登山

第1回大会ということもあり、エントリー2日目の朝に完売となった奈良ウルトラマラソンを走ってきました。途中多くのアップダウン、累計2,100m超、金峯山寺に上がる500段階段、残り10kmになっても上り下りがあり、走り応えのあるコースでした。お昼過ぎまで曇りという天候にも恵まれ、無事完走することができました。
振り返ってみると上りは歩く、平坦・下りは走るといったコースがペースが作ってくれたのが良かったのかもしれません。
終了直後はこのコースはもういいかなと思っていましたが、少し時間が経つと来年も参加してもいいかも…🤔と思えてきました。

cherry blossom

clapping hands

thumbs up

party popper

おつかれ山

grinning cat

sparkles

snake

Japanese “congratulations” button

person running

栃原岳

奈良

第1回奈良ウルトラマラソン

kens

いざ八ヶ岳⛰️

本沢温泉方面から硫黄岳に向かいます。
4WDでは無いので、下の方の駐車場からスタート！
上の駐車場まで結構長い道のりでした。4WDというより、車高が高い車でないと底を擦ってしまいそうです。

登りはあまりきつくないですが、結構長い道のりで地味に体力消耗。
おおよそ半分の本沢温泉までで、かなりバテました。
次の目標は夏沢峠。本沢温泉から夏沢峠までの間は道も狭く、雪や氷の道も有り、気をつけながら登ります（アイゼン、チェンスパは無くても登れます）。岩も多く、さらに体力消耗…。

夏沢峠から頂上までは約300mくらい。森林限界からはテンション上がりますが、どうも今日は調子が悪く、休みながらの登山。空気が薄いのも影響しているかもしれません。
滑るほどではないですが、平らな石でザレているところがあり、少し登りづらいです。

最後の力を振り絞り、ようやく頂上に到着！
GW後の月曜日ということもあり、人は誰もいませんでした。広い山頂を独り占めです。
硫黄岳の荒々しい山肌は異世界を感じるほどの壮大さ。
登ってきた道を振り返ると天狗岳や蓼科山。正面には横岳、赤岳、阿弥陀岳がで～んと鎮座。
綺麗な稜線、雪掛かった山肌、次はあそこに登りたいと思わせる最高の景色でした。

雲の影響で残念ながら富士山は見えず。それでも仙丈ヶ岳や北アルプスを遠く眺めることができて、硫黄岳を満喫できました。

下山途中では水芭蕉を見る余裕もあり、山行を楽しむことができました⛰️

DOMO

smiling face with smiling eyes

star-struck

mountain

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

長野

硫黄岳

ピザ屋

トレイルランニング

今日もトレーニング🏋️
ほぼトレラン大会のコースで登ってきました！

痛めてた脚はある程度復活👏
朝から気合を入れて出発！
平日なこともあり山頂で2人会っただけ笑

夏の低山は暑すぎる😱
足のしんどさより暑さにやられました💦
まぁサンダルの割に頑張れた👍
このコースのくだりは小石ばっかで薄い靴底のサンダルではほぼ無限足ツボマッサージ笑
全然スピード出なかった笑

山頂ではめっちゃ近くに鹿🦌
トレーニング一旦中断してずっと眺めてた笑

ネットで見るとこのコースで1位の人は1時間ちょっと😳
バケモノばっかみたいです笑
まだまだ鍛え足りんなー、、、
いつかは大会目指してみたいです👊

おつかれ山でした⛰️

ありがと山

養老山（ようろうさん）は、岐阜県養老郡養老町と大垣市上石津町地域自治区（旧養老郡上石津町）にまたがる標高859mの山である。旧名を多芸山ともいう。養老山地を代表する山で、山頂には一等三角点が設置されている。

養老山・笙ヶ岳・三方山

岐阜

三重

小倉山

しょた

モントレイル戸隠マウンテントレイルのロング20kmに出場しました。

最初のゲレンデの登りが超きつく、後半は歩きながら登り切りました。
その次に待ち構えていたのはゲレンデの下り、、、ブレーキをかけながら下ったら足のダメージがやばいと思い、思いっきりスピードに乗って下りましたが転んだら死ぬと思いました、、、笑笑
スピードには自信があったものの足の回転が訳わからなくなってました笑笑
そして下りのスピードにシューズと足底がついてこれず、シューズ内のインソールはつま先側に全て雪崩込み、足底の踵部分は足の皮が全てずりむけました😭😭
必死に痛みに堪えながらその後は走っていましたが、沢を渡る際に石の上で足を滑らせて転倒し、左膝と左手首を強打。左膝に力が入りにくい状態が続きましたがなんとか転倒時に抜いていった選手の背中にくっついていきリズムを立て直すことができました。

体力的には余裕を持ちながらレースを進めていましたが、踵の痛みに神経をすり減らしながらのレースだったからか最後の登りは思った以上にキツくなってしまいましたがなんとかゴール🥇🥇

2度目のトレイルでしたが、前回はロード多めの優しいトレイルだったんだなと今回思わされる本格トレイルでした。

20kmなのでアクエリアス350mlを2本持って走りましたが、おそらく沢の転倒時に1本落としてきてしまったのも後半キツくなってしまった影響でしょうか、、、。
ただ山の中を走り回るのはやっぱ楽しいですね✨✨

またトレイル参加できたらなーと思いますが、ひとまずは筋肉痛との戦いになりそうです笑笑
ただトレイルやって人たちからすると20kmは短いとのことで、僕からしたらしっかり長いんだがなあ、、、笑笑
あと下りでもしっかり走れるトレランシューズかインソールも見つけなければですね〜✊🏻✊🏻


飯縄山は、長野県北部（北信地方）、長野市・上水内郡信濃町・飯綱町にまたがる山。標高1,917メートル。飯縄山と、その支峰・霊仙寺山（れいせんじやま）、瑪瑙山（めのうやま）などからなる連山全体を飯縄山と呼ぶこともある。戸隠山、黒姫山、妙高山、斑尾山とともに、北信五岳のひとつに数えられる。

飯縄山

戸隠マウンテントレイル

ヒロム

ハイキング

雪遊びなら年数十日スノーボード🏂をしていましたし、山遊びも最近年数十日、でも雪❄️＋山遊び⛰は意外にやってなかったな😅…というわけで、やってみました❗️雪山ハイク😊❗️(一部ラン🏃‍♂️)

比良山系で十分遊べるということがわかったので、行き先は現時点でそこそこの積雪量がある武奈ヶ岳に😊 YAMAPの最近の情報から、ラッセルやスノーシューは必要なさそうな坊村ルートを今回選んでいます❗️
普通の雪山ハイクなら情報や定番装備はありますが、できれは走れるところは走りたい❗️…ということでファストハイクやランの運動量を考えたウェアや足回りということで、いろいろ悩んで装備を集めました😅
単独で行く予定でしたが、急遽嫁も参戦となり💦嫁用は即席装備を集めて何とかしのいでます😅

はじめての雪山ハイク🎵…のはずですが、ボード🏂で雪山風景見慣れているのと、以前定宿で滑り終わったあとスニーカーで犬の散歩で雪道走って(走らされて🤣)いたからか❓良くも悪くもなんの違和感もなく今回の任務をこなしてきました🤣🤣🤣

苦労して集めた装備ですが、私に関してはチェーンスパイクもスタッドレスソールも必要性を感じなかったので、持参はしましたが今回は使ってません🤣❗️凍結がなければあまりややこしい装備は要らないのか…な❓
嫁に関してはトレッキングポールがあった方が良かったかな❓という感じだったので、次回までに用意する予定です😊(防水シューズも💦)

※参考までに今回の装備です:
•アンダーウェア: メッシュインナー(おたふく3Dファーストレイヤー)
•インナー: 保温タイプコンプレッションインナー上下
•ミッドレイヤー: おたふく JW-180
•アウター: モンベル レインハイカー ジャケット&パンツ
•手袋: ショーワグローブ 防寒テムレス&防寒ホールド
•サングラス: Wiley X ライトラストレンズ(Oakleyのパーシモンに近い)

•シューズ: サロモン スピードクロス5 GTX + モンベル ストレッチショートスパッツ (嫁: アルトラ スペリオール4.5 + モンベル ゴアテックスソックス + モンベル ストレッチショートスパッツ + モンベル チェーンスパイク⛓or日進ゴム スタッドレスソールSS-02)

※標高800m以下くらいは暑くてジャケット脱いでました❗️

比良山地 （ひらさんち） は、滋賀県の琵琶湖西岸に連なる山地。最高峰は武奈ヶ岳（ぶながたけ、1,214.4 m）。大部分が琵琶湖国定公園に属し、古くから近江八景の一つ「比良の暮雪」で知られる景勝地。京阪神からの交通の便もよく、登山やスキーに多くの人が訪れる。

比良山地・武奈ヶ岳・釈迦岳

滋賀

京都

武奈ヶ岳 はじめての雪山ハイク❄️

Akky0118

またまた 本日も 日本海側は雨、霙も❓
海は荒れ🌊、、、、シーズン終わりかけのアオリイカ🦑エギング🎣も❌😖❗
木曜日の段階で 釣り🎣は諦めてました😁
なら、、登るか❓走るか❓でしょ～😆

場所は播磨アルプス⛰️と決めてました✌️
そして 今回は 以前から登りたかった 桶居山⛰️を目指す↗️ 
どうせなら 深志野登山口まで縦走してみよう↗️
って事で、このコースに精通されているフォロワーさんにメッセージにて アドバイス乞う🙏 
細かく教えて頂きました😊心優しいお方です😊✨ありがとうございました🙏🙏😊

先ずは 鹿嶋神社⛩️へお詣り🙏鹿嶋のお稲荷様🐺✨にも🙏😊
「今日は初めてのコースも辿ります。どうか、怪我など無いように お護り下さい」と☺️

いきなり桶居山⛰️行く～❓ 自問自答……
高御位山⛰️様✨は 絶対 行きたいし。
じゃ、先に地徳山～🏃‍♂️🏃‍♂️😆
きっと 後半はバテバテ😵なるから 元気なうちに🏃‍♂️↗️

豆崎～走って長尾登山口へ↗️ まだまだ元気なので 軽快に登れました✌️ 
朝の高御位山⛰️山頂は賑わってますね🎶
ゆっくり休む事なく 小高御位山⛰️へ🏃‍♂️
今回は ゴミ無くて良かった🙆‍♀️

久し振りの高御位神宮⛩️へお詣り🙏😊
仏様✨の皆様✨にも ご挨拶🙏😊
そして 牛頭岩🪨にも🙏牛頭天王様の腰掛け🪨やろか❓😁
今日はマグボトルにホットmisoスープ持参(味噌汁です(笑)) 、成井へ降りた時に飲み干したので 神宮⛩️自販機でHOT麦茶?に入れ替え🖐️
2度目の高御位山⛰️様✨🙏そこから 🏃‍♂️🏃‍♂️↗️
抜かれたけど、、😆
暑くなってきたから ペットボトルお茶を買いに一旦 🅿️へ戻る❗️

さぁ、これからが 今回の本番です↗️↗️ 
すでに 疲れとる❗️🤣🤣🤣
でも 頑張った⤴️⤴️😊✌️

桶居山⛰️登頂後、雲行き怪しくなり、冷たい☔️が❗
寒くて寒くて😵
禊の☔️なのか❓
下山したらまたまた 快晴☀️↗️😆

で、ロード🏃‍♂️🚶‍♂️で戻る❓
また登って戻る❓  登った方が はるかに距離は短い❗️
でも この選択が、えらいことに❗️
🦵攣るわ 全く走れなくなる❗😅
何はともあれ、無事に下山🖐️
め～～～っちゃ楽しい山行になりました🙏☺️

自分なりに良く頑張った💪
ご褒美にヤマダストアでちょっと良い🍣に焼鳥にいろいろ～😋
消費したカロリー分は取り戻す⤴️⤴️🤣🤣🤣

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

兵庫

⛰️いっぱい⛰️播磨アルプス⛰️盛り沢山⤴️⤴️😆地徳山・大谷山・大平山・高御位山・小高御位山・長尾奥山・鷹ノ巣山・桶居山・斉藤山・北宿山・別所奥山

ごずた

ウォーキング

このYAMAPで三原市内に『彭祖の滝』なる滝があることを知り、すかさず見に行ってみることに。
YAMAPに載せるほど山を登ってないけど…。

先人さんのログには『車で入るには厳しい細い道』とあったが、比較的ギリギリまで車で行けちゃった…。
道程はほぼコンクリで整地された道。
殆ど労力を要さないまま、滝に到着。
良い景色の滝ですな～。

中国自然歩道の一部を成しているので、遅ればせながらチャレンジしてみても良いかも。

red heart

彭祖の滝@三原市深町 2021-03-19

Osamu Kawamoto

古文献に『壬生忠岑屋敷址』というものがあることを知り、その址を散策がてら、明神山(仮)を鉄塔巡視路沿いに南下することに。
結局は壬生家の墓石群は存在したのだが、いまいち屋敷址が定まらない…。
これはまたリベンジ…かな？

そのまま鉄塔巡視路を南下すると、西側が開けた場所にかなり景色の良い”真砂の丘”があるではないか。
また絶景の場所を個人的発見してしまった。

実はこのルート、比較的整備されていて、ショートトレイルなんかの練習には良いかも知れない。

壬生忠岑屋敷址散策～明神山(仮)鉄塔巡視路 ウォーキング-2021-03-19

今日はいつもの”宗郷登山クラブ（仮）”に招待頂き、P246の周回コースを。
なんと三原テレビのキャスター自ら取材に来て頂き、カメラ片手で同じコースを登り降りするのは拍手モノ😲。
比較的あたたかくなったけど、まだ風が強い瞬間があってウェアにも配慮がいるね。。。
慣れたコースなので、”隊長”の進み具合が素晴らしい…。
こーさんのワロックも随所に発見！！

コース内にいつもの採石場跡地以外に別の場所に遭遇し、中を探検したらまだしっかり光る螢石の壁が！！
またここは木々の整備などで見やすく出来そう。

2XUを含む活動日記一覧

第1回奈良ウルトラマラソン

硫黄岳

小倉山

戸隠マウンテントレイル

武奈ヶ岳はじめての雪山ハイク❄️

⛰️いっぱい⛰️播磨アルプス⛰️盛り沢山⤴️⤴️😆地徳山・大谷山・大平山・高御位山・小高御位山・長尾奥山・鷹ノ巣山・桶居山・斉藤山・北宿山・別所奥山

彭祖の滝@三原市深町 2021-03-19

壬生忠岑屋敷址散策～明神山(仮)鉄塔巡視路ウォーキング-2021-03-19

宗郷登山クラブ？？ P246周回登山会 +テレビ取材あり😁-2021-03-07

2XUを含む活動日記一覧

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第1回奈良ウルトラマラソン