登山

一年半ぶりに六甲山へ。
前回はソロで芦屋川駅から最高峰を経て宝塚駅まで黙々と縦走しましたが、今回は山ippoさんのイベントで、8名の仲間と王道ルートで有馬温泉までの山行でした。

朝から気温がぐんぐん上がり、蒸し暑さこそないものの、夏を思い出すような強い日差し。
三連休初日で晴天とあって、登山口からすでに多くのハイカーで賑わっていました。
六甲山最高峰では、定番の「六甲最高」をみんなで記念撮影して盛り上がり、楽しい山行になりました。

clapping hands

DOMO

shinto shrine

おつかれ山

thumbs up

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲山

EEyan

四国旅からの帰り道、

「今日も登るとは、、、」
と、夫のつぶやき（笑）

犬の散歩🐕と
気持ちを切り替えてもらい
青空の六甲山へ。

ゆるっとお山步できる人気のお山は
ずっと賑やか♪

下山後は653CAFE☕️(ワンコ可)
7〜8年ぶり
ブランコに乗り、懐かしいー！


YAMAP Logo

lotus

two hearts

clinking beer mugs

partying face

ちい

【目的】
兵庫県勤労者山岳連盟主催の六甲山全縦走東半縦に参加する

【結果】
ペースそれなりに順調に進んだのでコース外にある摩耶山、摩耶の石舞台、天上寺、摩耶別山、穂高湖からのシェール槍、後八巻山、大平山、岩原山、譲葉山と寄り道。寄り道が過ぎたかも。宝塚で温泉入る時間なくなり関東へ蜻蛉返り。

【雑記】
全山縦走前に一度コースを歩いてみたく2日に分けてみた。今回、兵庫県勤労者山岳連盟主催のイベントがあり参加してみた。QRコードで受付を済まし、ゴールもQRコード読み取りというスムーズ。

途中摩耶山手前と一軒茶屋付近の六甲最高峰トイレ付近にエイドポイントあり。道案内の方もいたり、暗くなって危険なポイントにはランタンライトが置いてあったり登山イベントには初めて参加したが非常に良かった。

西、東通して自販機も結構設置されているのとトイレもコース上に結構あるので暑くなければ飲み物は500mlのペットボトル1本でも個人的には十分。今回3本持って行ったが寒かったのもあり500ml1本で済んで残りは完全に重しと化した

六甲山全域でも1000mを超す山はないのに近くに街や海が見えるせいか個人的には高度感もありやっぱり好きなエリア。神戸付近の人が羨ましい。

person running

smiling face with heart-eyes

sparkles

ありがと山

【六甲全山縦走・東(シェール槍他寄り道Ver)】摩耶山・摩耶別山・シェール槍・六甲山・後鉢巻山・水無山・大平山・岩原山・譲葉山北峰・譲葉山・岩倉山

アズキ

優待消費のために神戸に行く🏃‍♀️
そしたら六甲最高したいやん😆ってことで来ました！六甲山😊

ルート🚶‍♀️
芦屋駅→風吹岩→雨ヶ峠→東お多福山→蛇谷北山→六甲山→有馬温泉・銀の湯
の縦断コース
※危険箇所は特にありませんが、工事で通行止め予告になってるところがあったりとルートが色々あり六甲は複雑…

♨️銀の湯700円
じゃらんで事前決済すれば中でチケットの列に並ばなくてもいいのでスムーズ。
⚠️3月の末まで金の湯が改装工事で利用できないため人が多い気が😓

去年の6月以来の六甲。一撃縦走は膝が死んでしまうので、ちょこちょこ攻めている😁
天気も良く暑い‼︎そしてロックガーデンで行列。さすが三連休中日…
この日は結局ウロウロして3万歩歩いた…疲れた。だーいぶ体力落ちてるなと実感しました🥲
海が見える山はやっぱりいい‼︎六甲縦走路ちょくちょく繋いでいこう✊✨

今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

smiling face with hearts

face savoring food

cat face

ニャンニャンニャン🐈六甲最高‼︎

いわちゃん🐈

トレイルランニング

石舞台から1週間。
仕事の都合でこの1週間は全く体を動かすことができず。

大文字100に向けて、あんまりまったりしていることもできないなぁということで、思いつくまま、出かけてきました。




superhero

snowman

摩耶山～最高峰

ishiken

🪵頑張ったで賞🪵
六甲山全縦走の練習として、鵯越からスタートしてみました。コース定数60は初挑戦だったのですが怪我もなく無事にゴールできました。

■菊水山
今日は7時からスタートしたので、東に登る太陽に向かっていく感じが新鮮だった。
やっぱり、菊水山は短時間で急坂なので、夏場はキツイけど、冬なら余力を残せる。

■ちょっと道間違えた💦
「鍋蓋山から摩耶山」と「摩耶山から六甲ガーデン」と「六甲最高峰から宝塚」の経路を連結して行ったことがなく、行き間違えた場所をメモとしてルート画像を登録しました。次回は間違えないようにしないとですね😅

■六甲ガーデンテラス
六甲ガーデンテラス付近や六甲最高峰を下山する際に、雪があるところもありますが、今日の六甲は風も穏やかで寒くはありませんでした。ジンギスカンのお店が営業中で良い香りがしてたまらなかった😋

■六甲最高峰まで順調に来た！
危険な道はほとんどなく、歩きやすいと思います。
ただ、ガーデンテラスから六甲最高峰に向かう際の下り道で鉄板が敷き詰めているところがあり、そこは雪で滑るのでビックリしました👀

■下山と残りの時間を考えて
六甲山全縦走をするなら、後鉢巻山近辺は草むらで視界が悪くて、暗くなるとライトでも見辛くなると思うので、15:30には通過したい。17:30宝塚駅ゴールなら可能かもしれない。いつか実現できればいいな。

■余談
消費カロリーは3500kcal、今日は何でも食べて良い気がする😋
次でいよいよ100座目かも

smiling face with smiling eyes

hiking boot

flexed biceps

鵯越から宝塚までの六甲登山

shinji

三連休最終日。石舞台の試走会と信太山クロスカントリーの2連戦だったのでお休み予定だったんですけど、午前中、買い物に出かけたら、寒いけど穏やかな天気。

というわけで？、年が変わってから行けてなかったホームのお山にご挨拶に行ってきました。

lemon

ホームのお山にご挨拶に　～　鉄拐山

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

さて、年末のKGRを終え、絶賛筋肉痛の中、初日の出どうする？と嫁に聞いたら、

「六甲に登る」

？？？、何をおっしゃいました？？？

「やっぱり山からでしょう」

？？？、須磨浦の山（旗振山とか鉄拐山）のことですか？？？

「六甲の山頂」

・・・ということで、急遽元日登山となりました。
ちなみに、嫁、山には年に数回行くぐらいで、六甲最高峰にも一回だけ登ったことがありますが、最高峰と摩耶山の区別もついていないような人です。
ただ、買い物がてら街をぶらぶらするのが好きなようので、なぜか垂水から明石に歩いて買い物に行ってしまうような人です。

さすがに日の出に合わせて最高峰に行くのは厳しいので、朝は普通に起きて準備をして出発。
素人でも登りやすいルートということで、油コブシから縦走路で最高峰に。魚屋道で有馬に下りました。

筋肉痛でまともに歩けなくても（笑）、お山は楽しいです。


grinning cat

pine decoration

hundred points

今年最初は最高峰に

　今日は絶好の登山日和
　朝８時に🚄新神戸駅を出発して、摩耶山、六甲山を通って有馬♨️へ、暗くなるまでに着けばいいかという位の感じで。

　今日の摩耶山は、昼間でも13,14度くらい🥶という予報でしたが、風が強く体感温度はもっと低く感じました。ウインドブレーカーを着たり脱いだり、休憩中は、ダウンジャケットを着て調整。
　
　布引の滝。新幹線の駅から数分で滝を見れるなんて改めてすごいなぁと思いました。

　穂高湖には初めて行きましたが、キャンプ場🏕️や軽食もあるカフェ🍽️もあり、ソフトクリーム🍦（セルフサービス😳）を頂きました。

　筆屋道、瑞宝寺谷は、細い登山道で、少し荒れていて、途中、沢渡りが数か所ありました。飛び石🪨がぐらついたり、滑りやすく、また他に歩いてる人は見かけなかったです。道に迷いかけましたが、YAMAPのナビのおかげで、助かりました。

　瑞宝寺公園の紅葉🍁は、まだまだこれからとは思ってましたが、実際そんな感じでした。

（メモ）記念碑台〜みよし観音の間は、六甲G.C.を通る六甲縦走のルートから外れ、県道で、オルゴールミュージアム、高山植物園の横を通りました。

grinning face

maple leaf

hot springs

grinning face with big eyes

摩耶山（掬星台）〜穂高湖〜六甲山頂〜瑞宝寺公園

じゅんじゅん

芦屋川駅北口にて阪急バスに揺られて
東おたふく登山口へ

【登山】六甲山最高峰に登り有馬温泉へ！~関西・梅雨明けの猛暑~ https://youtu.be/5iBWu2x-dGI

目的
「六甲最高をすること」
「有馬温泉を堪能すること」
→日本三名泉を制覇できました💯
(草津、下呂、有馬)

・展望ポイント
・東おたふく山
・蛇谷北山
・一軒茶屋でご飯
・六甲山最高峰
・有馬温泉へ

熱中症後の登山は、とにかく辛い
動悸、立ちくらみがした😵‍💫
蛇谷北山あたりから急に復活✊

翌朝は有馬温泉街をサクッと散策
神戸三宮周辺でドラクエウォーク(ポートピア殺人事件編)をプレイ！
電車で加古川まで行って、ハイマートベルクへGO！19:20発の✈️まで全力で遊びました！

【動画】六甲最高！有馬温泉♨️漫喫の旅

myちん

いつかは行こうと思っていた 六甲山

六甲全山縦走が有名で

須磨浦〜宝塚の六甲を 一筆書きで六甲横断する行程なのですが

https://yamap.com/model-courses/32667

マップを見ると　距離とボリュームが厚く 凄まじいのですが　もっと沢山周りにピークがあるのに　ピークをひとつひとつ獲っていくのではなく　縦走路を駆け抜ける Runタイプ のコース

初見の山域で　通過にてGETてのも味気ないし　ボクはRunではなく登山スタイルなので　六甲全山縦走（横断）コースはやめて　どうせ行くなら　同じく六甲最高峰を絡め　思うように縦走しながら周回してきました


宝塚駅周辺は駐車場がとれず　やや南側の小林駅周辺からスタート▶️ ピークを踏みながら六甲山最高峰に向かい　やや南下してから北側のピーク群をやり切り 北東側の有馬に下山して小林に戻る　ボリューム推定は六甲全山縦走と同じく3000↑↓標高オーバー＋10座の欲張り予定で挑みましたが..


宝塚駅の付近は駐車場予約は3日間は空いてなかった為　南側の小林駅近くに駐車場を見つけて　現地到着後　3時間くらい寝たかったのですが　駐車場が住宅街の為　街頭や住居の明かりがサンシェード隙間や横から入り明るいせいか　今日は（当初の予定は）YAMAPキリ番が絡む大一番だった為　興奮していた為か　目を瞑っていても何故か寝れず　金曜日の疲れもひきづっている為　1時間でも寝れたら良かったのに　何故かそうはいかず　入眠に入れず　3時のアラームが鳴り仕方なく準備してスタート▶️しました

登山口着いてから顔網をつけて　しばらくして日が出たので外しましたが　風がない3座目で蚊に数カ所刺されて　ガンコ膨らんで痒いので日中午前中　細かい虫にさされたり　グレーピークの笹薮の下の道を探りながら　ストックで笹薮を漕いでいると　舞い上がる蚊や細かい虫やガ🦋達　終始虫の羽音が不快なので 気温があがろうが顔網をつけて進みましたが　気温が上がった日中に顔網を着けて登っていると　網内吐息で顔周辺温度が上がり　異常発汗🥵になる 顔網の一長一短を忘れていて　網内の呼吸の息苦しいブチ急登は さほどなかった為　顔網をしばらく付けていましたが　コレが失敗で　発汗過多にて昼前に足がツリ出しました

午前中ラストの15座目の下り時　コースアウトしてしまい　鈴鹿のリカバリー時によくやっていた　壁っぽい斜度のコース外を若干クライミング調の3点支持で登る全身運動が重なり　追大発汗🥵　だんだんと足のツリが酷くなってきました

16座目の神社の山の登り下り時　足の部位がオセロの盤上のように　各部位がツリ出し　ついには　大きい筋肉まで両足ともツリ　強烈な痛みに悶絶しながら　斜面の為角度が悪い為か背中　お腹　左胸までツリ出し　コレ　ほんとにヤバイかもなぁと　強烈な痛みに耐えながら　どうにか下山した後　またツリ出していた時に　道路に通りかかった3人組の登山者の方が声をかけてくださり　心配してくださり　ソルティライチやゼリーを　飲んでくださいと勧めてくれまして　とても有り難かったのですが　飲み物はボクも持っていたので　この時期に山で 大事な水分を　相手から受け取るわけにはいかないので　ずっと遠慮してましたが　それならと　湿布薬のスプレーを貸してくれて　スパッツの上から各箇所に噴射させてもらい　クエン酸と漢方薬を戴きました　

お礼を言い　その方達が行かれた後　先程のクエン酸を水に溶かし　少しずつ口に入れて　しばらくして立ち上がってみましたが　両足のモモがプクプクなにか生き物が中にいるように痙攣していて　歩けないなら　文明の力（六甲タクシー🚕）で戻るしかないかもと　タクシーやら電車バスやらをしばらく調べながら　せっかくココまできたので　もう直ぐ近くの六甲山迄は行きたかったなぁと　無念さながら　もう一度立ち上がってみたら　なんと膝を曲げても痛みがでないトコまで回復していて　クエン酸 凄い✨　コレなら　歩幅気をつけて痛みがでないように加減して歩けば　六甲山には行けるかもしれない　とりあえずこの後の予定の北側の一座に向かいました

（先程の方々　本当にありがとうございました🙇）

ストックはザックにつけたままで　歩幅を小さくなるべく膝を曲げないように17座目までたどり着き　下山して　直ぐ近くの六甲山に向かいました　六甲山は木段なので　足を踏ん張って力を入れないように　ストック出し　力の比重を　ストックを持つ両手とストック底　7割　足は力を使う踏ん張りなしに　なるべく木段側に寄せて　3割の力配分で進み　どうにか六甲山最高峰に到着

山頂にて　お姉様方に写真を撮ってもらい　後は　南下して2座やれば　20座　その後北上して　北側の密集ピーク群をやり切れば　30座と　六甲をチョイスした本来の目的のYAMAPキリ番までいきたい　足がどこまで持つか　やれるとこ迄となりましたが　19座目の下りで再び足がツリ出したので　19.20座は道路が面しているので　もしもの時はタクシー🚕も呼べますが　北上した山域は山中なので　さっきみたいな大きな痛みがナイトハイク時に出たら　どうにもならんので　仕方なく 目の前の20座目とその先は諦め戻る事にしました

したけど　山行の戻り時はなるべく文明の力は使いたくなくて　足で戻りたいので　とりあえずロード歩きにて戻りはじめましたが　平坦なアスファルト道は　モモをあげたり　膝を曲げたりする動きがない為か　足裏が吸い付いたように歩けて　歩きながら　今夜は駐車場まで戻って　宿泊山行にはなるけど4.5時間仮眠をとり　同じ駐車地から宝塚駅の北側の山々の山域で あと10座をとってくるか　当初の予定の この六甲でキリ番まで進める方法はないものか　したけど　ムーちゃん　日曜夜まで放っておいて大丈夫だろうか　ご飯は２日分入れて置いたけど　好きな野菜 セロリやレタス🥬や好きなお菓子から食べてしまうので　残ったキャベツは色が変わると食べないし　牧草入っているからいいかもだけど〜　こんな事をずっと考えながらずっと歩いていたら　いつの間にか 住宅地ゾーンまで戻ってきました　　

肝心の足が回復しなければ　どうにもならんし　ココは兵庫県だという事もよく考えて..

コンビニでお弁当と飲み物を買い　駐車地に戻り活動終了☑️とし　着替えて ゆっくり食事をし　リクライニングして　寝ようとしたら　再びお腹がツリだして　悶絶のまま　しばらくしたら寝落ちしていて💤　朝になったら一旦身体の痛みは落ち着いていました

富士山やアルプス等でたまに足がツって動けないと救助を呼ぶ人の報道を見た時　足ツリくらい自分でなんとかなるじゃん　などと思っていましたが　その人の当日の体内の水分量　睡眠含めた体調　前日の食事等　色んな意味合いからなる事でもあり　ボクは　戴いたクエン酸に救われましたが　夏場の登山の恐ろしさを垣間見た　想い出深い　初　六甲となりました☺️



持っていった水分量：

ウォーターパック内　2ℓ （全消費）
ペットボトル　5本　　（3本消費）
ゼリー飲料　1つ　　消費

コーラ　　現地調達　　速攻で消費
ペットボトル　2本　現地調達　（1本消費）


smiling face with sunglasses

宝塚 六甲 縦走　19座⛰️                          夏場の 大発汗の恐ろしさ 思い知る

Milky

ハイキング

日曜に推しグループのコンサートが大阪城ホールでありました。
せっかく関西に行くなら2日間滞在して初日で山歩きしようと計画し
夜行バスに乗って歩いてきました。

梅田にバス着後、阪急の大阪梅田駅でコインロッカーに荷物を預けて
王子公園駅まで阪急マルーンの列車に乗りました。

山行開始後、摩耶山の登山口までは住宅街を歩くのですが
傾斜がきつい。
海があって後ろに山や丘陵がある神奈川と似た景色ですが標高も坂道の長さも違う。
登山口の時点で大阪湾がよく見えるいい景色です。

安定しない天気との予報でしたが、
六甲山直前までは紀伊の山々がくっきり見える曇りで、風も強くなく心地良く歩けました。
六甲山直前からは霰が降り出し、風も強くなりました。
六甲山頂での写真は霰まみれになりながら…
それでもまだ快適だったのですが
一軒茶屋で休憩後、
一気にあられふぶき？になり顔を伏せないとバチバチ当たって痛い。

下山は宝塚か、七曲の滝など滝巡りして有馬温泉
で迷っていたのですが
休憩所から1時間ほどで有馬温泉に降りられるコースを選びました。
歩きやすくペースも上げやすく、
悴んでいた手もしばらくするとホカホカになるほど体温を上げられました。

たまたまなのか、関西の方々だからなのか
すれ違いざまの挨拶時に素敵な笑顔の方が多かったです。
それだけで心が温まっていくのを感じました。

推し活関西 - 摩耶山〜六甲山〜有馬温泉

ばにに

いつかはしてみたいと思ってた六甲全山縦走〽️
距離と高低差から私がするには3回ぐらいに分けるのがベストかなって思ってましたが今回2daysで行けるチャンスが巡ってきたので無謀にもチャレンジしてきました«ᡣ(^⩊^)𐭩»

私の今までの最高距離と高低差は岩国アルプス縦走の16㌔と1300m
六甲半縦はざっと計算で20㌔1500mぐらい？(実際はもう少し長いです笑)
それを2日続けてなんて私にできるのか💦
不安と楽しみが入り交じった気持ちで当日を迎えました

結果、達成は出来ましたがそれは友達と六甲の主様に出会いアテンドしてくれたおかげだと思ってます🙇🏻‍♀️՞
友達は重い私のリュックを交換してくれ、水をわけてくれました😭😭
主様は私の体力と足を考慮してくれ、疲れないように最善のルート選択をしてくれ2日間わざわざ案内をしてくれました(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)神
本当最高の2人に感謝です♡

六甲全縦終わったあとインボディしてみたところ
体重 -0.5㌔
体脂肪量 -3% -1.5㌔
筋肉量 +1㌔
の驚異のボディメイクできました(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)

memo
1日目 
水2L(内アミノバイタル入り1.5L)
サンドイッチ1pc 、おむすび1つ
ゼリー飲料1.25個、バウムクーヘン¹∕₃個
2日目
水1.5L(内アミノバイタル入り0.5L)
おむすび1つ、パン1つ、コーンスープ缶1つ

2024年の集大成〽️六甲全縦♡⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝♡

⋆꙳あ ゆみさんᵕ̈*

※正しい軌跡ではありません
実際は8・１キロです。

有馬温泉駅～虫地獄登山口～六甲最高峰～瑞宝寺公園

先日歩いた道を相方さんと。

今日は予報は晴れでしたが、怪しいお天気。山頂付近では小雨が😢
お弁当を買って行きましたが、寒いっ❕
今日は､山頂から下って来る人と､沢山すれ違いました。
100人くらい出会ったかな❔❔

多くの登山者がいたためか、山頂のトイレが全く機能しない状態に😢残念な感じでした。

下りの筆屋道は、二度目で楽しく歩けました。
ゴールの瑞宝寺公園が素晴らしく紅葉🍁していました。

お天気だったら、最高だったのになあ。



六甲山　魚屋道↑筆屋道↓～瑞宝寺公園

クルミ

会社のメンバーで須磨アルプスを楽しむハイキングに、前夜から六甲縦走して集合地点まで行く『エクストリーム合流』つき。
結果として来週のキャノンボールの試走もできました（回復していない可能性もありますが…笑）。

合流後は新長田駅から須磨アルプスを抜けるルートで須磨海岸まで。
馬の背でワイワイしたり、高倉台のスーパーでアイス食べたり…ゆるハイキングって良いですね～笑

エクストリーム合流ハイキング

山のしっぽ

六甲最高を含む活動日記一覧

六甲山

六甲山