登山

朝の運動で1番岩∼2番岩∼3番岩と回ってきました。
ジャパンカップの準備中で駐車場は使えませんでした。

thumbs up

おつかれ山

chains

eggplant

古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山-2025-10-14

てるぼう

クライミング

約1か月ぶりのクライミング🧗
ぶるくんとは2か月ぶり😃

雄岩も雌岩も日曜なのに誰もおらん…。
まさかの貸切❗

雌岩にてトップロープからのリードクライミング。
そしてマルチピッチの一連の流れを復習。

テラス直上へ抜けるちょっと難しいコースにも挑戦しました💪

心配していた岩の表面も乾いており、まったり登れてとても良い時間でした🧗　

DOMO

man climbing

豊田市（とよたし）は、愛知県北部（西三河地方）に位置する市で、中核市である。トヨタ自動車が本社を置く企業城下町として有名であり、愛知県下で人口は名古屋市に次いで2位、面積は県内で最も広い都市である。
濁音で「とよだ」と誤読される事があるが、正しくは清音で「とよた」である。ただし、市名の由来であるトヨタグループの創始者豊田佐吉や一族の姓は「とよだ」と濁音である。

豊田市（中心エリア）

愛知

【南山(雌岩)】クライミング

わきぴん

本日は金山の向かい側のP441壁で岩トレです🧗
みっしーさんがフリーで少し登られた壁に装備を持って挑戦。
10m壁、20m壁、チムニー、カンテと４壁を懸垂下降を繰り返しながら練習。またWロープでのアルパイン練習、外岩でのロワーダウンの練習と盛りだくさんでした。
今日も夕方から仕事のみっしーさんありがとうございました。

金山

兵庫

鐘ヶ坂P441壁岩トレ

山yuu

午前中に春日井三山縦走ピストン後、自宅で下山メシ😋
午後からはみわは.と一緒に定光寺ロックガーデンへ🧗

バッカス(5.7)でアップ後、隣の小ハング(5.10a)にチャレンジするも、あえなく撃沈🤣

課題の凹角(5.10a)を登ります💪
暖かくて体が動くせいか、2本ノーテンで完登できました(あくまでもTRだけどね…笑)
いつの日かリードで登れますように🙏

春日井三山・弥勒山・大谷山・道樹山

【JKG】クライミング🧗(3コーストライ)

今年の初登りは定光寺でソロクライミングの練習をしました
底のすり減った普段靴を履いていったせいで、テラスに上がった途端に転んで負傷しましたが、バッカス(5.7)を4本登れました😊
次回は１人で行けるかも🧗

定光寺クライミング

みわは.

【動画】
https://youtu.be/K537cOUa1tE?si=hqczimDcLn00oqEX

今週末も天気ｲﾏｲﾁﾀﾞｶﾞﾈ👎

それならば久しぶりに岩トレするか🤔

…ということで3ヶ月以上ぶりのクライミング、豊田市の南山クライミングゲレンデへ🧗

しばらくやらないと忘れますねー😅
今日しっかり復習できたので、これで安心して師匠にお会いできるな(笑)

【南山】3ヶ月ぶりの岩トレ(妻とふたりでコソ練)🧗

山の会のトレに参加してきました。
夏に行く山に向けてのトレです。
まぁ、色々と考えるところがあって予定していた山と違う山に変更しました。予定していた山はもっと経験積んでからにします。

今日はその予定していた山のトレに参加です。
ロックガーデン中央稜から風吹岩手前を高座谷の方に行って、キャッスルウォールの左側を登って、降りて、また登って、ブラックフェイスに行って、左側を登って登って登って、新七右衛門嵓、岩梯子を降りて下山。

蒸し暑かったけど、岩岩登りは楽しかった〜。

ちょっと靴の話。
スカルパのソールがすり減って、悩んだ挙句に張り替えに出しました。6月初旬にお願いして7月下旬が納期で17000円位。高い高過ぎる💰スポルティバの靴もソールがすり減ってて、スカルパと一緒に張り替えようと思ったら27000円と言われて（もう一足買えるやん）張り替えをやめました。張り替えってめっちゃ高いねんね。それで、7月中旬に山に行く予定が出来て、、、靴が無い。。。と、言う事で、買っちゃいましたスポルティバ。靴も高かったけど、インソールも驚きの価格😱登山はお金がかかりますね〜😢

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

大阪

岩を歩くトレ　キャッスルウォール🪨ブラックフェイス

ケセラセラ

巷をザワつかせている紅麹。
小林製薬が販売している機能性表示食品『紅麹コレステヘルプ』を継続摂取して亡くなった方は5名となった。

高血糖、高血圧、メタボリックを気にして成りうる重篤な病気を回避する為に飲み続けていたサプリで亡くなるとは本人にとっても予期せぬ事であった筈。

因みに特定保健用食品（トクホ）と機能性表示食品との違いは、トクホは有効性や安全性について『国』が審議を行い消費者庁長官が許可を与えた食品。 機能性表示食品は有効性や安全性の根拠に関する情報等を消費者庁へ届出ることで、『事業者』の責任で機能性の表示をする食品。あくまでも食品。医薬品とは大きく異なる。国の審議があるかないかの責任問題も含めて口に入れる食品は選ぶ立場の消費者として今後も気をつけたいところだ🥸

紅麹は漢方薬にも時折含まれているとか。
花粉症の薬として、この時期常用している麻黄附子細辛湯にも入っているんじゃないかと調べてみましたが、これは大丈夫😌

降雨後、花粉舞い散るであろう晴天の休日。
飯能市にある阿寺の岩場で岩トレしようと計画いただく。阿寺の岩を個人所有している大野さん宅前で駐車料金（1台¥500）とトイレと施設利用料（1人¥200円）を支払う。受付で見たことがある顔と思ったら、
Kuri Adventuresの栗山さんだ。もしや大渋滞であった丁須の頭に続き、同じ岩場で講習会か！！！とお昼に海鮮味噌鍋予定の我々は是が非でも岩場の木テーブルは確保しなければならない朝イチのミッション😆

遊び足りない子供のように、いつまでも帰る気配のないつよっくさんとみやびさんとそんなこんなで9時間も居た阿寺の岩場。

今回はココロも身体も筋肉痛となったワタシ、
おつかれ山🥸

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

埼玉

東京

阿寺の岩場de岩トレと海鮮味噌鍋編

いやまゆ(旧まゆ岳)

『刹那（せつな）』とは仏教用語で時間の最小単位を表す。
六十五刹那を一弾指。言葉の意味は極めて短い時間。
1回指を弾く間に65の刹那があると言う。
『刹那を生きる』という言葉の持つ意味は一瞬一瞬を大切に生きるという前向きな解釈と死を近くに感じながら生きることの二つがあるのじゃないかと思う。

今回もクライミングジムでトレーニングする予定でしたが、3日前につよっく隊長から、　
「日曜日はジムじゃなくて外岩行くから🤩」という
「ひぃええぇぇぇ😱」な予定変更連絡🥹
（自分のみ）外岩はまだ早くね？？？と引き気味でいたら、「みんな外から始めているから🤩」と、
そのみんなとやらの母数と分子数を教えてくれよ。と心の中でひとりつぶやく🙄バタバタと足りない装備を買い足し、当日がやってきた。

トレーニングの場所は古賀志山。
古賀志山と言えば、ハゲーテル2号さんのホームマウンテンではないか🥸この山の登山口がある駐車場はキャンプ場も併設しており広めでトイレも完備。そんなのどかな景色に調和していない重装備な我々。因みに駐車場閉門は今月まで17時までなので注意が必要。

今回の外岩課題はクライミングの一連の流れと装備の確認。装備整い後、登攀と懸垂下降実践となります。9時間近く山に居ましたが、あっという間😳
つよっく隊長が予定していた必須行程は終了できたので、それはそれで良かった😌

実践で更に装備と知識の足りなさに気がつく。
クライミングも沼なんですね🥹

装備やルートを準備してくれたつよっくさんと
外岩デビュー戦とは思えないみやびさん。

緊張感の中にも学びの多い充実した一日だったワタシ、おつかれ山🥸二人に感謝です🙏

古賀志山域にて岩トレ編

所属する山岳会の10月会山行は恒例の明星山P6南壁左岩稜へ

今回torrentがリーダーですが登らないって言っていたけど…
やっぱり登りたくなったのか急遽参戦♪
一回位はアブミトレしておかなくてはって事で杉滝岩へ行って来ました。
夏の暑い時期とは違い快適でしたが当日朝に雨が降ったのか取り付き迄の岩は濡れ濡れ💦
アブミルートは乾いていたけど…
乾いているに越したことないけど、どうせアブミなので濡れていても支障はないですね

最初はまりりんフォローで登りました。が…
何だかフォローの方が色々やることがあって面倒くさいかったです〰💦

2回目はリードで♪
やっぱりリードの方がやりやすい👍

本番はアブミの箇所をAくんがリードすると思うので練習の為にフォローでもう一回登り終了♪

下に降りて今度は最近入会したばかりのMさんの岩トレです。

早速Aフェースを3人で登りtorrentが上まで登ったかな〜ってくらいの時にKRさんが来て、きっと登りたいんだろうなぁ～と思ったので私が登るパートを代わってもらいました。
本当にKRさんは練習熱心ですね😆

3人とも懸垂下降で降りてきたので今度は中央ルンゼでリードのビレイとフォローでの登りと懸垂下降の練習をしました。

思いのほか遅くまで頑張ったので今回はこれにて終了♪
本日習った事は家でしっかりと復習しましょうね👍


【新潟クライミングクラブ】
https://niigataclimbingclub.com/

二王子岳（にのうじだけ）は、新潟県新発田市にある山。越後山脈の北部に位置し、日本二百名山の一つに数えられる。

【概要】
古来より信仰の対象となっている山で、登山口の二王子には大きな社殿を持つ二王子神社がある。また頂上までの登山道沿いには一王子社（三合目）、三王子社（八合目近辺）があり、九合目付近には奥の院がある。 頂上からは大日岳、御西岳、飯豊山、北股岳といった飯豊山地の高峰が眺望される。また天気が良い時は弥彦山や角田山、朝日連峰まで眺望できる。 頂上は磐梯朝日国立公園内に位置し、主な登山道として利用される二王子神社からの登山道周辺は5合目付近から胎内二王子県立自然公園に指定されている。 頂上付近ではニッコウキスゲが咲く。西斜面にスキー場NINOHJI SNOW PARK NINOXがある。

二王子岳

新潟

福島

山形

【杉滝岩】アブミトレ＆岩トレ

まりりん

外岩初めての新人さん２人を連れて、
基本のロープワーク🪢と岩トレ。

母岩は、小川山エリアでは貴重な、
低グレードが多い岩場。
そのせいか小川山クライマーが来ないので
休日でも貸切り。
アプローチも短く👌

※エイトマン(5.8)
2pでマルチの練習ができるルート。
難しくは無いが、中間支点の1箇所が古いリングボルト、1箇所はボルトが欠落しているため、絶対落ちれない⚠️

瑞牆山（みずがきやま）は山梨県北杜市（旧北巨摩郡須玉町）にある標高2,230mの山で、奥秩父の山域の主脈の一つ。旧須玉町域の最北部にあたる。「瑞牆」とは神社の周囲の垣根（玉垣）のこと。日本百名山のひとつ。
山名の由来は、山稜を三分割する「みつなぎ」の転訛説や、崖を意味する「がき」に由来する、また。『甲斐国志』では、玉塁と呼ばれる金峰山に対し、瑞塁を呼び習わしたとする説が紹介されている。古くからの信仰の山で、洞窟には修験者の修行跡や刻字が残り、山頂の西峰には弘法岩があり、空海開山伝説も伝わる。
全山が黒雲母花崗岩で形成される。南西部は風化や浸食の影響を受け、独特の岩峰が聳える景観を作っており、地元ではコブ岩と呼ばれる。
深田久弥は、この山を「針葉樹の大森林からまるでニョキニョキと岩が生えているような」と表現した。鋸岩、大ヤスリ岩など、岩々に名前が付けられている。
近くに黒森鉱泉（含炭酸食塩泉）、増富温泉（信玄の隠し湯、増富ラジウム温泉郷）がある。



瑞牆山・金峰山

山梨

長野

【岩トレ】小川山　母岩

めっちょ

ハイキング

諸事情で平日に4人で岩トレを…
いつもに比べて少人数なので、登り方やビレーを細かく指導してもらえました🌿晴天の日は、ここで午後から練習するのは厳しいかも…暑い(-_-;)…

鉢巻山・烏帽子岩山・灰ヶ峰

広島

烏帽子岩山で岩トレ

かいるくん

前日の夕方、明日どこか行くなら同行したいとイノミカから連絡がありソロから二人山行へ変更し、
初の雪彦山へ。岩場や鎖があるという事で北アルプスの訓練にとやってきました。

登山口から虹ケ滝・地蔵岳を通り雪彦山のピークを目指しながら歩きました。
登山道はあまり整備されていない感じで荒れているところや崩落で通行止めもあり、
そして渡渉ポイントで前を歩くイノミカのパンツの上でムニムニ動く物体が！ヒ、ヒルぅ～！！
「ヒル下がりのジョニー」を今日はもっていないのでストックの先で振り払う。
（＞＜）ぴょぉぉ～んってヒルは飛ばされていきました。
一気に私たちのテンションが下がったのは言わずもがな…もう活動してるんや、油断できなわ。
水の近くから早く離れないと落ち着かない。足早に地蔵岳を目指します。

地蔵岳の山頂まで登りましたが、風が心地よく眺望もあり、良い場所でした。
この岩登りが今日イチ危なかったポイントでした。そして今日イチいい場所でした。

雪彦山のピークは狭く、特に何もなかったので直ぐに下山開始で大天井岳を目指します。
下山時にいくつか鎖のある岩場を下りました。鎖が太くて重い…特に危険な感じもなく無事下山。
登山口の案内写真で見ると直立の壁っぽい場所がありますが、下山道として使ったので垂直って
感じる事もありませんでした。印象としてはただ、鎖が重い…。

全体的には気の抜けない感じで良いトレーニングになった気がします。
これから行く人はヒルに要注意です。


雪彦山（せっぴこさん）は、兵庫県姫路市にある山である。 弥彦山（新潟県）、英彦山（福岡県・大分県）と共に日本三彦山として知られる修験道の地。日本百景、ひょうごの森百選、兵庫50山、関西百名山、近畿百名山に選定されている。ロッククライミングの名所として知られている。

雪彦山

地蔵岳・雪彦山・大天井岳　

やまLife（misa-misa)

クライミング未経験の女子三名と私の為のクライミング講習会😉✨
クライミングの後は岩稜歩きの練習
初めての烏帽子岩山の山頂
低山でも、ほぼ海抜０mからはけっこう登りごたえがアリ(^_^;)

烏帽子岩山～上山 初心者クライミング

初級岩トレのため、滝畑にてクライミングと懸垂下降。

勉強不足と復習怠慢、技量不足のため迷惑掛けまくり。
天気はピーカン☀️で暑くて焼けるほどでしたが、これは面白かった。
早く確かに歩く以外にも色々と身に付けないことがまだまだあることを再認識させてもらいました。
良かった～。

来週は六甲で岩陵帯歩き。


今年は沢登りに時間を割きたいと思っていましたが、幹部の方曰く、『沢登りにもロープワークやクライミング技術は必須』とのこと。
沢登りは行きたいし、技術面はややこしいしで。悩ましい限り。


【注意】
岩湧山山頂は火気厳禁です。

岩湧山（いわわきさん）とは、大阪府河内長野市にある山。標高897.7mで、河内長野市を代表する山である。河内長野市の最高地点は岩湧山の南方にある南葛城山（標高922m）付近にある。奥河内の観光地の一つ。

岩トレを含む活動日記一覧

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山-2025-10-14

【南山(雌岩)】クライミング

鐘ヶ坂P441壁岩トレ

【JKG】クライミング🧗(3コーストライ)

定光寺クライミング

【南山】3ヶ月ぶりの岩トレ(妻とふたりでコソ練)🧗

岩を歩くトレ　キャッスルウォール🪨ブラックフェイス

阿寺の岩場de岩トレと海鮮味噌鍋編

古賀志山域にて岩トレ編

【杉滝岩】アブミトレ＆岩トレ

【岩トレ】小川山　母岩

烏帽子岩山で岩トレ

地蔵岳・雪彦山・大天井岳

烏帽子岩山～上山初心者クライミング

初級岩トレ

岩トレを含む活動日記一覧

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古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山-2025-10-14