トレイルランニング

鳩じゃない。
だいぶ膨張してる…(T_T)
今回も夢中になりすぎて道外れてるの気づかず
だいぶ行ってから引き返すのが
3回くらいあった。

遭難しまくったし、
泥濘みすごかったし、
足めっちゃ痛かったし。
後半ずっと「帰りたい…」って言ってた。
けど最後は意地で乗りきった。
最後の最後も道間違えて
石原の民家の中を大周りしてGOAL。
充電残り6%。
いろいろ大変だったけど
7山は制覇出来たし、なんとなくタイムも分かったから良し！
今度は綺麗な鳩を描きにリベンジしたい!












DOMO

地権者のご好意により決められた登山道のみ入山が許されています。
過去に大きな山火事被害があり、バーナーを含め全山火気厳禁となっています。


鳩吹山（はとぶきやま・はとふきやま）は、岐阜県可児市の西端にある標高313mの山。

鳩吹山

愛知

岐阜

ナニコレ！鳩吹山・天神山・桃山・東山・大平山・継鹿尾山・両見山(西山)

るみ

ウォーキング

年末年始のバタバタが影響したのか、1月下旬から足の激痛+結石に見舞われ、先週末はまともに靴が履けない状態。
ようやく足の腫れが引き始めて、結石を落とすために動かないといけないし、日々痛みに耐えてきたので身体グッタリ。

なので、前々から行きたかった湊山温泉を目指し歩いてみました。
湊山温泉、良い❤

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

湊山温泉に行きたい

穂高 大陸系

登山

今回もぐん百ハントで万太郎山です。

この山に登るのに、谷川岳や平標山からの長距離はまだ歩けないし。
吾作新道は熊がよく出るらしいし‥

そんな理由で、後回しにしてた山ですが、雪が降る前に行っておこうと
ようやく決心して行って参りました。

新潟なので寒いと思って冬装備で来たら、
この日は暑くて登山開始5分で滝汗。即装備変更しました（笑）
冬ズボンでは暑かったです。

〜吾作新道ピストン〜
▶︎最初から登りがまぁまぁキツい
▶︎ぬかるみあり、粘土質の土でスリップしやすい
▶︎ゲイターは泥汚れ防止の為推奨
▶︎山頂手前で西上州感（岩山、痩せ尾根、高度感）が少々あり

▶︎吾作新道駐車場🅿️無料
▶︎トイレ🚻なし

▶︎アクセス　
高速で来る場合
湯沢ICで下りて下道で吾作新道駐車場へ向かいます。

⚠️Googleマップだと土樽PAで下りると案内されますが、こちらからは出られません。（NEXCOに確認済）

樹林帯か絶景かなので、同じ様な写真ばかりですみません💦

YouTubeみるるの登山記録で動画公開してますので、よかったらこちらもご視聴ください！

ぐんま百名山87/100

【注意】
苗場ふれあいの郷の別荘地内の区間は国有林の事業用の道路です。一般の登山者は登山道を通行してください。


仙ノ倉山（せんのくらやま）は、群馬県利根郡みなかみ町と新潟県南魚沼郡湯沢町にまたがる山。谷川連峰に属する。標高2,026mで二等三角点が置かれている。

仙ノ倉山・平標山・大源太山

新潟

群馬

万太郎山　ぐんま百名山

みるる

※足首捻挫の後遺症で痛みが出てしまい、とんでもない山行時間となっております。

・菅沼駐車場から谷ルートの往復

危険箇所はありませんが、
白檜岳手前から錫ヶ岳までは
獣道的な道とガチの藪漕ぎです。

ぐんま百名山、栃木百名山やってる人以外はわざわざ行かなくてもいいような…⛰️

とにかくこの山は
⚠️登山道の多くが不明瞭
⚠️登山道は藪漕ぎや獣道
⚠️藪漕ぎレベルが想像を超えるので体力消耗も想像以上

これから行かれる方へ
☝️スマホ等を使用する時はコードなどで繋いでおいた方が良い（薮で落とすと行方不明になるかも）
☝️藪と木の枝で擦れるので肌の露出は避ける
☝️藪漕ぎで濡れるのでゲイターは必須
ハードシェル、レインウェア着用でも良い位
☝️余裕に余裕を持った山行計画を立てる（私の二の舞にならない様に）
☝️水場はパイプから出てない時もある。水に砂利が入るので浄水器は必須
☝️藪漕ぎは写真で見るよりも体力消耗します

さすが栃百四天王⛰️強敵錫ヶ岳⛰️
この山でスライドすると何故だかお互いに親近感が湧くような気がします（笑）

YouTubeみるるの登山記録では
キラキラ良い所だけではなく、
登山道の様子やお豆腐メンタル発動の様子もそのままアップしております。

気になる藪漕ぎの様子が写真よりわかりやすいと思います。
よかったらご視聴ください😊

駐車場🅿️菅沼駐車場　1000円
トイレ🚻なし　近くの菅沼山小やさんの裏に公衆トイレあり

ぐんま百名山86/100

日光白根山（にっこうしらねさん）は、栃木県日光市と群馬県利根郡片品村の境界にある標高2,578mの山。日光白根山の山体は成層火山であるが、最高峰の奥白根（おくしらね）は安山岩のみから成る溶岩円頂丘である。関東地方の最高峰で、国内ではこれより北や東に日光白根山より高い山はない。深田久弥の日本百名山のひとつ。

【概要】
『白根山』とは、古来より峯が雪で白く染まる様を形容した名称であるため、同名の山が日本各地にあり、その他の白根山と区別するため日光白根山と呼ばれるが、国土地理院発行の5万分の1地形図『男体山』には白根山とのみ記載されている。
白根火山群周辺には五色沼や湯ノ湖、湯滝、戦場ヶ原、小田代ヶ原など自然の造形物が在り、また貴重な高山植物の植生も見られるため、山域は日光国立公園に指定され保護されている。しかしながら、この山に多く自生することから名付けられた植物のシラネアオイも現在ではほとんど見ることはできず、また周辺山域には立ち枯れが多く見られ、その原因を首都圏からの大気汚染物質の飛来とする研究もあるなど、自然環境の変化が進んでいる。（中略）

日光白根山・五色山・錫ヶ岳

栃木

錫ヶ岳　ぐんま百名山

ハイキング

3月（前回のレポ）に足首捻挫してしまい、
その後初めてのリハビリハイクです。

まだ少し腫れが残っていますが、
平坦な道で景色を堪能できる
美ヶ原をゆっくり歩いてきました。

王ヶ頭ではフォロワーさんに偶然お会いできました。
声掛け頂いてすごく嬉しかったです！
ありがとうございました😊

▶︎放牧は5/18頃〜
▶︎駐車場・トイレ　美ヶ原高原道の駅　無料

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

長野

美ヶ原（王ヶ頭まで）

長かった。足痛かった。
参加した方々、お疲れさまでした。
スタッフさんもお疲れさまでした。ありがとうございました。

休憩合計　3時間半
歩行時間　23時間
平均歩行速度　4.2km/h

XTREMEWALK100関西参加

ハクサンイチゲが咲き始めてから、ウズウズしていました…しかしながらタイミングが合わずもう今日しかない‼️
てんくらは、C💦麓は晴れ。風が強いらしい。グダグダしたけど、出発‼️でも、絶対に無理しない、白石スキー場に着いて登山者が少なかったらやめようと決めて向かいました。
白石スキー場、着いたら結構人いる…よし、出発‼️ゲレンデ脇から強風の向かい風で嫌になりましたが、森の中に入ると風は感じません。むしろドロドロの道に気を使いながらの歩きになりました。弘法清水までは、なかなかいいペースで歩けて嬉しくなりましたが、その先からがペース上がらず大変😅😅実は、このコース、ピストンするのは初めて😅😅登りも下りもしんどかったけど、久しぶりの長い歩きに、良い疲労感を感じました。
そして今日もあの人に…🤣🤣🤣

蔵王連峰（ざおうれんぽう）は、東北地方の中央を南北に連なる奥羽山脈において、宮城県と山形県の両県南部の県境に位置する連峰である。主峰は山形県側に位置する熊野岳（1,841m）。

玄武岩、安山岩の成層火山群の活火山であり、常時観測対象の47火山[1]に含まれる。火口湖の御釜や噴気口が見られ（いずれも宮城県側）、火山の恩恵である温泉が両県の裾野に数多く存在し、スキー場も多く設置されている。両県における主要観光地の1つ。

ここでは蔵王連峰、蔵王連峰に中央分水界を含めた蔵王、及びその周辺について記述する。

蔵王山・雁戸山・不忘山

宮城

山形

爆風に負けない花と人々🚶🏻🌸不忘山〜2023-6-18〜

ちょうゆう

女神🗽に会いに…一昨年8月以来の霧降高原🏞️
前回は赤薙山で断念💧いつの日か女峰山までと…念願かなって本日登頂😆
梅雨の中休み…天気☀ピーカン
霧降高原から帝釈山までピストンTRAIL🚶
先ずは挨拶代わりに天空回廊1445お手並み拝見😏…汗だくΣ(・∀・；)
続いて赤薙山…こんなに急登だったっけ?!で汗だくΣ(・∀・；)
ここから先は未踏の地…女峰山🗽
道中なげー⤴️天気良過ぎてあちー🌡
なんやかんやで35000歩🚶
歩き倒した一日…めちゃ疲れた女峰山✌

女峰山（にょほうさん）は日光市の北側、男体山の北東約7km地点にある標高2,483mの成層火山である。日光三山のひとつ。日本二百名山のひとつ。

女峰山・赤薙山・大真名子山

小丸山・赤薙山・一里ケ曽根独標・女峰山・専女山・帝釈山

ケチャップ

朝に大台ヶ原を登ったあとに挑戦しました
ここは弥山登山口駐車場に着くまで大変ですね💦
ナビで山道を登っていきますが
見通しが悪い上に道が細くて長い
対向車が来ないかヒヤヒヤでした😱

登山道は良く整備されているので
小さい段差を見つけて登れば
体に負担もかからずそれほど大変では無いと思いますが
途中足を捻ってしまい大幅スピードダウン⤵️
下り道が痛くて大変でした

余談ですが弥山に到着して何気無く見た左の山が
八経ヶ岳だとは…
あと奈良県シカがいすぎ🦌🦌🦌🦌🦌
10匹以上見ました

下山した後も来た道とは違いますが
見通しの悪い細道がかなり続くので
車を運転される方は気をつけて下さい


八経ヶ岳（はっきょうがたけ）は奈良県吉野郡天川村と上北山村の境に位置し、標高1,915 mの紀伊山地にそびえる山。奈良県および近畿地方の最高峰。

【概要】
八経ヶ岳の北方には弥山（みせん 標高1,895 m）、南方には明星ヶ岳（みょうじょうがたけ 標高1,894 m）が位置し、山上ヶ岳から一帯を含めて「大峰山」（日本百名山）と呼ばれることもあり、その最高標高地点でもある。
地図上では主に八剣山（はちけんざん）・八経ヶ岳などと表記され、また「役行者が法華経八巻を埋納したところ」と伝わることから仏経ヶ岳（ぶっきょうがたけ）とも呼ばれる。

八経ヶ岳

奈良

関西遠征② 弁天ノ森・弥山・八経ヶ岳（八剣山・仏経ヶ岳）

本山葵

👀
八王子→奥多摩→雲取山→芋ノ木ドッケ→三峰神社→大輪バス停→三峰口駅→東飯能乗り換え→八王子
初のテント泊です。今のうちにやれることをやっておくぞと欲が祟り、中盤より股を痛めての行軍。
次回は装備を減らし山小屋泊にしようと思います。

あと、トレッキングポール買おう。足が…。

テント場も空きが無く、平らなスペースを確保できず苦戦。眠れませんでした。
モンベルに年会費払って高いテントを買いました…。後半はほとんど下山の為に必死でした。お声がけ頂いた方々ありがとうございました。
（山小屋の人にはテーピングまでしてもらった）

反省点、注意点、を日記にまとめていこうと思います。

ああ、足痛い。何事にも代えがたい達成感を味わっていますが、今後は気を付けたいと思います。

ヤマップの時系列と位置情報に基づいた投稿整理機能が大変便利だったため、時系列で再投稿。
危険ポイント、今回困難だった状況について、もう少し書いて行きたいです。

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登山初心者目線で計画的に危険だと感じたポイント。メモ。

奥多摩方面→雲取山荘までは非常に整備された登山道が続き比較的歩きやすいように思います。
水場アイコンについて、閉鎖された山小屋との情報不一致で、【奥多摩小屋、白岩小屋、が閉鎖】されており水場がありません。【七ツ石小屋、雲取山荘、霧藻ヶ峰にある小屋、】で各種補給を行ってください。

今回スマホのアプリと電波圏外を予想して事前ダウンロードした地図で行軍しましたが、モバイルバッテリーの不具合で充電が出来なくなりました。スペアの端末を用意しましょう。道迷い対策にGPSは必須です。

雲取山荘でのテント設営の際、【平らなスペース】を確保することに困難します。寝れ無い。
人気がある為、平日も結構混む模様。次回からは【山小屋止まった方が良い】かも。

秩父方面へ一泊縦走の際は要早起き。ヘッドライト必須。
登山道の荒れ方はこちらの方が悪いかもです。気を付けてください。

雲取山山荘以降の【芋ノ木ドッケ】へ通じる踏み跡の無い急斜面。（滑落の危険）（冬場は凍結）
登り切った先に広がる平坦で倒木が多く、ピンクテープが劣化した【三峰雲取自然研究路エリア】での道迷い。倒木と枝葉で視界不良、ヘッドライト必須、早朝、夕暮れ時は危険性が増します。GPSのポイントが登山道からずれた場合は方角を確認しショートカットせずに直ちに戻ってください。
【前白岩山方面の岩場】の滑落の危険性。

三峰神社から【大輪バス停】へ抜ける3キロ弱の不安定な下山道（かなりの急勾配かつ小石が多い）
三峰神社からバスはある。というか、あった…
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消費した物

★水3リットル
（水場補給あり）

★行動食　
カロリーメイト3箱（若干不足）
干し梅3袋
アミノバイタルpro2包

★雲取山荘での食事（テント泊）　
カップヌードル（シーフードお椀タイプ）x１
無印のボルチーニリゾットx1
シャウエッセン1袋
缶ビール山小屋にて1缶購入

★霧藻ヶ峰小屋にてコカ・コーラ500ml
★三峰神社にて団子1串
★飯能駅にてネギ味噌ラーメン＆餃子（下山後）

★そして左足股、両足親指の爪、損傷。包帯にてテーピング。
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皆さまお気をつけて。
👀

#足痛い


雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

東京

埼玉

山梨

奥多摩駅・鴨沢バス停・七ツ石山・ヨモギノ頭・小雲取山・雲取山・芋ノ木ドッケ・霧藻ヶ峰・三峰神社・大輪バス停・三峰口駅

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まだ足首腫れてるため、昭和湖まで。
期間限定とか半額とかいう言葉に弱い。

栗駒山（くりこまやま）は、山体が宮城県、秋田県、岩手県の三県にまたがる山である。標高は1,626m。山頂部は宮城県と岩手県の境界になっている。奥羽山脈に属し、焼石岳や神室山とともに栗駒国定公園や栗駒山・栃ヶ森周辺森林生態系保護地域として指定されている。二百名山の一つ。

栗駒山（須川岳）・秣岳・虚空蔵山

秋田

岩手

昭和湖と湿原

陸奥守　出羽守兼任

前回の階上岳で修験者道なる道を下った結果、修験者道の楽しさ階上岳の奥深さを知ってしまったので今回は修験者道を中心に階上岳を歩いてみたいと思います❗
今回情報量多目です。(笑)

修験者道は①から⑤？までコースがあると言われてます。
それらを歩いてみないことには何も言えないので今回は①から順番に歩いてみたいと思います。
急登の連続なので足と相談しながらの山行です。(笑)

まずは①から。
①は登りは一本道だと思いましたが合流があったので下りで確認したら同じ道にでました。迷うことはないと思います。

次は②
②は一度下りを経験済みなのでさくさく進みます。
②は分岐などなく岩場などあって登ってて楽しいです🎵
こちらは一本道で迷うことはないと思います。

次は③
ですが③と書かれた木の手前に分岐がありそちらを登ってみました。こちらの道も最終的には③の道と合流します。

今回確認できた修験者道は①から③まで。
これで合ってますかね？
知ってる方がいたら答え合わせお願いしますm(__)m

さて山頂に向かいます。
前回とは違い風は強めだけどとってもいい天気☀️
足はかなり辛いですが大賑わいの大開を通過して山頂についたらもっと賑わってました。(笑)

なので南岳にエスケープして昼食🍙
こちらも展望は見事！
少し休憩して階上岳山頂に戻ります。

とここでりょうさんと再会‼️
様々な情報をいただきました。ありがとうございますm(__)m
ふむふむ熊コースとなφ(．．)

熊コースだけでなくマムシコースも行くというりょうさんと別れて階上岳山頂に。もう登山者は減ってました。
さてここから熊コースに行ってみたいと思います❗(笑)
こんなところに道があったんですね👀‼️

こちらも分岐多目ということであまり奥には行きませんでした😅
本当の熊コースはりょうさんのレポを確認してください❗
そのあとは牛🐮を見て再び修験者道を下って無事に下山。

今回は修験者道の確認ができたのでとても充実した山行になりました。
まだ確認のできてない④と⑤を近々歩いてみたいと思います。
しかも熊コースやマムシコースなど分岐がめちゃくちゃある階上岳はまだまだ飽きることのない魅力溢れる山と再認識しましたー🤗

あー、足が痛い‼️(笑)

red heart

階上岳（はしかみだけ）は、青森県階上町と岩手県洋野町の境にある標高は739.6mの山である。

階上岳（種市岳・臥牛山）・久慈平岳

青森

階上岳(修験者道①②③コース)

うめちゃん

自身最長距離に挑みました
完走はしたものの、後半走れず…
スタッフの方々やコースなど、素晴らしい大会でした、また挑戦します！

平尾台トレイルランニングレース-2021-04-18

ADENIUM

ランニング

うーーん。。

ただ、ただ、山が好きなだけなのですが。
まさか。。
こんな私が、フルマラソンに手を出す事になろうとは。。


湘南国際マラソン。
エントリーがポチポチ合戦の大人気な大会らしい。
だけど田舎者のヒトーミは、、

「地方枠でエントリー出来るよ！」

ってゆう、お仲間さんの情報に勢い余って。。

試しにポチる。。

ってーー。。。
瞬殺でそのままエントリー！

やっちまった感、ハンパない！
ヤバイーー！！

ーーーーーー。。。

そのまま迎えた当日。

晴れ予報のお天気は大ハズレ！
超絶さむい朝ーー
もうすでに帰りたい気持ち。。。

凍える大行列の人ごみの中、よく分からんままのスタート！

「んん！！はじまった？？」

しょーがない、行くしかない！
湘南の風を切って行きましょ～なーんっつって思いながら。

走る走る～はしーる。

沿道からの楽しい応援に励まされながら。

20キロ以降は走ったことのない未知の領域。
30キロまでがんばれと言い聞かせ。

あと７キローー！！
ツラいー！痛いー！を耐えるのみ！！
もう、足がなんかおかしくなってるけどもう止まれない。

そして、ゴールが見えてからの残念な折り返し！
このラストが超絶長いのなんのって。。

「もーー！早く終わりたいーー！あーー！山に登りたいーーーーー！」

を頭の中で繰り返し。
走りきったゴーール！

ひぇ～開放されたぁぁ。。。
足、曲がらないーー。

とにかく、こうして無事完走することができました。。。


みんなでヨチヨチ歩きしながらの帰り道。
チョットの坂や、階段にヒーヒー言いながら電車に乗りました。

帰ってからも、未だに残る脚の痛み。
「うっ。。。」
激痛に耐えながら階段を下るたび、みんなこうなってるのかなー。
と、想像するとなんだか笑える。

終わってしまえばあとの祭りで。
良い体験できたなぁ～としみじみ。

まぁぁ、、当分走るのはいいや～～

やっぱり、山に登りたい～



ウソでしょーー!?初フルマラソンが湘南なんて、しょーなんです。湘南国際マラソン大会！

ヒトーミ

三ツ瀬明神山は苦手です。コースはとても面白いのですが、乳岩から登ると車が多過ぎて停めるのも出すのもストレス大だからです。
だから今回はメインルートの１つである三ツ瀬から登ることにしました。
ちょっと道を間違えて引き返したので8時から登り始めましたが、早々に足に違和感、というか痛み。これは先週足を痛めたに相違ありません。なんとか行けるだろう…！という根拠の無い自身で続行しましたが雪も少々あったのでだいぶ苦労しました。
【林道〜一合目〜二合目】
単調な杉林を登りますが次第にロープ、鎖場が出てきます。しかしそこまで難易度は高くないです。普通の足なら
【二合目〜五合目】
鎖場ハシゴが連続します。五合目からは普通のゆるい道で六合目に合流します。
6合目以降は乳岩と一緒です。
【山頂】
南アルプス南部は聖岳以外は結構見えました。富士山もちゃんと顔を出してました。
寒かったので味噌鍋うどんを食べて下山しました。

明神山（みょうじんさん）は、愛知県北設楽郡東栄町と新城市の境界にある標高1016mの山。三ツ瀬明神山とも呼ばれる。

足痛いを含む活動日記一覧