観光

第4回阪神平日ウォーク
緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩　少しだけ健脚編
一般、街歩、約8km
に参加。

参加者は、844人。
雨模様で、涼しいからと想像。

軽く雨天模様の予報なので、防水対策。
シューズ：ASICS GELTrabuco11GTX
ソックス：濡れて痛んでも良いユニクロ
パンツ：ワークマンのイナレム(撥水)
ウェア：ワークマンの普通のウェア
カサ：ユニクロ

大して降らなかったので、ユニクロのカサで十分でした。

行程
高槻市駅→阪急夙川駅→夙川沿い夙川河川敷緑地を南下→阪神香櫨園駅→夙川公園(Start)→夙川沿い夙川河川敷緑地を北上→阪急夙川駅→樋之池公園→毘沙門公園(素通り)→越木岩神社(甑岩)→夙川上流緑道→名次神社→ニテコ池→西宮震災記念碑公園→小説火垂るの墓誕生の地記念碑→廣田神社(クレープ)→サニーサイド西宮大社店(まるごとりんごパン)→阪神西宮駅(Goal)→阪神大阪梅田駅→ランチ(ハンバーグ)→OBPタワー(応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーション)→阪急天神橋筋六丁目駅→高槻市駅

ウォーク終了後に、OBPタワーでの応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーションを予約していましたが、4時間程時間があるので、ランチ捜索。ロシア料理店がまだ完売でなかったので、並びました。私がランチ最終でした。ハンバーグ以外は既に完売。
まだまだ時間があるので、OBPタワーにて、活動日記の概要作成。帰宅後にまとめる。

応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーション
糖化度：2.7で年齢相当
体重：61.8kg
体脂肪率：19.4％⇦体重減って、体脂肪率増大してる。すなわち筋肉量は激減。
握力、足指力：左＞＞右でかつ標準よりもやや低い。
左を良く使うからかも。利き手、足は共に右。
腕の筋肉量がすくないので、毎日腕立て伏せ10回の指導。

thumbs up

grinning face with smiling eyes

おつかれ山

DOMO

grinning cat

man fairy

shortcake

face savoring food

drooling face

smiling face with smiling eyes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

阪神平日ウォーク2026#3/5・緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩・少しだけ健脚編-2026-09-16

Yúlÿ

トレイルランニング

六甲仕事終わりナイト山トレレポ
3連投です☝️レポ溜めてしまい申し訳です
山トレ、山活の参考にして頂ければ
幸いです🫡

仕事終わりナイト山トレ💪
北山公園から観音山・ゴロゴロ岳ルート💨

六甲の東側だとやはり観音山からの
眺めが抜群🤩ですネ

🔸甲陽園の激坂ロード坂練
🔸北山公園内の走れるトレイル
🔸観音山への激上り
🔸ゴロゴロ岳までの水平トレイル
🔸苦楽園山手までのトリッキーな下り

コンパクトだけど内容盛りだくさん
お気に入りのトレーニングコースです👍
良かった是非☝️

ありがと山

hundred points

clapping hands

man superhero

grinning face with sweat

仕事終わり山トレ💦ニテコ池〜太陽石〜観音山〜ゴロゴロ〜双葉温泉♨️

ヒデブー

ハイキング

先日テレビで「火垂るの墓」を放映していたので、阪急の苦楽園口駅で下車。
駅前のコンビニでお昼のパンを購入し、物語の舞台になった＂ニテコ池＂へ寄り道。

当初の予定では、
苦楽園口駅スタート、北山貯水池を通り、甲山へ登り、その後に甲山湿原でサギソウを観る予定でしたが、想定外のゲリラ豪雨☔️🌧️☔️
ニテコ池近くの雨の当たらない公園でやむなくランチに。

予定していたコースは諦め、阪急甲陽園駅経由で大師道を歩き神呪寺へ。
神呪寺は帰りに寄ることにし、先にサギソウを観に甲山湿原へ行きました。

男性2人が観察中。
タイミングが良かったのか、たくさん咲いているところを観ることができました。

豪雨の中を歩いたせいで、かなり疲れていたが、甲山山頂だけはゲット。
(甲山自然学習館からの登山道は雨が川のようになっていたので、一番シンドイ😢かも？)

甲山山頂(登山者なし)からは神呪寺へ下山。

甲陽園駅近くのツマガリが本日の目的のひとつなので、登りと同じルートで下山。

予定どおり、ツマガリでお土産のケーキをゲット。
(今までは「現金のみ」でしたが、PayPayが使えるようになったので支払いもスムーズにできるようになり、待ち時間が少なくなってました)

雨に降られましたが、今年もサギソウを観ることができ、甲山にも登ることができ大満足でした。


smiling face with heart-eyes

smiling face with hearts

turtle

dove

甲山湿原のサギソウ

神戸の亀

ランニング

身体がおもーい☀️
心はかるーい❤️

PKO 22/5/10

さとぅー

ニテコぐるぐる☀️
大分の幼なじみが明日から泊まりにくるから掃除がんばった☀️

PKO 22/5/2

ちょっと身体動かさないと眠れそうにないので仕事上がりにサクッと❤️

PKO 22/4/17

明日明後日と連休だけど雨予報！
怒りの仕事上がりラン🔥

PKO 22/4/13

花見がてら☀️
昨日仕事帰りに撮った魚崎のクリーンセンターのアーモンドと秘密の花見スポットの桜もついでに☀️

PKO/22/3/30

急に寒くなったかるかしら。お腹が痛くなってヨレヨレ❤️

PKO 21/10/18

GPSが私を正確に捕捉して下さらない
ぴえん

PKO 21/8/27

登山

いつものセブン→森林公園→五ケ池→甲山→北山貯水池→北山池→大池→ニテコ池→新池→いつものセブン

すべての池をぐるっと回ったわけではないから、フリテン片上がりの不完全巡りですな。
五ケ池をいかに周回するかを少し遠巻きも視野に入れて考えておこう☀️

red heart

西宮市内池巡り

いつものセブン→甲山森林公園→北山貯水池→北山緑化植物園→夙川上流緑道→ニテコ池→満池谷→いつものセブン

今年初めてマムシとスズメバチを目撃。蜂が頭の上をブゥンと通りすぎたあと、ガーミンのバイブがブゥンとなったからビクッとして手をブンブン振り回すという屈辱を味わう。

植物園で２回道を聞かれた。あと道の真ん中で座って休憩してるのを２回目撃した。
緊急事態宣言のために慣れない人がフィールドに出てるという印象。

PKO　21/6/3

思い出深いニテコ池と大池をぐるっと。
降ってたけど気持ち良かった☀️

ニテコ池を含む活動日記一覧