ランニング

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person running

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DOMO

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sparkles

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2025-12-07

じゅんじゅん

歳をとったからなのか、走っても体が重たい🫨感じ😞継続は力なり😤練習するしかないか

man running

おつかれ山

lemon

ジョギング（明石海峡大橋まで）-2025-11-23

tangerine

smiling face with open hands

flexed biceps

ジョギング（明石海峡大橋まで）-2025-11-22

通勤で使ってる自転車🚲を金曜日🍺から明石駅の駐輪場に置いたままになっていたので帰りに回収
大蔵海岸では、おそらく神戸マラソン🏃で使われたであろう仮設トイレなど随所に形跡がありました。出場された方お疲れ様でした。

bicycle

strawberry

ten-thirty

ジョギング（明石海峡大橋折返し）15㎞＋サイクリング（明石駅から）4.3㎞-2025-11-16

これまで、10ヶ月ほど練習してきて、当面の目標だったハーフマラソン🏃‍♂️にチャレンジ😤無事完走出来ました🎊
ここまで続けてこれたのはフォロワーの皆様のおかげです🥲

コースは、淀川河川公園周回コース（2.5キロ）を8周＋半周ほど（1.1キロ）

場所的には淀川の右岸側を、新淀川大橋（新御堂筋、地下鉄御堂筋線）付近から、上流に向かってJR京都線、阪急千里線の橋梁下を通って、淀川大堰付近でUターンする感じ

普段は草野球できるような広い河川敷で、対岸には梅田の高層ビル街🏙️が見えます。

他に30キロ、10キロ、5キロの種目がありました。
ハーフのスタートが夜6時と言うことで、温度は30度位ありましたが、風があって、日差しもないので、走るのに専念でき、🔰ランナーとしては、この時期、これ以上ないコンディションだったと思います。
ヘッドライトつけて走るのは初めてでしたが、こういうのもありだなと思いました。
他にこのレースを選んだ理由としては、河川敷ということでアップダウンがほとんど無く、制限時間が4時間と初心者に良心的で、初めてのハーフとしてはハードルが高くなかったところもあります。
タイムトライアル的な人にとっては、ペースメーカーが走るので、わかりやすいと思いました。
このマラソンは、半月おきくらいに開催されているようなので、また参加するかもしれません。

しばらくハーフの大会に出て、来年か、再来年くらいに可能であればフルマラソンに出たいなあ🏃


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man biking

大阪淀川ナイトマラソン（ハーフ）-2025-09-13

先週末は雨や用事で山に行けなかったので、今日仕事帰りにちょいと道草。
スタートがちょっと遅くなってしまったので最初からヘッドライト装備。
一本目は登山道。多少泥濘んでおり、滑りそうなので慎重に。
2本目は平和に車道を🏃
松葉ルートは滑りそうだし獣が怖いのでやめておきました😂

今週も頑張っていきましょ〜。

red heart

粟ヶ岳（あわがたけ、あわんたけ。別名無間山）は、静岡県掛川市と島田市に跨る標高532mの山である。山頂は掛川市東山に属し、島田市との市境までは約200mほど。

【特徴】
桜の名所であり、新茶、新緑、ススキ、透き通った星空などなど、季節ごとに様々な顔を見せ、展望台からは南アルプス、富士山、伊豆半島、駿河湾、牧之原台地、小笠山、遠州灘を一望できる。静岡空港は東南東に15km程の所にある。一帯はハイキングコースとなっており、路線バスを利用し、東山地区を徒歩で散策する観光客も多い。また、バイクツーリングで訪れる人々も目立つ。

粟ヶ岳

静岡

サクッと粟トレ

Atsushi

登山

日曜日。
山歩き、行くか…けどカラダ重い(ヽ´ω`)
う〜ん、つるぎはちょっと荷が重いか…
夕方は那賀町方面に所用アリなので、あっち方面に軽〜くいくか！
そんなら雲早山奥の、スーパー林道のお山イロイロ狙ってみよう！
菖蒲権現⛰旭ノ丸⛰さかて山⛰高根山などなど…
結論：結局、1番手前の菖蒲権現でバテてピストンになったのはここだけの話(笑)
そんで、復路の下り専門のトレランランナーになりましたとさΣ(ﾟДﾟ)けど、天気も良くて気持ちよく歩き、走れました！奥に控える山々にもまた行ってみたいなぁ(*´ω`*)
ありがとうございました☆オワリ♡

雲早山（くもさやま、通称くもそうやま）は、徳島県上勝町、神山町、那賀町の境界に位置する山である。標高1,495.9 m。四国百名山。

【地理・概要】
標高1495.9 m。上勝町、神山町、那賀町の境界に位置に位置し、高城山（1,628 m）、高丸山（1,439 m）と共に勝浦三山と呼ばれている。全国でも有数の豪雨地帯で山頂には雨乞いの神である雲早神社が祀られている。
二級水系・勝浦川や一級河川・鮎喰川の水源がある。山一帯は中部山湲県立自然公園に指定されている。

雲早山・高丸山・西三子山

徳島

菖蒲権現までスーパー林道トレラン(下り専門)笑  2021.2.14(Sun.)

n.causu

夜runを含む活動日記一覧

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