トレイルランニング

スカイレースのコース下見。

登り前半は斜度的にはそんなにキツくはないけど岩の段差が多くてもはや階段地獄かと...
後半は勾配もややキツくなり段差もそれなりにある。
下りは予想してたよりもテクニカルな箇所が多い。
落ち葉で石が見えにくくて足元ばかり見てたらマーキングを見失ってロストしそうになります。

こりゃー思ったよりも厳しいレースになりそうだ💦
雨で木の橋とか岩が滑らないかな。

DOMO

赤星山・豊受山

愛媛

赤星山下見

わしお

登山

北ア遠征に向けた岩トレ兼ねて古賀志山の中尾根ルートから東南稜ルートへ。バリエーションルートが豊富な古賀志山、慎重を期して行動していたはずが、痛恨の極み…😓

古賀志山・坊主山

古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

痛恨の極み…😥

やまぶー

▽▼▽初登山は高尾山から景信山▽▼▽

高尾山から先の山まで歩いてみたいなと思っていたのでいけて嬉しい☺️
カバンも冬なので上着やら水分やら色々入って4.5キロくらい。正月太って（1キロほど。🥵）
普通の体重より5・5キロおもりがついています。

富士山も各場所からとっても綺麗に見えて南アルプスも丹沢も今日も綺麗に見えていました❗️
娘もついてきて（下山後ショッピングモールに行きたい娘）わちゃわちゃしながら歩きます。

しかし、くだりの階段で私は足を挫いてしまい一瞬激痛😭ゆっくり足を動かしたら痛みは大丈夫だったのでそのままゴールしました。でも靴を脱いだらどんどん足が痛くなって歩けず。。買い物にはついて行けませんでしたー😭体が重くなったせいなのか準備運動不足なのか。。　ちゃんと慎重に歩かないといけないなと新年早々身に染みました😓

帰り道に登ってない山通過してます。




高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山から景信山　高尾山自動車祈祷殿🅿︎から⭐︎

るみ

今日こそ4登しようと意気込んでスタートしたけどやっぱりダメでした。
3登後に集中力が切れてきたのか2度右足を捻ったのでこれはいかんと思いやめました。
水の消費が激しくて何ℓ飲んだことやら。
この時期は3登が限界かも。
あ、休憩すればいいのか。

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

Not Enough Water

ハイキング

中山連山を巡るハイキングコースは以前から知っていましたが、そこの一部が“宝塚ロックガーデン”と呼ばれていることを最近になってＳＮＳで知り、トライすることにしました。
ロックガーデンそのものは景色が良く、靴もしっかりとグリップし安心して登れる岩場で楽しかった。
…ですが、今回しんどかったのは中山寺奥之院から中山寺に至るルート。安産で有名な中山寺だから境内も歩き易いと思いきや、石造りの階段がアチコチで崩落し、それ以外にも大きな石がゴロゴロ転がっていて歩きにくかったです。

red heart

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

捻挫注意を含む活動日記一覧

赤星山下見

痛恨の極み…😥

高尾山から景信山　高尾山自動車祈祷殿🅿︎から⭐︎

Not Enough Water

【難産】宝塚ロックガーデン・中山連山

捻挫注意を含む活動日記一覧

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痛恨の極み…😥

高尾山から景信山 高尾山自動車祈祷殿🅿︎から⭐︎

Not Enough Water

【難産】宝塚ロックガーデン・中山連山

赤星山下見

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