ランニング

6月一発目の大会！
若干曇り気味でラン日和でした！

景色も走った後のご飯も美味しく
利尻島最高です！

thumbs up

glowing star

smiling face with smiling eyes

man running

おつかれ山

clapping hands

sports medal

YAMAP Logo

利尻山（りしりざん）は、北海道の利尻島に位置する独立峰で標高1,721m。利尻町、利尻富士町の2町にまたがる成層火山で、利尻礼文サロベツ国立公園内の山域は特別区域に指定され、日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。

利尻山（利尻富士）

北海道

第２4回利尻島一周悠遊覧人G

🐤チキラー🐤

5月振り返り投稿③

昨年は、脚攣りまくりの思い出。
今年はなんとかゴールまで、耐えました笑

person running

洞爺湖（とうやこ）は、北海道虻田郡洞爺湖町と有珠郡壮瞥町にまたがる湖。二級河川長流川水系に属する。周辺が支笏洞爺国立公園に指定されており、洞爺湖有珠山ジオパークとして「日本ジオパーク」「世界ジオパーク」に登録されている。また、「日本百景」「新日本旅行地100選」「美しい日本の歩きたくなるみち500選」にも選定されている。

洞爺湖

ANA洞爺湖マラソン2026

5月振り返り投稿①

第1回に惹かれて出走！
まずまずの調子で走れてたと思います！
振り返るとほとんど写真を撮ってなかった…

mount fuji

sparkles

第1回ぴあ さっぽろ豊平川ハーフマラソン

北海道ランシーズン開幕！
思ったより気温が高く気持ち良く走れました！

smiling face with open hands

sun with face

伊達市（だてし）は、北海道胆振総合振興局にある市。

伊達市

第39回春一番伊達ハーフマラソン

ついに来た、かがわマラソンの日！

地元初開催、
完走メダルは屋島の形、
素材は日プラのアクリル！？（水族館好き🐠）
自分のために作られたメダルとしか思えない！
絶対に完走する！✨

と、この大会に向けての想いは
並々ならぬものがありました。

お天気も絶好のマラソン日和☀️
スタートの号砲は小豆島フェリーの汽笛！🚢
屋島に見送られながらスタートできる！
うわっ、もう楽しい！😳

ところが、肝心の走りの方は序盤からイマイチで…
ケガ治療優先による、明らかな調整不足ですね🫠

それでも20kmまでは自己ベスト相当でしたが、
粘らず楽しむほうにスイッチを切り替え。
その後は、マラソンでこんなに歩いたこと無いってぐらい歩いたけど、それでも昨年ベストより速くゴールしてるから変なものだ🤔

うどん、イチゴ、シャウエッセン、フローズンフルーツ、かまどパイ、灸まん、バナナ、コーラ、コーヒー、フィナンシェ、しょうゆ豆、スポーツようかん、他に何があったかな…まぁ食べた食べた😋

これで、四国四県すべてで
フルマラソンを走ったことにもなる✨
走り以外は100点と言っていい
これまでやってきたことが全てこの日に集まった
たいへん幸せな１日でした😊

musical notes

raising hands

grinning face with big eyes

hundred points

DOMO

heart on fire

smiling face with heart-eyes

かがわマラソン２０２６

かずさん

強風注意報出てたらしいですが、耐えました笑

woman running

ひたちなか市（ひたちなかし）は、茨城県の県北（けんぽく）地域の南端に位置する市。1994年（平成6年）11月1日に勝田市と那珂湊市が合併して発足した。

ひたちなか市

茨城

第73回勝田全国マラソン

遂にきた、サロマ100km。
暑すぎるくらいの快晴で、体力は前半で限界笑
二度の関門ギリ通過がありながらも何とか
ゴールできました！

たくさんのエイドやコース誘導のおかげで
走りきれました。運営のみなさん、応援してくださった皆さん、ありがとうございました！

サロマ湖

第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン

ハーフマラソン出走！
最高の天気！そして下りが気持ちいい！

来週のテイネトレイルに向け、良い弾みに
なりました😎
ありがとうございました！

【ご注意】
私有地である農地（畑・牧草畑・山林等）や宅地に立ち入らないこと。
看板表示のない農地でも立ち入らないこと。
不法侵入でもあり、踏み込んだ靴の裏の菌・病害虫が作物感染被害を起こします。

http://town.biei.hokkaido.jp/rule.html


美瑛町（びえいちょう）は、北海道上川郡にある町。「日本で最も美しい村連合」加盟。

【概要】
なだらかな丘陵と豊かな自然環境と景観が特徴になっている。町全域を「景観計画区域」の対象にしており、「美しい日本のむら景観百選」、「美しい日本の歩きたくなるみち500選」（美瑛リフレッシュライン）に選定されているほか、美瑛町を含む1市6町村で「富良野・美瑛観光圏」を形成している。

美瑛町

丘のまちびえいヘルシーマラソン2025

ハーフマラソン出場。
今週は天気良し子で気持ち良く走れました。
ありがとうございました！

千歳市（ちとせし）は、北海道石狩振興局にある市。

【概要】
「北海道の空の玄関口」である新千歳空港があり、国内線の東京（羽田）- 札幌（新千歳）間は単一路線としては世界一の乗降客数を誇っている。国際線と合わせた乗降客数は年間およそ1,800万人に達する。
また市内には、陸上自衛隊第7師団と航空自衛隊第2航空団の基地や演習場があり、自衛隊と共存した社会を築いている。東千歳駐屯地、北千歳駐屯地、千歳基地の合計隊員は9,100人（推定）で、退役者や隊員の家族を含めると、市内人口のおよそ26 % を占めている。
空港があり、高速道路（道央自動車道・道東自動車道）や港（苫小牧港）にも至近距離にあることから工業団地が集積している。札幌市中心部までは車でおよそ1時間（高速道路利用）、鉄道でおよそ30分 - 40分（特急・快速列車利用）で行くことができる。
千歳市の平均年齢は41.3歳で（平成22年国勢調査）、北海道一若いまちとなっている。

千歳市

第45回千歳JAL国際マラソン

惨敗！いつかリベンジします！！

ANA洞爺湖マラソン2025

登山

とくしまマラソンを走ってきました！

今シーズンはフルマラソンに３回エントリーして、これが３戦目。
シーズン終わりに良い走りをしたかったところでしたが…
この日の最高気温は２２℃。暑くてダメでした🫠
スタート直後から、思うように体に力が入らず。

走れてたと言えるのはせいぜい折り返しまで。
無理に走ろうとすると足が攣る…あと半分どうすべか…🙄
と考えた結果！ﾋﾟｺｰﾝ💡！
秘技・五十歩百歩　をひらめいた！😳

説明しよう！秘技・五十歩百歩とは
五十歩歩いて、百歩走るを繰り返す作戦なのだ！
名前は走ってる途中で考えた！

走り続けるのは無理、けどダラダラ歩かないようにするためと、数えることに集中して余計なことを考えないようにするのが狙いです。
秘技の効果は割とあり、無事ゴールできたし
ゴールタイムも昨年とほぼ同じで落ち着きました。

が、せめて30kmまで粘りたいと思ってたし、もっと走れるはずという気持ちもあったので、正直悔しいです。

暑さは言い訳で、直前練習もあまりできていなかったし、気持ちもレースに向けて作れてなかったです。
またがんばります🙂

とくしまマラソン2025

犬山読売ハーフマラソンの10kmレース🏃‍走ってきました

最近、右膝の調子が悪くて
週一ランニングだったので、
完走目標で走りました。

結果、59分（Nikiアプリ57分）
無事完走できて、1時間切れてよかったです。

前半は、キロ5分半で入り
自分としてはオーバペースだったので、
後半キツクなって
時々写真撮ってごまかして走った感じです😊

お店が沢山出店されていて、
ぜんざい、しし鍋、ソーキそばミニ、メンチドック、
お食べゴンとして、いっぱい食べて満足でした。

大きな大会は、お店が多くて賑やかでよいですね
また来年も参加したくなる大会でした。

【大会メモ】
日付：2025年2月23日 (日)
制限時間：ハーフ2h30分、10km：1h5分
会場：内田防災公園
アクセス：犬山遊園駅から徒歩10分
スケジュール：
 8時30分 荷物預かり開始
 9時30分 誘導開始
 9時45分 １０キロスタート
 9時53分 ハーフマラソン（登録・豪傑）
 9時56分 ハーフマラソン（猛者）
10時01分 ハーフマラソン（つわもの）
10時05分 ハーフマラソン（初陣）
10時15分 スタート閉鎖

以上になります


犬山読売ハーフマラソン🏃‍10kmに参加！

やまらん

いかるがの里聖徳太子マラソン(10km)走ってきました🏃
スタート時の気温は3℃😨

0〜2km 直角の右左折、石畳、狭隘路😇
法隆寺前で千葉真子さんとハイタッチ🙌
2kmで4分/kmのペースメーカー(O阪芸大女子駅伝部)に追いつかれる…

2〜5km 高低差30mの激坂が2回😇
ペースメーカーに必死の追走💨
4〜5kmは9割上りですが、アドレナリン全開で3:56/kmで通過💨

5km〜ゴール 激坂のダメージ😇
ペースメーカーとは5kmでお別れ…
5〜6kmは4:24までペースダウン(ﾟ∀ﾟ)
10km通過してもゴールが見えず😂
結局、41:17,部門別7位でゴール🎉

寒かったですが、いかるがの里の歴史と自然を満喫できました🤗

◎今回達成した主な記録🏃
🥇一桁順位(やまぞえハーフから2大会連続)
🥈コース(セカンド)ベスト
(去年のハーフの1周目の方が速い…)
🥉シーズンベスト(?_?)
200〜300m長い為、30秒届かず…
※Runkeeperでは10.23km
(10km換算では3秒/km更新！)

矢田丘陵（やたきゅうりょう）は、奈良盆地の北西に位置する丘陵の総称である。矢田山系と称する場合もある。

【地勢】
近畿地方には奈良県と大阪府を隔てる生駒山地が南北に走っていて、生駒山(642m)や信貴山(437m)がその代表である。
矢田丘陵は生駒山地の東方に、生駒山地と平行して南北に伸びており、北端はおおむね生駒市南田原町付近、南端はおおむね斑鳩町法隆寺付近とされている。南北の長さは約13キロメートル程度、標高は200メートル～300メートル程度である。
全体に緩やかな地形であり、中心には松尾山(315ｍ)があるほか、最も高いのは矢田寺から西に登った矢田峠の北方地点で、標高340mである。
生駒山地の東、矢田丘陵の西には生駒谷、平群谷が形成され谷底を竜田川が流れている。また、丘陵北部の東、西ノ京丘陵との間には富雄川が流れ富雄谷を形成している。
丘陵は奈良県生駒市・奈良市・大和郡山市・平群町・斑鳩町にまたがっている。丘陵中には人家が少ないが、松尾山の南西中腹に平群町白石畑の集落が存在し、干瓢の栽培が行われている。一方、丘陵北部では大阪のベッドタウンとして宅地開発が盛んに行われている。

矢田丘陵・法隆寺

奈良

大阪

京都

第2回いかるがの里聖徳太子マラソン🏃

かず🏃

愛媛マラソン走ってきました！

前日まで、四国らしからぬ大雪や強風にみまわれ
マシな天気だといいな😓なんて思ってましたが
いざ当日、気温低めで風は少なく、時折晴れ間も見えて
…あれ？これってベストコンディションなのでは？😳✨

前回の岡山マラソンの反省を糧に
「脚を使わない」ことだけを考え
足運びを意識し、水分もたっぷり取って
とにかく足が攣らないよう注意して走りました。

それでも後半は足が動かなくなりましたが
ゴール間際、「５時間５時間！！いけるよ！！」
と叫ぶ高橋尚子さんの姿が目の前に見えて
ハイタッチしてからラスト２００メートル、
４時間59分から１秒１秒進んでいく、ゴールゲートの時計を見つめたまま全力スパート🏃‍♀️💨💨

ギリギリ、グロスでサブ５達成です😆✨
スタートゲートを通過するまで10分以上あったので、ネットタイムでは４時間４８分ぐらいでした。
自己ベストです！🌟

私、何を隠そう高橋尚子さんファンでして😸
途中で高橋尚子さんと一緒に走れた時間もあったし
ゴール前でハイタッチするのも長年の夢だったし
ラスト、沿道の人たちもみんな、自分なんかのために
「５時間いける！」と大きな声援をしてくださったのは本当に嬉しかった🥲

素敵な大会でした！道後温泉入って帰ります！♨️

愛媛らしく、給水所ではみかんジュース🍊が飲めますが
走りながら飲むとめちゃくちゃムセるぞ！🤧

愛媛マラソン2025🍊

初マラソン！

結果、目標には届かずでしたが、
いい人👧いい天気🌤、いい景色🌊の中
楽しいと思いながら走れました🏃💦

まずは筋肉痛を癒してから
これからも密かに練習して目標タイムへ、、、

一旦オンロードは区切りでオフロードに
切り替えます🥾🥾

#マラソンを含む活動日記一覧

第２4回利尻島一周悠遊覧人G

ANA洞爺湖マラソン2026

第1回ぴあさっぽろ豊平川ハーフマラソン

第39回春一番伊達ハーフマラソン

かがわマラソン２０２６

第73回勝田全国マラソン

第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン

丘のまちびえいヘルシーマラソン2025

第45回千歳JAL国際マラソン

ANA洞爺湖マラソン2025

とくしまマラソン2025

犬山読売ハーフマラソン🏃‍10kmに参加！

第2回いかるがの里聖徳太子マラソン🏃

愛媛マラソン2025🍊

第38回青島太平洋マラソン

#マラソンを含む活動日記一覧

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第２4回利尻島一周悠遊覧人G