登山

明日から寒波到来🥶
こんな日は山に行っちゃいます😆

何故！どうして！
今年は3000m級の山行で太腿が張る事象が続き膝トレを継続💦特に登りの踏ん張りや下りの歩幅や膝折の調整をして少しずつ慣れてきた🎵🎶🎵
身近の低山をあさり最近トレーニングに目覚め始めた今日この頃です😆

この時期のお山は花も無く平日はスライドも無い😢大好きな枯紫陽花や色彩豊かな山に感謝しながら🎵🎶🎵🎶
山歩しながら気持ちを整えようと、ワーキングプランを整理しながら一歩一歩あるく🚶もしかして脳トレにもなっているような？
たま〜に答えが出ない引出しも🤣でもそんな時は「まぁいいか〜」「どうにかなる」「現状維持」と言い聞かせてしまうのです😆

山は優しく気持ちを整え次に繋げてくれる！

DOMO

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

埼玉

膝トレ！里山山歩☀️石尊山・官ノ倉山・不動沢の頭・烏森山（虚空蔵山）・桜の峰

目を閉じているまま登れるようになった気がします！😂

red heart

音羽山（おとわやま）は、京都府京都市山科区と滋賀県大津市の境界に所在する山で、山科区の最高峰である。標高は593.2 m。山頂東側、南北に連なる稜線が府県境を形成しており、山頂付近は京都府に属する。三等三角点も山科区に所在する。

音羽山・醍醐山

京都

滋賀

音羽山　(桜見えた！)

Mr. Rafiki

ウォーキング

さいきん「膝がいたいわぁ」と宣ふまろおかぁ。病院行くと「なんとかかんとかで歳頃の症状。運動しなさい。」と言われてその気になって、、、
「あんただけ遊びに行かずどこか連れてけ」
と申されるので、まろっち道連れに、後楽園外周の散策に出掛けました。

川沿いの木陰の遊歩道はなかなか涼しく気持ちいい。
駐車場が数年前から有料になったのは残念だけど、、、ワンコの散歩にも人気みたいでまた来ようかね。

ついでに岡山城跡へ。子供時分のかすかな記憶しか無いほど久々。
やっぱ地元の観光地には行かないあるある(笑)。
有料の天守閣（再建）以外の場所は散策自由なのでぐるっと周って歴史の重みを感じつつ、、、暑かった(笑)。

でもゆったりといいお散歩できて楽しかったわん(^ω^)。



膝トレーニングを含む活動日記一覧

膝トレ！里山山歩☀️石尊山・官ノ倉山・不動沢の頭・烏森山（虚空蔵山）・桜の峰

音羽山　(桜見えた！)

まろっちと行く、おかぁのお散歩de後楽園だわん(^ω^)。

膝トレーニングを含む活動日記一覧

音羽山 (桜見えた！)

まろっちと行く、おかぁのお散歩de後楽園だわん(^ω^)。

音羽山　(桜見えた！)