登山

下山が苦手で、膝痛が慢性化。
サポーターつけたり、整体行ったり、インソールを交換したり…。
ありとあらゆる手段を試しました。
これはもう基礎を見直すしかない！と思い、偶然見つけた「山の歩き方講習会」に参加することに。

内容としては
①靴紐の結び方
②歩き方（登り、下り）
③私の歩き方を動画で撮影
④ストックを使用した歩き方
⑤下山後、動画を見ながらアドバイスをしていただく
⑥登山の何でも質問会
といった感じ。

動画を見ての感想としては、自分の歩き方がブレブレで、ガニ股でオッサンのようでした。
これじゃあ身体も痛くなるわ。

後日、ポイントをまとめたメールと動画も送っていただけるようで、至れり尽くせりですね。

歩き方で悩んでいるあなた！
オススメです。

いっぽさんの、山の歩き方講習会

http://trailsupport-ippo.com/



DOMO

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

東京

【多峯主山・天覧山】山の歩き方講習会で、弱点を克服せよ

おけい

突然ですが、山歩きの悩み、不安、ありませんか？

旦那の会社の同僚で山友のマサオさんが以前に参加した歩き方講習会。
なんだかとても興味深い内容！！
話を聞いてから旦那とずっと行ってみたいね…と話してた。
とうとう勇気を出して(笑)申し込み。

登山歴は、5、6年とソコソコだけど、歳を重ねる毎に奪われていく体力、反比例して増加する体重😅
急登ではすぐ息が上がりゼーゼーハーハー、身体はフラフラ〜。階段は特に無理💦下山は恐くてノロノロ。

少しでも改善出来れば。

まず、靴紐の結び方や、効果的なストレッチなどの登山準備。
1人ずつ歩いて、動画撮影。それを元にアドバイス。
フラット歩行、二軸歩行などの歩き方の基本。段差を登る時の重心移動。
下山時のスピードのコントロール方法。
負担を軽減する下り方。
正しいストックの使い方。

などなど、他にも色々な登山あるある？昔と今の常識の違い？など多岐に渡りプロのお話が聞けて、ビックリやら、感心やら、笑い🤣やら。

夫婦共に、全く気付いてなかった癖を指摘されたり、不安要素の原因がわかったり、とても有意義な講習会でした！
今後、少しでも長く、楽しく、ラクに歩ける様に、頂いたアドバイスを実行していきたいと思います💪

一緒に講習を受けた女性お二人共、鈍臭い私とは違ってとてもスマートでしたが、楽しくお話しさせて貰ってリラックス出来ました😊

自分の歩き方って客観的に見る事は出来ないので、興味がある方は是非！

http://trailsupport-ippo.com/


IPPOさん歩き方講習会🥾　多峯主山・天覧山

よっとん

ハイキング

【富士山にある山 二ツ塚-双子山】
行ってきました。
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富士山の五合目では一番標高の低い御殿場口から
樹林帯を抜け、富士山特有の火山礫のザレ場(双子山 上塚)を最後は直登。いやあきつかったw
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(ザレ場はせっかく１歩登ったのに2/3歩ほど下に
ずるっと滑る)
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今回は野中径隆(みちたか)さんの山の歩き方講習。
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上りを２回、下りを１回動画を撮って頂き、さらに、上り方、下り方をみっちりと状況別に教えてもらう講座です。
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山は自分の体力が見事にさらけ出される環境。
参加者の中で一番歩みが遅く、心拍も上がり
下山後はビッコを引くくらい身体が痛い。
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他の人は軽々と登っているし、野中さんは明日から富士山登山です。
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自分の身体の現状は知っているつもりですが、目の当たりにすると先は長いなとも思います。
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それでも、歩き終わった後の疲労感と爽快感は何ものにも変え難いものがあるな。そんな風に感じるのもまた魅力。
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情報過多な時代ですが、時には情報に触れる暇がないほど自然に触れるのも大事だなって思います。
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今の僕が一番必要としていた癒やしの時間でした。
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※動画は途中データが飛んでます。距離が6.2kmになってますが、他の参加者の人のデータは7.5〜8.5kmくらいです。

歩き方講習はこちら
https://natureguide-lis.com/tour/smart_trekking/trekking-school.html

富士山 双子山(上二ツ塚) 歩き方講習

うえだ

前の週に受講した 山の歩き方講習会
参照： https://natureguide-lis.com/tour/smart_trekking/trekking-school.html
その復習をかねて歩いてきました。
長くはないけど思いの外傾斜はあるし 小さく登って下りての繰り返し。
小さいけど崩落箇所のエスケープや、足がかりの頼りないロープ場など、
なかなか変化に富んでタフな道程でした。
歩きながら歴史に触れられるのも、下りて来ると梅林が見事だったのもグー(^-^)g""

red heart

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

山の歩き方講習会を含む活動日記一覧

【多峯主山・天覧山】山の歩き方講習会で、弱点を克服せよ

IPPOさん歩き方講習会🥾　多峯主山・天覧山

富士山双子山(上二ツ塚) 歩き方講習

意外とタフな八王子城山～北高尾富士見台

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