登山

未踏の1000m越のお山シリーズ
相方さんの課題の山のためランドマークありません☺️

点名　志音更　1128m
三等三角点✨️

先週のシューパロ岳の21時間登山の疲れのため、ゆるーくリハビリ登山。とはいえシューパロみたいに急登〜🤣

こちらの山の参考
道北ヤブ山日記のoginoさん
https://ameblo.jp/kunbetu/entry-12937111463.html

左岸直登尾根の往復がよいとのことで、尾根利用

渡渉地点までの林道は自転車持参
帰りが楽ちんでした😊

三角点はoginoさんが掘り出してくれていたのですぐに見つかり、ひと回り大きく✂️整備

林道 渡渉地点まで
行き30分
帰り15分

渡渉地点から
登り1時間30分
山頂休憩25分
下り1時間

本日の温泉♨️
幌加温泉 鹿の湯 800円
誰もいなかったのでのんびり満喫出来ました✌️

まったり山行、温泉満喫
こんな日も嬉しい🤭

来週から夏の本州遠征その2に出かけます🫡

おつかれ山

musical notes

thumbs up

clapping hands

rabbit

smiling face with smiling eyes

fireworks

sparkles

YAMAP Logo

hot springs

grinning squinting face

ウペペサンケ山（ウペペサンケやま）は、北海道の東大雪南部にあり、河東郡鹿追町と上士幌町とに跨る標高1,848mの火山である。

【概要】
ウペペサンケとはアイヌ語で「雪解け水をどっと押し出してくる」意味である。頂稜部は東西2kmに及び、西ピーク（1,836m）・ウペペサンケ最高点（1,848m）・糠平富士（1,834.6m）で構成される。
一等三角点（点名「鳥邉珊山」）は最高点と異なり、東端のピークである糠平富士に設置されている。

【登山ルート】
登山コースは①：糠平コース、②：菅野温泉東コース、③：菅野温泉西コース　の計三本開削されている。

ウペペサンケ山

北海道

点名 志音更 リハビリハイク🚶‍♀️

みなみんみん

ハイキング

【今回の山行アクセス】
往路
都内某駅⇒高尾⇒(京王線)⇒高尾山口St.

復路
往路同経路を引き返す


前週末ホーム陣馬へ行くつもりで
パッキングしたが
前日まで体調が悪く
午後遅い時間にならないと
起き出せない状態だった...

この日は少し調子が良かったので
リハビリを兼ねて高尾山へ
体調を崩してから
高尾山にお世話になりっぱなし

逢いたかったイナモリソウに逢え
色を濃くした緑の中を歩き
良い時間を過ごす事が出来た

なかなか遠出出来る状態には
ならないので
今シーズンは高尾・陣馬辺りへ
出掛けるのがやっとかな...
そう思うとちょっと寂しい

DOMO

grinning cat

goblin

cherry blossom

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

リハビリハイク 高尾山へ

山犬

GW終盤に体調を崩し😥
中東情勢不安の影響で、仕事の予定が連日のちゃぶ台返し😭
もう嫌やぁ〜😫山へ行きた〜い😤
でも体は疲れているので軽めに🚶
久しぶりの京見山と未踏の周辺ピークを歩いてきました⛰️
天気も景色も良くて、心身ともにリフレッシュ！いい山行でした😊

mushroom

ありがと山

京見山・檀特山・朝日山

兵庫

荒山・丁山・京見山

山高

【今回の山行アクセス】
往路
都内某駅⇒高尾St.⇒(京王線)⇒高尾山口St.

復路
往路同経路を引き返す


混んでいるだろうなとは
思っていたけれど
GW中の高尾への人出が
これ程とは...
完全に舐めていた(苦笑)

ケーブル・リフト組が多いので
登山道に入ってしまえば
渋滞も上手く回避出来たし
それ程ストレスにならなかったけど
花を見付けても
ゆっくり撮影出来なかったのが
残念だったな

今回は稲荷山コースから
6号路へ入り山頂へ
そろそろ咲くかなと思っていた
花には出逢えなかったけど
思ってもみなかった花々に逢え
嬉しかった!!
目的の花はタイミングが逢えば
逢えるかな？

SNSでフォローしている方に
教えて貰ったしゃくなげ園に
初めて行ってみた
見頃から少し遅れたかな？とは
感じたけれど
十分シャクナゲも楽しめた♪

ベースへ戻ってからの
疲労感はやっぱりあり
少しずつ体力を戻さないとな
と痛感した1日だった

green heart

star-struck

GW中大賑わいの高尾山へ

【今回の山行アクセス】
往路
都内某駅⇒高尾St.⇒(中央本線)⇒藤野St.

復路
往路同経路を引き返す

※一ノ尾尾根一部で
伐採作業をしている区間あり



体調の良い時に
高尾に数度出掛けた位で
後は街歩き程度しか出来ず
藤野St.⇒陣馬山⇒藤野St.を
歩き通せるか
不安な気持ちもあったが
山頂目的ではなく
体調が悪そうになったら
そこで引き返すつもりで
藤野St.をスタート

結果的には
計画通り歩き切る事は出来て
ホッとはしたが
ベースへ戻ってからの
疲労感が半端ない....
体力が確実に落ちている事を感じ
やっぱり落ち込む。

こんな現状なので
昨年からGWに行こうとしていた山は
断念せざるを得なくて
楽しみにしていたGWも
体調と相談しながら
近場の山へ入れればいいかな位の
漠然としたプラン。

新緑眩しく山笑う季節
気温も暑すぎず
逢いたかったヒトリシズカにも逢え
出掛けて良かったと思える一日になった♪

丁度キリ番なので
本当ならば下山後
山下屋さんへ寄りたかったけど
それは後の楽しみに...という事にしょう

リハビリを一段階上げ 久々のホーム陣馬山へ

別ルートで高尾山に
登る予定でいたけれど
起きてから
動き出せるようになるまでに
とても時間が掛かり...
この日も高尾山口St.スタート

週末に比べれば
全然人が少ないとはいえ
平日にこれだけ人が居るって
さすが高尾山だなぁと思った

少し歩き足りない気持ちになり
今回は山頂周りをグルっと周り
その後稲荷山最後の階段を登り
山頂到着
その後は
いつも通り人の多い山頂に
長居せず下山開始

薬王院の八重桜
仏舎利塔広場のシャクナゲ
綺麗だったなぁ
遅い時間の出発になったし
計画していたルートは
歩けなかったけれど
やっぱり出掛けて良かったな♪

lizard

今回もリハビリハイクで高尾山へ

肋骨は登山で使うのか？を検証する為手軽だけど山素長めに吸えるお山を探していた所最近お気に入りにコパールさんの動画見てやってきました佐野アルプス！
前回の山手線トレイル後に肋骨逝ってしまいまして、来週友人と1年半ぶりに登山(といっても干支登山で陣馬山ですが)をするのでその前に今の体調で行けんのか検証しとこうと思い行ってきました。ただ、なんかあった時考えるとソロじゃない方がよかったんじゃね？と下山後の今思いました。
佐野アルプス、後半ご褒美だらけで前半の記憶ほぼ無い位によかったけど、第二目的の佐野ラーメン屋さんの定休日位調べて行けば良かったと反省

steaming bowl

太平山（おおひらさん）は、栃木県南部の栃木市にある山である。341メートルの小さな山だが、歴史のある山である。

太平山は「太」と書くのに対し旧大平町（現在の栃木市大平地域）は「大」と書く。これは、旧大平村が合併発足した際に、画数が4である「太」の字を忌避したためと言われている。

太平山・晃石山・唐沢山

栃木

佐野アルプス

ぜんぞ〜

【今回の山行アクセス】
往路
都内某駅⇒高尾St.⇒(京王線)⇒高尾山口St.

復路
往路同経路を引き返す


朝早い時間に目覚めても
やっと動き出せるのは
こんな時間...

服薬始めの頃は
効果のあった薬も
最近効果なく
なかなか厳しい状況

そんな中でも
少しでも身体を動かそうと
今回も近場の高尾山へ

花々や植物のお陰もあってか
この日は自分には珍しく
多くの方達と話が出来た
声を掛けてくれた方
話をしてくれた方々に感謝×2

もちろん
出逢えた花々や植物には
最大級の感謝をしている
本当にありがとう!!

この日も朝一から行動できず
計画していた山を断念し
近場の高尾へと出掛けた

今できる範囲の
リハビリハイクなので
あれやこれやと
やりたい事を詰め込めない現状

そんな中で
もしや？と思い寄り道し
アズマイチゲに逢う事が出来たのは
本当に嬉しかった

【今回の山行アクセス】
往路
都内某駅⇒高尾St.⇒(京王線)⇒高尾山口St.

復路
往路同経路を引き返す

fairy

高尾山へリハビリハイク

首の鞭打ちは特に違和感もなく首の動きもスムーズ。
明日の高取山大車輪に向けたリハビリハイクに出かけました。

・再度山
神戸駅から無意識に有馬街道方面に向かっていましたが、軌道修整していつもの宇治川沿いへ。
山麓線の諏訪山児童公園手前から大師道に入り、稲荷茶屋過ぎたところでいつものマダムに捕獲されました😂
サクサク大師道を歩いていると、レポでよく見かけるあのお方が！
お声がけして、rumicoさんとのバッタリ🙌
私なんかよりこの方こそ、バリ山行部門で表彰されるべきですよね😅
大龍寺から再度山登頂、さすがに人が多い💦

・鍋蓋山
再度山北尾根には行かず再度越から鍋蓋山へ。
縦走路ではとても多くのハイカーとすれ違いました。
47回目の鍋っちで少し休憩🧃

・菊水山〜背山
下りの方が首に負担になるかと思いましたが、天王吊橋への下りも全く問題なし💪
菊水山の登り返しで少しバテましたが、問題なく菊水山登頂。昼時なのでベンチはほぼ埋まってましたが、一番階段に近いトコロが空いてたので少し休憩。
階段降りても首に負担は無いので、明日の高取山大車輪は問題なく行けそうです👍️
背山分岐の東屋で少しヌコ様🐈️と戯れて似背山寄り道含めて背山に登り、山麓線に降りて高速長田まで歩き活動終了。
友人と遅いランチ後、また北上して華の湯でラジウム泉に首まで浸かり湯治♨️
薮中バス停から新長田、定期券で神戸駅、帰宅。

華の湯はこれだけの規模の施設で一般銭湯価格なのが凄いですね👏
高取山大車輪の後も湊山温泉行こうかな♨️
明日に備えて早く寝ます😴

raising hands

confetti ball

sports medal

astonished face

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

大阪

【リハビリハイク】再鍋菊＋背山　藪漕ぎはありません💦

だんちょ

夜勤明けリハビリハイク🚶‍♂️

今日は空気が澄んでて上毛三山は勿論、その奥の谷川連峰、日光連山、南は武甲山、写真に無いけど蓼科山や筑波山等がよく見えました

早く山に行きたいけどこの足じゃまだまだ遠い🦵

山は逃げないから回復するまで気長に待つとします

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mountain

Santa Claus

庚申山

群馬

なおやま

人生２度目の椎間板ヘルニアに罹患してから2ヶ月半。ウオーキングするのも精一杯だったが最近では筋トレも復活して腕立て、腹筋、スクワット、ふくらはぎカーフレイズを週３で100回ずつ…以前は20kgの重りを入れたザックでやってたスクワットは腰に悪いので止めた。ヘルニアになってからついでにダイエットも始め、目標体重以上に減量してマイナス7.0kg減量となった。
2ヶ月半振りの山行は痛みが出ずに歩けるのか心配だったが無事に歩く事ができた。まだ痛くなる事もあるが久しぶりに吸った山の空気に心身共に癒された✨
なをこのコースはYAMAPでは表示されていない。
GPSログが不調で途中で直線に繋いでるが醍醐寺からは沢詰め。

bear

frog

chipmunk

rice ball

烏ヶ岳・鬼ヶ城

京都

醍醐寺からリハビリハイクでアドベンチャーコース

山yuu

頸椎の神経が原因なのか？
片腕に痺れが出たり
人生で初の中耳炎になったり...

前日の診察で通院が一区切りして
やっと11月初めての入山

このタイミングを逃すと
開催中に行けるか解らないので
武蔵御嶽神社神楽殿で秋季開催中の
【想像された狼たち展】を
メインの目的にして
夏季の同展示会へ行った際と
同じルートを歩く計画で出掛けてみた

２週山へ入らずいたが
思った程体力が落ちていなかったのは
良かったけれど
服薬の副作用なのか
ふらふらと...感覚が鈍っていた

良かった点悪かった点
双方ありプラマイ０なのか？

夏季開催時よりも
展示されている作家さんが多い様に思った
【狼たち展】
各々の作家さん達が想像する
狼達の姿に出逢え
たくさんの力を分けて貰う事ができた
やっぱりこのタイミングで
行って良かったな

久し振りの山の中の空気に触れ
たくさんの狼達に逢う事が出来
良い時間を過ごす事が出来た

【今回の山行アクセス】
往路
都内某駅⇒拝島St.⇒(青梅線)⇒御嶽St.

復路
御岳山St.⇒(御岳山ケーブルカー)⇒滝本St.
⇒ケーブル下BS⇒(西東京バス)⇒御岳駅BS⇒
御嶽St.
御嶽St.からは往路同経路を引き返す



maple leaf

hundred points

wolf

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

山梨

LANI HEAD TRAILを歩き想像された狼たち展へ

リハビリハイク第三弾　
今回は霧ヶ峰方面へ療養ドライブ🚘️と少し山歩き
お天気も良く☀絶好のリハビリ日和
お手軽なのに超美しい景色✨が楽しめる
鷲ヶ峰をゆるりと歩いてきました。

x-ray

soft ice cream

smiling face

grinning face with big eyes

霧ヶ峰（きりがみね）は、八ヶ岳中信高原国定公園中部にあり、長野県茅野市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町、小県郡長和町にまたがる火山。

霧ヶ峰・車山・大笹峰

長野

やっぱりココいいね！‐鷲ヶ峰‐

テツ

蓼科高原付近を療養ドライブ🚘️と少しの山歩き
お天気良いので☀お手軽に登れる「双子山」へ
奥様のリハビリに良いハイキングになりました。

four leaf clover

hiking boot

smiling face with open hands

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

リハビリハイクを含む活動日記一覧

点名志音更リハビリハイク🚶‍♀️

リハビリハイク高尾山へ