登山

nano(009)と輪る大阪八低山(OCM)と五座、睡眠スコア59点と最低を記録、
ボディバッテリーの充電49%と低いのは暑かったせいにして気にせず出発。

鶴見緑地は自転車が入れない、大通りを横切るには歩道を上り下り、
人が多いところはスピードが出せない等想定外のことで時間を要した。
大泉池(31Km)でお昼と思っていたのが、23Km地点の万代池となった。
結局、ゴールは予定していたより１時間ほど遅かった。まあ上出来かな。

最後に、天保山からの下りの土道で突然現れた10㎝弱の段差に、前輪の
グリップが利かず転んだ。でも、手袋が破れる程度で済んで幸いでした。

本日最高だったのはエンデ君のナビ、地図を見ずとも音声誘導だけで
ほぼ間違いなく進める。安全にも大貢献で、大助かりの一日となった。

(参考)睡眠スコアは平均85点、ボディバッテリー通常75%は充電される。

person biking

thumbs up

shinto shrine

おつかれ山

smiling face with open hands

大阪市

大阪

nサイクル登山13座 大阪八低山＋5座(鶴見緑地から天保山)

ダブルオーセブン

ウォーキング

浪速の例会、リーダーは大＊さんで京都市内をのんびり平地を歩くルートでした。
適度な日差しと風もなくアップダウンもないので穏やかに秋の日を楽しんだ。

上り下りを繰り返してハアハア言いながらの登山もイイが、ゆっくり話ができる
スピードのウォークもいいものです。古い町にはいろんなものが詰まっていた。

DOMO

京都市は、京都府南部に位置し、同府最大の市で、府庁所在地である。政令指定都市に指定されており、11区を置く。日本の市で8番目の人口を有する。市内には延暦十三年（794年）の桓武天皇による遷都から、明治二年（1869年）の明治天皇による東京奠都までの1,000年以上にわたって日本の首都・平安京が置かれていたため、同市は古都として認識されている。

京都市

京都

【浪歩例会】京都三山巡り(吉田山 船岡山 双ヶ丘)

●10分で4座GET!!
4年以上､毎日野良猫にご飯をあげるために
通ってる大泉緑地。
ここの山がヤマップに承認されてるとはw
とりあえず縦走してみました!
『樹の道』に4座があり､昔トレランをしてた時に夜な夜な走ってました。(ﾗﾝﾆﾝｸﾞ･自転車禁止なので)
久しぶりに歩きましたが傾斜がめっちゃ緩いですw二上山で鍛えてるお陰です。

葛城修験日本遺産活用推進協議会（事務局：和歌山県観光振興課）×YAMAPの共同企画「葛城修験 ~28経塚を巡る旅~」では28の経塚を巡りYAMAPデジタルバッジ 全8種のコンプリートを目指します。修験者達が歩く祈りの道を歩き、修験バッジ獲得に挑戦してみてはいかがでしょうか？

【葛城修験とは】
和歌山～大阪～奈良の境に聳える葛城の峰々。修験道の開祖と言われる役行者(えんのぎょうじゃ)がはじめて修行を積んだこの地は、世界遺産の吉野・大峯と並ぶ「修験の二大聖地」と称されています。この地には、役行者が法華経を1品ずつ埋納したという28の経塚があり、今も修験者たちは、その経塚や縁の寺社、滝や巨石を巡ります。そしてその修行にはいつの時代も、この地に暮らす人々との深いつながりがありました。修験者や地域の人々が大切にしてきた聖地「葛城修験」――修験道の歴史は、ここから始まりました。
（葛城修験：https://katsuragisyugen-nihonisan.com/ ）

【葛城修験モデルコース19】
葛城修験には経塚を巡る19のモデルコースが存在します。YAMAPでは、28の経塚を網羅した全19のおすすめルートを設定し、3つの地図に分けてカバーしました。葛城修験エリアマップ（二上山周辺）では以下のモデルコースを巡っていただけます。
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

17. 岩橋山(※1) ｜https://yamap.com/model-courses/6646
18. 二上山 ｜https://yamap.com/model-courses/6647
19. 明神山から亀の瀬｜https://yamap.com/model-courses/6648
※1 現在モデルコースの一部（平石峠〜国定公園碑）が通行止め、復旧時期は未定です。モデルコース通り歩けませんのでご注意下さい。


その他の２つのエリアマップはこちら
・葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）https://yamap.com/maps/21172
・葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）https://yamap.com/maps/21174

【葛城修験デジタルバッジ 】
葛城修験をモチーフとした全8種類のデジタルバッジが誕生しました。獲得条件は、28の経塚がある「葛城二十八宿」を巡ること。今なお、修験道の行場（ぎょうば：修行の場所）として修験者達が歩く祈りの道を歩いてみてはいかがでしょうか？
※デジタルバッジの詳細はこちら→ https://yamap.com/magazine/30979


葛城修験エリアマップ（二上山周辺）

奈良

大泉縦走(小笠山･笠伏山･双子山･双ヶ丘)

鮫島雅之

ピークハントしないと落ち着かない病なので🤣
今日は色々忙しいんだけど合間を見つけて山トレに👍🏻
遠征前にもう一回ぐらいトレーニングしたいし
明日はガッツリ登りに行こうかな…🤔

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