登山

4月に入り、御前山はカタクリの花が咲く頃。そして、年始に絵馬に書いた抱負「御前山に登り、奥多摩三山制覇」を叶えるべく、御前山登頂にチャレンジしました。
天気は快晴、カタクリの花にも会えて、大満足の山行でした。

余力があれば鋸山を縦走して愛宕神社、奥多摩駅へと向かうつもりでしたが、惣岳山への登りのあたりからすでに足の疲労を感じ、無理せず御前山から境橋バス停へ下山しました。

帰りは河辺温泉で疲れを癒しました。駅前の綺麗な施設で、サウナ水風呂あり寝湯ありで気持ち良くととのいました♨️

clapping hands

おつかれ山

thumbs up

purple heart

sparkles

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

奥多摩湖〜指沢山（サス沢山）・惣岳山・御前山〜境橋バス停

まーりー

せっかくの休日、山に登りたいけど予報は午後から雨…、午前中にサクッと登れて温泉サウナも楽しめる山行を教えて！とチャットGPTに聞いてみたら、このコースを紹介してくれました。飯能アルプスにも挑戦してみたいと思っていたので、早起きして朝活登山へGO！

天覧山、多峯主山ともに、平日曇天にも関わらずハイカーさんやトレイルランナーさんが結構いました。山道が良く整備されていて、案内版も丁寧で、人気の山域なんだなぁと納得。岩場があったり、アップダウンが小刻みにあったり、休憩ポイントも充実していて、終始楽しめました。

メッツァに着いてランチをしていたら雨が☔
雨の露天風呂は風情がありました♨️

DOMO

musical notes

hamburger

hippopotamus

four leaf clover

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

飯能駅〜天覧山・多峯主山・第二天覧山〜宮沢湖・メッツァ

今日は、お出かけ予定が無くなったため、急遽山登りへ向かいます。
ヤマップをはじめる前に大船山だけは、登ったことがあるのですが…ひたすら登り三角点へ、途中見晴らし場ができていました!（以前登った時は無かった）
鍋池山と平田アルプス側は、初めてでしたが、意外と長かった気がした。
アルプス岩で今日の山めし＆スィーツ。今回は休憩多めでした。
調子良かったのですが、ここでアクシデント！相棒のトレッキングポールが折れてしまった！（クモの巣払いすぎだったかも…）悲しい〜😢３年間、色んな山に連れてった相棒。膝負担の支えになってくれたのに〜残念〜でした。
気を取り直して、下山後は、地元の温泉♨でリフレッシュしました。サウナ室で相棒との思い出に浸りました（笑）
いや〜、おつかれ山＆ととのいましたです。

大船山・鍋池山

島根

山ゆったり＆湯でゆらり（大船山＆平田アルプス）

低山ハイク

1年ぶりの高御位山へ。
登山好きのお友達と
登ってきましたー⛰
途中登山客の方から
「登山部か何かの部活動？」と
聞かれてみんなで笑いました😂😂
いえいえ、ただの一、山登り客です笑
そして本日も快晴に恵まれて
感謝ですー☀️


さすがは高御位山、
播磨富士から見渡せる
景色の美しいこと。
今日は思いの外早く
山頂に到着したので
くだりは縦走コースにしました！

そして、もはや山活とサ活は
きっても切り離せない
セットメニュー。
最強のととのうを味わえます。笑
今日は前から行きたかった
「銀河の湯」に連れて行って
もらいましたー😆

ありがとー！！！

しっかり山とサウナでととのった後は、
王将祭りでお腹も満たされて
充実した一日となりました💓

一緒に登ったみんなに
ありがとうです😇

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

兵庫

播磨アルプス（別所奥山・鷹ノ巣山・長尾奥山・高御位山・小高御位山・中塚山）

mogusuke

と思って攻めましたが、結構登らすじゃあないか
"景色がいいとこ行きたいなぁ"
"平尾台とか九重とか行きたいなぁ"
と考えてましたが、雷雨予報
遮るものがない所で雷とか恐ろしい〜
という事で
西の方は天気持ちそうだし脊振ハイカーラストの
金山をサクッとサイドアタックしちゃおうと計画

旧三瀬峠に到着
バイク乗りの方々がコーナーを攻めまくってました
何度も何度も戻ってきてコーナーを攻めまくってました
ストイックですな〜！
私も昔はインパルスとかDトラッカーに乗ってたので
コーナーを攻めたくなる気持ちはよく分かります
でも、あんなに反復練習を、、、
ストイックですな〜！

私はストイックに脂肪燃焼です！
今年に入って週末登山を続けてますが
遂に10kg減‼︎
最近体が軽いです
膝くん、今までゴメンな🥺

でもまだ上には上がいます
登山ですれ違う先輩方は皆、カリカリです。
私も更に精進し
サウナでしっかりととのって
ビールを飲み続ける事を誓います‼︎

今日は山友にオススメされた
「ななのゆ」でお風呂

お湯よし
サウナもテレビレス
水風呂もちょうどいい温度
ガッチリととのって
先輩にもらった新潟産枝豆とビールで
フィニッシュ！

red heart

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

佐賀

福岡

楽してサイドから金山攻めよう

yuu27

というより、焼鳥食って飲むなら
その前にカロリー消費しとこうよ🔥
（ギルティ感の軽減）
そして最高に気持ちいい状態で
ビール飲みたいじゃないですか🍺

朝のうちから登ってしまって（雨でしたが）
花立山温泉行って♨️
サウナでととのって（広いし温度も中々！😂）
段々晴れてくる空

やるしかないでしょう！焼鳥フェス⛺️🤟
友達がこの日の為にくし打ちしてくれた焼鳥
うめぇよ、最高だ、、、
なんてギルティな休日

砥上岳

砥上岳登って焼鳥フェス

観光

先日、モーメントでもupしましたが.....。
2月21日に湯来リバーサウナを体験して来ましたYo✨
その際、NHK広島の取材が来てまして、3月2日お好みワイドひろしまで、その時の様子な放送されました。
自然の中でサウナを堪能出来るテントサウナ🎵
テントサウナで汗をかいたら水風呂は川‼️🤗
川の温度はシングルの4℃www
だからサイコーのととのいへと誘われます✨🥰
サウナーから言えばテントサウナの魅力はセルフロウリュ&水風呂.....川へドボン💦が1番の魅力ですねー😍
ととのいの境地に達しマッスル‼️💪🏻

湯来ロッジ・湯来交流体験センターの地域おこしの一環として湯来リバーサウナが誕生しました。
皆さん、是非1回体験してみて下さい🥰
サイコーの楽しみが湯来にはある‼️
コレから広島のサウナが熱く暑くなる🔥👍🏻
https://yuki-kouryu.jp/taiken/

あと、コレからは暑くなる季節を迎えますね‼️
熱中症対策として暑熱順化も大切です。
サウナは暑熱順化に適した対策の1つですYo‼️🤗
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/yamazarukenji.net/2018/07/16/post-3713/amp/%3Fusqp%3Dmq331AQQKAGYAayz8rC3ub32b7ABIA%253D%253D

あっ‼️ワタクシも恥ずかしながら、お好みワイドに後半4:09辺りからチョイ映りしてまぁ〜すwww🤣


ととのうを含む活動日記一覧