トレイルランニング

今日は先週に引き続き、
累積標高稼ぎトレーニングのため、
金剛山（太尾）→大和葛城山（水越峠）の周回コースを２周してきました。
（写真のピースは２周目の意味）

まぁ、わかってはいたけど、
２周目の登りは両方ともかなりキツかったです💦

でも、
目下の課題である登りの強化のため、
なんとか頑張って怪我もなく登り切れたので、
次の大会に向けての大きな自信になり、
とても良いトレーニングができました。

やっぱり急登ってテンション上がります！


clapping hands

thumbs up

DOMO

sparkles

おつかれ山

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

金剛・葛城２周チャレンジ

hiker ATSUSHI

今日はいつもの龍王山で、
累積標高を稼ぐため、
２周走ってきました。

最近しっかりと登ってなかったわりには、
いい感じに登れた気がします。

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

いつもの龍王山で累積稼ぎトレーニング

ハイキング

先週に続き向かったのは、丹沢最高峰の蛭が岳。
（距離は合ってますが、相変わらず標高は合ってません…）

バディは10月の谷川岳以来となるご近所のYUKIさん。
「寒くて風が強ければ撤退しましょう」と、寒さに耐えながら、サクッと登ってきました。

お昼は揃ってカレーを注文。
YAMAPで見覚えのある方が配膳を手伝っていました。
「もんじろう」さん。カレー２皿を平らげる有名な方です。
挨拶だけさせて頂き、お仕事の邪魔になるので、写真等は控えさせて頂きました。スラっとしていて格好良かったです。

下山後は、以前訪れたことのある青根登山口近くの「いやしの湯」へ向かおうとしましたが、施設改修が長引いており（～８末(予)）、初となる「ロテン・ガーデン」さんへ。住んでから20年近くになりますが、もっと早く訪れておけば良かったと二人して後悔（笑）
長く続くお店には、人気となる理由があるのですね。

＜いやしの湯HP（休館中）＞
https://www.iyashinoyu.org/onsen.html

＜ロテン・ガーデンHP＞
https://roten-garden.com/

party popper

snowflake

smiling face with open hands

smiling face with smiling eyes

grinning cat

mount fuji

rolling on the floor laughing

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

2026.1.24 丹沢再び

ぉ杉

2025年12月20日(土)
第11回 南阿蘇カルデラトレイル　１８キロ　に挑戦してきました
去年の寒さと雪の中でのレースをホームページで拝見していたので
防寒対策に頭を悩ませていたのですが、
当日は嘘のように気温が上がり、全身汗だくだくになりました♩
更に前日の夜に雨が降ったため、
駒返峠からの下りが更に滑りやすくなっていました。
兎にも角にも、無事に完走できました！

person running

hundred points

volcano

flexed biceps

rainbow

南阿蘇カルデラトレイル　走って来ました！　

イロハ

今日は金剛山の太尾道ルートでトレーニングしてきました🏃‍♂️

先週の忍者トレイルラン🥷からはや１週間。
まだ疲れが残ってそうなのであまり無理をせずに登るつもりが、
思ったより身体が動いてくれたので気持ちよく走れました🏃‍♂️

途中野生のムササビに出会えて癒されました☺️

man dancing

smiling face with hearts

smiling face with heart-eyes

grinning face with big eyes

金剛山でトレーニング

前から気になっていた忍者トレイルランニングレースのロング（約48km）に参加してきました。

トレランを初めて自身最長距離となる大会だったので、
不安がかなりありましたが、
結果、制限時間を目一杯使うことにはなりましたが、
無事にゴールすることができました。

ただ、
タイミングが遅かったせいか、
カオナシさんには会えませんでしたが、
トレランスタート前の、
準備に余念のないカオナシさんを発見できましたので満足です🙆‍♂️

今回の大会は自分でも未知の領域だったので、
その分色々な課題が見つかり、
今回もとても学びの多い充実した大会でした。

天気にも恵まれ、
気温も走るにはちょうど良い気温で、
トレラン日和でとても気持ちよかったです。

長い時間エイドやトレイルの道中で、
応援や交通整理にあたってくださったスタッフさん・ボランティアさんにはほんと感謝です…
おかげで元気ももらえてゴールできました！

次はもう少しパワーアップして参加します🏃‍♂️

ninja

raising hands

霊山・西教山

三重

忍者トレイルランニングレース・ロング

今日はたつの市で開催される、
KAKITSUトレイルランニング大会に出場してきました🏃‍♂️

あいにくの雨で、
粘土質のトレイルはツルッツルで、
思うように走れず、
そのせいもあって目標の６時間は切ることができませんでしたが、
６時間からは少々遅れて無事にゴールでき、
色々と学びの多いタフなトレラン大会でした⭕️

meat on bone

亀山・鶏籠山・的場山

兵庫

KAKITSUトレイルランニング

今日は、初心者向け難易度低めの第7回御船ジュラシックトレイルに参加して来ました
確かに、急登が続いたり極端な激下りもなく走れる林道区間が多く
コース自体はそうかもでしたが
その分、皆さんのペースはなかなか早く、少ししか無い私の貴重なスタミナが
あっという間に尽きてしまいました^^;;
当然の結果で、ゴール直前の軽い登りで足が止まってしまいました。
今回は、エイドや山頂もそこそこにスルーして頑張って走りましたが、残念です！
しかし、エイドの焼き鳥！食べたかった🎵
食べて胸焼けを考えると手が出ませんでしたけど＾＾

tangerine

T-Rex

YAMAP Logo

bird

俵山・冠ヶ岳・清栄山

熊本

第7回御船ジュラシックトレイル

ランニング

今日もいつものトレーニング⛰️🏃‍♂️

昨日の天気予報では雨が降るようなこと言ってたけど、
結局晴れてくれて少し暑いぐらいだったけど、
今日の若草山からの景色は相変わらず綺麗でした🙆

いつものゴール後のコーヒーは、
今日はスタバが大行列だったので、
セブンイレブンのカフェラテに変更☕️

今日も楽しいトレーニングでした🏋️

deer

若草山・芳山・高円山

春日山・若草山トレーニング

いつもの春日山遊歩道でトレーニングしてきました🏃‍♂️

今日の若草山からの景色も空気が澄んでいてとても綺麗な景色でした⭕️

ゴール後はいつものトリプルエスプレッソラテと、
家のお土産に10月1日オープンのお店のめはり寿司。

hot beverage

春日山遊歩道でトレーニングしてきました🏃‍♂️

思いがけずとても綺麗な夕日がみられてとても良いトレーニングになりました🌅

最近スタバのトリプルエスプレッソラテにハマってるので、
ゴールはもちろんスタバ。

mountain

篠栗駅からの鬼岩谷ピストンコースです。
　今日の気温はそこそこでしたが、とても蒸し暑くて思った以上にペースが上がりませんでした。
帰りのショウケ超え辺りで１リットルの水分を飲みきり、
　まさかの太祖神社の自販機で水分を購入しました。
しかし、累積上昇が１０００を超えると、
　だんだんと足の踏ん張りが効かなくなります・・・
これからの課題ですね。
まぁ、色々と課題が山積みですが、
　コツコツとゆっくりと克服していきたいと思っています。（出来れば！＾＾；）

lemon

footprints

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

篠栗駅からぐるっと廻って篠栗駅まで戻って来ました

熊野古道の中辺路へ行ってきました。

前日の雨のせいか、
予想以上の湿気と高い気温で思った以上に水を消費しました。

でもそのおかげで、
幻想的なこれぞ熊野古道なトレイルを走ることができたのでそれはそれで良かったです。

ヒルが出ないか不安でしたが、
一度も出会うことなく無事にゴールできました。

ただ、
思ってたよりもペースを上げられなかったので、
もっとトレーニングを積んでまたチャレンジしたいと思います。

cherry blossom

grinning face with smiling eyes

【熊野古道 中辺路とは】
熊野古道とは、熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社、那智山青岸渡寺からなる「熊野三山」へと通じる参詣道のことです。古くは古事記や日本書紀にも登場する霊場であり、神々が棲まう自然崇拝の聖地であった熊野には、平安時代以降多くの参詣者が往来し、上皇や貴族のみならず、やがて庶民に至るまで、身分や男女の別を問わず、あらゆる人々が熊野を目指した様子は「蟻の熊野詣」と称されるほどでした。
その参詣道のひとつである中辺路は、田辺から本宮、新宮、那智に至る山岳路で、中世に最も頻繁に利用された参詣道です。平安時代から鎌倉時代の皇族・貴族の「熊野御幸」でもこの中辺路が御幸道となりました。熊野の御子神を祀った「王子」やその遺跡が道中には点在しています。

熊野古道 中辺路①（紀伊田辺駅〜熊野本宮大社）

熊野古道・中辺路・滝尻〜本宮大社

登山

久しぶりに白山に登ってきました。

前回はお池巡りをしなかったので、
お池巡りもセット。

今回は日頃のトレーニングの成果を確かめたく、初めて市ノ瀬駐車場からバスに乗らずにスタート。

戻りは、
これも初のトンビ岩コースから南竜山荘を経由してのゴールでした。

何度来てもタフで登りごたえのあるとても良いお山でした🙆

夏の白山も良いですね！

ありがと山

白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

白山・別山・銚子ヶ峰

岐阜

福井

石川

2年ぶり４度目の白山

新作のオリンパス275を手に入れたので、
試し履きのため大和葛城山に行ってきました。

山頂はとても涼しく過ごしやすかったです。

靴の方は、
フィット感がとても良く、
走りやすくて感動しました🥾

山頂ではイベントで、
葛城山の文字がライトアップされてました💡

マウンテンマーシャルアーツ(MMA)を含む活動日記一覧

金剛・葛城２周チャレンジ

いつもの龍王山で累積稼ぎトレーニング

2026.1.24 丹沢再び

南阿蘇カルデラトレイル　走って来ました！

金剛山でトレーニング

忍者トレイルランニングレース・ロング

KAKITSUトレイルランニング

第7回御船ジュラシックトレイル

春日山・若草山トレーニング

春日山・若草山トレーニング

春日山・若草山トレーニング

篠栗駅からぐるっと廻って篠栗駅まで戻って来ました

熊野古道・中辺路・滝尻〜本宮大社

2年ぶり４度目の白山

大和葛城山で新しい靴の試し履き🥾

マウンテンマーシャルアーツ(MMA)を含む活動日記一覧

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金剛・葛城２周チャレンジ