登山

#98

お盆休み3泊4日の夏休みの大冒険で膝を痛めた相方のリハビリ登山として、1ヶ月の期間を開けて人生初の高尾山に行ってきました!!

スタートは高尾山口駅。駐車場は悪天候もあってか7時の時点でまだギリギリ空きがありました🅿️
登山者やトレイルランナーが高尾山へ脚を向ける中、反対方向の路地へ… 住宅と雑木林の間に獣道レベルのトレースが。。
こんなの場所を知らないと分からない！と話しながらもセブンサミッツのルートへ入りました

草戸山までの道はアップダウンを繰り返しながらも同じような風景が続き、目印や目標となる場所もないため、ダラダラ歩きが続きます🙄
その後は関東ふれあいの道に合流して、高尾山下の大垂水峠まで歩きやすい登山道が続いていました👣
歩いているとフクロウと龍の木彫りの彫刻が！野生の彫刻家が刻んで行ったのでしょうか…

草戸山→榎窪山→秦光寺山→入沢山→中沢山→金毘羅山→大洞山と20分に1ピークの間隔で順に制覇していき、セブンサミッツ攻略!!🎉
終始、広くて歩きやすい登山道が続き、かなりの頻度でベンチやテーブルがあるため、休憩し放題、ランチし放題といったルートになっていました

大垂水峠からは高尾山の自然学習歩道を進み、人の多い山頂に到着！
山頂ではアイスとなめこ汁を買い食いし、帰りは相方の足の状況を鑑みてリフトにしました
お腹のすいた体は肉を欲していたようで、帰り道にしゃぶしゃぶをたらふく食べて帰宅の途に着きました🚗³₃

─────────────────────
🅿️駐車場
高尾山口駅前駐車場 1日最大￥2000
7時の時点でほぼ満車、周りにはいくつか駐車場点在


thumbs up

grinning cat

four leaf clover

woman raising hand

woman fairy

musical notes

おつかれ山

face savoring food

smiling face with hearts

keycap: 7

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

リハビリ登山は南高尾セブンサミッツで!!⛰️

てん

熱中症になりかけてたので八方台と入沢山をスキップ

セブンサミッツで体力を消耗しすぎて城山で撤退しようかなって思ってたけど、城山で水分と食事を摂ったら体力が回復して陣馬山まで登ることにした

cowboy hat face

jack-o-lantern

ありがと山

DOMO

horse face

goblin

南高尾セブンサミッツ・陣馬山

5penguins

今月は、1回も回ってなかったので日曜日で混雑するのはわかっていたけど早く行けば問題ないだろと思っていたが甘かった。
南高尾の方は静かで快適だったが、高尾山に近づくにつれ猛烈な人混みで目が回った👀🌀
今日も暑かったがこれからもっと気温が高くなり熱中症🥵に注意しなければならない。
ハートルート❤️5回目👀

star-struck

mount fuji

hot face

rice ball

clapping hands

smiling face with open hands

南高尾セブンサミッツ 100回まわってみようチャレンジ❤️5/100

相模原散策部

今月3回目👀のセブンサミッツトレーニング🏋️へ
昨日かなり雨が降っていたのでスリッピーゾーン多めでした☂️
GW突入してるのか高尾山周辺は人が多かった。
いつも以上に。
南高尾側は、物静かで鳥の鳴き声を聞きながらのハートルート❤️4回目👀となった。

woman surfing

man rowing boat

cooking

snowman without snow

ice hockey

flag: Uruguay

sparkles

folded hands

victory hand

南高尾セブンサミッツ100回まわってみようチャレンジ❤️4/100

今回は南高尾のセブンサミッツと、小仏城山から高尾山をハート型周回してきました !
普段は南高尾はトレイルランニングで各山頂を巻くことが多いですが、今回は久々に南高尾のセブンサミッツ含めた全てのピークを登ってきました。 + 関東ふれあいの道を通りいつもの小仏城山と高尾山を登り、高尾ハートルートを周回してきました。

この日は絶好の登山日和で終日快晴でした。南高尾の見晴台から富士山ばっちり ! また、ヤマツツジも咲いていて、春らしい南高尾登山を満喫できました。

南高尾は複数のピークがあります。実は7つだけではないですよ。一般的にハイカーの間でセブンサミッツと呼ばれる主要の山頂は以下になっているようです。
１．草戸山
２．榎窪山
３．泰光寺山
４．入沢山
５．中沢山
６．金毘羅山
７．大洞山
標高はそれぞれ600m未満です。高尾山よりは低いですが、アップダウンはかなーり多い道です。

それぞれの山頂はとても地味で、道標がまともに無くかなり迷いやすいです。また山頂にも標がないのでどこが山頂なのか解らない場所もあります。展望台があるわけではなく、ものすごーく地味です。
日本アルプスのように華やかな山頂ではないで、私の様に「セブンサミッツ登るぞ !」と意識していないとスルーするのが普通だと思います。特にトレイルランナーらは、ほぼ無視して通ります。

道が狭い箇所が多く、人気も少ないので初心者向きではありません。高尾山何回も登ってるとか陣馬山から高尾まで何回も縦走したことあるくらいのハイカーさんであれば余裕かもしれませんが。
また、南高尾はセブンサミッツ以外にも東山とか高岩山とかたくさんのピークポイントがあります。全部登頂すればもれなく個人的な達成感が得られる ! かもしれません。
また、南高尾から高尾山に周回して高尾山口駅まで戻ると、地図上ではハート型になります。これが一部のハイカーには人気があるようです。

セブンサミッツとかハートルートとか置いといて、4月下旬までのヤマツツジ巡りとしては南高尾はおススメです。とてもキレイに咲いてました。

小仏城山はおまけです。小仏城山行かず、一丁平に抜けてもハート型になります。大垂水峠から関東ふれあいの道から小仏城山に登ると謎の2つのピークを登ることになるので、この登山道が何気にキツイです。南高尾周回した後なので、かなり体力奪われます。

それぞれの山頂は知名度も標高も低いとはいえ、この日だけでいったいいくつのピーク登ったんだろうと・・・
それなりに体力使いましたが、夏の登山シーズンの体力作りの一環として良い運動になりました。


hundred points

blossom

南高尾セブンサミッツ～小仏城山～高尾山 ❤型周回

だったん

雨上がりのハートルート3周目❤️
終始汗だく💦だったが、風が心地良く吹いていたので暑さもあまり感じられず周回できたと思う。


dragon

smiling face with smiling eyes

raising hands

南高尾セブンサミッツ100回まわってみようチャレンジ❤️3/100

ここのところ花を見ながらのゆっくり登山が続いていたので、今日はちょっと長く歩こうと、気になっていた高尾山の南側の通称「南高尾セブンサミッツ」に行きました。

新緑の気持ちいい稜線歩きで、途中には、草戸山、榎窪山（えのくぼやま）、泰光寺山（たいこうじさん）、入沢山（いりさわやま）、中沢山（なかざわやま）、金毘羅山（こんぴらやま）、大洞山（おおぼらやま）と300ｍ台～500ｍ台の山が７座続いています。

高尾山口からこれらの山と高尾山を結んで歩くと、♡（ハート型）になることでも有名です。

高尾山といっても侮るなかれ、上り下り1000ｍ以上、歩行距離16km以上の中々ハードなコースです。また、山頂周辺の賑やかさとは違い、南高尾は静かな登山を楽しむことができ、気持ちいいコースでした。ただ、ちょっと暑かったかな。

hiking boot

cherry blossom

南高尾セブンサミッツ

しょーちゃん

年始に奥高尾縦走路を歩いて以来、3ヶ月ぶりに高尾エリアに足を踏み入れました。

雪残る奥高尾縦走路の活動日記はこちら
→https://yamap.com/activities/45368042

舞台は南高尾セブンサミッツ。奥高尾縦走路の歩きやすさは継承しつつ、通行者はそれなりのため、トレランが盛んなのも納得の山域でした。つられて歩くペースが速くなるのですが、ここはマイペースに歩くべきだったように思います。

また写真のコメントにもありますが、大垂水峠を通るバスが廃止されたため、どうしても登山道で完結させたい場合、今回のように

高尾山口駅↔南高尾セブンサミッツ↔小仏城山or高尾山↔各山の最寄り駅

となりそうなのが難点。山行の長期戦が不可避となり、初心者向けとは言いづらくなったかもしれません(探せばワンチャンなんとかなる？)。

ちなみに桜は名所の一丁平含め、どこも散り始め〜葉桜でした。う〜ん、やはり見頃は先週だったか。

P.S. 下山後は駅直結の温泉へ駆け込みました。モーメントで公開中です。
→https://yamap.com/moments/1648246

steaming bowl

南高尾セブンサミッツ+α【昼食は小仏城山でフォー！】

たかしんご

本日より南高尾セブンサミッツハートルート❤️100チャレ再開します。
期限は、無いので気長にトレーニングがてら100回目指して進んでいこうと思ってます。

あと98回も回るのかと思うと嫌になるけど、八王子山の時も同じことを思ってましたが、達成できたので今回もいけそうな気がします。


flexed biceps

red heart

YAMAP Logo

polar bear

南高尾セブンサミッツ100回まわってみようチャレンジ❤️2/100

高尾山口駅から大垂水峠を経由する路線バスが３月30日で廃止される、という話を聞いて驚きました。
あそこのバスは私が小学生の頃も１日３本だけの地味な路線をやってましたから、おそらく100年後も１日３本で走っているんだろうなぁ、と思っていただけに、少しさみしいですね。

そんで今日は高尾山口から大垂水峠バス停までのいわゆる「南高尾セブンサミッツ」を走って大垂水峠 ８時55分のバスに乗ってお別れしようと計画しました。バスの最後の勇姿を写真に撮りたかったのですが、ギリギリでバス停に到着したので飛び乗ることしかできず、残念。

waving hand

ninja

crying face

南高尾セブンサミッツ 〜3月30日で廃止される最後のバスに乗る〜

塩こんぶ

4人

⛰️南高尾セブンサミッツ

大洞山 536m
コンピラ山 515m
中沢山 494m
入沢山 490m
泰光寺山 474m
榎窪山 420m
草戸山 364m

大垂水バス停の路線が3月29日までで廃止になるため大垂水バス停から南高尾セブンサミッツを登って高尾山口駅へ下るコースを師匠が計画。

しかし天気予報では夜中から午前にかけて雨予報☔
私は中止になると思っていましたが、相模湖駅を8時39分発のバスで行く予定を高尾駅入口バス停を10時17分発のバスで行く予定に変更して決行🚌

私は雨合羽、折りたたみ傘、雑巾をすぐ取り出せるようにして準備しました。
YAMAPのフィールドメモには「雨が降るとぬかるんでぐちゃぐちゃ云々」の記述があったので靴とズボンは汚れるのを覚悟していました。

しかし、天気は曇り時々晴れで登山道も濡れている所はありませんでした😊

平日で雨予報だったからか空いていて10人ほどしか会いませんでした🙂

富士山は見えませんでしたが、高尾山、雲取山、大山などが見えました⛰️

今回のコースは、高尾駅から高尾山口駅までトイレがありません。

高尾山口駅には靴洗い場が3ヶ所あります。

高尾駅入口バス停近くにあるパン屋「ウエスト」で「景信あんぱん(焼芋あん・ホイップ)」「高尾あんぱん(粒あん・ホイップ)」「陣馬あんぱん(ごまあん・きなこクリーム)」をお土産に買いました♪

tulip

fairy

南高尾セブンサミッツ(大洞山から草戸山)

soran17

南高尾セブンサミッツに行ってきました。
数年前にハートルートの右回りをやっていたので、今回は左回りにチャレンジしてきました。

大垂水周辺は若干歩きにくい箇所がありますが、あいかわらず歩きやすい道が多めでした。
この季節は、花粉を除けば、ちょっと肌寒いくらいで暑すぎず歩きやすいので、とても気持ちよくあるけました。
今回は、点鼻薬と目薬をしっかり持ってきていたので、マスクなしでも問題なしでした。
ただ、草戸山を越えてからいつもの膝痛が始まったので、ちょっとつらくなりました。
何気に、草戸山から高尾山口駅への道もアップダウンが結構あるんですよね。
激痛ってほどでもなかったのですが、歩いている中盤でなくて不幸中の幸いでした。

高尾山口駅に到着後は、いつもどおり激混みの極楽湯でスッキリしてから帰宅しました。


hand with index finger and thumb crossed

hot springs

face in clouds

baby chick

神変山・高尾山・松枝峰・大洞山・コンピラ山・高岩山・中沢山・大登不見山・名手山・入沢山・東山・...

レッドマン7

※2026.7.6更新。
高尾山山頂⑤の写真追加、追記しました🙇‍♀️
※2026.5.14更新。
大洞山～高尾山～下山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.9更新。
泰光寺山～東山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.8更新。
草戸山～榎窪山～峰の薬師まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.4更新。
登山口～草戸山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️

2/5の山行です。

関西からの遠征しました🚃💨
前日2/4に1日かけてJRを乗り継いで移動し、関東の山に乗り込み～‼️

そもそも何で来る気になったのか？

高尾山は有名ですが低山。
整備も行き届いているような印象。
なのに、遭難が北アルプスや富士山よりも多いって、どーゆー事⁉️😲
んな事知ったら、試したくなりますやんwww

で、YAMAPでルート調べてたら、南高尾ハートルートだとぉ⁉️😲
自称ハートゲッターaikumaとしては、是非とも体験しなくちゃなのです💪
なんちゅー動機…。

朝6：38、京王電鉄高尾山口駅よりスタート。

草戸山ー榎窪山ー泰光寺山ー東山ー入沢山ー中沢山ーコンピラ山ー大洞山ー松枝峰ー高尾山の順に。

この南高尾は、トイレが無いのかと思い、途中で、登山道から峯の薬師へ下って、トイレ休憩、そして登山道へ登り返し。

南高尾名物⁉️の、チェーンソーカービングですか、スゴい器用ですねぇ～😲
感心しました。

大洞山の次に、松枝峰という所をルート入れてましたが、いつの間にか通りすぎてしまったようで、地図上の場所に戻ってみましたが、山頂がよく分からず諦めました💧
一応、通ってたみたいです…

高尾山山頂は、平日でも、やっぱそれなりに人は多いですね。
富士山も霞み気味でしたが見えました。
写真では見づらいですが🗻

登山ドリンク：サンガリア　大阪生まれのフリフリみっくちゅじゅーちゅ　500ml　税別100円　100ml当たり53kcal　炭水化物12.5g。
DAISO　DTタワー店で入手。株式会社日本サンガリア製造。
わざわざ持参🤣
そして相棒？JR西日本ICOCAのイコちゃんも記念撮影📸

途中までは予定から時間遅れてましたが、高尾山から下山の塗装路で爆走？🏃💨💨

爆走すんなよ…
ってか最後の最後にそんな余力があったのは自分でも驚きです。

巻き返して17：02、京王電鉄高尾山口駅ゴール🏁✨

休憩含めて、10時間超えの長丁場、無事クリアーしました😆💦

南高尾セブンサミッツ⛰️＆高尾山ハートルート❤️

aikuma

今年度の人間ドックが先週無事終了！
血液検査やエコーなどすぐわかる結果では、かな〜りイイ数値をたたき出し、年末からストイックに生活してきた成果がちゃんと出た。努力は裏切らない✨
ずっとストイック生活は現実的ではないけど、揚げ物もお酒も好きだし😋でもせっかくだからできる範囲で続けてみる。

それとここからはダイエットではなく登山のカラダを作る計画に変更。
チャッピーからも体力を落とさないためには痩せていいのはあと2キロまでだよ！って注意あり⚠️
第一弾に選んだのは前に一回歩いた南高尾セブンサミッツ。今回はさらに景信山までピストンもプラス。

累積標高差はそれなりにあるんだけど、それをあまり感じさせない細かいアップダウン。急登が長く続かないので、ロングトレイルの練習にはぴったりだと思う。あととにかく道が整備されてて歩きやすい。

それに何と言っても富士山を横に眺めながら歩けるのが気持ちいい。
木のあいだから見える感じだからなかなかスッキリ見えるわけではないけど、しっかり雪をまとった富士山を眺められて幸せ。

久しぶりに長い時間山にいて、やっぱり山って楽しいな。月イチで20キロ前後の山歩きできたらいいんだけどな。つぎはどこにしようかな。

【備忘録】
駐車場
市営高尾山麓駐車場　
平日最大800円
土日最大1000円
トイレあり
※駅前にもあるし高尾山から陣馬山までは登山道にちょこちょこトイレあり。

日中の最高気温予報8度

メリノロンT
アルファダイレクト
薄手のウィンドブレーカー
予報のわりには日が当たらない場所はとても寒くて、景信山から高尾山口まではずっとウィンドブレーカー着てちょうどよかった。

水分
水900ml  ギリギリ足りた。
お湯750ml  またコーヒー一杯のみ。

おやつ　
今回はバテないように意識していろいろ食べた。
セブンサミッツのルート上にはお店はないので、最悪そこを歩く分の行動食は必要。
城山まで辿り着けば茶店だらけなので、補給に困ることはない。っていうか、美味しい名物が多いからお腹が許せばいろいろ食べたい😋



person running

sloth

dango

smiling face with heart-eyes

ソロ活☆南高尾セブンサミッツといろいろ。

kaoru‎ᨒ𖡼.𖤣𖥧

2026年の登り始めは南高尾セブンサミッツへ🫶
お誘いいただき行って参りました😀

ちょっとギザギザハートの子守唄(古ッ)的
なのがいいね👍

強風の影響により山変はありましたが新しい山友さんが出来て楽しかったです😊

皆さま本年もよろしくお願いいたします🙇

南高尾セブンサミッツを含む活動日記一覧

リハビリ登山は南高尾セブンサミッツで!!⛰️

南高尾セブンサミッツ・陣馬山

南高尾セブンサミッツ 100回まわってみようチャレンジ❤️5/100

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南高尾セブンサミッツ(大洞山から草戸山)

神変山・高尾山・松枝峰・大洞山・コンピラ山・高岩山・中沢山・大登不見山・名手山・入沢山・東山・...

南高尾セブンサミッツ⛰️＆高尾山ハートルート❤️

ソロ活☆南高尾セブンサミッツといろいろ。

南高尾セブンサミッツ❤️

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リハビリ登山は南高尾セブンサミッツで!!⛰️