ウォーキング

2月なのに18°まで気温が上がった東京で、荒川をウォーキングしてきた。
思った以上に暑くて、夏の暑さを思い出した。

インナーにヒートテックを着ていて、汗でびっちょり。
2月のウォーキングと思い、甘くみていて反省。

川沿いのウォーキングは、車も信号機もなくサクサク歩けるのが好き。
でも日差しや風を遮るものがないので、季節や天気を選ぶ。
桜が咲く季節に、またどこかで川沿いウォーキングしたい。


おつかれ山

clapping hands

thumbs up

person walking

荒川ウォーキング 新高島平→王子神谷

あー

登山

今年2度目の長官山
食べる事と山の話しは尽きないです🎶
遠征日程が決まり、後は予約と体力作り💪
何歳になっても歩きたい❗️
皆さん介護、年金、老後の事
情報交換は大切ですね♪
早速、取り掛かります。
ありがとう〜✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡



unicorn

YAMAP Logo

roasted sweet potato

raising hands

snowflake

smiling face with hearts

snow-capped mountain

smiling face with smiling eyes

flushed face

sparkles

馬追丘陵（まおいきゅうりょう）は、北海道の石狩平野の南東に位置する丘陵である。「まおい」という名称は、アイヌ語で「ハマナスの実があるところ」を意味する「マウ・オ・イ」に由来する。

【概要】
馬追丘陵は、最北端は空知管内夕張郡長沼町の東部から、最南端は胆振管内勇払郡厚真町の北西端にまで至っている。全長は約50kmで幅は5～8kmであり、北高南低のなだらかな背斜丘陵を形成している更新世段丘である。最高点の標高は275mである。JR室蘭線以南の最南部を早来丘陵と言う事もある。空知方面ではきらら397等の米の稲作やジャガイモなどの畑作、リンゴ等の果樹栽培を、胆振方面では牛の酪農が行われている。北部の山麓には馬追温泉(単純硫黄泉，16℃)が、南部の山麓に鶴の湯温泉(純食塩泉，11℃)が存在している。丘陵は南部を中心に勇払平野に繋がる、遠浅川やフモンケ川などの形作る多くの谷底平野が入り込んでいる。

馬追丘陵・長官山・瀞台（馬追山）

北海道

長官山✨

いっぽ

ランニング

今日は走り始めから身体が重い😨
圧倒的コンディション不良❌️

今週は走る頻度が高かった事もあって
回復していないのかな？
多分🙄

DOMO

またx3体力作り⛲️北勢中央公園

大谷篤史

体力をつけるために最近走っている🏃
タイムは...気にするな😀✌️
少しずつ走れる距離を伸ばしてからでいいんだよ。うん😌


体力作り⛲️@北勢中央公園

見晴台から山頂へ
最後に阿夫利神社をお参り⛩️
朝は天候も良かったけれど山頂近くでは風も冷たく、段々と雲が…
初大山、大変疲れました
でも丁度桜も咲いてて、目も楽しめましたし、海も街も見渡せるとてもいい山頂でした🏔️

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

なつこ

梅雨の晴れ間を狙って体力作りの為にいつものお山に😊
もっと高い山から朝焼けに夕焼け…日常では見れない景色をみたいから…😍
地道に体力作り🤣
今日は薄っすらですが富士山🗻見えました✨
考え事してたら一時停止ボタン押すつもりがパノラマ台で終了ボタン押しちゃいました🤣
お湯を持って来たけど…なんとなくゆっくり☕を淹れる気分でもなく〜
止まると汗が服の中につたってくのがわかるし💦
そのまま下りて来ました


千葉山・白岩寺山

静岡

白岩寺山・地蔵山・金谷沢山・八幡山…上り〜🚶

Nene

予報が外れたのか意外と雨が降らず午後は上がっていたので蓮華寺池公園にてプチウォーキング🚶蓮の花🪷が開花してるのかも気になってたし🤭
山登りのステップアップの為にも雨が降っても少しは動かないと🤣
途中でパラパラ降ってきたけど🌂無しで大丈夫だったし蓮の花もちらほら咲いてました😊
まだ蕾が多かったからこれからもっと咲くんだろうね🪷🪷🪷🪷🪷🪷


雨上がりの合間にプチウォーキング🚶🪷

今回は2度目の水沢山へ

前回は二子山も登予定だったので裏から登っていきましたが
今回は水沢山表コース（水澤観音）方面から登ってきました。

◯登山レベル
今回のコースは初心者向けと感じました！
道はしっかり整備されて危険箇所もなく道迷いの心配もないと思います
また地元の方はよく登っていたりするので平日にも関わらず登ってる人が多いと感じてます。
また道はほとんど階段が多く歩きやすいのですが人によっては辛いと感じるかもです。
また裏ルートより標高差と距離があるため体力的には表ルートの方が大変かなって思いました。


◯水沢山について
水沢山は前回活動日記にも載せた通りですが
今回変わっていたことは山頂の看板についているウサギが年明けで龍になっていたことと
晴れてはいたのですが周りの山々は曇っていて前回より周りに見える山が見えなかったことでしょうか？

また表ルートには登山付近に
「十二神将」石仏群があり、
またその近くには見晴らしの良い場所にもなっています


◯駐車場・トイレ、について
駐車場は水沢観音駐車場というとても大きな無料の駐車場があります。
トイレもあり（無料）


・水澤観音
トイレ方面に進めば水澤観音という大きな神社もあります。
その神社には六角堂という仏像が6対いて手で押して3回まわします
地獄道、餓鬼道、畜生道、修羅道、人間界、天人界と種類とあり
自分の目の前に止まった文字がその人の価値観になるのかな？


◯アクセス
・電車
JR高崎駅より群馬バス「伊香保温泉行き」乗車→「水沢観音」下車. JR渋川駅より群馬バス「伊香保温泉行き」乗車→「水沢観音」下車.

・マイカー
渋川伊香保IC約30分

榛名山（はるなさん）は、関東地方の北部の群馬県にある上毛三山の一つであり、古来山岳信仰を受けてきた山である。山の南西麓に榛名神社が祀られている。

榛名山・天狗山・天目山

群馬

浅間山(水沢山) 表コース

トモミン⛰

流行りにのる♪
🅿️ナビ　宮の沢屋内競技場
スライド一名さま


手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

手稲峰

ハイキング

今回は東京都青梅市にある
青梅丘陵ハイキングコースを
歩いてきました！


山も7つも縦走できるということで
久しぶりに奥多摩方面へ

家からマイカーで青梅駅で駐車し
そこから電車で軍畑駅へ移動！


そこからハイキング開始

軍畑駅は去年？一昨年かな？

高水三山へ登りに行った時
ゴールがそこでしたが


今回は
そこから更に東へ進むルート

前々からその先を
歩いてみたいと思っていたので
楽しみにしてました。


軍畑駅から登山口までは
約25分ぐらい歩道を歩きました
割と歩道道が割と長い💦


そしてまた登山口から20分で
1個目の雷電山山頂！

見晴らし飯能方面で
景色はよく見えました。


そして辛垣山、物見山、
少し道を外れて桝形山

またコースに戻って
マスガタ山、三方山と縦走


桝形山山頂は見晴らしが良く
それ以外は
木々で何も見えませんでしたが

山を歩いている途中に
景色のいい所は何箇所かありました！


そして長い道を歩いて
最後に矢倉台へ

ここはベンチや東屋があり
見晴らしも良かったので
そこで山ごはんにしました

今回もジェランカップレシピから
簡単にできる赤飯雑飯を作りました

コンビニに売ってる赤飯おにぎりに
お湯を注いで火にかけて煮詰める
それに味付けに塩と胡麻油を入れて完成なのですが

重要な塩を忘れるという…

代わりにゆずのプチ煎餅があったので
それを入れて食べましたが
まぁいまいちでしたね

そしておやつにオレンジの紅茶に
ベイクドチーズケーキと
ラムレーズンチョコケーキを食べました！

景色を眺めながらのご飯は本当に最高です


その後青梅駅に向けて
ひたすら歩いてハイキングは終了！



今回のルートは初心者向け！


道もしっかり整備されていて
標識も所々にあったので
道迷いもなく歩きやすいと思います

急な坂道もありますが
巻道もあるので難しくないと思います

また
矢倉台の先からはいくつか
休憩所が多くあり
道も広くなり、山道でなく砂利道に近いので
歩きやすいです

しかも隣に所々別ルートで
山道もあるので物足りなければ
山登りもできます

その周辺になってくると
人出も多く
地元の方が散歩で歩いていたり
走っている人が多かったです


登山を初めて挑戦する人でも
いい練習になると思いますので
是非是非挑戦してみてくださいね！


動画もあります
時間はかかるかもですが
また出来次第のせます👍


高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

ゆっくり🚶‍♀️のんびり☺️青梅丘陵ハイキング！

家を出たのも遅いのに、
お天気良くてウトナイ湖に寄ります。
ここから、ペラリ山に…˛˛ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
もう青空が無い💦💦
チラチラ雪降ってきたよー。

登り始めはチェーンスパイクok
前ペラリ手前からはスノーシューが良さげかな(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
私はスノーシューのみ

🚻　なし
🅿️ なし
登山口より少し上に車停めるスペースありました。



ペラリ山

*✧*｡♪ウトナイ湖✧から*｡前ペラリ山・ペラリ山

新年あけまして
おめでとうございます！
今年もよろしくお願い致します😃

2023年最初の登山は
埼玉県越生町にある大高取山！
ちなみに私は3度目

実家から近いのとコースタイムが短い
ということで体力作りにはもってこいな山！

さらに久しぶりに山ごはんも簡単な物ですが
作りました😃


今回はマイカーだったので
スタート時点が違って
公民館の駐車場に停めてそこからスタート！

電車のルートとはまた違う所から登るので
最初の道は初めて通る道でした

途中変な石の彫刻が点々とあり
いろんなユニーク石がずらった並んでいたので
一通り写真を撮りましたw

そのあとは知ってる道を
そのまま通って
世界無名戦士の墓（大観山）、
西高取山、大高取山へ

今日は天気も良く快晴だったので
見晴らしの良い場所からは
筑波山が見えたり

埼玉県の街並みや
都心方面、スカイツリー、ビルなど
良く見えました！

日の出見るにはもってこいの場所ですね
新年はすごく混んでいたんじゃないかな？

それはさておき
そのあと場所を変えて
幕岩展望台へ移動して


そこで山ごはんタイム
今回は本当に簡単で

お餅を焼くだけの山ごはんです
それとインスタンドのお味噌汁

まぁ寒いので
あまり時間をかけたくなかったということで
今回は簡単にしました

それでも久しぶりに山ごはんできたのは
とても良かったです


やっぱり
山の上で作って食べるご飯は
めっちゃ美味いです✨

というより外で食べるのが好きなのかな？

そのうちキャンプとか
最近やって見たいな〜

体調不良で休んでいる間
何も食べられなかったので
食べ物特集とかキャンプ特集とか
そんなものばかり見ていたせいかなw


でも今の仕事を辞めないと厳しい…


まぁそのうちやるとして


今回一様動画撮影しました！
でもあまり撮影もしてないので
できばいが前より質は落ちるかもですね💦


体調のこともありますので
手抜き動画になっちゃうと思います（ ;  ; ）

本当はしばらく
お休みしたいなって思ってはいたのですが
１年間有料でAdobe購入してしまってるので
お金が勿体無いということで動画編集しますw

期間が終わるまでは
頑張って動画撮影して
編集していきたいと思ってます👍



そして山ごはんを食べた後は
今回はピストンで下山しましたが
途中は違うルートを通って帰りました

下山ルートは途中から初めて通ったルートで
ちょっと危険だなって思う所もありましたが

まだ通ったことの無い道を通るって
少し新鮮だなって感じました！

体調が良くなって
また山登りができるようになるって
本当に幸せだと実感しました！


今年からは常に健康を第一に
たくさん山に登って
行けたらなって思ってます😃


それでは今年もよろしくお願い致します！

大高取山

2023年！新年最初の山ごはんハイキング！大高取山

今回は登山は
次の山に向けて体力づくり！


と言うことで
金峰山に行こうと思いきや
まさかの仕事が遅番だったため
早く帰宅できず


急遽赤城山へ変更



赤城山といったら黒檜山ですが
それとはまた別の山
前々から登ってみたかった

鈴ヶ岳からの
まだ通ったことのない山々を縦走
どちらかと言うとハイキングかな！


と言うことで
7時半ぐらいに到着！

車を
鈴ヶ岳登山口近くに駐車して
登山開始！


朝は霧が濃い中
ひたすら登っていきました！


少し前雨が降っていたのか
多少道がぬかっていましたが
そこまで歩きにくくない道でしたが


草ボーボーで
地面が見えない道が多かったです

そのおかげで靴が歩いて30分もしないうちに
靴下まで濡れてびしょびしょ

本来そんなに濡れないはずですが
一番最初にかったキャラバンの登山靴
もう寿命かな
穴が空いてちょっとぬかっている道を歩くだけで
すぐに水が入り込んできてしまう

次の山に使うのは厳しいか…
そろそろ新しいの買うべきかな


鈴ヶ岳付近は
岩道が徐々に増えて一部ロープ場があったり
道は急登ですが高さがないので
そこまで難しくはないと思います。


その後そのまま別のルートを通って
そのまま出張峠から
五輪ハイキングコースを通って
薬師岳〜足柄山までの小さな山を縦走！


縦走道の景色は
少しガスっていましたが
大沼やその周りにある
黒檜山、駒ヶ岳、地蔵岳などが見えて
とても綺麗でした！


この縦走道もしっかりしていて
登りやすいですが
一部草ボーボーで足元が見えにくいので
注意です！


山を縦走した後は
赤城神社でお参りとお守りを買って
そのまま見晴山を通って１周してきました！



割と距離を歩いてきましたが
母と登ったので
割と疲れてはない

ただ靴がびしょ濡れで
最後足裏がふやけてしまって
痛かったです💦



今回のコースは初心者向けです！
ただ割と距離があるので
体力に自信がある方はぜひ挑戦してみてください！


道に関してはもう少し
寒くなって来れば
草ボーボーは少し落ち着いてきて
登りやすくなっているとは思います

11月〜12月あたりなら
少し登りやすくなってるかも

時期を選ぶのは大事ですね！



今回山ごはんを作ったのですが
ごはんがいまいち炊けてなくて
家に持ち帰って食べました

ちなみに作った山ごはんは
コチュジャンと鯖味噌炊き込みご飯です





・今回の情報

鈴ヶ岳登山口
駐車場は無料ですがトイレはないです

少し近くに
赤城総合観光案内所あり！
午前9時〜16時まで営業しています
駐車場は無料！

もしかしたら
その近くにトイレはあると思いますが
営業外は空いてないので注意！


登山中のトイレについて
今回のルートでは
赤城神社と赤城キャンプ場にあります！





赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

赤城山！大沼周辺を回るハイキングコース！鈴ヶ岳

どうも、私です。

今回は鷹ノ巣山へ

0530　最寄り駅から立川駅まで電車
0615　立川駅にて友人車でピックアップ
0750　目的地に設定した登山口が誤っていることに気がつく、道修正
0850　登山口到着
0905　スタート
という出鼻を少しくじかれたスタートでした。

本ルートの簡単なイメージでまとめると
はじめは結構急登が多く、中盤から程よいアップダウンが続く。
避難小屋から山頂までは後半が若干急だったかなという印象です。

■登山口から浅間神社付近

ここ...かな？という道の端から上がっていく登山口。
草木が生い茂る中を進んでいきます。
ゲーターを装備してきてよかったかなと思いましたが、草の中を進むのは50mもなかったかもしれません。
登り始めてすぐに右手側に小さくとても急な階段が出現。
こちらをあがっていきます。

おさるさんが木の上からこちらをみております。
いってきます。

ここからはそこまで急ではない泥道が続きます（前日は雨でした）。

登っていくと一つ目の鳥居がでてきます。
ここから急な坂が続きます。
20分おきに軽い休憩をとりながらぐんぐん登っていきます。

浅間神社を過ぎるあたりから、まわりをみると大きなキノコが生えていたり、マムシが木の根でお休みしていたりととても楽しく登っていきました。
坂きつくてキツカッタケド。

ちなみに画像のキノコは、歩いている途中に
あ、ゴルフボール落ちてる　と思い近づいたらキノコでした笑
なんと調べていいか分からず、「ゴルフボール　キノコ」と調べたらしっかりヒットしました笑
ちなみに毒キノコです、食べちゃダメですよ。

■浅間神社過ぎから鷹ノ巣山避難小屋

神社を過ぎ少し登っていくと、左右に椎茸栽培？の設備が見えてきます。
まさに両側にキノコな状態でなだらかな道を進んでいきます。

ここでベンチもいくつか置かれているので休憩もありですね(^^

キノコフィーバーを抜けると北西側に斜面にそって少し下っていくような道。
ここに給水ポイントがありました。
顔を洗い、登ります。

このあたりから丸葉岳蕗（マルバタケブキ）という黄色い花がちらほらとでてきます。
こちらの花を調べてみると、蕗とは書いてありますがモドキのようです。
毒素もあり、シカさんも口にしないそうです。これも、食べちゃダメですよ。

さらに坂を上っていくと鷹ノ巣山避難小屋が見えてきます。
避難小屋はそとにテーブルベンチがありここで一休みをしました。
トイレもありました。

■鷹ノ巣山避難小屋から山頂

避難小屋からは東方向へさらに上がっていきます。

ここからはガレバとまではいきませんが若干の砂利道、草道を上がっていきます。
一か所南側の景色がきれいに見えるポイントがありました。
天気も晴れており、はっきりと富士山をみることができました。
風も通り涼しくなんならここでお昼食べたいなと思いましたが、山頂まであと少しなので登ります。

避難所から休憩含め30分ほどで山頂にたどり着きました。

ーーー...！！！
とにかく見晴らしがいい。

日の位置の関係でまるでコラ画像みたいな写真がとれたのはおいておいて。
素敵なパノラマを堪能しつつ、お昼ご飯を食しました。
程よくではありますが、体はしっかりエネルギーを消費したはずなので、補給をしっかりし下山へ

■山頂から下山
避難小屋までは、若干急な砂利坂だったので帰りは小走りで下りました（しっかりストックを使い下りました）。
20分ほどで避難小屋へ。
そこからはすべりやすい泥道なので慎重に慎重に、ペースを保ち下りていきました。

■登山口へ

山頂から、2時間ほどで登山口まで降りてこれました。

登りは結構きつく、足元をみて歩くことが多かったですが、帰りは周りを見る余裕ができました。
森の中でのいろいろな発見にメンバー同士の話にも花が咲き、あっという間に下山できました。

急な小さい階段を慎重におりていると、おさるさんが木の上からこちらをみております。
ただいま。

おさるさんの数が増えておりました。6匹くらい？

■下山完了
車へ到着。

という感じでした。

帰りは、"もえぎの湯"さんで汗を流して帰りました。

天気もよく楽しい登山でした。
すこしでも参考になれば！

bye:)

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

山梨

【鷹ノ巣山】登山練習に

戸倉山へ行って来ました(* ´ ▽ ` *)

靴が、おんぼろで壊れないかの、ドキドキリアルスリルハイクでした( o´ｪ｀o)

山登りって楽しいですね(^ー^)

また、はまりそうです。
でも、体力ないからキツイですねぇぇぇえ
(　>д<)､;'.･



うゎぁぁぁ(*^^*)
山頂から見える焼山、雨飾山、鋸岳、鬼ヶ面、頸城駒、全部歩いたのが懐かしいぃぃぃ(*≧∀≦*)
昔は、駐車場から30分切って登れたのに厳しいのぅ。

また、行けるかしらん？？？？？？


red heart

【ご注意】
新潟焼山の活火山地区（山頂から半径2km以内の地域）へ登山する場合は、新潟県の条例により登山届の提出が義務付けられています。
必ず、事前に登山届を提出して下さい。

情報元
https://www.pref.niigata.lg.jp/sec/kankyokikaku/1356917531601.html


雨飾山（あまかざりやま）は、長野県北安曇郡小谷村と新潟県糸魚川市との県境にある、標高1,963.2mの山である。妙高戸隠連山国立公園に属している。

体力作りを含む活動日記一覧

荒川ウォーキング新高島平→王子神谷