登山

（※本題入る前に予めお断り😌）
毎度々"予めお断り"ばかりですみません…😅

＜立入禁止区間となっている理由＞
今回、下山時に一部区間が通行止めと
なっている箇所を少し歩かせて頂きました。
「倒木の片付けを継続しているため」
通行止めとしているのだそうです。
（車両🚘️は入れないように
柵がしてありました。）

こちらの掲載日が昨年の3/5みたいで、
１年ほど経過しております。
敢えて歩きましたのは、こちらの方が
川沿いを下る形となり距離と時間が
短縮出来たからです。倒木の片付け等は、
既に終わっている様子で、普通に難なく
通行・歩く🚶ことが出来ましたので
合わせてご報告致します🙂‍↕️

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皆さんこんにちはぁ～❗😀

ええっと…お恥ずかしながら…
ではあるのですが…💦😅

実はこう見えて、何気に今回で
（厳密に言えば…
「この活動日記を公開」したらか🥴）

『関西百名山⛰️』
今回で３０座目です😌
（もっと厳密に言えば…『山上ヶ岳⛰️』も
登っているので実質３１座目になるか🤔）
https://yamap.com/activities/43212442
何を甘えたことを言ってんだ❗って❓️🙄
はいはい、まだまだ「ケツは青い」です😂

デジタルバッジ獲得までは、なかなか
先は長いですが…こうやっぱり好きなことを
やるからには何事にも『目標』立てるって
大事ですよね…いつ達成出来るかは
分からんですが…コツコツ合間見て
頑張っていこうと思っております💪😊

先回の千ヶ峰～妙見山の
おさらいもぜひ❗😄
https://yamap.com/activities/47529814



さてさて…今回登ったお山⛰️はこちら❗

『天王山⛰️😀』
https://www.town.oyamazaki.kyoto.jp/annai/kikakuzaisei/kannkou/kanko/machinokankosupotto/tenkawakemenotennozan/965.html

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A9%E7%8E%8B%E5%B1%B1?wprov=sfla1

『ポンポン山⛰️😀』
https://www.yamakei-online.com/yamanavi/yama.php?yama_id=786

https://www.city.takatsuki.osaka.jp/soshiki/61/4471.html

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%B3%E5%B1%B1_%28%E8%BF%91%E7%95%BF%29?wprov=sfla1

ええっとですねえ…ポンポン山⛰️
やたらと皆さんあっちこっちで活動日記を
ＵＰされていらっしゃいましたんで…😌
山の名前もユニークというのもあるから❓️

まあずっと気にはなっていたんですよね🙄
ここも関西百名山の１つやし…⛰️🤔

暖かくもなってきた…日も長くなってきた…
で、場所が高槻ﾀｶﾂｷですと🥴
場所的に、僕はここは電車🚃なんですよ😁
車🚘️やなくって電車🚃です…何故か❓️😌

自宅🏚️の最寄り駅が、
JR東海道線沿線🚃でして…
（もっと細かく言うと神戸から西は
「山陽線」と呼び方が変わります🙂）
そこからもう…普通電車🚃で、行先が
「京都行き」ってなっているので…全く
乗換え無しで目的地まで行けちゃいます😧
（※あくまで"始発電車"でのお話です…
昼間ともなれば"快速"とか"新快速"とかで
もっと早く行けるんでしょうねえ…😅）

車🚘️やと、ピストンまたはループ登山⛰️
しかできないし…肝心の"縦走"が出来ない😞

今回は、目的地の駅🚃最寄りに
登山口があるし…
反対に下山コースの先には親切にも
バス🚍️が来てくれているし❗😁

使える所便利な所は
とことん使いましょう‼️😲ということで…

充実した登山コースには
なっていたかなと…⛰️🙂‍↕️

ポンポン山⛰️自体もさほど急登も少なく…
低山ながらもじわりじわりな
緩やかな登りごたえ…景色も素晴らしく
とても良いお山⛰️でございましたよ‼️😀


それでは、ここからは本編…
お写真📸をご覧頂くことに致しますね😀



下山後の汗流しはここ⬇️

高槻天然温泉　天神の湯♨️
https://www.workhotel.jp/tenjin/
〒569-0803 
大阪府高槻市高槻町１６−５ 
高槻天神温泉ビル １・４・５Ｆ
TEL : 072-681-1388
（JR高槻駅から徒歩３分）

thumbs up

おつかれ山

DOMO

smiling face with open hands

ありがと山

clapping hands

smiling face with smiling eyes

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

【天王山～ポンポン山】他のフォロワーさんが続々と活動日記ＵＰされていらっしゃったので…前々から気にはなっていたんですよね～‼️ポンポン山⛰️

makuhari

ウォーキング

リハビリのその後

通院やら雑用を縫って、何をおいてもリハビリをと、近くの阿武山で日々、コースを変えたり、距離を延ばしたり（この前は、コースを変えて二度山頂を踏んで　9.1kmの最高記録だった。ほとんど休まず上り返した時は、さすがに少し息がはずんで途中で一息。）でリハビリをしている。
1日家でおとなしくしていた日は　風邪の1日だけ。

★11/25 《事故後初の天王山へ　ひとりで》
　この日は段ｹ峰のショートコースを登る約束だったので、予定通り朝4時過ぎに起きたけど、夜中の咳き込みで不眠だったせいか力が出ずで起き上がれず、段が峰は止む無く不参加に。
しかし天気は思い切り良い！　せっかく用意していたんだし、眠って食べたら元気になってきたのでこんな日和を見逃せないと、10時半頃飛び出し、急遽バイクで天王山へ向った。事故後、こんなに長くバイクに乗ったのは初。そちらが恐かった。
登山口、宝積寺辺りの紅葉が見頃だった。
聖天さん近くの公園11:15ST～登山口11:22～青葉展望所11:46～三川展望台11:54～山頂12:07-12:18～宝積寺～登山口12:48～駐輪場12:54
上り初め、左足が痛かったが、展望所からは調子良いし、下りはもっと調子良く、いつもの調子に近い。

上り....足首痛く、靴紐結びなおし数回、青葉公園に寄らなければ10分くらい短くなったかな
１昨日も足首外が痛かったのでサポーターつけて歩いた。
低山ながら　高低差251m　•	累積標高上り/下り301m / 295m
帰りの天王山の後のいつもの店でのランチもひさしぶりで、やっと食べられたと感慨深い♪

★11/28　《初めての三好山と　まだ見れた紅葉の摂津峡4人で》5.29km
快晴！　あったか日和＾＾ｖ
事故以来、初めて、4人でハイキングに出かけた。
今までの歩くリハビリは、ひとり、又は時々二人。
4人と、相手が多くなるほど、合わせなければと気遣い少しハードルが高くなる。阿武山で知り合ったMを　皆に逢わせるのは今日が初めて。
三好山は芥川城址と知っていても、いまだ登った事がなかったので、リハビリ中の今がチャンス。
山頂広場は木陰もあるし、日の当たる所もあり、あったかい陽射しの丸太ベンチでお茶をした。

摂津峡の河原で鍋を皆で食べた。木陰が多く、寒くなってきたので
陽射しの当たるところで。美味しかった＾＾　用意をほとんどしてくれたKに感謝。
摂津峡にまわり、行者岩に寄り道し、第二キャンプ場にも寄った。そのアップの道で、一度かかとが痛んだがそのまま歩いて大丈夫になった。
冬イチゴの赤い実が一面になっている大きな石。4人がついばんでみた。甘酸っぱくなかなかいい感じ。
コースの終わりが近い紅葉谷の紅葉は少し遅かったが、きれい。ベンチで、おやつとお茶タイム♪

帰りに今城塚古代歴史館に行き、阿武山古墳の話も聞いた。

歩行のみの時間は3時間20分くらい。
地元の三好山に、やっと登れて良かった。リハビリ歩きにつきあってもらった3人さん、ありがとう！

★12/3（日） 《事故後初の　ポンポン山にソロで　８ｋｍ》
　阿武山、三好山、天王山、その次はポンポン山、愛宕山と、リハビリのレベルを上げる心づもりだったが、やっとポンポン山に登れた。
　
本山寺P～水声の道～山頂～本山寺P　という周回コース。
1人で歩く時は、人の少ない道は、いろんな面でコワイので表参道をピストンする短縮コースがほとんどだけど、日曜だし、天気も思いっきり気持ちいいので、初め15分ほど表道を行き掛けて、思い直して、川久保渓谷へのゲートへ方向転換した。昼前に着いた山頂では大入り満員でびっくりしたが、水声ルートでは2,3人に出会っただけ。アザミの花が色あせながらも頑張って咲いていたのは嬉しかった。
下りも快調のペースだったが、ゴールまで半時間の辺りで、左足首がジーーン痛、足の声を聞く。むくんできたのだろうとサポーターを緩め直して歩くと、大丈夫になった。歩くペースは、事故前とほぼ変わってない気がした。
距離は　丁度8kmだった。まだ左足はむくみがちだが、このところ、少し新たなステップを踏んだ気がして嬉しかった。　

「コツコツ、徐々に、足の声を聞いて」が今の私のスローガン♪



red heart

竜王山・阿武山

リハビリ低山歩き：初の三好山・摂津峡もみじ谷＆今城塚歴史史料館、　阿武山、　天王山、ポンポン山

あかり

天王山 ポンポン山 水声の道 を含む活動日記一覧

リハビリ低山歩き：初の三好山・摂津峡もみじ谷＆今城塚歴史史料館、 阿武山、 天王山、ポンポン山

天王山ポンポン山水声の道を含む活動日記一覧

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