登山

奥多摩湖の浮橋が9/25より通行再開となったと聞き、麦山浮橋を渡ってヌカザス尾根を登ってきました。天気は終日曇りで、三頭山山頂はガスの中で眺望がなく残念でしたが、三頭山からは未踏だったハイマゼ尾根（オマキ平分岐～鶴峠）も歩くことができました。

今回はすべて一般ルートです。ヌカザス尾根は入小沢ノ峰まで急登が続きなかなかきつかったものの、そこからオマキ平分岐あたりまではブナなどの自然林が非常に美しく、また違う季節にも訪れたいと思えるほどでした。ハイマゼ尾根はトレランのコースになっていることもあり、とてもよく整備されていて歩きやすかったです。

山中でのすれ違いは、三頭山までは10名ほど、鶴峠までは3名ほどでした。途中、YouTuberのオカザキさんに追い抜かれた際にご挨拶させていただきました😊 三頭山山頂には15名ほどの方がいらっしゃいました。天気は曇り。三頭山山頂で約12℃で、半袖では少し寒かったです。飲料水は2.0Lを持参し、1.25L消費しました。途中トイレは鶴峠（上野原側に少し車道を下る）にありました。
※山中の様子は、写真のキャプションと併せてご覧いただけると嬉しいです。

DOMO

おつかれ山

thumbs up

YAMAP Logo

clapping hands

grinning face with big eyes

love-you gesture

ありがと山

hundred points

sparkles

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

東京

山梨

神奈川

【通行再開】麦山浮橋を渡ってヌカザス尾根から三頭山・鶴峠へ

ブラウン

単独

都民の森の標高は約1000mあるので海抜0m地点に比べて6度気温が低くなりますが登りはたくさん汗をかきました💦

水分は1.5Ｌ準備して1Ｌ消費しました。

時々涼しい風が吹いてきて気持ちよかったです😊

三頭大滝の滝見橋から森林館まではウッドチップの敷かれたセラピーロードで楽しく歩けます♪

武蔵五日市駅からのバスは1便増便されてほとんどの人が座れました🚌

登山道も適度に人がいて3分の2の行程は人の姿を見ることができました。

東峰と中央峰には登った時は誰もいませんでしたが後から登ってくる人がいました。西峰には5、6人いて後からも数人登ってきました。

どの山頂にも小さな虫がたくさんいました🎶

帰りのバスは1時間以上待たなくてはいけないので、登山口の「とちの実」でざるそばとソフトクリーム🍦を食べました。おいしかった😋

OK hand

bear

grinning face

grinning cat

shamrock

smiling face with open hands

三頭山（東峰）・三頭山（中央峰）・三頭山（西峰）

soran17

檜原都民の森から、三頭山を歩いてきました。
天気が良かったので、美しい三頭山の森や沢を楽しめました。
東京では数少ない、ブナの原生林も歩けて
とてもいい山行でした。

檜原都民の森から【三頭山】

RUU8713

ハイキング

登山する→腹減る→食べ過ぎる→痩せなきゃ→登山する
このループ継続率100パー🐹👍

rolling on the floor laughing

face savoring food

grinning face with sweat

shinto shrine

green circle

smiling face

two hearts

green heart

経ヶ岳（きょうがたけ）は、福井県勝山市と大野市の境にある標高1,625 mの山。白山国立公園の特別地域・恐竜渓谷ふくい勝山ジオパーク・奥越高原県立自然公園内にある。 日本三百名山に選定されている。

経ヶ岳・法恩寺山

福井

三頭山-2026-7-4

ミク

奥多摩ハイカー（三頭山）

武蔵五日市駅から路線バスで都民の森バス停へ
9:30都民の森バス停をスタート
・　三頭の大滝を経由してブナの路を通り三頭山頂へ
・　三頭山西峰・中央峰・東峰へ
・　ヌガサス尾根を通りヌガサス山・イヨ山を経由して下山
・　13:00深山橋バス停到着、ゴール

ラスト１座の三頭山にて奥多摩ハイカー8/8座達成しました！
初訪問の都民の森はブナを始め様々な木々や自然にあふれたいいところです
ヌガサス尾根は狭い箇所や急勾配もあり注意が必要です
浮橋は通行止め（2026/6/23現在）のため三頭橋・深山橋方面へ迂回しています
天気は曇りで都民の森内や登山道の大部分も木陰なので涼しい登山になりました
曇り空で三頭山頂からの景色は見えませんでした

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

埼玉

三頭山（西峰）・三頭山（中央峰）・三頭山（東峰）・入小沢ノ峰・ヌカザス山・イヨ山

Siruhi

2026年6月13日 晴れ一時雨

今回は奥多摩の三頭山から奥多摩駅までひたすら歩きました。あまり眺望がいいところが少なかったのが残念でしたね。
もう初夏にもなってきたので歩いているとめちゃくちゃ虫が出てきました😱虫除けスプレーとかも持っていった方がいいかなぁ。

途中くらいの御前山のあたりで雷が鳴り出して、しばらく歩いてたらやはり雨が降ってきました…☔️ただ木々が雨を遮ってくれたのでそれほど濡れることは無かったのが不幸中の幸いでした。
ただ帰りの登山道は結構泥々の泥濘みが多くなったのと濡れて滑りやすくなっていたので慎重に下山しました。
それほど気温は高くはなかったのですが、雨が降った後はかなり湿度が上がって少し熱中症気味になってしまったので水分補給しつつ、ゆっくり目の下山となりました。
本当これからの季節は長丁場の山行は気をつけないといけませんね。もしくはもっと涼しいところに行きたいなぁ。

flexed biceps

blue heart

【奥多摩】三頭山〜御前山

あじふらい

2026.5.17（日）
鶴峠バス停〜三頭山〜都民の森

2年前の今ごろ三頭山に登ったときに、新緑がとても綺麗だったのでまた行くことにしました。

2024.5.11（土）「メロンソーダな三頭山」
https://yamap.com/activities/31684803


前回は檜原村の都民の森から登ったので、
今回は鶴峠からスタート。

上野原駅から鶴峠行きのバスは満員。
早めに駅に着いていたので座れました。

鶴峠に降りると三頭山に向かう方は少数。
ほとんどは奈良倉山に行くっぽい。

登山口から歩きやすい道が続いていきます。
良い天気だし、緑も生き生きしてる。

神楽入ノ峰あたりからツツジを見かけるようになりました。

都民の森側だとツツジは見当たらなかったけど、
こちら側はツツジがたくさん。
鮮やかな緑の世界にツツジが添えられる。

石尾根の千本ツツジもあと1〜2週間くらいかなー

三頭山に近づくと勾配が上がってきます。
急登というほどではないし、
新緑とツツジを楽しみながら登っていきました。
山頂の前で富士山が見えるポイントがありました。

山頂では富士山と石尾根の山々を眺望！
今日のおやつはじゃがりことクッキーです。
2年前の活動日記を見たら2年前もじゃがりこ食べてた。

三頭山はルートがいくつかあるけど、
今日は鞘口峠を経由して前回のスタート地点だった都民の森に下りていくことにしました。

中央峰、東峰と歩いて展望台から大岳山を臨む。
三頭山はブナの木が有名。
このブナの木々が山を鮮やかにしてくれています。

森林館で何か食べたかったけど、悩んだ末バスがあるのでやめました。
都民の森に着いたら「みとうだんご」
しょうゆ味のおだんごに決定。

バスに乗って武蔵五日市駅へ。
途中「数馬の湯」に降りることも考えたけど、
寝てしまっていつの間にか通過してました。

武蔵五日市で年末の笹尾根縦走の時に入った「山猫亭」に入りました。
前はチリコンカンを頼んだので今日はキーマカレーで締めました！


三頭山から奥多摩の峰谷バス停に下りられるのですが、以前その峰谷バス停から千本ツツジと鷹ノ巣山に登ったことがあります。

雲取山からも歩いたことがあるので、
三頭山から峰谷バス停に下りると、
先日の「三頭山ー高尾山」の開通に加えて
「雲取山ー高尾山」が開通することになる…！

でもそれは次のお預け。

musical notes

herb

slightly smiling face

deciduous tree

新緑を浴びに三頭山

sa-sho-

三頭山に行ってきました。
いつもなら平日に登るのですが、熊出没が多い地域なので、あえて登山者の多い日曜日にしました。
バスで来られる方が多く一時的に混雑しました。
三頭山西峰へ大滝の路で沢沿いを登っていきました。
巨木やお花を見ながらゆっくりペースで歩きます。
山頂は混雑して座るスペースもないくらいでしたが、徐々に空いてきました。
帰路は鞘口峠方面におり、そこから栂ノ尾、砥山に登り、降りてきました。
三頭山東峰から鞘口峠に向かう登山者は少なかったです。
栂ノ尾・砥山では誰とも会わなかったですが、もくもく草を食べている鹿さんを見ました。

cherry blossom

ミツバツツジ咲く三頭山と栂ノ尾・砥山を周回

miku

下界は暑い予報だったので
奥多摩の山でブナの森を散歩してきました。
最近、各地でクマが出ているので登山者の多い日曜日を選びました。

三頭山・栂ノ尾・砥山を周回

のん🏞️

本日は東京都内の奥多摩方面。
お手軽に楽しめると評判の三頭山…その名の通り山頂が３つある山です。「いつかはきっと」と、ずっと有力候補にしてきたのですが、その「いつか」がたまたま今日になりました(笑)。

実際に歩いてみて… "都民の森 " …東京都が力を入れて整備したんだろうなぁ〜と思わせるような…安全に楽しめる…まさしくそんな場所でした。

下山時点で、すでに山頂はお客さんで混雑していました…下山途中、団体さんを始めとするたくさんの方々とすれ違いました。(山頂スペース、大丈夫か！？)　この山の人気の高さがよくわかる瞬間…。

ところで "都民の森" の駐車場…
辿り着くのが実はたいへんでした。途中でミスコース…(汗)。大きく引き返して、やっとの駐車場到着となりした(疲)。早朝の時間帯によっては、綿密な下調べが必要そうですね。


mount fuji

folded hands

三頭山(1)

Yasukura岳

No.40 先週行けなかった三頭山へリベンジ！
未踏の殿平･大羽根山･大茅をピークハントした後､三頭山で富士山を堪能し、目当ての花を探す計画♪♪
撮りたい一部の花が､先週がギリギリらしいので不安だが、、、とにかくしゅっぱぁ〜つ！！

殿平･大羽根山･大茅･大沢山･三頭山西峰

white flower

white heart

smiling face with hearts

smiling face with heart-eyes

デンデーロからの💮三頭山お花探し♪

こばしゅう

GW最後の登山は、筑波山…と思いましたが、登山渋滞の情報を得たので計画変更し、近場の三頭山にしました。
昨年の夏、酷暑の中、虫にたかられつつ、ゼイゼイ息を切らしながら登った記憶があったものの、今回は体力が向上したからなのか、気温がちょうど良かったのか、いづれにせよ、気楽なハイキングとなり、クールダウン的な山行となりました。

smiling face with smiling eyes

hiking boot

三頭山（西峰・中央峰・東峰）

なんたく

今日は下界の気温が高い一方、晴れて空気が乾燥するとのことだったため、

・スタート地点の標高が高い
・流れる水が側にあって涼める
・木々がある程度あり直射日光が当たりすぎない
・富士山等の眺望が楽しめる

この条件を諸々当てはめた結果、三頭山に行こう、となりました。結果は大正解でした♪
滝、沢歩き、新緑、富士山を一度かつコンパクトに楽しめる三頭山は、稀有な存在かもしれない、そう感じた山歩きでした。

とはいえ、都民の森周回コースでは物足りなかったため、浅間尾根(奥多摩三山の稜線との重複区間を含む)まで延長戦です。所々道は狭いですが、整備は行き届いていると思います。
将来的には、奥多摩三山の稜線も浅間尾根も、複数回の山行でつなぎたいですね。紅葉の時期に歩いても違った印象を持てそうなので、またその時期に候補としてとっておこうかな…

P.S. 下りた先は数馬の湯、温泉に行かない選択肢はありません。モーメントで公開中です。
→https://yamap.com/moments/1664355

ninja

hippopotamus

三頭山、それは清流と新緑

たかしんご

GW登山の第一弾は、三頭山から笹尾根を経て数馬までの縦走に行ってきました。本当は雲取り山荘に一泊して、翌日長沢背稜を縦走する予定でしたが、天候が不安定のため直前でキャンセルしました。代替案として、以前からずっと気になってた笹尾根の軌跡繋ぎ且つピークハント、また、同行のさとふる氏にとって初めての三頭山なので、今回の山行に変更しました。

前回の鶴峠～浅間尾根～数馬峠(浅間)縦走(https://yamap.com/activities/39228966)以来、ちょうど一年ぶりの三頭山。武蔵五日市駅から登山口の都民の森まではバスで移動。所要時間は約1時間なので、かなり早めに駅に着いたにも関わらず、既に10人ほどの行列ができてました。この日は臨時便を含め、バス2台分の乗客でした。
都民の森の大きな看板から舗装された登り坂を暫く進むと階段を見えてきます。階段を登り切るとウッドチップが敷き詰められたほぼ平坦な遊歩道の歩き、遊歩道の終点には三頭大滝と、滝を正面から眺められる滝見橋があります。なお、橋を渡った先は行き止まりになりますので、ご注意ください。
滝見橋の手前からさらに登り続けると、笹尾根へ直登する石山の路と、ムシカリ峠へと続くブナの路分岐があります。今回計画では三頭山を先にアタックすることで、ブナの路方面に登ります。ひたすらガレ場中心の登山道で、多少体力は必要ですが、特に難所はありません。ムシカリ峠の手前は若干狭いトラバースを通過します。
ムシカリ峠から山頂までは連続する階段ゾーンの登りで要覚悟。この日は天気がイマイチで山頂周辺は真っ白でした。三頭山の石碑は西峰にあり、中央峰と東峰は其々標識が設置されてます。また、晴れた日には西峰からは富士山方面、東峰の展望台からは同じ奥多摩三山の御前山と大岳山方面の景色を眺められます。
西峰へと続く階段の脇にある巻き道を経由してムシカリ峠に戻ります。峠から大沢山までは若干急な登り返し、途中で三頭山避難小屋を通過。大沢山を越えるとしばらく下り坂、蜂指沢ノ頭の分岐から、石山の路を経て都民の森まで下山できます。地図に記載されてない鞍部のクメケタワまで下ったら、槙寄山までは安定なアップダウン。途中は上野原市・西原方面への下山ルートがあります。槙寄山は富士山の展望スポットとして有名で、山頂にはベンチも設置されてます。
西原峠から数馬峠まではほぼ平坦でめっちゃ歩きやすい。数馬峠からは仲の平BSまたは数馬の湯まで下山することは可能ですが、ピークハントのためしばらく笛吹峠方面に直進。笹タワノ峰というグレーピークは正規ルートから少し離れてますが、近くに山頂へ続くバリルートがあります。もう少し進んだ所には分岐があり、標識に従って大羽根山・浅間尾根登山口BS方面へ下山。晴れた日には大羽根山の山頂からは浅間尾根・倉掛尾根・石尾根を見渡せます。登山口まではある意味で単調な下り坂、木々に囲まれた登山道で展望はほぼないですが、所々ベンチが設置されてます。また、環境保全活動の一環として、登山口少し手前には炭火焼小屋が設置されてます。

下山後の入浴は、登山口から徒歩約15分程の数馬の湯でした。

beer mug

footprints

raising hands

三頭山（西峰）・三頭山（中央峰）・三頭山（東峰）・大沢山・ハチザス沢ノ頭・槇寄山・笹タワノ峰・...

エズ

ウォーキング

登山始めた頃に一度来ているけど、途中雨が降り☂️撤退したお山
本日は、めちゃ天気が良く富士山も綺麗に見えて良かったのですが、お花が登山道沿いには全くなく終盤にやっと少しだけ見れました

三頭山を含む活動日記一覧