トレイルランニング

レース明け一発目の練習🏃‍➡️

① 疲労：疲労抜き&楽しむこと→◯
とにかく今日は山を走ることは楽しい✨️を徹底！
疲労を抜きつつ、楽しく走ることができてきたと思いますが、登りはやっぱり走っちゃいますね💦

② 技術：下りの足捌き→△
根っこがうねうね、落葉🍂でサーフェスが見えない🫣
怪我しないことが第一であると思い、ゆっくり下りましたが、綺麗に捌けるよう何度も練習が必要だと改めて思いました☺️

③ 体調：体調確認&今後の練習計画立て→◯
筋肉痛が残り、脚は重く感じましたが、ほぐれたかなと思います！
今後の練習は主に3つを重点的に行います🫪
　Ⅰ ロングジョグ、ロングトレイルの積み重ね
　Ⅱ トレッドミルを活用したスピード練習
　Ⅲ 下り強化のためのラダートレーニング
　　+α 体重落とすための栄養を考えた食事🍺

楽しむこと第一に行えた練習でしたが、前のレースの悔しさが残る残る💦💦
まぁ焦らずしっかり距離を積んで行きます🫡

grinning cat

thumbs up

千葉山・白岩寺山

静岡

トレーニングNo.3―白岩寺山・地蔵山・金谷沢山・八幡山

GG雄太

登山

房総山岳志の旧夷隅町10座のうち、国吉駅周辺の7座（弥正山、根方山、小池山、氏神山、深谷浅間山、権現堂山、八幡山）を自転車を使って回ってみました🚲
これで、旧岬町、旧大原町を含むいすみ市の山は完登となりました。
今年に入ってからは、毎回マダニの洗礼を受けていますし、そろそろふうさん🐶の冒険シーズンになってくるので、今シーズンの房総山岳志は、これでしばらくお休みかも知れません😁

DOMO

cherry blossom

おつかれ山

sparkles

star-struck

YAMAP Logo

clapping hands

musical notes

four leaf clover

smiling face with heart-eyes

いすみ市

千葉

旧夷隅町の7座

ももくん

12/28午後から、うちのワンコ達のトリミングの予約が入っているので、午前中でふうさん🐶の登り納めを挙行する。
ただ三舟山に登っても面白くないので、三舟山には郡ダムからバリルートで登り、それに房総山岳志の八幡山、虚空蔵山を加えてみました😊

ありがと山

white flower

man mage

dog face

smiling face with smiling eyes

red heart

三舟山（みふねやま）は、千葉県富津市・君津市にある山である。標高138.7m。房総丘陵の山の一つである。

北側から西側にかけてに広がる小糸川流域の富津岬（富津平野・富津洲）および東京湾の眺望が優れた山である。

地層構造は小糸川以北の下総台地とほぼ同一である事から、何らかの事情でこの付近だけ異常な隆起を見せて山を形成したと考えられている。

戦国時代の永禄10年（1567年）に、山麓の三船台で里見氏と北条氏による三船山合戦が行われた。

三舟山

神奈川

三舟山 with ふうさん🐶

今年最後の日曜日登山😆

ワイワイと楽しみました🤣

それではε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

今年もお世話になりました🙇‍♂️

来年はもっとお世話になります🤣🤣🤣

national park

tiger face

raising hands

face savoring food

Tokyo tower

baby chick

古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

古賀志山➕αの旅〜ψ(｀∇´)ψ

ウサギのように休む亀

八幡山登ってみました。
琵琶湖が美しい〜✨

八幡神社出て「たねや」で買い食い。
近くに鯖寿司のお店があって「鯖せん」なるものも購入🐟お煎餅の上に鯖寿司が乗ってるいるという.. 美味しかったです👍

shinto shrine

dango

two hearts

八幡山（鶴翼山）

滋賀

百々神社⛩️→八幡神社⛩️鶴翼山（八幡山）

あんころもち

安土駅からBIWAKOビエンナーレ近江八幡旧市街地エリアへ
会期が明日までであったため、なんとかギリギリで鑑賞することができた
作品はどれも素晴らしかったが、キャプションは何度読んでも理解が追いつかないものが多かった

https://energyfield.org/biwakobiennale/

以下、HPより引用

琵琶湖の東南岸にある町「近江八幡」。近江商人発祥の地として発展した近江八幡旧市街がメイン舞台です。1585年に豊臣秀次が築城した八幡山城の堀割として造られた「八幡堀（はちまんぼり）」は、まさに近江八幡を象徴しています。城下町が栄える要因にもなった、町の一大動脈である水運は、四季折々の町の風景を私たちに楽しませてくれます。また、近江商人の町として栄えた、風情のある町並みの各所からは、歴史を辿ることができるでしょう。

smiling face with hearts

hundred points

近江八幡旧市街地【BIWAKO BIENNALE 2025】

⛰登った山・場所⛰
Ⓨ無•••YAMAPにある山
⛰△三等三角点『九十九山』172.03m、⛰十二山241m、⛰△三等三角点？ 北橘十二山350.9m、⛰愛宕山△四等三角点『上真壁』286.27m、⛰🏯箱田城山、⛰橘山△二等三角点『下箱田』228.03m、Ⓨ無⛰八幡山180m、Ⓨ無⛰前橋愛宕山

⏱YAMAPでの記録
⏱4:22🏃21.3km👆550m👇550m

本日は少しやらかしてしまい👮に会いに前橋へ
そのついでに散策です💦

新めの道の駅まえばし赤城からスタート
広場も遊具もテラスも食事処も温泉もある超わがままな道の駅、素晴らしい✨
前橋ウィッチーズとかいうアニメ❓の宣伝してましたよ🧙
ここから見える榛名山がいい感じ🎵

⛰九十九山
原西運動公園側にお手洗い🚻 反対口の白山神社には駐車場🅿️なのか少し広場あり
山頂はGODポイントでしたよ。道良好✨

⛰十二山
横室古墳公園に🅿️有り、お手洗いあり🚻
この公園に庄司原古墳群の一部があり休憩にも良さそう🎵
山へはマイナーな道もありそう、でもメインルートで登りましたよ
⛩️郷杜赤城神社の表参道かしら、中々な階段(333段)
眺望ポイントあたりに東屋とかあり、山頂も眺望はあるけどちょっと薮が育ち過ぎかしら
赤城ではなく街と榛名山が見える感じ
6月中旬の蓮華躑躅で有名との事
富士見カルタの「つ」
山頂は⛩️郷杜赤城神社がどんとあります。
お手洗い🚻もありますが・・・ぼっとんで扉を開けると虫が降ってくる感じ💦男性の小までかな💦
下山ルートは舗装路で、降ったところから赤城山がバッチリ見えましたよ✨

⛰北橘十二山
登りに使った南ルートは、薮っていたけど道はしっかり分かった。
ただ、最後左に曲がって一気に登る箇所は道がわからなくなった💦
でも適当に登れる感じ
稜線？のルートに出ると、奥へ少し薮が切り開かれてるように見えるルートあり
大体三角点とかへ通じてるあるある👈
薮ってはいるもののルートはしっかりあるのでサクッと三角点

ここの三角点、基準点成果等閲覧サービスで確認できない三角点💦詳しい情報分からず😢
帰りは南西の金刀比羅宮に向かおうとしたのですが💦
ビニールテープが伸びてて恐らくルート案内だと思うのですが、金刀比羅宮の裏から激薮なので少し回避して向かいましたよ
にしても激薮でした💦
金刀比羅宮からの下山は整ってました🎵

⛰愛宕山　ふるさと公園
真壁調整池を眺めれる綺麗な公園
駐車場🅿️あり、休憩場や見晴らし東屋、水道にトイレ、広場、沢山の方がくつろがれてましたよ🎵
山頂は⛩️愛宕神社でした🎵

⛰🏯箱田城山
山頂ポイントがズレてます💦
城跡には城っぽい外装だった城山荘があったとの事だけど、しっかり更地になって植樹してました💦残念💦
道が無いので回り込んで南東から登ろうとしたのですが、すっかり廃れて薮薮でした💦
適当に登ったところに山名板あり、お目当ての山名板じゃなくて、古い方？
こっちが高いから本来のピークですね✨
他に道が無いか少し見たけど全部廃れてて薮の中。。。残念💦
下にはグランピング施設？&温泉ばんどうの湯がありましたよ♨️人気そう✨

更にくだって行くと地層が見れるポイントあり💦凄い💦
この上に⛩️赤谷十二神社があるのかな・・・
気になるけど今回はスルー

橋手前の角のお宅にチンチン電車の駅の名残？がありましたよ🚞

⛰橘山228m
北側から登ったのですが、途中の道が薮ってます💦
一部区間を抜けメインルートに入れば薮が無くなるんですが
微妙に生えてるので結構蜘蛛の巣天国です💦
山頂には養蜂場🐝？と三角点と山の謂れ
弟橘姫のお話が。日本武尊の妃ですね。あちこちの山に伝承ありますね。
って事はこの町名全体がその謂れなのかしら・・・❓
南へのルートは非常に整ってましたよ🎵

Ⓨ無⛰八幡山180m
少し手前に伝・経(京)塚跡の柱が、152m字八幡山と書かれてます。
恐らくこの場所の高さ
富士見村の白図にも八幡山の記載がある模様。山頂は更に先
まず⛩️橘神社があり
その裏手から更に登ると⛩️三社神社があります。
この神社、GODまみれ✨
農業、豊穣、子宝の他性病の神様とかなんだとか・・・
他にも御神体まみれなんでご利益だらけかな❓
山頂は更に裏っぽいのだけど、超薮
薄いとこを歩いて裏側に出るとソーラーパネルの施設💦
一番ピークそうなところは薮の中でした😢
とはいえ神社側からもソーラー側からも数m程度のところでしたよ🎵

一度道の駅まで戻ったが一座行き逃した事に気付き再出発

Ⓨ無⛰前橋愛宕山
見晴らしの良い場所でしたよ🎵⛩️愛宕神社様
少し南東の方が高いかな？と見てみると、木が高く見えてるだけで下りになってましたよ
山頂というより肩って感じでした🎵

本当はもっとサクッと終えて別も登りたかったのですが
本日はこれまで

お疲れ山でございました⛰️✨


余談
登った山がタイトルに記載される訳ですが
十二山を二座、連続で登ったのに一座分しか記載がありませんでした。
同じ山を登っても１カウントとなるが
同じ名前の山を間を別の山を挟んで登ると両方カウントされるが
同名の名前を連続で登ると弾かれる模様
バグですね🤣

person running

airplane

exploding head

橘山・十二山・愛宕山

群馬

前橋⛰️探索🏃‍♂️ 九十九山・十二山・愛宕山・城山・橘山

こふ

ウォーキング

今日は所用で栃木県の宇都宮市へ🚄 
YAMAPを眺めていたら、宇都宮駅の割と近くに、わたし好みの“超”低山⛰️を発見💡
紅葉🍁バッジもゲットしました😆

最近はちょっとゆるくない山歩きが続いていたし、左膝のリハビリ⁈も兼ねて、朝活☀️おさんぽしてきました☘️

penguin

drooling face

chestnut

flexed biceps

grinning face with big eyes

宇都宮市（うつのみやし）は、栃木県の中部に位置する市で、同県の県庁所在地である。1996年4月1日より、中核市に指定されている。北関東最大の都市かつ、首都圏の都市としても10位の人口を擁する。本市を中心市とする宇都宮都市圏は、政令指定都市を除く都市圏として日本最大である。宇都宮市は「住みよさ」を順位付けする「東洋経済新報社」の調査で、人口50万人以上の全国28都市のうち5年連続で1位を獲得し、その後も高い順位を維持している。

宇都宮市

栃木　宇都宮で朝活☀️八幡山🗼🥟

ようさん

帰省したので埼玉県寄居町の鐘撞堂山に登ってきました。関東百名山の一座です😊

ただ、なんだか今日は調子が悪く、大して歩いていないのにバテる始末。。
名もなきピークにベンチがあったので、昼休憩しながら無理せず撤退しようか悩んだんですが、おにぎり食べたら少し元気が出て来たので、続行する事にしました。
でも本調子じゃないので、基本巻けるとこは巻いて、ターゲットを鐘撞堂山のみに絞ります😅
おかげでなんとか登れましたが、やはり夏場の低山の山行は苦手ですね💦

watermelon

locomotive

bell

hippopotamus

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

埼玉

バテバテの鐘撞堂山

荒たろう

雲天の朝。
西から雨の予報なので【てくてく中山道】は延期…次に歩く岐阜市・大垣市は昼前から雨に見舞われそうなので。

雨雲がやって来る前に、朝ん歩（あさんぽ）がてら今週の山活。

八幡山・鐘撞堂山…真夏には暑すぎる里山なので、桜もツツジも終わっているけど、半年振りに訪問。
駐車場から、鳥たちの澄んだ鳴き声がお出迎え…「ここは、これを聞きに来るところだ。」っと、いつも思う。八幡山に向かっているときには、鹿の「キューゥ」っていう鳴き声も聞こえた。

谷津池から八幡山を目指し、鐘撞堂山に戻って、北側に下りるいつものコース。

ご褒美めしは、朝から開いている定食屋さんの朝定食（アジの開き&ミニもつ煮）…理想的な朝食。

八幡山・鐘撞堂山2025-05-24

とらちよ

今日は前回に続きまたまた秩父地方にやって来ました。

天気　晴れ
気温　30℃
風　　無
眺望　霞あり

本当は矢倉岳に行こうと思っていたけれど、ここ何にかの山行記録を見ると、蛭の情報が多くあったので急遽蛭の被害にあわない鐘撞堂山を選びました。

前日に関越道の高坂SAで前泊し、朝5:30位に再出発し寄居駅近くの1日￥250で止められるデイパークに止めました。
6:00少し前に約20分程行動を歩き八幡神社の参道横の登山口に向かいました。
八幡神社の横には公民館の大きな駐車場があり、こちらに止めている登山者もいました。
八幡神社でお参りしすぐ横の登山道から本日の山行開始です。
早々に急登をしばらく上り程なくして八幡山の山頂に到着しました、ちょっとしたベンチがありましたが休憩することなく先を急ぎました。
鐘撞堂山は低山ではありますが、山頂まではいくつかの小ピークを越えて行きます、標高の低さに反比例し思ったより登りごたえあります。
しかし小ピークは殆どがまき道があるので、まき道を使えば楽ちんに山頂を目指せます、しかし山頂直下は階段の急登が現れるので少し疲れます。
山頂に7：30頃に到着、平日の朝でしたが先客が1名いました、地元の方らしく念入りに体操をしていました。
山頂で撮影をしていたところその方に話しかけられて、しばらく鐘撞堂山付近の情報や世間話をしました、その方はほぼ毎日登ってきているらしく、今は山頂人気ないけれど8:00位になると地元の年配の方たちがいろんな方向の登山道からわんさか登ってくるよと笑いながら教えてくれました。
すると本当に8:00ちょっと前から複数の登山道から何組もの方たちが登ってきて、山頂はどこぞの待合室のような感じになり世間話に花が咲いていました。
流石に地元の方たちの和に入ることはできなかったので、近くの景色の良いベンチに座って朝食を頂き、約40分程休憩し円良田湖方面に下山しました。
途中、東高山と西高山を経由して円良田湖におりましたが、先ほど山頂で話をした人曰く、そちらのコースは余り人が歩かないコースであると言っていたので少し心配でいたが、藪で歩きにくい所は多少ありましたが、話の内容よりは踏み跡もしっかりしていて全体的に良く整備されていました、ただしどちらの山も眺望は全くありませんでした。
その後は円良田湖の湖畔に一旦下山しました、大きな湖でたくさんの人が釣りをしていました。山頂で一緒になった地元の方が、灌漑用水用の人造湖だと教えてくれました。
湖畔沿いをしばらく歩き羅漢山へ向かうため再び山道に入りました、階段が多い登山道をしばらく登ると割とすぐに羅漢山山頂に到着しました。
山頂は割と広かったですが季節柄か眺望はありませんでした。
特に山頂標識や標高の標識も特に見当たらなかったですが、山頂には小高くなったところに立派な石仏が回り三体あり、その周りを羅漢像が取り囲むように置かれ何やらパワーを感じさせる感じでした。
その後は少林寺方面に下山しましたが、登山道にはずーっと羅漢像が置かれていて足元に気を付けながら表情の違う羅漢像を見ながらの下山は圧巻でした。
少林寺で下山は終了しましたが、寄居町には十二支守り本尊”の霊場で、武州寄居十二支守り本尊まいりができる立派なお寺があり、少林寺から寄居駅の駐車場までは、少林寺を含め3つあり、善導寺・正龍寺とどれも名刹でした。
実は朝八幡神社で当たり前ですが、被っていた帽子をとってお参りした時に帽子を境内で落としてしまったらしく、今日は天気が良く気温は30℃を超えていてとても暑く、駅までは特に日影が無かったのでちょっと辛かったのです。
少林寺から約1時間かけて駐車場に戻り、帰りの準備をし帽子を落としたと思われる八幡神社に車で向かい境内を探したところ、拾ってくださった方がいたらしく丁寧に手水屋の所に置いてありました。
親切に拾って分かりやすい所においてくださった方と、神様に感謝し再度お参りし、神社を後にしました、気に入っていた帽子だったのでとてもありがたかったです。
それからは車で30分弱ほどの距離にある深谷花園温泉『花湯の森』に向かい汗を流しました。
時間は12時ちょっと前で平日だったこともあるのかとても空いていました。
泉質はあまり温泉感はありませんでしたが、源泉かけ流しでお風呂の数も多く、休憩所も広くきれいで数も多くとても良かったです、特に中庭の周りに椅子がたくさん置いてあり、縁側的な感じで癒されました。
2時間ほどくつろいで花園インターから高速を使い家路につきました。
地元の方々に愛される里山でありましたが、標高差は少なかったものの、いくつもの小ピークがありそれなりに行程も長く、見どころも多数ありとても楽しい山行でした。







鐘撞堂山・八幡山・東高山・西高山・羅漢山

きゅうぞう

一泊二日の家族旅行で郡上八幡城へ。
宿泊したホテルをチェックアウトし、直接向かいました。

お城までの道中、舗装路のみで歩きやすいですが、車がよく通るのでそこは要注意かな〜と思います。

9:00の開館に合わせて行きましたが、すでに多くの観光客が…
天気が良く、天守からは城下町や遠くの山々がよく見えました☀️

郡上八幡城、なんでも日本最古の木造再建城だそうで…
行くまで知りませんでした😓
郡上八幡城の歴史を知るいい機会になりました！

東殿山

岐阜

日本最古の木造再建城へ 〜八幡山（郡上八幡城）〜

前回沖島の帰りに、もうちょっと歩きたいと立ちよった里山・鶴翼山。

サクラにミツバツツジ、アセビと春の花を楽しみながらゆったり歩けました🚶‍♂️💨

滋賀の里山は、どこからも琵琶湖が見えて良いですね👀

今回も無事の下山に感謝しつつ、
おつかれ山でした🌸

琵琶湖眺めに鶴翼山🪽（鶴翼山（八幡山）～八王子山～北之庄山縦走🚶‍♂️）

オザッキー

久々のTraining…
快晴、無風！山歩日和🏃🏃🏃

1月は何かと忙しい…
方針発表会、社長懇談会、挨拶廻り…
Project Management Officeは暇なし…で〜す😭💦

でもしっかりと山遊はしますよ〜
ホントは四阿山へモンスターに会いに雪遊び予定だったのにETCカードを別の車に持って行かれてしまい…やむなく近場のアップ・ダウンTrainingに切り替えで〜す！

車を八幡大神社に駐車！
先ずは八幡山へ…沢山の八幡山を頂きアップ・ダウンを繰り返し鐘撞堂山へ！
山頂はおばちゃまたちのカオス状態…
蝋梅の香りを楽しみ一旦下山🚶🚶🚶

円良田湖を横目に小川には鯉の稚魚が出迎えてくれて春を感じる気持ちがぃ〜山里山歩…
急登を登り次のピーク虎ヶ岡城址(円良田城址)に…
山頂のベンチでおやつタイム😉
サンドケーキ🍰でカロリー補給して陣見峠から陣見山山頂へ…

今日はアップ・ダウンDay…
気持ちがいぃ〜Winter Trainingでした〜😊

Winter Training④ 🏃🏃八幡山・鐘撞堂山・東高山・西高山・円良田城山・陣見山

はいこんにちは😃
kazponです‼️寒いです🥶
京丹後は一昨日からの寒波で雪積もった☃️
年末年始は穏やかやったのにやっぱ冬です💦

退院してからも定期的に受診するためたまに休みをもらって京都市内まで通院してます🥲
今回はせっかくなので、診察終わったら山登ってこよかな。登りたい山あるんですよ👍

八幡山と最初から決めてました‼️
友達からお願いします🫱

診察長ぇ〜😱
予約10時やのに終わったの13時過ぎてた💦
間に合うかな〜🙄陽が落ちる前に下山出来たらええとしよ！

さあ行こっ‼️
昼メシ食わずにいざ近江八幡へ🚗💨



🏯八幡山から琵琶湖を望む👀

kazpon

八幡山を含む活動日記一覧