ウォーキング

念願の皇居一周　今回は歩きで🚶
残念ながら東御苑は、金曜日お休みで入れなかったです。
朝早くからたくさんのランナー🏃‍♂️がいました。
途中、靖国神社⛩️でお参りしました。

man running

thumbs up

four leaf clover

DOMO

おつかれ山

sparkles

paw prints

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 西エリア

東京

東京（皇居周り）朝の散歩-2026-04-18

じゅんじゅん

散歩中、「最近、怒りを感じたことがある？」と
聞かれて、春の陽気と風と花粉で目が痒くて、
咄嗟に思い出せなかった🥷🏻

無理難題な質問ばかりされているだろうGoogle AIに
「最近怒ったことある？」と尋ねてみると、

私はAIですので人間のように感情的に「怒る」ということはありません。ただプログラムとして「これはうまくいかないな」と微調整が必要だと感じる瞬間はあります。因みに人間の方が「最近怒ったこと」について考えるときは、以下のような背景があることが多いようです。

【怒りを感じる理由と背景】
①価値観の違い
自分が大切にしているルールや時間を他人に守られなかった時に怒りを感じやすくなります。

②ストレスの蓄積
疲れがたまっていると普段なら気にならない些細なことにも敏感に反応してしまうことがあります。

③心身の不調
精神医学では、急に怒りっぽくなる状態を「易怒性（いどせい）」と呼び、うつ病やADHDなどの特性、あるいは認知症の初期症状として現れることもあります 

【怒りをコントロールするコツ】
①6秒ルール
怒りのピークは長くて6秒と言われています。カッとしたら心の中で6秒数えることで、冷静さを取り戻しやすくなります。

②アンガーマネジメント
自分の怒りのパターンを知り、それを客観的に捉えるトレーニングも効果的です 。

追記:
もし就職活動の面接などでこの質問をされた場合は、単に腹が立ったエピソードを話すのではなく、「その怒りをどうコントロールし、解決に導いたか」という建設的な姿勢を示すのがポイントです。

あなたは最近、何か心に引っかかるような出来事があったのですか？

Google AIにメンタル不安要素アリ的な質問返しをされて、
苦笑いで手抜きの東京散歩を終えるワタシ🥷🏻おつかれ山
本コースは桜咲く季節がオススメ🌸

beer mug

clapping hands

sneezing face

face savoring food

clinking beer mugs

oyster

disguised face

man dancing

Tokyo tower

smiling face with open hands

smiling face with smiling eyes

東京都23区 中央エリア

東京散歩〜花粉に怒りのグレーピーク祭り編

いやまゆ(旧まゆ岳)

タダでは帰れぬ都内出張！

お開きになった後、帰る前に皇居に向かう。
御茶の水界隈を歩くなんて学生のとき以来…かな？？

ランナーに紛れて歩いていると「自分も走れるのでは！？」と錯覚してしまうほど、みなさん軽やか…無理だけどね。

前回（ちょうど2年前）の皇居周回散策では、一直線であるはずの皇居から東京駅への曲がり角を間違えたのでリベンジ。

ご褒美めしは、お約束の駅弁。
牛たん弁当・ぶりいくら弁当。

star-struck

ありがと山

皇居の周りを散策2026-02-19

とらちよ

登山

鋸山のお山歩きを終えて東京駅へ🚞
東京駅に着いた時点で帰りの新幹線まで約1時間半
セコップで日比谷公園へ行きました
2座とも山か何かわかりませんでしたが😂
温泉入ったのにまた汗かきました
日比谷公園はお花が豊富で見所がたくさんありそうなのでまた訪れてみたいです

三笠山・つつじ山🌼（日比谷公園）

Toru

どう見ても３連休の天気が悪い。でも山には行きたい。
金曜は仕事。土曜は飲み会の予定が入っている。

結論、栗駒山日帰り、飲み会直行プラン。


ということで、東北新幹線で東京から最も早く栗駒山へ行くプランでチャレンジしてみました。

東北新幹線で東京駅からくりこま高原駅（8時26分着）へ。
駅前のトヨタレンタカーさんではシステムトラブルが起きていて、やや手間取ります。
加えて温泉後の着替えを忘れたので、近くのローソンで無印良品のシャツを慌てて購入。
バタバタの中で栗駒山へと向かいます。

栗駒山まで距離はあるものの、信号も少なく、道はスムーズで、あっという間に到着します。
時刻は午前10時前。いい感じです。

上り東栗駒コース、下り中央コースで周回しようと思いましたが、梅雨による前日までの雨で東栗駒コースの入口付近はすでにグチャグチャです。
ゲイター着用を推奨の看板に恐れをなし、すぐに中央コースへとチェンジしました。

急ぐ山旅ではあるのですが、登山道を進むにつれて見てくる雄大な眺めに足が止まります。
普段登る山とは違い、なだらかな丘のような山並みが広がっています。
そのなだらかな丘が盛り上がって傾斜をつけ、山頂を形づくってます。

アルプスの山並みとも違う、楽しさが感じられる山並みです。

そして急ぐ旅ではありましたが時間通りに頂上に到着。
結果的に、短時間で往復でき、体力を残したことで下山の足運びの技術を磨くトレーニングにもなりました。

下山後はハイルザール栗駒で温泉に浸かります。
広々としていて気持ちがいい～。
心を鬼にして、時間厳守で施設を出発。

くりこま高原駅には新幹線発車の15分前に到着ができました。

18時半をわずかに過ぎ、小雨の降る新宿の飲み会会場へ到着！
エクストリーム飲み会チャレンジを無事達成することができました。

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◆総括
・また登りたいと思う素敵な山でした。
・いくつか登山道があるのも面白いですね。尾根沿いを周回するルートも楽しそうです。
・道沿いもとても楽しい眺めばかりです。東栗駒コースの登山道が合流してくるあたりの眺めがお気に入りです。
・下山してすぐに複数の温泉があるのは素晴らしいです。
・できれば近くの養魚場で出している名物のイワナ定食なども食べたかったのですが、時間の関係で断念。
・駅にはお弁当がないですが、仙台駅の待ち時間（10分）を使って弁当をゲットできたのは幸運でした。
・くりこま高原駅構内でもお土産が充実していて、なかなか面白かったです。

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◆気温
・スタートした直後は直射日光が強く汗だくに。
・栗駒山が見えてくる途中のポイントから涼しい風に当たるようになった。
・熱中症には引き続き警戒が必要と改めて感じる。

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◆装備
評価
・日中の暑さを考えると、半袖でも良かったが、日を遮るものがないので日焼け防止の観点では長袖でも悪くないところ。
・日傘があっても良い。

個別
（上半身シャツ）リッジマウンテンギア フーデッドロングスリーブシャツ
（上半身ベース）100%メリノウールシャツ
・新幹線と車の往復が長いので長袖シャツをチョイス。
・最初から腕まくりをしていたので、半袖でも良かったのではないか疑惑あり。
・下山時、メリノウールシャツがずっしり重くなるほど汗をかく。

（下半身ズボン）Teton Bros. リッジパンツ
・ほどよく薄手でストレッチもきいて便利。温泉後も着替えなかったが、さらりとしていて満足。

（シューズ）スカルパ クラックスGTX
・最近は毎回登場。アプローチシューズまで必要な山ではないが便利であった。

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◆登山前の交通アクセス（新幹線＋レンタカー）
・東京駅から新幹線で行く場合、最速の便となるやまびこ51号（東京駅発06:04）でくりこま高原（駅着08:26）へ。
・午前８時から営業をしているくりこま高原駅前のトヨタレンタカーを利用。駅前にあり便利。ガソリンスタンドも近くにあるので返却時に余計な時間を取らずに済む。
・くりこま高原駅からアプローチする場合、いわかがみ平から入山するのがスムーズ。
・最短チャレンジでこのチョイスとしたが、須川高原温泉側も楽しそう。
・登山口までの道のりにはコンビニやスーパー、ドラッグストアがある。

◆登山口の環境
・トイレあり、駐車場もやや空きがあった。
・トイレはそこまできれいではない。

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◆下山メシ（「伊達の牛たん本舗」の牛タン）
・乗り換え時間を生かして仙台駅ホームで購入。
・駅で買える弁当とは思えないほどの本格的な牛タンの味わいで、お店で食べたかのような印象。

◆下山後の温泉（ハイルザール栗駒）
・とろみの感じる湯で満足度高い。
・駅までの通り道沿いにあり、寄りやすい。駐車場も広い。
・利用者が少ない割に広いのでかなりのんびりできる。（実際には急いだが……）
・プール部分も含めて学校利用などが想定されているようで、更衣室の部分はかなり広い。

◆下山後の交通アクセス（レンタカー＋新幹線）
・道路（主に中田栗駒線利用）は非常にスムーズ。信号もとても少ない。
・登山口からくりこま高原駅までの道路の途中に道の駅風の産直市場「山の駅 くりこま」がある。
・時間の関係で寄れなかったが、立ち寄る車が多かったので今度行くときは面白そう。
・くりこま高原駅に停まる東北新幹線は、途中駅で後続のはやぶさ号などに抜かされるタイプであることが多いので、仙台で乗り換えると東京に早く着く場合が多い。

栗駒山（くりこまやま）は、山体が宮城県、秋田県、岩手県の三県にまたがる山である。標高は1,626m。山頂部は宮城県と岩手県の境界になっている。奥羽山脈に属し、焼石岳や神室山とともに栗駒国定公園や栗駒山・栃ヶ森周辺森林生態系保護地域として指定されている。二百名山の一つ。

栗駒山（須川岳）・秣岳・虚空蔵山

宮城

秋田

岩手

栗駒山から18時半新宿飲み会への挑戦 中央コース

あたまやな

東京への出張ついでに都心を散歩して、無事に300座目を迎えることが出来ました🙌

散策コースは主に浜松町駅～東京駅の西側エリアで、この間にあるグレーピークの紅葉山・愛宕山・三笠山に登頂(?)しました⛰🚶
※敢えてレポにはしませんが、昨夕〜夜に掛けて今日歩くルートの下見に行ったのですが、調子に乗り過ぎて今日歩くルートの殆どを歩いてしまい、実は昨日の内に300座目を迎えたのは絶対の秘密です🤣
 
ちなみに都心に残したグレーピークが幾つかありますが、新宿区・渋谷区・台東区・北区に散らばっている感じで徒歩で一気に縦走するのは無理そうなので、次回都心に来ることがあったら電車を使って制覇したいと思います🚆

㊗️300座 三笠山in日比谷公園

とし

『北の国から』フリークなのである🥸

時折FODに課金しては『北の国から』を返り観る。
フリークなので、どこから鑑賞しても無問題。
いつでも時系列で脳内再生できるからだ。

『北の国から』で脇をかためる俳優さん達も名優揃い。物まねされやすい大滝秀治、笠智衆、地井武男、岩城滉一。特に笠松のじいさん（大友柳太朗）の存在は忘れられない。
第10話。まだ小学生であった純（吉岡秀隆）と雪子おばさん（竹下景子）を乗せた車が猛吹雪の中、視界不良で吹き溜まりに突っ込み完全に車が雪に埋まったことがあった。除雪車も動かせないくらいのホワイトな猛吹雪の中、笠松のじいさん（大友柳太朗）がつぶやく。
「馬は吹雪の中でも目が見える。」と、馬ソリで遭難した二人を救出した。子供心にも馬は頼れる頭の良い生き物なのだと記憶したエピソード。
そして第16話と回は進み、笠松のじいさんが生活の為に苦労を共にしてきたその愛馬を手放したその日、酔っ払って自転車ごと橋から河原に転落して亡くなった。

その後、俳優、大友柳太朗氏が老いを苦にして飛び降り自殺したことをニュースで知った時、笠松のじいさん最後の回とリンクしてしまった😭

『北の国から』は観る年齢によって、誰に寄り添いながら観ているのか、観る度に寄り添う相手と自身の感じ方が変化していく作品だ。自身、山の中で自然の厳しさや季節の移ろいの早さを知るようになってから『北の国から』が旬な季節を待って丁寧に作られた作品であったことも理解する。
嗚呼、また富良野に訪れたい🥸

京都からリンゴさんが家族に会いに東京にいらっしゃるという。それは少しの間でもお会いしに行かねばと東京駅で待ち合わせ。その後、飯田橋に移動して東京大神宮、靖国神社巡りをしてきました。

『北の国から』に思いを馳せながら、GPSアートは『ラーメン大好き小池さん』以来5ヶ月ぶり。
今回もRunGoアプリを起動しながらYAMAPと
紙地図でGO！GO！『ラーメン大好き小池さん』GPSアートよりは景色も楽しめる余裕もあって大変歩きやすかった。桜の開花季節に歩かれる事をオススメ致します🌸

そしてリンゴさんにも再会できて感無量のワタシ🥸👍
おつかれさま。
リンゴさん、次回は京都でお会いしましょう🍎

東京散歩〜北の国から2024再会編

観光

研修出張…ただでは帰れぬ。
研修終わりに思いつきで、皇居周りを歩くことにした。お堀の近くに移動して活動開始。
走れないから、てくてく歩く。

お堀に着くとランナーがたくさんいるので道を間違えることはない。
ただ、皇居の正面から東京駅に向かう道を1本間違えた…。
確か、皇居と丸の内口は、真っ直ぐに繋がっていたはず…東京駅がなかなか姿を見せない。線路の高架を潜る手前で、やっと気づいた。
またリベンジすればいいか！
これは、これで満足。

ウォークング用の靴ではないので、足の裏にマメができた。

ご褒美めしは、牛すきと焼肉弁当。
帰宅後に、ゆっくりいただきました。

皇居の周りを散策2024-02-03

何回も行ってるけどYAMAP初めてのレポートです
今日は千葉県浦安市にある４０周年の東京ディズニーランドです
いつもながら平日でも相変わらずのたっくさんの人人人人人です＊。＊
それでもなんか行ってしまう熊鳥鼠などに襲われる魔法と不思議の国＾＾；

新幹線で東京駅に着いたらまぁ～～たくさんの人
さすがに大都会だな～＊。＊
新幹線在来線ホームからディズニーリゾートへ向かう京葉線は
約４５０mくらい離れた地下４階にありエスカレーターや動く歩道を利用して移動します

舞浜駅ではたくさんの人が下車
ほとんどがディズニー関係の人です
自分もそのひとり＾＾
ゲスト、キャスト、ORLの人・・・

２つのテーマパークがあって、入場券は別々になっています
入園日によってチケットの価格が異なります
今日は４０周年のディズニーランドへ＝＝３３

まだまだ梅雨の晴れ間、いつものようにたくさんの人
金土日月も混みます

今回はまったく計画がなかったのでどないしましょ？(( ｣´0｀)｣
どこ行く何する？
ショー見るのも抽選、アトラクションも並ぶ、ショーの抽選は全部外れた＊。＊(￣◇￣;)
とりあえず、ショーの１回目は並べば見れるショーがあるので見に行くことにしました
抽選エントリーは時間が選べます
当たったら、当然のことですが時間に縛られます
席は指定席なので、見やすい席とは限りません

そのあとは・・・
空いてるアトラクションやお店へ・・・
パレードの直後などは混むので直前か、その最中に利用するといいです

曇っててよかった、でも暑かった(；´Д`A
楽しかった(^O^)



東京都23区 東エリア

千葉県浦安市舞浜ランド

ランニング

夏から秋の大会に備え、暑熱順化目的といつもの旅ランを兼ねて東京観光60キロランを楽しんできました。
東京駅⇢葛西臨海公園⇢東京ディズニーリゾート外周一周⇢葛西臨海公園⇢ゲートブリッジ往復⇢お台場⇢レインボーブリッジ⇢東京駅のコースです。
1人で60キロ走るは大変だけど仲間がいれば大丈夫。
モシコムのこのイベントに参加し完走できました。

東京観光旅ラン60キロ（東京駅、葛西臨海公園、TDR、ゲートブリッジ、お台場、レインボーブリッジ）

旅ラン主婦　あさこ

今日は少し歩くなぁ
と、思ったら記録をつけてみようと思いログを開始してみました

載せて公開しても仕方ないと思いましたが💦

ほんとに久しぶりの都会で、東京駅を外から見たのは初めてでした。
そして皇居周辺を歩いたのも

都会とこちらは全く世界も人も違うんだなぁと思いました(´ε｀；)

とにかく、色んなところに歩いていける。
車が好きなので、色んな車が見られる！

以前はたまに行っていましたが、こちらに来て遠くなりました。

でもやっぱり、刺激だらけの世界は
たまには味わわないとだなぁ♪

山を歩くのと、街の人混みを歩くのはかなり披露がたまりますね。

数年ぶりの電車に乗ったり、ちょっと感動したり楽しい濃い１日になりました。

それと、色んなところに出かけるのはやっぱり良いもんだし必要だと感じました☺️

東京観光です💦 

Toshi

新年明けましておめでとうございます。

東京に所用があり、浜松町下車→旧芝離宮恩賜庭園を散策→愛宕神社→日比谷公園→東京駅
ピークを集めながらお散歩しました。
方向音痴の私、初っ端、浜松町下車で方向感覚を失う。
私は、どこにいるんだろう？
ヤマップのアプリがないと街中は歩けないです。


東海道五十三次（とうかいどうごじゅうさんつぎ）は、江戸時代に整備された五街道の一つ、東海道にある53の宿場を指す。古来、道中には風光明媚な場所や有名な名所旧跡が多く、浮世絵や和歌・俳句の題材にもしばしば取り上げられた。なお五十三次と称す場合は京都までの場合であり、さらに大阪までを加えて東海道五十七次とする説もある。また、奈良時代の律令制による東海道では、延喜式によると、伊勢の鈴鹿駅から常陸の雄醍（おさか）駅まで55駅が設置されている。

東海道五十三次（日本橋・品川宿・川崎宿）

神奈川

大山・八景山・富士見山・樋の口山・新樋の口山・御亭山・愛宕山・三笠山

kimi

東京駅方面に所要あり🚃だと10分位のところ、仕事帰り👟履き替え四ッ谷駅～徒歩で行ってみました🚶‍♀️💨色々発見あって思いがけず楽しく、東京再発見となりました🎵

コロナ禍の中🚶‍♀️散歩でとても気持ちリフレッシュ出来ること、いっぱい📷️ポイントあってなかなか歩を進められなかった💦

これからも東京散歩🚶‍♀️場所・方面を変え行ってみたいな～😊

red heart

🗼東京散歩 四ッ谷～東京駅-2021-01-22

スモール

京都に紅葉を見に行く途中に
東京駅で虫グルメフェスがやっていたので
覗いてみたら何故か食べることに。
一生忘れられない味になりました…

東京駅を含む活動日記一覧

東京（皇居周り）朝の散歩-2026-04-18

東京散歩〜花粉に怒りのグレーピーク祭り編

皇居の周りを散策2026-02-19

三笠山・つつじ山🌼（日比谷公園）

栗駒山から18時半新宿飲み会への挑戦中央コース

㊗️300座三笠山in日比谷公園

東京散歩〜北の国から2024再会編

皇居の周りを散策2024-02-03

千葉県浦安市舞浜ランド

東京観光旅ラン60キロ（東京駅、葛西臨海公園、TDR、ゲートブリッジ、お台場、レインボーブリッジ）

東京観光です💦

大山・八景山・富士見山・樋の口山・新樋の口山・御亭山・愛宕山・三笠山

🗼東京散歩四ッ谷～東京駅-2021-01-22

【閲覧注意】東京駅で初めての昆虫食…

東京駅を含む活動日記一覧

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東京（皇居周り）朝の散歩-2026-04-18