ウォーキング

近頃のランナーをみていると
ランニングの上下の服装の
組み合わせは多様だ

分類をすると
上下ウインドブレーカー派
上下ジャージ派
上下機能タイツ＋半袖短パン派(多数派)
上長袖下短パン派
上半袖下機能タイツ派(僕)
半袖短パン派
こんなところだろう

気温の感受性にも
多様性があるというのは
何を暗示しているのだろうか

red heart

大坂街道（おおさかかいどう）は、近世日本の街道である。京街道（きょうかいどう）とも呼ばれた。大坂（大阪市）から京（京都市）を結んでいた。

京街道（守口宿～高麗橋）

大阪

体感気温

若杉昌司

いつものように
スタートを押して
ウォーキングを押して
歩きはじめる

戻って来て
停止を押して
保存確認画面になるはずが
いきなり同期した

こんなときもあるんだね

いいんじゃないの
記録がなくても
青空のお蔭で
気分は最高だから

こんなときもあるんだね

スポーツの秋だというのに
歩いていてもイマイチ気が乗らない

食欲の秋
読書の秋はともにバッチリだ

それでも秋の夜長は楽しまず
サッサと寝る

早寝早起き
年々この傾向にある

秋の夜長はムリ・・・

淀川河川公園の整備には余念がない

市民の健康を考えてのことであろう

僕の頭ん中は雑念で一杯である

歩いて整理の方法を教わろうと思う

淀川河川公園整備

季節感がないと言われようが
日中に歩くときは半袖で丁度である

朝晩の冷え込みには長袖だろうし
日影もそうだろう

秋は確かに深まっているが
太陽光線は相変わらず容赦ない

このままだと
12月でも日焼けするんじゃないかと
思わせる紫外線に
どうなってるのと問いかける


半袖

今日は曇っていて寒いだろうと
長袖を選んだ

紫外線とは不思議なもので
曇りの方が容赦ない

額から
腕からも汗がにじみでる

風は爽やかなのに
何とも言えない歩き心地



長袖

信号待ちをしていると
美人元スタッフが声をかけてくれた

二三言葉を交わし
青になると自転車を走らせていった

凛とした姿勢は相変わらずで
とても素敵な後ろ姿だった

僕もこうありたいと
今一度背筋を伸ばし再び歩き始める


声をかけられて

大事な人を思い浮かべながらつくる

お腹が空いたなと思ったらつくる

食べたいと思うものをつくる

この思いがいいスパイスになり

美味しく仕上がる




美味しく食べる三箇条

10月に入って
ようやく秋らしい秋がやって来た

吹く風が心地よい
すぐに汗を乾かしてくれる

食欲の秋
スポーツの秋
読書の秋

僕は欲張りだから全部だ

秋晴れ

こうして繰り返して
同じところを歩いていると
日ごとに感じる

旬のものを食べると
身体や心が優しくなるのも
きっとそういうことだろう

季節感

パワーウォーキングスクール中宮
無事に終了しましたことをお知らせします。

パワーウォーキングは
腕をしっかりと引く感覚が大事で、
いやな男に肘鉄をかますつもりでと伝えると納得して堂々と歩く女子集団・・・♪(笑)
僕ともう一人の男子はタジタジ・・・♪
皆さんの笑顔を見ていると・・・♪
こちらも楽しくなるので嬉しくなります。♪

ご参加ありがとうございます。
また、一緒に歩きましょうね。
健康の金メダリストをめざして・・・♪


大阪市

肘鉄

NPO法人すまいるセンター
ノルディックウォーキングスクールを終えて、
お昼から大阪城公園に・・・♪

鍼灸師・太極拳の達人・・・♪
憧れのH先生と・・・♪
デートではないですよ・・・♪(笑)

ノルディックウォーキングと太極拳の相似性について
鍼灸師の目線で
議論をしながら歩きました。♪

太極拳の有酸素運動的な要素を
ノルディックウォーキングに
応用できるのではと思っています。♪

コラボレーション企画を考えています。♪
より良く
より楽しく
より健やかに・・・♪

楽しみにしていてくださいね。♪

大阪城

水金地火木土
地球は太陽系惑星である
太陽なしでは存在すらなかったであろう

太陽のお蔭で
豊かな自然が成り立っている

食べ物
酸素
水

太陽のお蔭で
人は生きている

太陽

南海高野線と大阪市営地下鉄堺筋線との交点
天下茶屋駅から堺筋沿いを歩いて帰りました。

時間があれば、
ここは、ああ話せば良かったとか
あそこは、こう話せば良かったとか
一人反省会をしながら
歩くことにしています。
すると不思議なことに
新しい発見・発想に必ず出会えます。

例えば、
「ホッカイロは何処に貼れば一番温まるか?」
こんな感じのお題が湧き出てきて、
当たっているか当たっていないかわからない想像をしながら
歩くことになります。

太陽系惑星は、太陽から近い順に並べると、
ご存じの通り
水金地火木土・・・♪
当時は、海王星、冥王星は目視できなかったであろうから、
水金火木土の五つの惑星から五行論が誕生したのであろう。

水星は太陽の最も近くにある。
一番近くで太陽によって温められることで
その輝きを増している。
金星もそうだが
「宵の明星」「明けの明星」とはよく言ったものだ。

五臓六腑の中で、
日頃から
最も冷やしてはいけない最も温めなければならない
「水」の性質を持つ臓器は、
「腎」「膀胱」ということになる。

十二経脈の流れは
足の太陽膀胱経⇒足の少陰腎経であるから
「膀胱」を温めれば、自然と「腎」も温まることになる。

ゆえに
ホッカイロを貼るなら、
背部では、「膀胱兪」(仙骨部にあります)
腹部では、「中極」(臍下丹田の近くにあります)
二つのツボがいいでしょう。
ホッカイロが一つしかない場合は、
「中極」を選ぶといいでしょう。

太陽は燦々としていますが
朝晩の冷え込みが厳しい折
くれぐれもお身体ご自愛ください。


スクール後、時間があれば・・・

ノルディックウォーキングスクール堺
無事に終わりましたことをご報告します。♪

新年早々
無理をしないのも俺流です。

青空のもとを
ゆっくりとした歩調で
互いの歩調を合わせて歩く。
一体感が生まれ何とも楽しい・・・♪(笑)

互いに無事に
お正月を越せたかを確認できれば
今日はそれで十分です。
皆さん、笑顔が素晴らしい。♪
 
今年もしっかり歩きましょうね。♪
よろしくお願いします。♪
たいへん楽しみです。♪

スミス&ウェッソン(Smith&Wesson)を含む活動日記一覧

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体感気温