トレイルランニング

先日の自粛明けの山行で、脚攣りと膝痛が出て、身体の鈍りを実感
そういえば、昨年も同じような苦い経験をしたことを思い出す
というわけで、先日と昨年のリベンジを果たすべく、二度とやりたくないリスト入りしていた駅to駅（JR篠栗駅〜三郡山地縦走〜西鉄太宰府駅）に三度チャレンジすることに
脚攣り対策として、塩タブレットや芍薬甘草湯を携行していたこともあり、昨年のタイムを55分短縮することができました
そして2回検証した結果、駅to駅（三郡山地縦走）は、やはり篠栗側からの方がキツいと思います
今年も踏破できたことに感謝
お疲れ様でした
※ポポクジラさん、事前通告するのを忘れていました😅凡人28号さん、自信なくて声かけできませんでしたが、今日もノルマお疲れ様でした😊

clapping hands

おつかれ山

hundred points

thumbs up

grinning cat

cherry blossom

steaming bowl

face savoring food

hand with index finger and thumb crossed

musical notes

smiling face with sunglasses

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

宝満山105&三郡山地縦走Ⅲ

k.yoshida

　 九州北部も今週末には梅雨🌧️入り見込み。
　というわけで、今年も身削ぎがてら、駆け込みでオオヤマレンゲ観察をしてきました🏃
　今年も貴重な花を観られたことに感謝✨️
　お疲れ様でした👋

DOMO

ありがと山

雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある標高954.5mの山である。

雷山・井原山

佐賀

2025年  オオヤマレンゲ観察（井原山・本富士山・富士山・雷山  周回）

登山

冬のシーンを動画に収録したくて、結局また奥久慈へ。

持方集落の駐車場に朝7時ころに到着しましたが、他者はだれもおらず。
とりあえず何かを食べ、トイレをお借りして、歩く準備をして午前8時前に活動開始。
今回は大き目のレンズを付けたカメラとムービーカメラの2台、それに三脚を携えての山歩き。
気温が低めでしたので、ウィンドジャケットを着用。
手袋をしましたが、指先がかじかみました。

大円地越までは林道と少しの傾斜。
まだ日の光が回らずに、淡いグラデーションになっでいました。
一息をつき、ジグザグに登り、若干の難所を超えて尾根道に出ます。
ここの尾根道はいつ来ても気持ちが良い。
今回は、重めのカメラを左腰にホールドし、右に三脚と言うスタイルでしたが、先週の筑波山トレーニングが効いたのか？体調は悪くありません。または、今回使ったサロモンのブーツによる安心感もありそうです。
どんどん進んで登り返しも難なくこなし、傾斜がきつくなってもステップを考えながらどんどん登る事がどきました。
この辺は何度も経験した道だからかも知れませんが。

登る途中ですれ違ったのは一人。
山頂はだれもいませんでした。
神社の後ろ側に行きます。
目の前には常陸のうねうねした大地が広がり、真正面に筑波山。
左手には霞ヶ浦が光っています。
右手には雪を被った日光連山、鶏頂山、那須連山、福島の山並みがよく見えます。
三脚を立てて、しばらく動画の収録。
神社に置かれた寒暖計の気温は2℃。
若干の寒さはありますが、風も微風で、陽射しもポカポカ。
結局30分ほどのんびりしました。
その間に他のハイカーが何組か到着。

荷物をたたんで下山を開始します。
今回は隣の白木山にも行ってみたかったので、帰り道は最短で持方に降りられるコースにします。
最初に来た時にはこの道を登りました。
急斜面で下りに使う時に何度かスッテンした道ですが、距離が短く、登り返しもありません。
今回はコケない様に慎重に歩きましたが、シューズのグリップにも助けられました。

ほどほどで下山完了。
一度車に戻り、少し食べたり飲んだりして休憩。
またトイレをお借りして、カメラのレンズを変え、三脚を降ろして、ドリンクを入れ替え白木山に向かいます。

白木山へは、最初に舗装路を歩きますが、登山口には分かりやすい看板があり、そこから山道がスタートします。
序盤、かなりの傾斜のある直登がありますが、すぐに普通の山歩きになります。
こんな感じの山歩きなら楽しいハイキングのできる山なのかな？
と思いながら歩いていましたが、やはりここも崇められる神の山なのでしょう、最後はロープを掴んでの急な岩山への直登になります。
登りきればそこは穏やかな平らな場所。
木々に囲まれていますが、冬は透けているので、隙間からの景色が面白い。
男体山が形良く見えました。
この先、高崎山方面への縦走も考えましたが、年末の買い物もあり、混むことも考慮して、元来た道を下りました。
ロープを掴まっての歩行は、ゆらゆらとしてしまうので、登りよりも難儀でした。

ドリンクは計2本。
たっぷりと休憩したせいか、身体への負担は少なくできました。

帰り道、道の駅に寄りましたが大盛況。
しかし、連休の頃の様に駐車場に入れずとまでにはなっていませんでした。
道路はやや混みましたが、休日の普通の混み具合で、無事に帰ることができました。

最後に
やはり冬の低山は面白い！

奥久慈男体山（おくくじなんたいさん）は、茨城県常陸太田市と久慈郡大子町の境にある山である。標高653.8m。単に男体山とも呼ばれる。
奥久慈の山の一つ。山の西側には高さ300mに及ぶ岩壁がある。山頂には一等三角点がある。

【主な登山ルート】
西金駅、上小川駅および袋田の滝からのルートがある。

奥久慈男体山・月居山・篭岩（篭岩山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

奥久慈男体山・白木山

Windy

ランニング

　先日（9/18）、午後から休みがとれて長浜でラーメン🍜を食べた帰りのこと。
　西公園で、ジョグでもして帰ろうとした時、ある疑問が湧いてきました。　　
　私の場合、猛暑もあるかもしれませんが、ほんの数m活動しただけで滝汗💦
　それに引き換え、某有名インスタグラマーの方は、いつでも爽やか✨
　もしかして、ペースしだいで私でも爽やかに活動できるのか？！🤔
　というわけで、西公園のトレラントレーニングコースで、２回にわたりペースを変えて比較してみました😤
　結果は、どちらも汗だく💦
　ただし、100%前後のペースの時はTシャツの色が変わる程度で済みますが、300%超ペースだと、集中豪雨にでも遭ったかのように全身ビチャビチャになりました🫠
　このことから、私かも！という登山者にすれ違った場合は、汗だくか、そうでないかで見分けがつくことと思います☝️※私は常に汗だく🤣
　今日も運動できたことに感謝✨
　お疲れ様でした👋

【公式】福岡市（防災情報含む）

西公園で実験？！🤔

　人間ドックを受診したところ、少々リバウンド気味だったので、帰りにフォロワー（meguさん）さんがトレーニングしているらしい西公園で身削ぎしてきました( ˙ཫ˙ )
　長年福岡に住んでいますが、未だに知らないことだらけです。
　今日も運動できたことに感謝✨
　お疲れ様でした👋

西公園トレイルラン トレーニングコース周回

絶景が見れると聞いて子持山に登りました。

登山口までは渋川伊香保I.Cから30分程になります。
子持神社の鳥居から先の道は狭く、すれ違いもできないです。

４号橋手間の倒木で登山口までは車で行けなかったので、通行止めの手間で路肩に車を止めました。
倒木の撤去作業が朝から行われていて、戻ってきた時には撤去工事は終わってました。

獅子岩はさすがの絶景でしたが、風が強くて飛ばされそうだったので、一番上はちょっと怖くて登れませんでした。
ロッククライミングをしている人がいましたが、見ているだけで怖い感じでした。

獅子岩の直前は急な岩場だったので、苦手な人は巻き道で迂回したほうが無難だと思います。

子持山も景色は良くて、谷川岳や日光白根山も良く見えました。

ちょっと運動不足のせいか意外と疲れたので、浅間はパスして大タルミから下りました。



子持山（こもちやま）は、群馬県北西部の沼田市と渋川市との境界にある標高1,296.1mの火山である。

【概要】
90万年前〜20万年前の間に活動した第四紀の成層火山で、南側の浸食が激しい。山腹には多数の放射状に広がる岩脈が、屏風岩などになって現れている。その中心には主火道の獅子岩があるが、その位置は現在の山頂から1kmも離れており開析が進んでいることがわかる。

子持山

群馬

子持山周回（獅子岩・柳木ヶ峰）

Paru Paru

祖母傾は遠い(泣)軽く２時間弱の移動
山行を9時間と往復移動４時間だと
娘と約束している門限18:00はキツイ😓
今朝も2:00起床予定が…
Weekend渓蔵はアルコール解禁🍻
先ずこの時点で破綻上等なのだが(暴)
本日も呑み散らかして就寝が1:00🤪
起床した時間が出発の刻(*°∀°)=3
なんくるないさ～

犬ヶ岳（いぬがたけ）は、福岡県豊前市求菩提と大分県中津市耶馬溪町川原口に位置する標高1,130.8mの山である。

犬ヶ岳・求菩提山

大分

寝坊はしても鍛錬へ👺　　　　　　　　　犬ヶ岳９peaks

渓蔵

⚠飯盛山へのルートは非参考です
　危険ですので真似しないで下さい⚠

3年前に娘と義姉で登った由布岳
山登りを趣味へと昇華させた山(･ิω･ิ)
YAMAPでは未踏だったので
再訪する際は
①お鉢廻り
②飯盛ヶ城〜日向岳含めた縦走
③鶴見岳との軌跡繋ぎ
とか企んでいたのだけれど(*´ڡ`●)
西峰の険しいとの噂が独り歩きしてしまい
一向に踏み入れてなかった(汗)
そんな折にグループLINEにて
「お鉢廻り行きませんか？」のお誘い♫
コレを待ってた!!とプラン②をぶつけると
アカル君もヨッシーも快く了承＼(^o^)／
相変わらず事前準備もソコソコに出発

嗚呼…安全に楽しい山行とは
如何に準備が大切なのかを今更ながら
思い知らされるのでした(｡>﹏<｡)

由布岳（ゆふだけ、油布嶽）は、大分県由布市にある標高1,583mの活火山。山体が阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

由布岳・鶴見岳

嗚呼…飯盛山　　　　　　　　　　由布岳６peaks

　先週、ミヤマウズラ👻観察のもようを報告しましたが、宝満山の先にある仏頂山には、そのお仲間(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)のシュスランが咲いているとのこと。※そもそも、ミヤマウズラはシュスラン属
　これは行かなければ( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!というわけで、シュスラン探しとミヤマウズラの成長確認してきました。
　今日も山に登れたこと、シュスランを見つけられたこと、そして無事に下山できたことに、感謝です✨
　宝満山100回登頂までLast61回✊
　お疲れ様でした👋

宝満山39＆仏頂山 👻の仲間探し

久しぶりに登れそうなので
朝駆けで六郷満山を企むも深酒で撃沈
そんな戯れの土曜日6:00
仕方なくコインランドリーに行き
何気なくYAMAPを眺める

久住山地図ピークハントも残り僅か…
※肥前ヶ城除く
湯沢台のレポに目が止まる(･ิω･ิ)ｵﾔｵﾔ!?
藪地獄で聴いていたが
そうでもないみたいじゃない？！(〃ω〃)

しかしアカル君・ヨッシーと約束が…
３人で行く予定にしてたんよな～
(*´﹃｀*)ｿﾜｿﾜ

きっと許してくれるはず!!(๑•̀ㅂ•́)و✧
裏切りという背徳感ちょっぴり
登ってみたい強欲たっぷり
湯沢台を上る山男なのだった(笑)

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

熊本

背徳と強欲の湯沢台　　　　　　湯沢台６peaks+平治岳

⚠立ち入り禁止＆グレーゾーン
　参考になさらないように｡｡｡

宿題にしてた伽藍9peaks(*´ڡ`●)
更に好奇心をプラスして歩いてみよう!!
噂(？)のインチキハント「鬼箕山」も検証
予測25km/±2000mを踏破出来るのか？
石橋尾根は無事通過出来るのか？
猫が岩山は被弾せずに踏破出来るのか？

いずれにしろ
山登りでは如何なる山でも自己責任
賛否両論の山行に挑むのでした♫

時は来た？　　　　　　　　　伽藍10peaks

朝の武甲山はガスで真っ白ーーー
晴れるって午後からだったみたい？
浦山口ルートは、所々で結構やぶが深くなってきてる。


武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

埼玉

東京

横瀬ー武甲山ー琴平ハイキングー西武秩父

Y.Saku

明日は仕事だけど
山に行きたいよ〜😭ってことで
サクっと登れそうな天山へ！

真夏の低山はたぶん暑さでやられちゃう、
ゆるいけど標高はある天山への登山は
苦ではなかったです😌☀️
苦ではないだけで暑いですが笑
日傘とサングラス使うだけで
だいぶ変わる🙏ありがとう文明🙏
次は朝駆けか夕駆けしてみたい❤️‍🔥

あまりのゆるさに、雨山まで縦走🏃‍♀️
道を間違えたので長くかかってますが
天山から15〜20分ほどで行けるみたいです！

ただ……縦走路も下山の道も
とんでもなく延々と、藪漕ぎ😂
マダニに怯えすぎて、下山してる最中に
すばやく走り抜ければ噛まれないんじゃないかという謎の理論を叩き出し、走り去るように下りました笑

雨山はまた行くか分かりません…😂
少なくとも夏に行くことは二度とない😂笑




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以下、自分用メモです✍️

晴れ時々曇り 風速1〜3m 20〜23℃

天山（てんざん）は筑紫山地に属する標高1,046.2メートルの山である。佐賀県唐津市、小城市、佐賀市、多久市に跨り、佐賀県のほぼ中央に位置する。

天山

ちょいガス⛰天山〜雨山

ナツキ

本日は近場の小町山・宝篋山へ。
昨日の疲れ（筑波連連山縦走）がとれず、ペースもゆっくりめ。

宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

小町山・鬼越山・宝篋山・富岡山

ヨッシー49

東登山口からサクッと縦走🏃‍♀️

360度パノラマビューな山頂👀✨
ルートも緩くて、朝駆け夕駆けも楽しそう…😌💓
天気にも恵まれた山行⛰☀️
いい天気やねえ〜最高やねえ〜って
何回も旦那と言い合ってニヤついてた🤣

ザックは念のために詰めた防寒着たちで
パンパンでしたがほぼ出番はなく😂
暑がりなので半袖で登ってると
すれ違う方々から、元気ねえ〜若いねえ〜と
いつも声をかけてもらえて嬉し恥ずかし☺️☺️笑

余談ですが、
めちゃくちゃ肌が弱い私。
某有名登山メーカーの保温インナーを着ると
毎度痒くて痒くてたまらなかったんですが
（まぁまぁお値段もしたのに😭）
モンベルのジオラインに替えてから
めちゃくちゃ快適です😳
お値段も約半額、モンベル様様😂✨🙏



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以下、自分用メモです✍️


0〜3℃ 晴れ 風速1〜3m
インサレーション、冬用トレパン、保温タイツ◯
ハードシェル、ダウン、ジオライン×
保温インソール×

サロモン（Salomon）を含む活動日記一覧

宝満山105&三郡山地縦走Ⅲ

2025年オオヤマレンゲ観察（井原山・本富士山・富士山・雷山周回）

奥久慈男体山・白木山

西公園で実験？！🤔

西公園トレイルラントレーニングコース周回

子持山周回（獅子岩・柳木ヶ峰）

寝坊はしても鍛錬へ👺　　　　　　　　　犬ヶ岳９peaks

嗚呼…飯盛山　　　　　　　　　　由布岳６peaks

宝満山39＆仏頂山 👻の仲間探し

背徳と強欲の湯沢台　　　　　　湯沢台６peaks+平治岳

時は来た？　　　　　　　　　伽藍10peaks

横瀬ー武甲山ー琴平ハイキングー西武秩父

ちょいガス⛰天山〜雨山

小町山・鬼越山・宝篋山・富岡山

鞍岳〜ツームシ山⛰✨

サロモン（Salomon）を含む活動日記一覧

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宝満山105&三郡山地縦走Ⅲ