ランニング

全然山にいけないし、右手首痛すぎて、ボルダリングも出来ない。
とにかく時間を見つけて基礎から作り直す！

ラップタイム
～5km  27'52(27'52)
～10km  58'04(30'12)
～15km  1:32'20(34'16)
～16km  1:38'04(5'44)

DOMO

red heart

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

都道305号を含む活動日記一覧

明治通り② (王子～古川橋)- 2021-03-22

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