ランニング

何回目かの肉体改造を決意
目標は－5kで55k
フルマラソンサブ4って厳しい

ラップタイム
～5km  27'17(27'17)
～10km  57'10(29'53)
～15km  1:28'02(31'52)
～19km  1:53'05(25'03)

DOMO

red heart

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

都道317号を含む活動日記一覧

山手通り - 2021-04-01

都道317号を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}山手通り - 2021-04-01

山手通り - 2021-04-01