ランニング

先週の捻挫がかなり酷く足の裏まで内出血マン
あと1週間は安静かな
真冬とは思えない暖かさで
あぁ今週どこか登りたかったな
また休めなくなりるし

そう捻挫の原因
靴のソールに霜が詰まって凍っていた
というわけでフィッターさんに聞いたところ
私もこの靴で肋骨を折った
とのことでmontrailの使用、冬場はやめよう
ほんで早速泥ハケの良いSALOMONを買ってきたのだ
走った感じソコソコ硬くてソールはよく曲がるかしら
ザレとか泥濘には強そうよ
何年もマラソンやってきて初めてSALOMON買った
山に行くの楽しみ

SALOMON　SPEEDCROSS 6 GORE-TEX

DOMO

秋ヶ瀬クロカン(リハビリ)

tksrider365

ウォーキング

山に行けないので、近くの公園お散歩。
鳥の鳴き声は聞こえど、姿は見えず…
池というか沼にはザリガニとカエルが沢山。
蓮の花がキレイに咲いてました。

秋ヶ瀬公園

るーさん

ハイキング

荒川中流部に広がる秋ヶ瀬公園野鳥の森を散策してきました。秋晴れの気持ちの良い青空の下、晩秋の紅葉と鳥さんたちとの出会いに心癒されました。

秋ヶ瀬公園は荒川第一調節池としての機能も持つため、2019年10月の台風19号では荒川の増水により冠水、9ヶ月にわたり閉鎖されていました。その後もコロナによる使用制限などがあり訪れる機会が無かったのですが、今回初めて散策することができました。

野鳥の森ではアトリさん、シジュウカラさん、アオジさん、コゲラさん、ハイタカさん、ノスリさんに会うことができました。久しぶりに上空を飛ぶ猛禽を撮影、手持ながら照準器でなんとか追従できました。

今日も美しい自然と野生に出会えたことに感謝します

撮影: Nikon D7500、Nikkor 500mm f5.6 PF VR、DF-M1照準器


大宮宿（おおみや-しゅく）は、日本の近世にあたる江戸時代に整備され、栄えていた宿場町。 中山道六十九次（または木曾街道六十九次）のうち江戸・日本橋から数えて4番目の宿場（武蔵国のうち、第4の宿）。
所在地は、江戸期には東海道武蔵国足立郡大宮宿。 現在の埼玉県さいたま市大宮区にあたる。

中山道（大宮宿・上尾宿・桶川宿）

埼玉

秋ヶ瀬野鳥の森・晩秋

Kawauso 

埼玉県の秋ヶ瀬公園へ(初訪問)
自然観察、野鳥観察が目的です。
自宅から車で40キロ、早朝8時到着。
直行直帰。
コンビニにも寄らず…というパターンです
平日のため人は少なく👍です
天気は午後から下り予報でしたが
午前中は薄曇りで👍

物凄く広い公園で、どこをどう歩いたらよいか？
気の向くまま🤗

今回はジョウビタキ♂(ジョビ夫君)を撮影することができました(遠くて小さいですが)
モフモフのイタチも見ました👍

最近は平な所ばかりです😅

秋ヶ瀬公園を含む活動日記一覧

秋ヶ瀬クロカン(リハビリ)

秋ヶ瀬公園

秋ヶ瀬野鳥の森・晩秋

秋ヶ瀬公園:自然観察-2021-03-05

秋ヶ瀬公園を含む活動日記一覧

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秋ヶ瀬公園

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秋ヶ瀬クロカン(リハビリ)