ウォーキング

京都三条大橋を目指す【てくてく中山道】…最終日。
近江大津宿・三条大橋を歩く。

車移動がメインの自分にとって、ガソリン代高騰は脅威。世界情勢と自分の身体が、どうにかなってしまう前にケリをつける。

帰宅後に仮眠をとって真夜中に家を出る。出発時の外気温7℃。途中の峠越えでは、−3℃…久しぶりに見た数値。

7時前に前回のエスケープ地点から再開。
冷たく澄んだ空気、吐く息は白い…自分は好き。

逢坂山（おうさかやま）・日ノ岡峠、2つのだらだらと長い登り、蹴上（けあげ）を越えると、いよいよ京都らしい観光地の景色が広がる…外国の方がホント多い。

人混みを掻き分けたところで、遂に『三条大橋』が姿を現す。

三条大橋ゲット！
中山道踏破！
江戸日本橋→京都三条大橋（533.9km）


20代の頃から「やりたい！」と願っていたこと。
けど「自分には出来ない。」と諦めていたこと。

毎回、少しの〈勇気〉と、ちょっとした〈挑戦〉、ワクワクした気持ちを思い出させてくれる感覚。

先人の皆さんの記録を参考にさせていただき、家族にも協力してもらい、無事に踏破することができました！
感謝。

おしまい。


中山道踏破のあとは、ご褒美めし。
京都の街中華…天津飯・熟成豚肉餃子・野菜スープ。
帰路のご褒美めし…おかわりは、南信州もつ煮定食。
戦利品！は、京都駅で定番菓子を買い込んだ。

おつかれ山

flexed biceps

clapping hands

party popper

DOMO

thumbs up

confetti ball

smiling face with hearts

草津宿（くさつしゅく、くさつじゅく、くさつやど）は、近江国栗太郡にあった東海道五十三次の52番目の宿場で、中山道が合流する。現在は滋賀県草津市市街。本陣が現存し、国の史跡に指定されている。
東海道の江戸方からは、草津川を越えて、堤防沿いに進むと、東横町・西横町と続き、中山道との合流点に至る。ここで左折し、一町目から六町目まで続き、宮川を渡って、最後が宮町である。中山道からは、天井川である旧草津川をトンネルで抜けると追分に至るが、トンネルができたのは明治19年（1886年）のことである。

中山道（草津宿・大津宿）

滋賀

京都

🎉てくてく中山道 其の参拾弍（大津宿・三条大橋）2026-03-14

とらちよ

登山

うまいよ。うますぎるよ……！
山でつくるご飯、うますぎます……。

１年前の１月18日。この日に山パスタをつくって以来、ぴったり１年ぶりの山料理です。
つくって正解。食べて最高でした。

ある一つの問題を除いて……。

◇

８～10月は万博へ行くので忙しくなり、11～12月は仕事で忙しくなり、山でのトレーニングができていませんでした。
結果、起きたのは体重増と体力低下です。

これはまずい。

街から聞こえてきます。
「悔い改めよ」「審判の日は必ず来ます」

そうでした。
これはまずい。
山へ向かいます。
ただ、頑張り過ぎる山だと死ぬかもと思い、里山・丘陵系をロックオン。
行ったことの無かった青梅丘陵ハイキングコースにチャレンジすることにしました。

また冬山だからこそできる山料理にも挑戦したいと思い、
しっかり食材を準備していくことにしました。


結果、青梅丘陵、素晴らしかったです。
料理も素晴らしかったです。
河辺の温泉も入れて大満足です。

ある一つの問題を除いて……。


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◆総括
・軍畑スタートの場合、冒頭３、４回ほど現れるアップダウンがきついですが、それからは穏やかなアップダウンに変わり、安定した山歩きが楽しめます。
・終始きれいに整備されたコースが続き、安心して歩けます。ランもしやすいはずです。
・矢倉台休憩所は人の多い傾向があるので、長時間休むなら別の休憩所がよいです。
・駅からのアクセスもよく、トレーニングにも最適な山だと感じました。また行きたいです。

◆改善点
・鍋の蓋を持っていけば調理時間が短縮できた。煮込み完成まで時間がかかった。
・体力をつけて、もっと高速でいきたいところ。前半バテバテで酷かった。
・軍畑駅～矢倉台はほぼ３時間だったので、ここを基準にもっとタイムを詰めていけるとよい。
・体力不足すぎて辛垣山経由をサボり、巻き道で行った。
・最近ちょっとランニングやってるし……と思ったのですが全然ダメでした。

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◆コースと路面状況（青梅丘陵ハイキングコース）
・危ない部分一切なし。序盤もよく整備されている。
・ただその分、階段が多く、特に冒頭は頑張りどころ。
・最初の登りも距離は短いので、すぐ超えたらあとはアップダウンの差が徐々に小さくなっていく。
・無理な山頂縦走になっていない上手なコース設計。
・落葉広葉樹のエリアもあったが、落ち葉で滑って危なそうなところもほとんど無かった。
・岩もゴロゴロしておらず、段差の大きなところもなし。トレランシューズで大丈夫。

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この旅、最大の問題。

それは……

パスタを忘れたこと。


パスタをつくるつもりで、豚ひき肉も舞茸もチーズも豆乳も用意したのに～
主役なし。

食材を広げて、気付きました。
主役なし。

経済緊急対策で、鍋に変更します。

そこでできたのが
豚肉とたっぷり舞茸をチーズと生クリームでじっくり煮込んだハーブが香る豆乳鍋
です。

はい。大正解。
一口目から最高においしいです。
濃厚なチーズの味が豆乳と合わさり、肉のうま味が引き立ちます。
肉のうま味をたっぷり吸った舞茸が運動後の空腹を満たしてくれます。
ミートボール状の豚肉には黒胡椒が練り込まれていて、ほどよいスパイス感もありました。

あまり寒くない日でしたので、調理中も身体を冷やすことなく楽しめました！

山で料理は最高ですね！


◇

朝イチで行動できる日だったので、長い距離をいくルートも考えたのですが、10kmちょっとで獲得標高500-600m程度というのは実にバランスがよく、体力回復へのリハビリとしてとてもよいものでした。

暑い時期には丘陵系にはいけません。
そのことを考えると、今のうちに回っておくのはチャンスですね。

街が近いからこその楽しみも多いです。
今後、丘陵系の攻略もやっていきたいなと思います。



▼詳細メモはこちら

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◆気温と服装
・スタート時５℃前後、日中10℃程度。風も微風で春感あり。
・家を出るタイミングでも寒くなく、軍畑駅でも同様だった。
・持参した服は、長袖ベースレイヤー＋アルファダイレクト中間着＋インサレーションジャケット＋化繊ダウン上着
・化繊ダウン上着は、スタート時も含めて行動中は一切使用せず。
・冒頭の急な登りではすぐ暑くなり、雷電山でインサレーションジャケットを脱ぎ、アルファダイレクト中間着もジッパーを全開にして行動した。
・下り基調の場面でも寒さは一切なかった。

◆持参飲料水（1.6L）
・調理のために水の量は気にして行動したが、結果的にそこまで調理には使わなかった。

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◆装備
評価：
概ねチョイスに問題なし。
パタゴニアR1とノローナフォルケティンでインサレーション要素が被っているので、ノローナのような長袖インサレーションではなくベスト型のミドルはありかも。
防寒着をもう少し薄手のものにすることや、（ミドルが充実していたので）風を防ぐ薄手シェルの追加でもよかったかもしれない。

個別
（上半身防寒）ピークパフォーマンス アルゴン・ライトジャケット
・行動中は使わず。調理中など停滞時と移動時に使用。

（上半身ジャケ）パタゴニア R1 テックフェイス・フーディ
・登りで暑くなり、雷電山からは脱いだ。
・防寒的にもちょうどよい生地感なので、脱ぎ着前提の一着として問題なかった。

（上半身ミドル）ノローナフォルケティン アルファ120
・防寒着だが、風通しが非常によいのでむき出しで使用。さらにジッパーも全開にした。

（上半身ベース）STATIC オールエレベーション ロングスリーブ シャツ
・平地で10℃を超えるほどの温かい日で、山中でも5℃以上といった様子だったので、ノローナとSTATICの長袖シャツで行動がほとんどだった。

（下半身ズボン）Gramicci（グラミチ）YAMAP別注ウィンタートレイルパンツ
（下半身タイツ）パタゴニア キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム
・タイツがなくてもよかったかもしれないが、全く暑くはなかったので問題ない気がする。

（シューズ）NNormal Tomir 01 WP
・グリップなども問題無し。後半は安定した道なのでクッション性が欲しくなるところ。

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◆山の選定理由
・東京近郊で、ある程度長い時間で縦走が楽しめる丘陵系をチョイス。
・先週に箱根に行ったため（箱根駅伝ミュージアム目的）、次は奥多摩系かなという判断。
・高尾山近くも昨秋に行ったので、できれば新規開拓がしたかった。
・奥武蔵は知見が少なく、条件に合う山を絞りきれず。
・御岳山方向以外から行く日の出山も考えたが、距離が長かったり、やや登りがきついかなという判断。

◆ルートの選定理由（軍畑駅発・フルコース）
・序盤戦での登りはあるが、御前山ほど急登続きということもなく、それほど長くないため。
・トレーニング要素もあるため、一定の長さがほしかった。
・エンドが軍畑駅だと駅周辺に何もないので、ラストを青梅駅にした方が楽しみが倍増する。

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◆登山前の交通アクセス
・中央線・青梅線が快適。
・横田基地で開催されるフロストバイトロードレースとぶつかり、参加予定の方が乗車されていた。
・この時期は、ホリデー快速が青梅までで、青梅から奥多摩までのホリデー快速（乗り継ぎ便）が出ていない。次の通常便までの間で無駄に待ち時間が発生する点に注意。（待ち時間でのトイレ利用がおすすめ）

◆登山口の環境
・軍畑駅の駅前に売店があるので、何か忘れても色々買える。
・軍畑駅の女子トイレが混むので、乗り継ぎ時間を利用して青梅駅などで行くのがおすすめ。

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◆下山メシ（夏への扉）
・鉄道公園から青梅駅へ行く途中の跨線橋手前にあるカフェ「夏への扉」
・青梅でどうしても食べたいと思っていた野菜カレーを味わえて大満足です。スパイスが利いていて野菜と玉ねぎの甘みに満ちています。
・ジャズの豊かな音楽とネコ愛に満ちた優しい空間が広がります。
・山料理で十分かなと思ったのですが、下山中にやや空腹感が出てきてちょうどよかったです……。

◆下山後の温泉（河辺温泉「梅の湯」）
・青梅駅から２駅の駅近くにある温浴施設です。
・折しも、横田基地で開催されていたフロストバイトロードレースと同じ日にあたり、ハーフマラソン挑戦後の方が多く入浴されていました。
・それでも大混雑というほどではなかったです。混んではいますが。
・休憩スペースが少ない点が難点ですが、風呂やサウナの種類も一定数確保されています。
・登山後の方も大勢いらっしゃってました。

face savoring food

curry rice

hundred points

polar bear

ninja

YAMAP Logo

fairy

smiling face with heart-eyes

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

青梅丘陵フル 舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に

あたまやな

介護を要す子供の術後入所期間を利用しチョイ旅
新幹線に乗ったことがない妻と武雄まで
滞在時間４時間ほどでしたが、目当ての
餃子会館に温泉、豆乳ソフトクリーム
城跡見物（私だけ^^;）
満喫できました

smiling face with smiling eyes

OK hand

hot springs

smiling face with open hands

partying face

grinning face with sweat

御船山

佐賀

武雄巡り-2025-11-12

rm625

藤原道長が金太郎を知っていた……という衝撃の事実があります。

2024年のNHK大河ドラマ「光る君へ」の主要キャストといえば藤原道長。
藤原道長が書いた第一級の史料「御堂関白記」には、金太郎こと坂田金時のそのまたモデルとなった人物（下毛野金時）のことが描かれているのです。

童話で描かれた金太郎の姿は、時代が経って徐々に徐々にと空想化されていったものですが、当時からモデルの人物の印象が強くなければアイコン化はしないはずです。
きっと本物の金時は、当時の平安社会を驚かせるようなアスリートだったのではないでしょうか。

平安アスリートの真相を探るべく、我々探検隊は金時山へと向かったのだった。

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実際には、先週の大岳山・鋸尾根コースがハードモードすぎて怒りのデスロードと化したので、今週は半分観光モードで金時山に行きました。

本格山料理の第二弾も楽しめて良かったです。


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◆総括
・眺望が素晴らしく、登山道も整備されていて素晴らしい山！　人気があるのも大いに納得です。
・標高や歩行距離がコンパクトなため、今回は調理充実化にチャレンジ。美味しいクリームトマトペンネは暑いこの一日を乗り切る力になりました。
・人生初、８週連続での登山達成！　①霧島韓国岳→②山梨竜ヶ岳→③高尾山→④棒ノ折山→⑤御前山→⑥蓼科山→⑦大岳山→⑧金時山　と良いバランスで登ることができました。来週は休みかな……と思っています。
・足の運びに合わせる形で様々な大きさの石が配置されていて、無理なく小股で登るトレーニングができる。登山１年目のときに行ったら良かったと思うほど。
・「富士八景の湯」ですぐに汗を落とせて、残りの一日も観光中心に快適に過ごせました。

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◆気温と服装
・スタート時点で恐らく10℃台後半。高原の涼しさはあるが、全般に日射しが強く、日なたではやや暑さを感じる。
・長袖山シャツでスタート。途中からは腕まくりをしたもののすごい量の発汗あり。

◆コースと路面状況（金時神社～金時山～乙女峠～金時神社周遊）
・金時神社～金時山では、登山道が完璧に整備されていて足運びをしやすい。無理な足上げが必要な箇所もなく、安定したテンポで歩けるとても良い道。
・ガイドブックには「金時神社からのコースは単調な樹林帯が続くため、金時山登山口からのコースを推したい」との記載もあったが、こういう樹林帯の道も悪くない。眺望は無いが雰囲気は良い。歩いていて飽きるほど長くもない。
・金時山～乙女峠では急に静かな雰囲気になる。視界は無いものの樹木の中を行く稜線歩きが楽しい。
・乙女峠から金時神社への下りは意外とスムーズに下りられず苦戦。下りの技術不足を痛感。

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◆山ごはん（ランチ）

・たっぷりの雪国まいたけとカマンベールチーズを使った豆乳トマトペンネ

常温環境でも大丈夫な豆乳を使ってクリームソースのように仕立て、カマンベールチーズの濃厚な味わいと、トマトペーストのさっぱりした酸味が合わさったペンネをつくりました。
雪国まいたけをワンパック使い、ニンニクとオリーブオイルで炒め、ボリューム感も味わいも満点です。

・抹茶ラテ、ホットチャイ

食後に抹茶ラテとホットチャイを飲みながら、仙石原と箱根火山を望む美しい風景を堪能できました。

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◆装備
（シューズ）アルトラ LONE PEAK ALL-WTHR LOW
・火山であったことを思い出させる岩の多さではあるが、距離が短いこともあって、それほど厚さのないトレランシューズでもちょうど良かった。

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◆登山前の交通アクセス
・公共交通機関でもアクセスしやすい山だが、観光も楽しもうと考え、三島からレンタカーを利用。
・バス利用の場合、金時山頂、富士八景の湯、御殿場駅あたりでしか楽しめるポイントがないので、ちょっと微妙かと考えた。
・お金はかかるが、三島からは高頻度で走っている新幹線で帰れるので、丸一日＆自由に楽しむにはよい選択肢であった。

◆登山口の環境（金時神社）
・金時神社近くに駐車場があるが、こちらは駐車容量も大きくなく、午前８時30分時点では完全に満車。ただし、私営駐車場が金時ゴルフ練習場の前あたりの国道沿いにある。駐車料金800円なり。登山口まで十分近い。
・金時ゴルフ練習場前に自動販売機あり。歩くとちょっとだけ時間がかかりますが仙石原側にもコンビニも。
・ご存知、エヴァンゲリオンタイアップのトイレがあり、外観だけでなく中も本当にきれいであった。
・第三新東京市のモデルの地である仙石原で、新劇場版の最終作のポスターが展示してあるのは感慨深い瞬間であった。

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◆撮影機材
（カメラ）FUJIFILM X-T4
・調理中心の山行にするため、バランスを取ってカメラとレンズは軽めに。
・朝の陰影や木々の輪郭を立体感のある描写で表現してくれました。

（レンズ）SIGMA  18-50mm F2.8 DC DN | Contemporary
・料理の写真も撮りたかったので、万能軽量レンズのこちらをチョイス。

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◆下山後の温泉（富士八景の湯）
・コンパクトな温浴施設だが、富士山の展望も楽しめて、温泉に入り終わったあとにくつろげる場所も多い。
・高速バスや路線バスのバス停があり、さらに施設から無料送迎バスも出ているので、かなり使い勝手が良さそう。

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◆ご注意事項
・富士山方面で雷鳴のように聞こえる音は、訓練を行っている陸上自衛隊の砲撃音です。



金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

静岡

「光る君へ」と金時山のシンクロ率 乙女峠周回ルート

初の本格調理に挑戦！　棒ノ折山でパスタとラーメンの２食づくりにチャレンジしてみました。

先日は熱湯を使って既製品を食べるものでしたが、今回自前の食材を使うのは登山歴では初めてです。

つくったのは、
キノコ、ベーコンとアスパラガスを使った豆乳クリームチーズパスタと
チャーシューとゆで卵乗せの豆乳超こってりラーメンの２品です。


◆経緯

ゴールデンウィークは山梨県の大平山や竜ヶ岳を楽しんできましたが、いずれも火山性土壌のしっかりした土のある低山でした。

沢渡りや岩を使ったルートは体験していません。そこで、定評のある棒ノ折山をチョイスしました。

◆総括

・沢渡りや岩の斜面を比較的安全に登れる面白さは評判の通り。楽しく登頂することができました。
・獲得標高からすると低山と言いつつもまあまあ登る領域なのですが、岩の部分が楽しいせいかそれほどハードな印象がありません。
・山の上での調理は楽しいですね！　重さもほどほどに抑えつつも、レトルトすぎない調理パターンができました。
・一番疲れたのが、下山ルートでの木の根っこ地獄です。木の根でできた段差をひたすら下り続けるのですが。細かい段差が不規則に続いており、肉体的にも精神的にもかなり疲れました。
・奥高尾にある堂所山の木の根の段差があと20倍続くイメージといったところでしょうか。下山での問題のせいか、YouTubeでもこの難点をしっかり伝えている動画もあまり無く、予想外の難所にメンタルをやられました。


◆山ごはん（ランチ）

・ベーコンとアスパラガスを使った豆乳クリームチーズパスタ

常温環境でも大丈夫な豆乳を使い、カマンベールチーズのこってりさを合わせたパスタをつくりました。
ニンニクとオリーブオイルで香りをつけ、キノコとアスパラガス、ベーコンを炒め、早茹でパスタを絡めます。
最後にカマンベールチーズを入れてソースが絡むようにし、コショウと乾燥パセリを振りかけてできあがりです。

濃厚なクリームソースがパスタに絡み、山の上であることを忘れさせてくれる味わいでした。
フライパンも初使用でしたが問題無しですね。

・チャーシューとゆで卵乗せの豆乳超こってりラーメン

豆乳を持ってきたので同一系で２品を調理。豆乳をメインに水はほどほどにしてボイルし、そこににマルタイの「山の棒ラーメン」（しょうゆ味）を絡め、スーパーで買ってきたチャーシューと、セブンイレブンで買ってきたゆで卵を乗せました。

醤油ベースの濃厚すぎる超こってりソースが、登頂時に失われたミネラル分を補充してくれました。

平地では濃すぎると思うほどのラーメンですが、大満足の仕上がりでした！


◆気温と服装

スタート時はすでに日差しも強く、長袖シャツでも汗ばむほどでした。
終始腕まくりをしながらの登山となり、寒さを感じる場面もありません。

午後の下山時の方が、体に熱を感じました。
終始樹林帯の中を進むため、風はあまり感じません。蒸し暑い印象の一日でした。


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◆登山道の状況
・登山口に行くまで意外と距離がある。ただ、名栗湖からの眺めは楽しい。
・水に浸かるというほどでもなく、あまり滑りそうな感じはなかった。
・岩が多い上り道では、ソールの固い靴で良かったと思ったが、正直そのような部分も長くないので、一般的なトレッキングシューズやトレランシューズぐらいの柔らかさが良さそう。
・渡渉などのシーンはあるが、大きく水に浸かることもないため、靴はローカットでも大丈夫かなと思う。
・河又バス停へと向かう下山の道は、ほとんどの部分で木の根が絡む降りづらい登山道となっている。
・下山時には木の根を避けながら小刻みに足を動かしていく必要があり、ミッドカットのしっかり目のシューズはかえって不向きで、足さばきの良いローカットのシューズの方が良かった。

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◆山の選定理由
・沢渡りや簡単な岩登りがあるなど変化に富んだ道を堪能したいと考えた。
・獲得標高差が700m台までの山が最近は多かったが、棒ノ折山は獲得標高差が800m台後半と、肉体的な負荷をアップさせるにはちょうど良い。
・東京からのアクセスも良く、旅行気分も味わえるほどよいバランス。
・登山口・駐車場に温泉があり、気分良く登山を締めることができる。
・山頂部に開けた場所があり、机も多くあり、調理もしやすい。

◆ルートの選定理由
・沢を下るのは危険があるが、別ルートで下ることで安全が担保されており、初心者でも安心。

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◆交通手段と駐車場状況
・カーシェアを利用し、中央道・圏央道経由でアクセス。
・６時台にもかかわらず、中央道では日野バス停・府中あたりで渋滞が発生。恐ろしい。
・圏央道青梅インターから先はスムーズ。
・インターから行く場合、ファミリーマート海田岩蔵街道店から先はコンビニがないので注意。
・さわらびの湯第三駐車場には7時30分頃に到着。空きはそこそこあった。
・ノーラ名栗の施設としてきれいなトイレもあるので、スタート時は大いに安心。

◆虫さんの状況
・山頂では若干アブがいたが気にならない程度だった。
・初の本格調理だったので、虫にたかられたら嫌だなと思っていたが、特に問題なし。

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◆下山後の温泉（さわらびの湯）
・湯船はそれほど大きくない。
・トレラン勢の皆様が小さな露天風呂をいつまでも占拠していて入れなかった。うぬぬ。
・ラウンジと大広間でゆっくりできたのがとにかく良かった。気持ち良い空間だった。

◆下山メシ（レストランHAMA）
・山頂であれだけ食べたのに、17時にはお腹が空いてくるという……。
・肉厚なハンバーグと上質なステーキ丼がおいしすぎた。オニオンフライが予想外の形をしていておもしろい。
・お客さんが途切れない人気店。実績があるのも納得。
・入間川と渓谷を流れる心地よい空気が店内に入ってきて、いつまでもゆっくりしていたい気分だった。
・お土産に買ったスノーボールクッキーが激ウマです。


棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

濃厚クリームパスタと豆乳こってりラーメンが美味い棒ノ折山

サンカヨウ後の大万木にナンカヨウ❓❓
なぜこのタイミングで大万木山❔🤔

そう😄相方おNEW靴👟の試し履き～～～👏👏👏
アンドゥ、標高高けりゃ涼しいんじゃね？って感じで行ってきました😄
（1,200ぐらいではあんまし涼しくありませんでした😭高度が100メートルで0.6℃下がるらしいですが、湿度は上がるっぽいです…💦）

そうそう❗久しぶりに山ご飯をしてきましたよ🍴このメニュー、リピート確定です👍

大万木山（おおよろぎさん）は、島根県飯石郡飯南町と広島県庄原市との境にある標高1,218mの山である。

【概要】
島根県の県民の森（頓原・吉田地区）に指定されている。『出雲国風土記』には「多加山」と記されている。大ゆるぎ山（揺れ動くの意）と呼ばれていたことが、現在の山名の由来とされている。

大万木山・琴引山（弥山）・指谷山・鯛ノ巣山

島根

広島

サンカヨウ後の大万木山

赤い魂

トレイルランニング

注意！
・天候変わります。
・雪渓、軽アイゼン要。（滑落します）


登山日和☀

■本日の最速ラップ
「定義の油揚げ、まさか16:00までじゃないよね（笑）」
「16:00です。走ります！」
「（ドキュン💘）」
（関門閉鎖まで残り12分/2.5km...）

■本日のコース状況
長倉尾根から先に残雪あり。
蛇ヶ岳～分岐～後白髪山間やや多め。
滑ります。
滑落、道迷い注意⚠
（2020年5月末の登山時より残雪多し）

■本日の身体状況
故障していた左脛痛みなし。
（数日たっても問題なし。回復）
今後、主食は半分に減らす。
高野豆腐に期待。

red heart

船形山（ふながたやま）は、宮城県と山形県の県境にそびえる、奥羽山脈船形火山群（英語版）の主峰となる火山である。別名は御所山（ごしょざん）。日本二百名山のひとつに数えられる。

一等三角点の名称は「舟形山」（地図）で、標高は2010年（平成22年）10月1日に1500.23mから1500.34mに改められた。

船形山（御所山）・泉ヶ岳・蛇ヶ岳

宮城

山形

第4回 船形連峰ラウンドトレイル（新緑のブナと雪解けの長倉尾根）

ぴょうちゃん

ゆるふわ'20秋

1日目:折立→太郎平→薬師岳🏡
2日目:薬師岳→太郎平→薬師沢→雲ノ平→三俣🏕
3日目:三俣山荘でのんびり🏕（みんなは鷲羽水晶）
4日目:三俣→三俣蓮華岳→双六岳→新穂高温泉

水晶岳（すいしょうだけ）は富山市南東部に位置する標高2,986mの飛騨山脈（北アルプス）の山である。山域は中部山岳国立公園に指定され、日本百名山に選定されている。 別名は、黒岳。

【概要】
黒部川源流部での最高峰及び富山市の最高地点である。標高3,000m未満の山としては、2,999mの剱岳に次ぐ高さの山である。山頂は切り立った岩の双耳峰で、三等三角点（点名は水晶山、所在地は富山県富山市大字有峰字黒部谷割10）のある北峰は2,977.7m 測定点である南峰は2,986mである。東斜面にはすり鉢状の圏谷地形（カール）がある。 山の上部は森林限界のハイマツ帯で、山頂の岩場からは飛騨山脈の大部分の山を見渡すことができる。南西に黒部五郎岳の圏谷地形を正面から望むことができ、北側に赤牛岳の赤い岩肌を望むことができる。

水晶岳・薬師岳・黒部五郎岳・鷲羽岳・三俣蓮華岳・湯俣

富山

岐阜

薬師岳→雲ノ平→三俣蓮華岳→双六岳

mnfy

ゆる〜くふわ〜っと表銀座をブラっとしてきた。下山だけ謎にゴリった。

10/7 6:30中房→合戦小屋→燕山荘→燕岳→大天井岳14:00（🏨大天荘）
10/8 4:00大天荘→東天井岳（日出拝観）→常念小屋→常念岳→一の沢12:00（タクシーで中房🅿️へ）

燕岳（つばくろだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）にある標高2,763 mの山。山体すべてが長野県に属する。日本二百名山及び新日本百名山に選定されている。

【概要】
常念山脈に属し、北アルプス三大急登の一つである合戦尾根を登り切った稜線上にある。1934年（昭和9年）12月4日に中部山岳国立公園に指定され、山頂付近は特別保護区域、その周辺は特別地区に指定されている。中房温泉が登山口であり、大天井岳を経て槍ヶ岳へ向かう表銀座コースの始点でもある。花崗岩でできた独特の山体を持ち、高山植物の女王と言われるコマクサの群生がある。周辺のハイマツ帯には、ライチョウが生息している。
山名は、春の雪形がツバメに似ているためつけられた。1915年（大正4年）の長谷川如是閑の『日本アルプス縦走記』で燕岳が記され、この10年前からの期間内で命名されたとする説がある。

燕岳・餓鬼岳・唐沢岳

長野

ゆるふわ'18  燕～大天井～常念 『フラリ表銀座』

所要で青森へ。初めて母と登山した。

八甲田山（はっこうださん）は、青森市の南側にそびえる火山群の総称で日本百名山の一つ。「八甲田山」と名がついた単独峰は存在しない。岩木山と同様 本州最北部にある火山群。命名の由来について「新撰陸奥国志」によれば、八の（たくさんの）甲（たて）状の峰と山上に多くの田代（湿原）があるからという。現在の火山活動は穏やか。周辺は世界でも有数の豪雪地帯。
明治35年に青森の歩兵第五連隊が雪中行軍の演習中に記録的な寒波に由来する吹雪に遭遇し、210名中199名が遭難した事件（八甲田雪中行軍遭難事件）が発生、それを基に新田次郎の小説「八甲田山死の彷徨」が書かれている。
なお、陸上自衛隊青森駐屯地に駐屯する第5普通科連隊も、毎年、厳冬期に、八甲田山系での冬季雪中戦技演習を行なっている。

八甲田山・高田大岳・雛岳

青森

八甲田山 ～秋～

ゆるふわな6人で立山から劔岳へミーハー縦走をしてきた。

10月7日、去年6月以来の立山2回目にして漸く登頂に成功したもの暴風雨。尽く立山とは縁がないな。
剣山荘泊🏨小屋泊の有り難みを知る。快眠。

10月8日、劔岳へ。昨日とは打って変わって大快晴で、ご来光もブロッケン現象も大雲海も富士山も見れた。注意箇所多かったけど個人的には槍より怖くなかったかもしれない。慣れたかも？
劔の後、力有り余る男性陣は立山にもう一度行ってたけど、私たちは最終バスに間に合わないのが確実だったので大人しく下山。
総じて良き山行。

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

立山～劔岳 ゆるふわ縦走🐦

奥穂から下山した後は平湯温泉を堪能。
しかし翌日は2時起き。

～新穂高温泉ルート～
9/24☀️:新穂高登山口→槍平小屋→千丈沢分岐→槍ヶ岳山荘→槍ヶ岳山頂→槍ヶ岳山荘テン場⛺
9/25☀️:槍ヶ岳山荘→新穂高温泉登山口→帰阪

10時間で2000mアップは、しんどさより林道が先長さにくたびれた。

槍の最後の梯子は、心臓飛び出るかと思うくらいドキドキした。無事に生還できた私は強運だっただけで、実はいつ死んでもおかしくなかったような気がする。大袈裟か。

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

槍ヶ岳(9/24-25)～5daysヤリホの旅～

9/21～9/25で奥穂高岳と槍ヶ岳へ。ちなみに縦走ではない。
【奥穂高（上高地ルート）→下山→10時間ほど平湯温泉で温泉旅行（？）→槍ヶ岳（新穂高温泉ルート）→下山】

9/21☀️:河童橋→明神→徳沢→横尾→本谷橋→涸沢⛺
9/22☀️:涸沢→ザイテングラード→奥穂高岳→涸沢⛺
9/23☀️:涸沢→上高地→平湯温泉♨️→2時起きで槍ヶ岳へ...

山の上で豪勢なスキヤキを食べるには、肩と腰と首をバッキバキに痛めつけないといけないことを学んだ。

なんか飯の写真ばっかり

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第4回船形連峰ラウンドトレイル（新緑のブナと雪解けの長倉尾根）

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ゆるふわ'18 燕～大天井～常念『フラリ表銀座』

八甲田山～秋～

立山～劔岳ゆるふわ縦走🐦

槍ヶ岳(9/24-25)～5daysヤリホの旅～

奥穂高岳(9/21-23)～5daysヤリホの旅～