登山

2026年のあけおめ登山🎍
登り初めは家族登山🎌
６人家族だけど、今回は 姉・私・弟 の3人編成。少数精鋭！！と言いたいところやけど、登山歴のいちばん浅いヨチヨチ3人組🐥🐥🐥

遠征で来てくれた弟に、二上山に屯鶴峯も付けて🎁✨って、軽〜いノリでハッピーセットにしたけど…😂

思ってたよりまあまあのアップダウン。
「まだ登るん？」「また下るん？」の
なが〜い階段の繰り返し🤭

それでも結局、笑って喋って楽しく歩いてました🧡

屯鶴峯に姉の車を停めて、弟の車でふたかみパーク道の駅へ。登山スタート▶️
大岩からの雲に隠れたご来光を見て🌅雌岳へ。朝ごはんを食べて🍜ダイトレルートで屯鶴峯へ！！

久々の屯鶴峯！白い岩肌の別世界にテンション復活⭐️初めてピークまで行ってめっちゃ楽しかった〜⭐️

今日は3人だけやったけど、安定の楽しい山行でした😂びっぐらぶ🧡



みんなさん今年もよろしくお願いします☺️

thumbs up

おつかれ山

ninja

smiling face with horns

grinning face with smiling eyes

smiling face with hearts

Japanese “congratulations” button

full moon

葛城修験日本遺産活用推進協議会（事務局：和歌山県観光振興課）×YAMAPの共同企画「葛城修験 ~28経塚を巡る旅~」では28の経塚を巡りYAMAPデジタルバッジ 全8種のコンプリートを目指します。修験者達が歩く祈りの道を歩き、修験バッジ獲得に挑戦してみてはいかがでしょうか？

【葛城修験とは】
和歌山～大阪～奈良の境に聳える葛城の峰々。修験道の開祖と言われる役行者(えんのぎょうじゃ)がはじめて修行を積んだこの地は、世界遺産の吉野・大峯と並ぶ「修験の二大聖地」と称されています。この地には、役行者が法華経を1品ずつ埋納したという28の経塚があり、今も修験者たちは、その経塚や縁の寺社、滝や巨石を巡ります。そしてその修行にはいつの時代も、この地に暮らす人々との深いつながりがありました。修験者や地域の人々が大切にしてきた聖地「葛城修験」――修験道の歴史は、ここから始まりました。
（葛城修験：https://katsuragisyugen-nihonisan.com/ ）

【葛城修験モデルコース19】
葛城修験には経塚を巡る19のモデルコースが存在します。YAMAPでは、28の経塚を網羅した全19のおすすめルートを設定し、3つの地図に分けてカバーしました。葛城修験エリアマップ（二上山周辺）では以下のモデルコースを巡っていただけます。
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

17. 岩橋山(※1) ｜https://yamap.com/model-courses/6646
18. 二上山 ｜https://yamap.com/model-courses/6647
19. 明神山から亀の瀬｜https://yamap.com/model-courses/6648
※1 現在モデルコースの一部（平石峠〜国定公園碑）が通行止め、復旧時期は未定です。モデルコース通り歩けませんのでご注意下さい。


その他の２つのエリアマップはこちら
・葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）https://yamap.com/maps/21172
・葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）https://yamap.com/maps/21174

【葛城修験デジタルバッジ 】
葛城修験をモチーフとした全8種類のデジタルバッジが誕生しました。獲得条件は、28の経塚がある「葛城二十八宿」を巡ること。今なお、修験道の行場（ぎょうば：修行の場所）として修験者達が歩く祈りの道を歩いてみてはいかがでしょうか？
※デジタルバッジの詳細はこちら→ https://yamap.com/magazine/30979


葛城修験エリアマップ（二上山周辺）

奈良

大阪

2026年初登山🎍我らが二上山⛰️からの屯鶴峯

ki⭐︎ki

「足に優しいケーブルカー登山のはずが…」

絶賛肉離れ中につき🦵ケーブルカーでさっと登れる百名山筑波山に行ってきました⛰️
まずは筑波山大御堂へご挨拶、そのあと筑波山神社へ参拝。紅葉を眺めながら、足に優しい（つもりの）ケーブルカーで山頂駅へ。

山頂には 男体山と女体山の二つの峰があって、イザナギノミコトとイザナミノミコトが祀られている。夫婦和合や縁結びとして有名なお山で、
“日本の始まりの夫婦”が祀られている場所。
なんかパワーもらえそうで気持ちが引き締まる💫しっかりお参り🙏✨

御幸ヶ原 → 男体山 → 女体山へ歩いて、
私が行きたかった奇岩コースに突入したら…
距離は思てたより長いし、急登やし、岩岩やし、ちっとも足に優しくないやん💧 とぼやきながら、奇岩を楽しみました🪨　
1番行きたかった、弁慶の七戻り🪨
弁慶がビビって7回戻ったらしいけど…
私は1回も戻らんかったけどなぁ。
弁慶さん案外ビビりやな？？😂


その後ハイスピードで御幸ケ原まで戻り夕日を見るためにもう一度男体山へ戻って🌇
オレンジ色に染まる空に癒されました。
最後に富士山も顔を出してくれて大満足🗻

下山したら紅葉祭りのライトアップが待っててこれがまた綺麗。夜の紅葉ってほんま贅沢🍁✨


“足に優しいケーブルカー登山”のはずが、
しっかり足パンパン、追い離れの🦵
でもめっちゃ楽しい筑波山でした！！


心残りは筑波うどんを食べれてないこと😅
明日も仕事なのでダッシュで帰ります🚄💨
登らない登山にお付き合い頂きありがとうございました🧡感謝感謝🙏




crystal ball

OK hand

DOMO

sparkles

rice cracker

angry face with horns

smiling face with smiling eyes

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

筑波山⛰️（男体山・女体山）　　　　　　　　　　　百名山９／１００

2019年以来、久々の双六へ。
出発寸前に秩父沢の橋が流されたと情報あり。
小屋に問い合わせると13日に橋を渡せる可能性は70%との回答。
迷ったけど思い切って行ってみた。
結果橋は開通し登れることになり良かった。

前拍はワサビ平小屋で一泊し翌朝早朝に双六小屋を目指す。
永遠に続く石の階段は汗が止まりません。

今回初めての双六小屋は最高の環境。
談話室は広々、トイレは簡易水洗。
食事は美味く清潔な室内。
水は美味しくてホテル並みの環境でした。

暫く休憩し滑走路を歩きピークへ。
槍はガスで見えなかったけど、黒部五郎岳側は晴れてよく見えた。
翌朝ご来光見に双六上がるつもりでしたが笠までは長時間。
辞めて良かったです。

今日はは笠ヶ岳を目指します。
弓折岳分岐から先は初めて通るルート。
いくえにも繰り返すアップダウンの登山道は半端なく、体力を奪います。
秩父平を超え笠新道分岐あたりから右ふくらはぎに違和感。

単なる疲れだろうと思うも、歩くたびに痛みが。
右足だけ靴紐が緩かったせいなのか。
締めなおして歩くも痛みが徐々に増す。
しばらく進み右足を斜面に置いた瞬間激痛が。
たぶん軽い肉離れだったかもしれません。
とにかく小屋まで頑張りたどり着きました。

この日は山頂には行かず身体を休めることに。
翌日登れるか不安でしたが往復15分ほどらしく山頂へ上がることが出来ました。
しかし、ここからが勝負。
笠新道下るつもりでしたが脚の不調からして激下りは不安。
だからと言って弓折分岐へピストンして小池新道へ下るのも気が遠くなります。
結果、弓折分岐まで登り返し脚を引きずり何とか下山。鏡平でかき氷クールダウン。

小池新道登山口まで下山しほっとした矢先、
10メートル程先に、黒い物体が。
小屋番さんが作業中なんだろうと近づくと
何と熊でした。
バスの時間迫ってるのに進めず暫く様子見。
熊に自分の存在アピールしてたら気づいて林の中へ。やっとワサビ平小屋に到着。
預けた荷物受け取り、急いで新穂高温泉バス停へ。平湯行き最終→高山最終バスにのり
ホテルに20:30に到着。長い長い1日でした。

色々あったけど、とても満足な三日間となりました。小屋ではあまり眠れないのでテント泊も考えていましたが今回は小屋にして良かった。
お疲れさまでした。。



smiling face with open hands

national park

mountain

hibiscus

hundred points

green heart

party popper

sunset

sunrise

sunrise over mountains

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

双六岳・弓折岳・大ノマ岳・抜戸岳・笠ヶ岳

isaochan

トレイルランニング

僕「脚の痛みも消えてきたし、猿投で走ろうかな～！」

僕「もうすぐ登山口だ、さーて今日はどっちのルートで登ろうかなぁ～」

ふくらはぎ「グリュッ」

僕「！！？！？！」

ふくらはぎ「ブッッチィィィ!!!(ﾐｰﾄｸﾞｯﾊﾞｲ」

僕「ああああああぁぁぁああぁぁぁぁ」


てな感じで、駐車場から登山口までで終わった日の活動日記もあげておきます。笑

病院でエコー検査してもらったところ、筋肉から綺麗な斑模様に出血しておりました。

悶絶してる僕に声をかけてくれ、
猿投神社まで一緒に歩いて下山してくれた、
優しいお兄さんありがとうございました！

かつみ屋のラーメン、最高でした！



smiling face with halo

face with head-bandage

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

猿投でミートグッバイ

mrmrmrs

ハイキング

今日は正丸峠から続いた埼玉県の「飯能アルプス縦走」第三弾(最終)のはずでしたが、まさかの筋断裂で天覚山のみで撤退❗️

これまでの登山歴で初の撤退です。

天覚山の急登を、前回の転倒を教訓に疲れないペース＆歩幅でゆっくり登っていたんですが、右足で一段上を踏み込んだ途端、後ろで上げた左足のふくらはぎ内側に大きめの石が当たったような衝撃が。
でもそんな物体は周りになく、考えられるのは筋肉になんらかの事故発生かと💦

周囲に休めるようなところもないので、とりあえず50mくらいの標高差だった山頂まで登って休憩。
でもまっすぐ歩くのもきつい状態だったので、諦めて下山することに。
歩いたルートが上りと下りで違うのは、下りではふくらはぎに負担のかかる登山道ではなく道路を通ったためです。

これまで登ってきた十数座の百名山では事故は皆無、唯一の事故は前回の同じ天覚山での転倒(標高445.5m)

あれ、私って天覚山に呪われてる⁉️😱😱😱

この日は日曜日で近所の病院が開いていないので、翌日仕事が落ち着いてから診察を受け、予想通り筋断裂でした💦

おそらく原因は
「不十分なストレッチ」
と、
「負担を減らそうと、普段やらない左右に姿勢を傾けながら登る姿勢を試した」
ことかも。
ストレッチは電車を待っていた自宅の最寄駅でしっかりやっていましたが、その後2時間も電車に乗っていたので全然意味がないですね😂
そしてスタート地点の東吾野駅ではかなりテキトーに済ませてしまいました。。。

寒くて筋肉が縮こまるこの季節、ぜひ皆様は充分お気をつけてお登りください💦


アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

埼玉

東京

人生初の撤退(飯能アルプス最終は持ち越し)

アトリエＢ

今日は涼しくて、半日くらいで歩ける⁉️ 縞枯山から北横岳を歩く予定でしたが、三ツ岳Ⅰ峰〜三ツ岳Ⅲ峰の三ツ岳Ⅱ峰の手前の岩エリアをちょっとジャンプしてつぎの岩に行こうとした瞬間に左ふくらはぎに石がぶつかったような凄い痛み😰もう痛くて動けなくなりその場で座り込みすぐに鎮痛剤を飲みふくらはぎにテーピングをぐるぐる巻きにして更に妻のストックを借りたりして何とか駐車場まで辿り着きました💦家に帰って「ふくらはぎに石があたったような痛み」で検索みたら見事にヒット😱しばらく安静にするようかなぁ😮‍💨
皆さんもお気をつけて楽しい山行を.......

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

縞枯山・雨池山・三ッ岳　　　　　やってしまった🦵

MASA600012

前回悪天候で途中撤退した雨飾山。今日は天気も良さそうなので再チャレンジ！
思ってた以上にキツい山だったけど何とか登頂！しかし！下山開始でまさかの肉離れ。さあどうする⁈記録も兼ねて長文です。

やってしまった。爆弾を抱えているふくらはぎで3回目の肉離れ。しかも下山開始直後。
久しぶりの高い山で山頂近くから左ふくらはぎがピクピクしていた。その時にすぐに持っていた芍薬甘草湯(こむら返りや足攣りや筋肉痛に効く漢方)を飲めば良かったのに、あまりの景色の良さに後回しにしてしまいました。急登がきつかったけど、稜線出てからはテンション上がって舞い上がってしまいました。無事登頂し、声を掛けて頂いた方に記念写真を撮っていただきました。帰りの渋滞もあるのでと休む間もなくさっさと下山開始。ちょうど女神の辺りで軽く段差を駆け上った時にふくらはぎでブチッと太いゴムが切れた音と同時にバットで打たれたような鈍痛。やっちゃいました。もう何回もやってるのですぐわかりました。肉離れ確定。あーあの時すぐに薬を飲んでいれば。あの時ゆっくり休んでいればと後悔ばかり。まだほぼ山頂なのであと駐車場まで4kmもある。しかも険しい岩場や、雨上がりと雪解けでグズグズの登山道、雪溪のトラバースと難関が多数。これマジで下山できないかも。今日はソロ。救助要請してもおかしくないレベル。色々と考えが走馬灯のようによぎり、結局とりあえず自力で下山できるかチャレンジしてみる事に。早朝スタートだったので山頂でまだ8:30。ゆっくり下りれば大丈夫かな？それでダメだったら救助要請しようと歩きはじめました。本当はすぐに冷やして足を高く上げて安静にするべきでしたが、そんな事やってる余裕はなく、とりあえず冷えピタをふくらはぎに貼って行けるところまでと。幸いいつも持っていかないトレッキングポールを何故か今日は持っていったので杖代わりになったのが大きかった。なるべくふくらはぎに負担を掛けないように、ほぼ右足とポールだけで歩いている感じ。チェーンスパイク無しの雪渓トラバースは、左足が踏ん張れないので滑落してもおかしくなかったけど何とかクリア。下山でいつもの3倍のパワーを使い果たし、何とか下山。しっかり登山バッチも買いましたが、代償は大きいです。左足をかばうばかりに右足に負荷がかかり両足棒のようになりました。幸い肉離れは左足だったので、車の運転は可能。病院もやっていないので、大町辺りのドラックストアで湿布を購入。炎症と痛みを抑えるロキソニンが欲しかったけど薬剤師不在で購入できず。ワークマンで半ズボンを買いすぐに着替えて湿布と冷えピタで冷やしながら大渋滞にハマりながらも何とか帰宅しました。かなりのダメージあると思われるので一晩休み、翌日会社休んで病院に行きました。診断結果は重度の肉離れ。完治まで2ヶ月以上。
素直に救助を要請するべきだったのか、自力下山で正解なのかはわかりません。
山の神から調子に乗るな！山舐めんなよと戒めを頂いたと思い、登山はしばらく休みます。明日から通勤キツいな😭😭
皆さんの日記でパワーを注入し早期回復を目指します！
【教訓】
走らない。疲れたら休む。気になったらすぐ薬を飲む。薬はザックをおろさなくてもすぐ出せる所にしまう。ポールは使わなくても持っていく。

smiling face with tear

【ご注意】
新潟焼山の活火山地区（山頂から半径2km以内の地域）へ登山する場合は、新潟県の条例により登山届の提出が義務付けられています。
必ず、事前に登山届を提出して下さい。

情報元
https://www.pref.niigata.lg.jp/sec/kankyokikaku/1356917531601.html


雨飾山（あまかざりやま）は、長野県北安曇郡小谷村と新潟県糸魚川市との県境にある、標高1,963.2mの山である。妙高戸隠連山国立公園に属している。

雨飾山・大渚山・天狗原山・戸倉山

新潟

山頂で肉離れ😭どうしよう💦

ウォーキング

肉離れのリハビリをゆるゆるとスタートしました。
こういうイベントもコロナ明けて以前のような雰囲気が戻ってきました。

志津倉山

福島

三島町桐の里ウォーク-2023-05-13

にゃおき

残雪期白毛門。
去年、両足の太もも内側を攣って動けなくなった経験があるため、リベンジに挑みました。
のはずがアイゼンをロープに引っ掛けた時、無理な体制で踏ん張ったらマラソンで痛めたふくらはぎに痛み再発😣
今日は予定時刻より大幅に遅れたため手前の松ノ木沢ノ頭でお昼を食べて引き返すことに。
下山中の登り返しでは右ふともも内側がつり同行者からツムラ68をもらいました。やっぱりツラレスより効いたなぁ。
帰りに湯テルメ・谷川。営業17時まで。

翌日、整骨院に行ったらふくらはぎ肉離れと診断されました。電解質ドーピングしても良くならないわけだ。
しかもその夜38℃発熱😱。月曜日、PCR検査したらコロナもインフルも陰性。単なる風邪？🤔

朝日岳は、群馬県利根郡みなかみ町と新潟県南魚沼市にまたがる標高1,945 mの山である。
山頂及び山域の西側は上信越高原国立公園内にあり、「日本三百名山」と「ぐんま百名山」に選定されている。

朝日岳

群馬

松ノ木沢ノ頭

ランニング

いわきマラソンで痛めた左ふくらはぎ2週間ずっと安静にしてましたが、今日走り出したらいきなり3kmで痛み再発！攣りぐせがついたかな🤣
ツラレス、Mag-on、塩をドーピング。
ある程度のペースなら痛みが増さないことが分かり、だましだまし走る。今日もまたドMの日になった😱

ゴール後はダイゴカフェでランチ🍛
久慈川周辺のホテルは日帰り温泉やってなかったので帰りに見つけた森林の温泉でアイシングしました。水が冷たくて1分も入ってられなかった。

後日激痛は肉離れと診断😱
完治まで長いなぁ〜

生瀬富士（なませふじ）は、茨城県久慈郡大子町にある標高406mの山である。

【登山】
袋田の滝の北側にあるため、尾根道から滝を見ることができる。また、山頂は視界が開け、筑波山や那須連峰、日光の山々が見渡せるほか、大子町の街並みを望むことができる。山頂付近はロープと鎖の張られた短い岩場があるため、登山の際は注意が必要である。

生瀬富士・大子アルプス（常陸国ロングトレイル）

大子ハーフマラソン

5年ぶりに開催されたいわきサンシャインマラソンにエントリーしました。

天気は良いけど風の冷たいこと！
スタート第2号砲が10分遅いなら集合時間も10分遅くしてほしかった。待ってる間に低体温症になるかと思った。

5時間切るつもりでスタートから張りきったら18キロで左ふくらはぎに激痛。😣
ツラレス、Magonを多量摂取するも回復せず。
救護係のお姉さんに回収バスの話をするとスプレーをかけてくれて『まだリタイアしませんよね？次の救護まで頑張ってくださいね』と。

そしてアクアマリン福島を通り過ぎる頃、相方から何度も電話。ゴールしたと勘違いしてたようだ。さらにダメージが増えたorz

その後も救護係のスプレーとヤンキー座りストレッチでだましだまし走った結果、なんとかゴールインできました。

帰りに疲れを流そうと温泉に行ったけど、さはこの湯は満車、クアハウスは人数制限してたのでそそくさと自宅に帰ってアイシングしました。

活動レポ見ると何とマラソン大会なのに休憩時間が3分記録されてた〜🤣
何ともドラマチックな大会でした。

後日、激痛は肉離れの診断。この時ストレッチで伸ばすのは逆効果だった😢

いわき市（いわきし）は、福島県浜通り南部にある市。
中核市に指定されており、福島県内で最大の人口、および面積を持つ。人口では仙台市に次いで東北地方で第2位、面積では鶴岡市と宮古市に次いで東北地方で第3位である。

【概要】
福島県浜通りの南部に位置する市である。古代は石城国造（北部）や道奥菊多国造（南部）の領土であり、平安時代の12世紀から関ヶ原の戦いまでは岩城氏の本拠地として栄えた。
福島県内及び東北地方で最も工業製造品出荷額が多い（約1兆900億円）工業都市となっている。また、多彩な観光資源を持っており、観光客数は県内第1位の年間約1102万人であり、東北地方では仙台市に次いで第2位である。近年では、「フラガール」の舞台としても有名である。

いわき市

いわきサンシャインマラソン-2023-02-26

肉離れで左足が腫れ上がってから約1ヵ月。
ようやく山を歩いてみようという気になれる程度まで落ち着いてきました。

長い距離は歩きたくないので、今回は馬頭観音堂がわから入山することに。
山頂付近は終始氷点下で強い風の吹くとても寒い日でしたが、足に違和感なく気持ちよく歩くことができました。

そして、先月経由するはずだった茶仏線、茶沸観音線に足を踏み入れることができました。
南からの日差しの暖かい林道の茶仏線は、足元が良いうえに花崗岩＆マツの金勝らしいいい雰囲気が楽しめましたし、茶沸観音線は展望こそ望めないものの非常に歩きやすい道でした。(暖かくなると笹が濃くなるのかな？)

金勝アルプス（鶏冠山・竜王山）

滋賀

肉離れのリハビリもやはり金勝

つばくろ

　昨年から行ってみたかった王城山・高間山に行ってきました。
　長野原地区は八ッ場ダム建設の関連で、道路や公共施設の整備がとても行き届いています。今回車を停めさせてもらった住民センターも綺麗な施設でした。
　登山道はとても整備が行き届いているうえ、マークも沢山あり、歩きやすい道でした。
　五合目を過ぎ、本格的な登山道へ入ります。特に危険個所もなく、無事に登頂。浅間山が綺麗に見えました。
　
　更に奥へ。細かなアップダウンを繰り返し、高間山の入り口到着。高間山への登山道は、序盤はゆったりですが、頂上直下はキツい直登でした。

　両山とも、頂上からの眺望は開けていません。全体の約半分は林道歩きですが、歩いていて楽しいコースでした。
　他の登山者とすれ違うこともなく、静かな山旅を楽しめました。大きな代償を負いましたが・・・。
　

王城山・高間山

王城山・高間山（ぐんま百名山３９・４０）

チューバッカ

前回の太華山縦走で傷めた右ふくらはぎの回復具合を確認しにハード過ぎない山に！
ということで前から気になってた荒滝山にやって来ました😊
2号線を宇部方面に行かなきゃいけないのに、徳山方面に曲がり会社に行きそうになるという💧　習慣って怖いですねぇ😅

red heart

荒滝山（あらたきさん）は、山口県宇部市東吉部に位置する山である。

概要
山名は、南側を流れる犬ケ迫川にかかる大滝に由来する。標高459mで、宇部市最高峰となっている。
砂岩や頁岩、チャートから構成され、斜面の傾斜は40°近い。山頂付近には巨岩や奇岩が多い。
山頂付近には、明治天皇の像や、江戸時代の狼煙場の跡が残っている。狼煙については、南の須恵刈屋（山陽小野田市の竜王山）と、北の絵堂村（美祢市美東町の権現山）を中継したという。また、大内氏の重臣であった内藤隆春の築いた荒滝山城の跡がある。

荒滝山・日ノ岳

山口

荒滝山

ふかまん

猟師岩山をめざして②(アクシデント編)は
今読んでも参考になることがある 
https://yamap.com/activities/1031399 

左足ひきずりながら6キロ撤退は、さらに万が一の肉離れを起こした場合などの参考になる
 https://yamap.com/activities/1031400 

この時の体験からストックを常備するようになった
重要性を痛感し、三浦半島の山々を歩く場合もストックを持っていくようになった

https://youtu.be/0etEgNefufE

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

肉離れを含む活動日記一覧

2026年初登山🎍我らが二上山⛰️からの屯鶴峯

筑波山⛰️（男体山・女体山）　　　　　　　　　　　百名山９／１００

双六岳・弓折岳・大ノマ岳・抜戸岳・笠ヶ岳

猿投でミートグッバイ

人生初の撤退(飯能アルプス最終は持ち越し)

縞枯山・雨池山・三ッ岳　　　　　やってしまった🦵

山頂で肉離れ😭どうしよう💦

三島町桐の里ウォーク-2023-05-13

松ノ木沢ノ頭

大子ハーフマラソン

いわきサンシャインマラソン-2023-02-26

肉離れのリハビリもやはり金勝

王城山・高間山（ぐんま百名山３９・４０）

荒滝山

あの猟師岩山目前での肉離れから4年8ヶ月…久しぶり脊振

肉離れを含む活動日記一覧

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2026年初登山🎍我らが二上山⛰️からの屯鶴峯