登山

2026.5.3（日）
高尾山口駅⇔高尾山

高尾山で道案内のボランティアをしてきました。


上りは渋滞しがちの6号路。
帰りは人が少ない3号路と2号路を使いました。
いつもよりもペースを上げて歩きました。

山頂には家族、友達、カップル、ペット連れなど大賑わい。
たくさんの人が記念写真を撮っていました。
人それぞれの山頂があります。

10時〜15時までは道案内のボランティア。
尋ねられてはお答えして「ありがとうございます！」と言ってもらえる。
時折通るハイカーさんには「ご苦労様です」と言ってもらえたり。

こういう山の活動はとても楽しいな。

活動が終わって解散したら山頂で「味噌田楽」を食べました。
下山したら「栄茶屋」で「自然薯蕎麦」
残りのつゆに麦飯を投入する「とろろご飯」も美味しい！

立ちっぱなしで足がちょっとくたくた。

仕事1ヶ月くらい休職して山小屋とかで働いてみたいなー

grinning face with big eyes

おつかれ山

thumbs up

DOMO

face savoring food

ありがと山

clapping hands

herb

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山で案内ボランティア

sa-sho-

今回は高尾山の1号路から6号路を一筆書き+小仏城山へ登山してきました。

コース:
・1号路を2号路の分岐まで登り → 2号路を一周 → 分岐に戻り、薬王院の浄心門まで1号路を歩く → 浄心門から4号路 → 5号路を周回して1回目の高尾山頂へ → 下りは3号路から2号路へ、病院道コースから下山
・すぐさま6号路から登り、2回目の高尾山山頂へ
・小仏城山に登山し、小仏城山で休憩
・真ん中の階段道を登り、本日3回目の高尾山山頂
・下りは1号路から下山し、薬王院の浄心門で一筆書き完了
※小仏城山は一筆書きは関係ないので「ついで」です。

稲荷山コースは今回は含んでいません。このコースも含めると3回登り直しする必要があるので、さすがにちょっとキツイです。キツイというか単純に飽きます。

小仏城山往復しているので総距離は23km程度でした。累積標高差は1700m程度。高尾山の一筆書きだけであれば、20km未満だと思います。

二次元の地図上だとコース解りにくいですが、YAMAPの3Dで見るとどこ通ってるか解りやすいかと思います。

今回は高尾山が主のため、トレイルランニングはせず基本歩きです。また一筆書きなので同じ道はなるべく通らないよう工夫しましたが、2号路だけは致し方ないので2回通りました。

最後の下り1号路で薬王院に寄って怪我無く下山できたことをお礼に行きました。

小仏城山はおまけです。一丁平の桜を見たかったのと、小仏城山の青天狗のワンちゃんたちに会いに行くためです。一丁平の桜はまだ八分咲きくらいでした。ヤマザクラ(山桜)なので、平地より開花は遅いです。おそらく今週には満開になるかと思われます。小仏城山山頂の花はたくさん咲いてました。こちらは見頃でした。

ただ、前日の悪天候で登山道はあちこち泥沼状態でした。シューズが泥だらけになってました。

この日は雲が多かったので天気はそこそこですが、寒さは殆ど感じませんでした。半袖でも良かったかもしれません。

いつも登っているホームグラウンド的な高尾山ですが、ほんとにたくさんのコースがあります。普段下りで使っているコースを登りで使ってみたりと、バリエーション豊富です。さすが人気の高尾山です。


flexed biceps

高尾山 1〜6号路一筆書き＋小仏城山

だったん

【コース】 稲荷山コース(上り) 〜 一丁平 〜 小仏城山 〜 3号路(下り)
今日は一丁平の桜を見たくて高尾山に登りました。
登山道は昨日の雨で泥んこ祭りでした、気温も高くて登り始めて早々に半袖になってましたね。（笑）
稲荷山展望台から見た景色は、雲海？の向こうに都心のビル群が見えて幻想的でした。
楽しみにしていた一丁平の桜は残念ながらピークが過ぎていたような感じで残念でした、小仏城山のモクレンは満開でした。
小仏城山で休憩して戻りましたけど、気温が高かったせいかかなり疲れました。


partying face

cherry blossom

ninja

flying saucer

sparkles

musical notes

grinning squinting face

高尾山・一丁平の桜・小仏城山

たけ

NO.78仕事半休で午後はそのまま高尾山へ。
高尾山口駅13時前に着き､大好きな6号路で登り山頂へ♪
このまま帰るのもったいないな(^_^;)もうちょっと歩きたいから健康登山手帳に判子もらい､下から4号路吊り橋コースへ♪サクサク進む♪
お！5号路から3号路も行けちゃうな？
え！もしかして全コース行けちゃうんじゃね！？
････欲張りの悪い癖が出た。日没が早いから行ける訳がないのに、、、

hundred points

Japanese “congratulations” button

hiking boot

sun behind large cloud

smiling face with smiling eyes

moon cake

sports medal

kiwi fruit

rugby football

1〜6全号路を半日で踏破なるか？⛰️2025年登り納めも高尾山👺

こばしゅう

昨晩の天気予報で「めちゃめちゃ寒くなる」と聞いたので、これはひょっとして❄見られるんじゃね？と期待して高尾山に繰り出しました。

高尾山口駅からまずは高尾599ミュージアムへ。
はい、❄ありましたよ。しかも去年見たのよりかなり大きくてイイ感じ。これは山のほうでも期待できそうですね。

今日は病院裏から琵琶滝コースに入り、そのまま3号路を登りました。
コロナ前はたくさん見られたのですが、ここ数年はぜんぜん見ることができなかった5号路でも氷の花がけっこう見られました。さすがに以前より数は少ないのですが、まだシーズン序盤ということもあり、花が大きくて写真映えもしますね～。逆に、他で見られなくてもいつもほぼ見られていたもみじ台の北側の巻き道では見ることができませんでした。うーん、なにか条件があるのですかね…

めちゃめちゃ寒いなら今日の朝ごはんはラーメンしかないでしょ！ってことで、もみじ台でラーメン作って食べましたが、気温が低すぎるのかバーナーの出力が上がらず、文字通り「風前の灯火」のような状態に。一度火を止めて、CB缶を手で温めてから再度点火したら少しマシになってなんとか出来上がりましたが、ちょっと危なかったです。寒くても出力が落ちない寒冷地仕様のガス買った方がいいのかなー？

ラーメン食べ終わったらあっという間に寒くなってきたので、長居せずに下山しました。これだけ寒いなら人も少ないだろうと思ったら、天狗焼きにもけっこうならんでたし、ケーブルカー駅にも人がいっぱい。私のようなガチ勢ならまだわかるのですが、家族連れとか観光客っぽい人もけっこう見かけて、「この人たちはこんなに寒いのになんでわざわざ高尾山に登るの？？？」と思いながら帰宅しました。

この冬は早くも氷の花をこんなにたくさん見られてすでにかなり満足です。あとはうまくタイミングがあって、また雪の高尾山に登れるといいなー。


call me hand

snowflake

star-struck

mount fuji

steaming bowl

astonished face

冬の高尾山と言えば❄

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

一昨年（富士山）や去年（雲取山・岩手山）のような大きな目標がないからなのか、今年の夏は「ガッツリ山登りてぇ」というモチベーションがあまり高くありません😑
山には行きたいんですよ（街に行くのも好きじゃないし）。でもチャレンジングなルートとかには行く気が起こらず、できるだけラクしてそんなに遅くならないうちに帰ってきたいなーという気分ですね。

という言い訳を最初に書いておいて・・・笑

今日はいろはの森コースから高尾山に登りました。半年ぶり？くらいですかね。稲荷山コースとともにずっと通行できなくなっていましたが、ちょっと前に解禁されたようです。
高尾駅から遊歩道を歩いて日影まで行って、そこからイッキに登って山頂です。そんなに頻繁に使っているわけではないので細かいところまでわかりませんが、特に変わりはなかったです。

もみじ台でのんびりした後は、こちらもお久しぶりの3号路。最後はリフトで下山しました。
下山後のお楽しみは、この間食べてみて気に入った「天狗黒豆アイスもなか」♪
清滝駅の売店に買いに行ったのですが・・・なんと「品切れ」とのこと😭（実はケーブルの上の駅で「品切れ」の文字を見ていたのでイヤな予感はしていたのですが…）
おいおいおいおい、1ヶ月でもう品切れかよー💢
増産はあるのだろうか？ というか秋以降も売ってくれるのだろうか？

しょうがないので自宅の最寄りコンビニでガリガリ君の梨味買って帰りました。

cat face

military medal

hippopotamus

penguin

sparkling heart

deciduous tree

いろはの森コースで高尾山

トレイルランニング

だいぶ暖かくなってきました。今回は冬眠明けのリハビリで、ホームグラウンドの高尾山陵をトレランしてきました🏃‍♂️ランニングというよりちょっと速いウォーキングですかね。冬期は全く山登りしていなかったので、体がかなり鈍っていました。

先週まで雪が積もっていたらしく、今回は景信山と陣馬山までの縦走はやめときました。また、高尾山の稲荷山コースが通行止めになっていて、6号路も登り専用になっていました。今回下りは3号路→2号路を使って下山しました。

高尾山から見ると丹沢山塊はまだまだばっちり雪です。奥多摩側もまだ雪が積もっているとのことです。下界の桜もツボミがあるくらいですので、咲きだすのはまだまだ先です。
土日辺りから一気に暖かくなってきたので今年の春はちょっと短いかもしれませんね。

しばらくはまだ雪と寒さに警戒しつつ、高尾山陵で体鍛えておくことにします。


高尾山陵リハビリトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山ピストン

2日連続になるので今日は軽めの高尾山。
フォローさせていただいている方が昨日の活動日記でおいしそうな山ラーメンの写真をアップしていたので、すかさず真似してきました（詳しくは写真で🍜）

今日はなんかちょっと変な？気温で、登っているときは日差しもあってけっこう暖かく感じたのですが、山頂着いたころは太陽が隠れてしまいけっこう寒かったです。ラーメンだけでは温まりませんでした。
なのでもうちょっとカロリー高いものを食べようと10時ちょうどくらいに天狗焼きに行ったものの、思ったより混んでいて断念。
なんか今日はかなり人が多かったように思ったのですが、この時期ってこんなに人いたかなぁ？

中央線のグリーン車のお試し期間は3月14日（金）までだそうです。
まだ乗ってない方は無料の間にぜひ一度お試しくださいね（JRの回し者）

ドラマ「下山メシ」第２話で実際に撮影を行った高尾山のマップです。

イラストレーターのいただきみねこ（志田未来）は、2年程前から仕事の合間を縫って、趣味の登山を楽しんでいる。そんなみねこにとっての一番の楽しみは、山を下りた後に食べるご飯、通称「下山メシ」。
みねこが今回登るのは、世界一登山者数が多いことで知られる東京の山・【高尾山】。活気溢れる接客が印象的な【炭火焼肉ごしち】で、唯一無二のイチオシメニュー【薬味ロース】を初体験する。「よし、下山しよう。」

ホームページ：https://www.tv-tokyo.co.jp/gezanmeshi/
---
YAMAPアプリでは「下山メシ」の撮影エピソードを見ることができます。
YAMAPアプリのダウンロードや使い方はこちら
https://yamap.com/magazine/61593

「下山メシ」主演志田未来さんのインタビュー記事ははこちら
https://yamap.com/magazine/61528

通常の地図はこちら
高尾山：https://yamap.com/maps/77

高尾山 下山メシ聖地巡礼マップ#２

高尾山でワンダーな山ラー

今日からグリーン車が連結された12両編成の電車が走り始めるということで、普段はほとんど人がいない早朝の中央線にもチビ鉄たちの姿がチラホラ。「好きなことなら早起きできる」というのは大人も子供も変わらないんですね😉

3連休の中日、今日もいいお天気なので高尾山に繰り出しました。上はドライナミック＋長袖Tシャツ＋半袖Tシャツ、下はサポートテックタイツ＋ショートパンツでちょういい感じで歩ける、暑くもなく寒くもない、まさに登山日和といったお天気で、気持ちよかったです。
琵琶滝コースから3号路を通ってもみじ台へ。昨日の帰りに一言堂さんで買ったパンをコーヒーと一緒にいただいて、混みだす前にいろはの森コースから下山して帰りました。

帰りの電車でひょっとして・・・とか期待してましたが、残念ながら10両編成の電車でした。次の機会に期待しましょう。

もみじ台で🥐と☕

その他

4:00起床。
軽く朝ごはんを食べて
4:40自転車で出発
橋本駅付近でヤマップスタート
サクッと高尾山に登って
10:30には帰宅
午後は洗濯・お風呂・活動日記という流れ
距離が長いのもペースが早いのも自転車が含まれているからです。

どのルートに登るかは着いてから決めるので地図なし行動
自転車なので行きも帰りも時間は自由で交通費ゼロ
朝は食べてから出掛けて午前中帰宅なので食費もゼロ
早朝に登って暑さと人混みも回避。
6号路は22度、山頂は23度、下山後の高尾山口駅は30度でした。

うん、完璧だ！登山計画立てるのが面倒な時はこれでいい！

自転車で早朝の高尾山　

らむね

今日は夜ちょっと仕事があるので、軽めの高尾山で。
とは言え、あまり行動時間が短くなりすぎないように高尾駅から金毘羅台コース→4号路で山頂へ。山頂からは3号路→蛇滝コースで高尾駅に下山しました。
蛇滝コースの下山って初めて（一度だけ登ったことはある）だったのですが、これはなかなかしんどいですね～。いろはの森コースよりキツイかも？

今日はあまり天気が良くない予報が出ていたのでかなり人少なかったです。一応、ザックカバーかけて上だけレインウエア着て行動しましたが、ちょっと降られたものの、カバーもレインウエアもなくて大丈夫だったかな。
うまいこと屋根付きのテーブルが空いていたので、もみじ台にはいかず、山頂で「へたれ山ごはん部」の活動をしてきました。自宅にのらぼう菜（菜の花）がたくさんあったので、しいたけ＆ソーセージと一緒に煮込んで、スープパスタです。
本当はゆるキャン△でリンが作ってたスープパスタとか作りたいところですが、まあ「へたれ」なので手の込んだことはできず、鍋キューブのお世話になりました。でも太陽出てなくてちょっとひんやりしてたので、温かいスープパスタ美味しかったです。

降りそうで降らなそうでちょっとだけ降った高尾山

明日、「氷の花を見たい」という知人を高尾山に連れていくことになったので、今日は前日偵察してきました。
TAKAO599ミュージアムでは見られず（探す場所間違ってるのかも？）、5号路ではわずかに発見、そして本命のもみじ台の巻道ではたくさん見ることができました（アドバイスくれた皆さん、ありがとうございました）。実は今シーズンはずっと見れていなくて、今日やっと発見できました、よかったよかった😊

今日の登りのルートは病院裏から琵琶滝コースを登り3号路へ。年明けから始めたランニング効果で琵琶滝コースも楽に登れるんじゃないかと期待していましたが、見事に裏切られました😭 4キロを3～4回走ったぐらいじゃあまだまだダメなのですね。

そして、今日のへたれ山ごはん部の活動は「袋麺」でした。九州に旅行に行った人のお土産でもらった「うまかっちゃん」、美味しかったです。やっぱりインスタントラーメン🍜はハズレがないのがヘタレにはありがたいですねー。

明日もいい天気になりますように。

やっと見つけた氷の花（高尾山）

今日は久しぶりに飯能アルプスに行こうと思っていたのですが、昨日の夜時点でがっつり雨予報だったので、行き先を高尾山に変更。
50回目の高尾山登頂（巻いた時も含む）となりました🎉
という感じでちょっと天気悪いとすぐ「無難に高尾山にするかー」ってやってるので、高尾山ばっかりになっちゃうんですよね。73回の山行で50回が高尾山、高尾山率約68パーセントです。

という記念すべき？日でしたがやっぱりお天気はあいにく。
レインウェアは不要でしたが、途中ぽつぽつ降られましたし、山頂からの展望もほぼなし（でも先週よりはマシ）。雨予報だったのでコーヒーもバーナーも持って行かなかったのですが、出がけにチェアゼロだけはザックに入れて、もみじ台でちょっとだけのんびりして下山しました。

50回登っても特になにも変わりませんが、少なくとも「もう高尾山ええわ」とはなっていないので、これからもお世話になります、マイホームマウンテン高尾山⛰


50回目の高尾山

お天気の関係で今週は

日：高尾山
月～金：仕事
土：高尾山

という「2登5勤」のフル稼働ウイークになってしまったので、さすがに疲れました😅ﾓｳﾜｶｸﾅｲﾖ…
ので今日は（今日も）軽めの高尾山です。

登りは3号路、下りは4号路だったのですが、ところどころでギンリョウソウが見られるようになってきましたよ。ただ、本当にときどきポツポツ咲いているくらいだったので、ちゃんと下を見て探さないと見つけにくいかも。フォローさせていただいている方の日記には「たくさん咲いている」とあったのですが、一体どこなんだろう…🤔

今日は気温はそうでもなかったのですが湿度が高くてけっこう汗かきました。
あと休憩中に虫がまとわりついてくるようになってきたので、虫よけも持っていかないといけない季節ですね。


高尾山（↑3号路↓4号路）

恒例の月末登山。混雑する週末を避け月初登山になってしまいましたが、終わりかけの紅葉🍁を見に『山が遠い街 浦安』から高尾山👺へ行って参りました。今回のルート設定は色々なコースを通ること！複数のルートが有る高尾山ならではの楽しみ方かと思いますが、実行しているヒトは少ないようです。
【今回のルート設定】10キロ弱の行程です。
登り：1号路→２号路→4号路→いろはの森コース→1号路→山頂→もみじ台
下り：もみじ台→5号路→3号路→1号路→リフト
頂上の混雑を避けてもみじ台で昼食🍜にしました。
1号路以外は全く混雑しておらず、階段&アップダウンも少ないので非常に歩きやすく感じました。整備して頂いている方々に感謝！

12/1(火)気温は10℃前後、日当たりの良い場所は暖かく感じられ、メリノウールのアンダーにフリース、パンツは話題のワークマン・ディアマジックダイレクトウォームクライミングパンツ(長い💦)で寒さを感じず登ることができました。
が、このワークマンのクライミングパンツは気になる所がいくつか…無駄にポケットが多く縫い目が集中している右モモがゴワゴワしている。ジッパーが多くストレッチ性をスポイルしている。ウエストにベルトが付いているのに後ろにゴムがありズリ落ちてくる。などなど…もっとシンプルな作りにしてくれるとイイかなぁ。2900円ですから十分ですが。
ランチ休憩の時にUNIQLOのULコンパクトダウンを着てそのまま下りました。

高尾山の紅葉🍁は終わりかけとはいえ所々にまだ素晴らしい紅葉を見ることが出来ました。落葉を踏む感触もまた良いものです♪
高尾山全体が紅葉に包まれる山では無いので期待しすぎに注意ですね。
平日とは言え結構な人出となっておりました。密には気を付けましょう。

平日の駐車場情報：当日は9：50ぐらいに駅横の駐車場に入れましたがその時点では５台程度空いておりました。他の駐車場もまだまだ空いています。この時間だと下山してくる方もいるので待つこと無く停められると思います。
16時に高尾山を出発しましたが浦安まで渋滞も殆ど無く1時間ちょっとで帰宅できました。

次回以降も時間の都合で高尾山になりそうですが、違うルートで登ってみたいと思いました♪ 
やっぱり高尾山はイイなぁ👺🌋

3号路を含む活動日記一覧

高尾山で案内ボランティア

高尾山 1〜6号路一筆書き＋小仏城山

高尾山・一丁平の桜・小仏城山

1〜6全号路を半日で踏破なるか？⛰️2025年登り納めも高尾山👺

冬の高尾山と言えば❄

いろはの森コースで高尾山

高尾山陵リハビリトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山ピストン

高尾山でワンダーな山ラー

もみじ台で🥐と☕

自転車で早朝の高尾山

降りそうで降らなそうでちょっとだけ降った高尾山

やっと見つけた氷の花（高尾山）

50回目の高尾山

高尾山（↑3号路↓4号路）

ぐるぐる高尾山👺天狗焼は150円🌋🍁

3号路を含む活動日記一覧

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高尾山で案内ボランティア