トレイルランニング

　5月の多忙な折、急な休日をどう過ごそう？
月末まで炭水化物を遮断して脂質代謝のカラダ作り中なのでハードな運動は選択したらアカンな〜と思いつつ…

🤔一山なら登れるかな？
ゆっくりランと併せてもなんとかなる？
それやったら海から生駒山まで行くヤツやってみよっか？
独りやけどやってみよ💪
と、セルフボケなのかセルフツッコミなのかよくわからない検討をして、
「ゼロイコマ」
堺市の海辺から生駒山頂まで行くに挑戦することに。

お風呂用意と着替え、タンパク質と脂質多めの食べ物。低血糖になったらダメだろうからブドウ糖タブレットは持っとく。
練り梅をはじめ塩分の類い色々も絶対に欠かせない。
それらを9Lトレランザックに押し込んで早朝の京都を出発。

アラもう淀屋橋？
アラもう難波？
アラもう堺？
移動はスムーズに進む。
（これなら電車で金剛山に行く計画も現実味を帯びてくるかな）
堺駅からは南海バスに乗って目的地へ。着いたところは臨海工業地帯！
ここって…シャープのAQUOS📺工場🏭の近くやん！色々あったよねぇ…シャープさん…と感慨もひとしお。

そして目に入る小さな砂浜、素敵な朝の海。
周りは一面、構造物や塔ばかり。
打ち寄せるゴミはほとんどなし。
凪の大阪湾の波打ち際を歩けるなんて〜
この企画を思いつかれた人にお礼を言わなきゃ。
海に向かって「ありがとうございます」
それでは志高く、行ってみよ〜！

走り始めたものの、日差しが強すぎる。
焼けないよう長袖を着ただけでは足りず、途中で日焼け止めを購入し顔や手脚の露出部に塗り塗り。走ったり歩いたりしながら朝の大阪市南部を進む。

住之江区、住吉区、東住吉区、平野区、八尾市、東大阪市…。行政区分は変わってないようだ。
大阪の下町生まれ。下町育ちなもので、景色だけでなく町工場の油と金属の匂いが懐かしい。

花園ラグビー場を過ぎるとやがて道路は上に傾きはじめ、走るのも歩くのも厳しい酷道になる。
トレイルは生駒山上へ至る摂河泉コース。
暑いし疲れてきたし…元気なく登っていたら
偶然、Bambi100の練習で何度も一緒に走った同期生とスライド。
俄然やる気が復活して山上遊園地まで立ち止まることなく進めた。結局はメンタルか☺️

山頂ゴール地点でもイコマニア仲間さんたちと偶然お会いでき、来て良かった〜とほっこりした。

そのあとは宝山寺側にスルスル降ってショップ「イコマニア」さんに立ち寄り、あきさんと京都の住所談義？して帰りました。

thumbs up

DOMO

おつかれ山

clapping hands

person running

rice ball

flexed biceps

t-shirt

grinning cat

party popper

keycap: 0

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

ゼロイコマ（海から生駒山へ）

kelo

登山

素晴らしい朝日
素晴らしい稜線
素晴らしい眺望
素晴らしい紅葉
素晴らしい星空

初のテン泊にも関わらず、最高の縦走😍
また一つ自分の登山の世界が広がりました✨

ただし、このルートアホだ(笑)

白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

白山・別山・銚子ヶ峰

岐阜

福井

石川

【絶景づくし充実の3県縦走】石徹白～白山（御前峰）

yt1225

かなり久しぶりのテント泊となりました。手っ取り早く高い山と言えばここですよね。金曜日は天気が良かったので多くの観光客がいました。先週登った甲斐駒ヶ岳がよく見えました。ここのテン場は初めてですがロケーション良く静かでゆったりと過ごすことができました。極楽平からの宝剣岳は初めてでしたがなかなかスリリングですね。今回は欲張ってザックが大きかったので岩場では神経を使いました。翌日は強風でガスガスでしたがまた多くの登山＆観光客が登ってきていました。それもそのはず下界は快晴ですから。

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

ちょいとテント泊しにいく

もげしゃん

念願の北アルプステン泊。
【備忘録として書いています。長くてつまらないので写真へすっ飛んで下さい】
2週間前から天気予報と睨めっこ、晴れの日が少ない九月でしたが大当たり☀️
土曜夕方に新穂高登山口🅿️で車中泊。いつも満車と聞きますがこの時間は入れ替えで半分ほど空いていた。
翌朝、5時半起床、双六岳目指し登山口より6:00スタート。
しかし、分かってはいたけど二泊分のザックは重い…こんな重装備ザックで西鎌尾根を歩けるかな？テレビでは女優さんが同じルート通ってたし、まぁ大丈夫だろ？等々考え事しながら林道をひたすら歩く。
わさび平小屋で休憩し先ずは鏡平山荘へ、スキー以外ではストックを使う事は無いが、今回ほど登山用ストックが有り難いと思った事は無い。
鏡平を過ぎ更に標高を上げていく、所々にある休憩ポイントでの眺めが素晴らしく、パワーが充電される。
キツい上りを超えると、今日のテント場双六山荘が見えた。しばらく下り山荘へ到着。
とても綺麗な目をした女性の方に受付を済ませ、テント設営後に双六岳へ向かう。
途中、ソロのお父さんやお姉さんに山頂まで時間を尋ねたりしながらゆっくり登り、山頂へ到着！
山頂からは明日目指す槍ヶ岳が稜線の向こうに天高くそびえている。
明日は5時出発、夕食を簡単に済ませ、疲れた身体を回復すべく19:30に寝袋へin。が、慣れていないせいか標高が高いせいか？中々寝付けず…その内に朝まで続くお隣の七色のイビキ声も気になりだし、寝たような寝てないようなで過ごしているとあっという間に4時。
朝食を食べ、テントを片付け向かうは槍ヶ岳！
昨日の脚の疲れに寝不足とコンディションはよくだ無いので、一歩一歩ゆっくりと槍に続く稜線を登ったり降ったり。
一歩つまづくと滑落事故になりかねない箇所も有り油断できない。
そして西鎌尾根の鎖場をよじ登り、千丈沢乗越に到着。次第に槍ヶ岳が近づいて来ると共に脚の終わりも近づいてきてる😭
ゆっくりと急な尾根道を越え、最後に待ち構えていたのは葛折りのがれ場急登。
あと少し、あと数回折返せば槍の肩。
着いたー！ザックを下ろし槍の穂先を見上げる、そして来た道を振り返る。
疲れ切った脚を落ち着かせ、テント場受付へ、指定された場所は岩に挟まれた隙間、槍ヶ岳を眺めながら寝れる最高の場所！
槍を見ながら昼食を取り、槍を見ながら横になり身体を休める。最高のひと時。
軽く仮眠を取り疲れを回復させ、いよいよ穂先へアタック！
アタックザックに下山後のビール代とおつまみを放り込み、初クライミング🧗‍♂️
3点支持と口ずさみながらゆっくりと慎重に登っていく。
登りながら下を見るとビビりますね。死への恐怖ですね。
あっという間に山荘が小さく遠くなり、いよいよ最後の鉄梯子を終え山頂へ。
中央、南アルプス、はもちろん北アルプス、白馬方面、富士山、見事な360度の大パノラマ。
そして今まで味わったことのない達成感。
山頂は狭いが今日は人が少ないらしく、座ってしばし景色を眺める。
（写真を撮って頂いた方ありがとうございました）
そしてテラスで飲んだビールの旨いこと！
景色を楽しんだ後は水を購入後、テントに戻ります。
夕食後隣の方とお話し相手になってもらいつつ時間を過ごし、19:00過ぎに就寝準備。
時折吹く強風と寒さに眠りを邪魔されるが昨日よりは休めたかな？
朝7時に下山スタート、ガレていたりザレていたりする足場に幾度もグネッたり脚を取られ、ストックに頼りスカを食い背中のザックに振られバランスを崩し2回転ぶ。
下りで怪我をしやすいとはこう言うことか。
脚が痛くなり辛かったが13:00到着目指しひたすら下る。
途中スマホのバッテリーが切れそうだったので活動記録を一時停止しゴール前で起動再開する。
下山届を出し、達成感に浸りながら自販機で買ったコーラを飲み干し車へ戻る。
そして中崎山荘で日帰り入浴。温泉に浸かった時の幸福感に思わず声が出る。

車中泊を合わせ3泊4日の遊びに行かせてくれた家族に感謝。
次は一緒に行こう。











槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

富山

双六岳・樅沢岳・左俣岳・槍ヶ岳

ひで

シートゥサミット（SEA TO SUMMIT）を含む活動日記一覧

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【絶景づくし充実の3県縦走】石徹白～白山（御前峰）

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ゼロイコマ（海から生駒山へ）