ウォーキング

開始１時間前から西田校長と
今日は誰も来ない談義。

開始３０分前
いつもなら２、３人は
来られるが０・・・やはり・・・

やっぱり蒸し暑いよねと・・・
来ないよねと・・・
何故か開始間際に１２人⤴

皆さん
歩くのがお好きな様で・・・♪(笑)
有り難いことです。♪
素晴らしい。♪

red heart

堺市（さかいし）は大阪府泉北地域に位置する日本の政令指定都市。

大阪府による地域区分では泉北地域とされるが、市制施行時の堺市域や南河内郡の旧郡域など歴史的に泉北郡ではなかった地域が多く含まれており、他の泉北地域3市1町とは区別されることもある。大阪府内で人口・面積ともに第2の都市であり、人口は2015年4月時点で山梨県・佐賀県・福井県・徳島県・高知県・島根県・鳥取県を上回る。一方、居住人口に比べて昼間人口の割合が低く、大阪市の衛星都市としての特徴も併せ持っている。

堺市

大阪

ノルディックウォーキング堺

若杉昌司

弘法大師廟を囲む
転軸山、楊柳山、摩尼山に
行って来ました。

今回も
ゆかいな歩き仲間に
感謝する一日でした。

【「熊野古道・高野参詣道巡り」キャンペーン】
2022年11月より、和歌山県 × YAMAPの共同企画「熊野古道・高野参詣道巡り」がスタート。日本を代表する巡礼道で世界遺産にも登録されている「熊野古道」及び「高野参詣道」に全42種類のモデルコースを搭載するとともに、YAMAP大人気企画のデジタルバッジキャンペーンを開催。聖地に至る5つの参詣道を巡り、YAMAPデジタルバッジをゲットしましょう。
 
キャンペーン詳細はこちらから→ https://yamap.com/magazine/40982
 
【高野参詣道とは】
高野参詣道は、空海（弘法大師）が開いた真言密教の聖地「高野山」に詣でるための参詣道です。高野山には東西約6km、南北約3kmの中に「両壇」と呼ばれる二大聖地「壇上伽藍」と「奥之院」をはじめ、金剛峯寺など117もの寺院が立ち並び、日本を代表する霊場が広がっています。
高野山へ通ずる7本の道は「高野七口」と呼ばれ、かつては参詣道として多くの人々が行き交い、現在ではトレッキングルートとしても人気を集めています。この参詣道の中でも高野山大門から山麓へと続く「町石道」は、空海が高野山開創の際に木製の卒塔婆を道標として建てたと伝わる表参道です。その他にも、丹生酒殿神社と丹生都比売神社を結ぶ「三谷坂」、近世に京・大坂方面から多くの参詣者が利用した「京大坂道」、紀の川南岸から摩尼山、楊柳山の間を抜け千住院口に至る「黒河道」、高野山を囲む峰々の尾根を伝いながら女人堂を結んでいた「女人道」などこれらの参詣道が持つ歴史や文化は高野山への信仰の姿を今に伝えています。
 
【このエリアのモデルコース】
九度山駅～上小沢駅（町石道） | https://yamap.com/model-courses/24318
上小沢駅～壇上伽藍（町石道）| https://yamap.com/model-courses/24319
壇上伽藍～弘法大師御廟 | https://yamap.com/model-courses/24320
女人道巡り・高野三山巡り① | https://yamap.com/model-courses/24321 
女人道巡り・高野三山巡り② | https://yamap.com/model-courses/24322
妙寺駅～丹生都比売神社（三谷坂） | https://yamap.com/model-courses/24323
学文路駅～不動坂口女人道（京大坂道） | https://yamap.com/model-courses/24324
橋本駅～高野幹部交番（黒河道） | https://yamap.com/model-courses/24325
小代下～奥之院（大峰道） | https://yamap.com/model-courses/24326
はなぞの温泉～大門・龍神口（有田・龍神道） | https://yamap.com/model-courses/24327

※地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

高野参詣道（高野山・楊柳山・雨引山）

和歌山

奈良

ノルディックハイキング高野山

ひまわり

暦の上で立秋なのに
まだまだ暑い日が続く

枯れている
枯れ際
満開
これから

これはこれで見頃かもしれない
人間と一緒だね
早咲き
遅咲き
兎に角
咲けば良い

ノルディックウォーキング和泉リサイクル公園

8月18日に開催するノルディックハイキング高野三山の
下見に行ってきました。

緑が深く
トンボが飛んでいたり
秋の訪れを感じました。

歩けることに感謝。
歩けたことに感謝。

転軸山・楊柳山・摩尼山

ゆかいな歩き仲間と
歩くのは楽しい

底知れない未知の登山に
楽しく歩ける予感そのものでした。

ご参加いただきありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします。

ノルディックハイキング高野七口女人道

女人道といえども
あなどれない。

現代風なら
女子アスリート道てところだろう。

いにしえ人の
健脚さに感心する。

歩けることに感謝。
歩けたことに感謝。

高野山女人道

花を愛でながら風を感じながら歩く。
大事にしている言葉です。

今朝起きて
覚えているはずの花の名前は
すべてクリアされていた。
どこかに書いとかんと
そら寝て起きたら
忘れる年齢ですよね。(苦笑)

ノルディックウォーキングスクールin堺

座学では
「理想の運動時心拍数」
「理想の歩幅」
「理想の速度」について
お話をさせていただきました。

実践では
「肩関節・股関節」を連動させた
「コーディネーション・トレーニング」を
行いました。
そして最後に
「パワーウォーキング」・・・♪

お互いに楽しい時間を共有できたことに
心から感謝申し上げます。
本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。

Hartwig Gauder
Power Walking Association
Instructor 若杉昌司

大坂街道（おおさかかいどう）は、近世日本の街道である。京街道（きょうかいどう）とも呼ばれた。大坂（大阪市）から京（京都市）を結んでいた。

京街道（守口宿～高麗橋）

第2回旭しょうぶ大学「パワーウォーキング」開催

桜の季節に
吉野山を訪れるのは
みなさん初めて・・・♪

いつもながらの
大はしゃぎ
大笑い

みんなと歩くと楽しい
みんなと歩くと嬉しい
みんなと歩くと心地よい
みんなと歩くと心強い

Walking World Academy 
代表 若杉昌司

大峯奥駈道（おおみねおくがけみち）は、吉野と熊野を結ぶ大峯山を縦走する、修験道の修行の道。1000-1900m級の険しい峰々を踏破する「奥駈」という峰入修行を行なう約80kmに渡る古道を指す。
2002年（平成14年）12月19日、国の史跡「大峯奥駈道」として指定された。ユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』（2004年〈平成16年〉7月登録）の一部。

大峯奥駈道 その1（吉野～山上ヶ岳）

春爛漫ノルディックハイキング韋駄天山

ノルディックウォーキング浜寺公園
無事に終わりましたことをご報告します。

歩き仲間の皆さん
今年度もよろしくお願いします。

Walking World Academy 代表 
若杉昌司

春爛漫浜寺公園

自分の身体は
食べたもので出来ていると考えると
歯と口はおろそかに出来ない

毎月一回
決まった日に
歯医者さんに通っている

散髪も同じで
ずぼら人間には
時間で縛るのが一番いいと思っている

ウォーキングも同じで
超高齢化社会に対する
僕なりの対応策なのである

歯と口の健康

晴れるや
冷たい雨風や
２時間で
色んな天気を楽しめました。

ノルディックウォーキング荒山公園

ノルディックウォーキングで
枚岡神社まで足を運びました。♪

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

ノルディックウォーキング in 瓢箪山

第３４回住之江区民マラソン大会
スポーツ鍼灸ボランティア活動
無事に終わりましたことをご報告します

学生とセッションしながら
ランナーさんの鍼灸治療をライヴで

ランナーさんの笑顔をみていると
学生の真剣な眼差しをみていると
こちらが楽しくなり
心地よく不思議な空間の共有を感じます

住之江マラソン大会の関係者の皆さん
今後ともよろしくお願いします

大阪市

第34回住之江区民マラソン大会

ノルディックウォーキング
旧堺を巡る東西コース

無事に終わりましたことをご報告します。

主催
堺市鍼灸師会
NPO法人すまいるセンター

ボランティア・市民活動行事保険加入済みを含む活動日記一覧

ノルディックウォーキング堺

ノルディックハイキング高野山

ノルディックウォーキング和泉リサイクル公園

転軸山・楊柳山・摩尼山

ノルディックハイキング高野七口女人道

高野山女人道

ノルディックウォーキングスクールin堺

第2回旭しょうぶ大学「パワーウォーキング」開催

春爛漫ノルディックハイキング韋駄天山

春爛漫浜寺公園

歯と口の健康

ノルディックウォーキング荒山公園

ノルディックウォーキング in 瓢箪山

第34回住之江区民マラソン大会

蘇鉄山踏破

ボランティア・市民活動行事保険加入済みを含む活動日記一覧

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ノルディックウォーキング堺