotted line face

mount fuji

grinning face with big eyes

飯能河原で設営練習

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

ℹ️ 概要
　飯能アルプスを初めて走ってきました。　
　距離：実際の計測値：41.87km
　累計標高：実際の計測値：3,907m

📅 日付
　2026年01月10日

☀️ 当日の天候
　晴れ☀️　気温-2〜12℃ 🌡️

👕 ウェア
　・半袖
　・アームカバー
　・フリース（3kmくらいで脱ぎました）
　・ウィンドシェル（24kmくらいで脱ぎました）
　・グローブ
　・長パンツ

🎒 持物
　・ドリンク 1.5L　
　・ジェル類（小） 6個、BCAAサプリ 5個
　・和菓子（中） 6個、おにぎり（50g）4個
　・スマホ、スマホバッテリー
　・少し厚めのウィンドブレーカー上下（ゴール後の着替え）　
　・現金（5,000円くらい）、マイナンバーカード（万が一の病院用に）　
　・ヘッドライト（ギリギリ使わなかった）

🗺️ コース
　飯能駅 → 天覧山 → 多峯主山 → 大黒山 → 永田山 → 　久須美山 → 天覚山 → 両峰山 → 大高山 → 天龍寺 →　中ノ沢頭 → 高畑山 → 古御岳 → 伊豆ヶ岳 → 　武川岳 → 武甲山御嶽神社 → 武甲山 → 浦山口駅 

🧭 地図情報
　ちょっと道間違い（50m範囲）だったり、　尾根と巻道が並行している時に、尾根に入ったりしてますが、　ご参考までに

　COROSで計測したGPXをアップロードしているため、YAMAPのチェックポイントに表示されておりません

👤 私のスペック　
　・ハセツネ 18時間くらい
　・高尾トラサルディ 5時間48分
　・TTT 11時間半
　・奥多摩駅 〜 雲取山 往復 8時間半 
　・箱根外輪山一周（外リーン　途中で雨） 10時間40分
　・丹沢ケルベロス 8時間35分

🏁 結果
　・アップダウンが多く、コースの半分くらいでお尻の筋肉が疲れた
　・天覧山は登らなくても良かったが、朝焼けは良かった
　・天龍寺（20km）に自動販売機1台あり、それ以外補給ポイントなし
　・ドリンクは天龍寺（20km）までは500mlで十分、後半は気温が上がったので1Lあった方が良い
　・伊豆ヶ岳（25km）から先は積雪とアイスバーンが多くアイゼンは必須。　今回持っていかなかったので、転んで体をぶつけまくって痛みが。　また、滑るので走れず、ゆっくり歩きが増えてタイムロスとなった
　・ゴールの浦山口駅は無人で吹きっさらしで遅い時間だと、とても寒い。　私は１時間待った。。。　トイレと自動販売機あり

　飯能駅 → 天覧山（20:00） → 多峯主山（38:24） → 大黒山（51:12） → 　永田山（1:18:51） → 久須美山（1:25:02） → 天覚山（記録忘れ） → 　両峰山（2:21:17） → 大高山（2:50:45） → 天龍寺（4:16:50） →　中ノ沢頭（記録忘れ） → 高畑山（5:24:41） → 古御岳（5:47:36） → 　伊豆ヶ岳（6:00:00） → 武川岳（7:13:48） → 　武甲山御嶽神社（9:26:00） → 武甲山（9:28:28） → 　浦山口駅（10:41:55） 

flexed biceps

飯能アルプス全縦走（飯能駅〜浦山口駅）

さとう

天覧山を含む活動日記一覧

天覧山・多峯主山

天覧山〜多峯主山

天覧山・多峯主山

早朝登山⛰️天覧山・多峯主山（埼玉飯能）

飯能三山トレイル

埼玉　天覧山柏木山

天覧山・多峯主山・日和田山（ヤマノススメ聖地巡礼欲張りセット）

ジャンダルム・柏木山・秋葉山・燧山・龍崖山・水道山・天覧山

天覧山・多峯主山（関東百名山3/100）

大黒山・多峯主山・天覧山・神久山

天覧山・多峯主山

かまど山・久須美山・久須美ケルン（永田山）・大黒山・多峯主山・太郎坊・神久山・天覧山

天覧山・多峯主山・吾妻峡

飯能河原で設営練習

飯能アルプス全縦走（飯能駅〜浦山口駅）

天覧山を含む活動日記一覧

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天覧山・多峯主山