登山

マラソンレースの応援後📣新しくできた山鼻山の標識見に藻岩山に登りました🌳いいリフレッシュになりました🌞

DOMO

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

山鼻山🪧ꫛꫀꪝ標識見に藻岩山✨

strongman

トレイルランニング

SAIOTO COLORS 2022
トレイルレースへ出場しました。
主催は毎度お馴染みの RUN＋さん🏃
.
結果から言うと8時間切り目標で
挑んだけど達成できず...💧
ただ、この1年課題として取り組んできた
▶︎ 補給を摂取するタイミング
▶︎ 登り降りでの筋肉の使い分け
これらはレースを通じて
克服できてるのが実感できた。
.
新たな課題も見つかれば収穫もあった
実りある有意義なレースだった〽️
最高の天気の中、極上のふかふかトレイルを
仲間たちと一緒に駆け巡るのは最高だね😚
.
大会運営の方々をはじめとする
ボランティアスタッフの方々
寒い中、熱い声援と手厚いサポートいただき
本当にありがとうございました☺️
感謝でいっぱいです。

天狗石山・阿佐山(安佐山)・三ツ石山

広島

島根

SAIOTO COLORS 52K🍁

Akitoshi

秋晴れ好天に恵まれたトレラン日和☀️
来月のレースに向けたトレーニングで
広島中央アルプス＋白木山を往復↔️

補給のタイミングと登り下りで使用する
筋肉の使い分けをしっかりと意識して🤔
特に登りで意識したのが大臀筋🍑

日中は日差しが強くて暑かったり
日が暮れると汗冷えで寒かったりと
体温コントロールの良い練習にもなった。

色んな知恵を情報共有して試すことが
できたりと有意義な1日となりました✨
皆さん、ありがとうございました😁

広島市（ひろしまし）は、日本の広島県の都市。政令指定都市であり、同県の県庁所在地。中国地方の中南部、広島県西部（安芸国）に位置し、中国・四国地方で第1位の人口を有する市でもある。

広島市

広島中央アルプス＋白木山往復🦌

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

東京

埼玉

山梨

雲取山トレラン

Junya

北アルプスはもう冬の装い
雪化粧の槍もまたカッコいい！



常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

長野

燕岳・北燕岳

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

南岳・長谷川ピーク・北穂高岳・北穂高岳南峰・涸沢岳・奥穂高岳・ジャンダルム・前穂高岳

ランニング

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

オクム峠走＆ドボン

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

静岡

富士山御殿場コース大砂走り

高尾ー陣馬ピストンからのつるや食堂

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

稲荷山・城山(小仏城山)・景信山・堂所山・富士小屋山・南郷山・陣馬山・高尾山・神変山

槍ヶ岳から南岳へ3000m峰4座を繋ぐ稜線を往く

槍ヶ岳・大喰岳・中岳・南岳

①上高地から東鎌尾根ルートへ

沢渡から上高地へ河童橋からは梓川の向こうに穂高連峰。
天気は申し分ない快晴。
徳沢、横尾をまっすぐ進み槍沢ロッジからは槍の穂先が見えた。
2日目にテン泊するババ平を過ぎ大曲りを水俣乗越方面へ、この急勾配がテン泊装備の重さで体力をかなり消耗する。東鎌尾根を槍ヶ岳方面へ。
アップダウンと左右が切れ落ちたハイマツの狭い尾根が続き梯子や鎖場も多く気が抜けない。
東鎌尾根の核心部が終わるとヒュッテ大槍、下には殺生ヒュッテ、やがて目の前に槍と槍ヶ岳山荘が見えて来る。
山荘に到着後キャンプ受付してテント設営後のビールは格別でした！

②槍の穂先へ

前日に上高地から東鎌尾根ルートで槍ヶ岳山荘にて3000m超え稜線でテン泊。翌日最高のご来光を望み槍ヶ岳山頂へ。
鎖場と山頂へ続く5mと9mの梯子から見下ろす槍ヶ岳山荘は高度感抜群。山頂では360°の大展望
何時も山に登る時、富士山と同じ様に探してしまう槍ヶ岳、登ってもめちゃくちゃカッコよかった！

③3000m峰縦走からの天狗原

穂先からテン場へ戻りテンション高めのまま山荘のお弁当を食べテント撤収して大喰岳へ中岳、南岳までアップダウンが続くが快適な稜線歩き。途中、雷鳥の親子3回、計11羽も見ました。
南岳山荘で昼食を済ませ獅子鼻から大キレットを眺める。
南岳まで戻り右手天狗原ルートへ
この下りがヤバかったキレッキレの岩場と鎖場の連続で体力を消耗する。
核心部を抜け雪渓の上を歩き天狗池で逆さ槍を見て槍沢コースへ合流しババ平キャンプ場へ到着。
河原近くでテント設営して南岳山荘で買ってきたビールと氷結を飲みながら夕食をとり疲れ果て18時には就寝。
3日目も晴天の中、途中徳沢園で昼食をとり上高地へ。

槍ヶ岳・大喰岳・中岳・南岳

甲斐駒ヶ岳ー摩利支天
鳳凰三山行った時雲の中から現れた甲斐駒ヶ岳がめちゃくちゃカッコよくて登ってみたいと思いどうせなら
日本三大急登の黒戸尾根から
車中泊AM3時起床ヘッデンつけて登山開始、いきなり急登が始まり中盤からは鎖場梯子が繁盛にありタフなコース。山頂はガスガスでしたが所々雲の切れ目から展望が広がり摩利支天からはこの前登ったオベリスクも見えたがその後ろの富士山は見えずコラボならず。
山頂付近で雷鳥の親子に会えました。修験者の信仰の山、標高差2200mを一気に登るタフなコースでした。

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

甲斐駒ヶ岳ー摩利支天（黒戸尾根ピストン）

瑞垣山荘駐車場から富士見小屋でテント設営して軽装で瑞牆山へ2日目は金峰山へ瑞牆は見てカッコいい山金峰は登ってカッコいい山、天気にも恵まれて良き山行きだった🙂

駐車場から富士見小屋、瑞牆山山頂までの軌道がバグって無くなった😢
YAMAPダメだね👎

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第11話「ぎこちない縦走」第12話「ともだち」のマップです。

＜あらすじ＞
11話：あおいが池袋で買ってきたおみやげをひなたに渡したものの、ひなたはどこか浮かない様子。そんななか、かえでが「週末にテント泊しながら瑞牆山と金峰山に登ろう」と誘う。出発の前日、あおいは自宅に泊まりに来たここなと一緒に翌日の夕食の準備をしていた。ところがその準備に思いのほか手間がかかってしまい……。

12話：前日に準備してきた晩御飯を振る舞うあおいとここな。そのおいしさにひなたも少し喜んでくれた様子で、あおいは胸をなでおろす。翌日、早朝から金峰山へアタックを開始するが、ひなたの様子がおかしい。すると、ひなたにあるトラブルが発生し、心配になったあおいはひなたに寄り添うのだった。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①明日もいい天気になりそうね（富士見平）
②何これつっかえ棒？（桃太郎岩）
③秋の陽はつるべ落とし！（瑞牆山山頂）
④あんたを一人で放っておけるわけないでしょ！	（砂払ノ頭〜金峰山間）
⑤いつだって一番大切な友達はひなただよ？（大日岩ふもと）

＜その他＞
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「瑞牆山・金峰山」の地図を印刷しましょう。
・瑞牆山〜金峰山の日帰りは推奨いたしません。あおいたちと同じように、富士見平小屋でテント泊、もしくは小屋泊することをお勧めします。
富士見平小屋：http://www.fujimidairagoya.jp/
瑞牆山・金峰山の地図：https://yamap.co.jp/map/442
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（瑞牆山・金峰山）

瑞牆山・金峰山（甲州御岳山）

テン泊、キレイな星空だった✨

red heart

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

ニュウ・東天狗岳・根石岳・西天狗岳

甲武信ヶ岳（こぶしがたけ）は、山梨県・埼玉県・長野県の3県の境にある標高2,475mの山で、奥秩父山塊の主脈の中央に位置する。甲武信岳（こぶしだけ）とも呼ぶ。
甲州（山梨県）、武州（埼玉県）、信州（長野県）の境にあるのでこの名になっているとされる説が有名だが、山容が拳のように見えるからという説もある。千曲川（新潟県に入ると信濃川）、荒川、笛吹川（釜無川と合流し富士川となる）の水源の地。頂上に三角点はない。また、すぐ隣の三宝山のほうが標高が僅かに高い。日本百名山の一つ。
山頂からは百名山のうち43座を見ることができる。

アンサーフォー(Answer4)を含む活動日記一覧

山鼻山🪧ꫛꫀꪝ標識見に藻岩山✨

SAIOTO COLORS 52K🍁

広島中央アルプス＋白木山往復🦌

雲取山トレラン

燕岳・北燕岳

南岳・長谷川ピーク・北穂高岳・北穂高岳南峰・涸沢岳・奥穂高岳・ジャンダルム・前穂高岳

オクム峠走＆ドボン

富士山御殿場コース大砂走り

稲荷山・城山(小仏城山)・景信山・堂所山・富士小屋山・南郷山・陣馬山・高尾山・神変山

槍ヶ岳・大喰岳・中岳・南岳

甲斐駒ヶ岳ー摩利支天（黒戸尾根ピストン）

瑞牆山・金峰山（甲州御岳山）

ニュウ・東天狗岳・根石岳・西天狗岳

甲武信ヶ岳・奥秩父主脈縦走路

鴨沢－雲取山ピストン

アンサーフォー(Answer4)を含む活動日記一覧

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山鼻山🪧ꫛꫀꪝ標識見に藻岩山✨