登山

100キロウォークに出ること。
今年の目標にしていました。でも当初のイメージは行橋別府の一択でした。その行橋別府が今年から抽選に変わって、見事に落選しました。ボランティアに参加して来年に賭けることも考えました。でも抽選である以上、来年出れる保証は無いのです。そこで調べて飯塚小倉に辿り着きました。応募するとあっさりと参加できることになりました。
ちなみに、調べていてわかったことですが｢琵琶湖100ウルトラウォーク」｢尾張三河100キロウォーキング」も同日開催でした。いちばん近いのでこちらを選びました。
8月中旬から少しずつ準備を進めつつ舗装路歩きを始めました。山ではそこそこ歩けるつもりでいましたが舗装路歩きは別物でした。ましてや速い人たちのペースが尋常ではない。そのことも練習をする中でわかってきました。
もちろん完歩が目標なのですが、練習をする中で更に18時間以内という目標を立てました。まだ練習でも50キロより長い距離は歩いたことがありませんが、自分なりのプランで目標に向かってやってみます。
｢18時間以内で完歩」
100キロウォーク初挑戦、スタートです。

（グレーピークを踏んでいますが登山記録ではないのでスルーして頂いて大丈夫です。）

おつかれ山

bear

sparkles

clapping hands

party popper

DOMO

thumbs up

grinning squinting face

福智山（ふくちやま、ふくちさん）は福岡県北九州市小倉南区、直方市、田川郡福智町に跨る標高900.6mの山である。

【概要】
福岡県北部に位置する山で、付近には九州自動車道の福智山トンネルと金剛山トンネルが貫いている。福智山周辺は平尾台や皿倉山同様に北九州国定公園に含まれる。北九州市内で最高峰の山である。また2006年に麓の方城町、赤池町、金田町が合併して誕生した「福智町」の名前は福智山に因んで名付けられている。
山腹に広がる豊かな森林は、地域の水源林として古くから維持されており、日本の水源の森百選にも選ばれている。

福智山・尺岳・雲取山

福岡

462.Believe in myself！〜飯塚小倉100キロウォーク

のいあ〜

ウォーキング

今年もこの季節がやってきた！
今回の目標は白ゼッケン！
1分、1秒で良いから20時間切り☝
結果から言うと、見事にむしろ1時間早く18時間台にあと28秒足りなかったけど、19時間ジャストでゴールする事ができた🙌✨ﾜｰｲ
参加者4,421人中625位🎖
去年が22時間53分40秒だったから4時間弱も短縮出来たょん🙌
かなりの成長大躍進<( ⌯˘ᵔ˘⌯ )> ｴｯﾍﾝ♡៸៸
(→ https://yamap.com/activities/43538222 )

参加者様、大会スタッフボランティアの皆様、
お疲れ様でした🍻
ありがとうございました🙇‍♂

応援からお祝いまでたくさんメッセージいただいた皆様も本当にありがとうございました🤗


以下、自分備忘録を兼ねての振り返りなので、思い出した時に随所追記していくと思うし、長文なりますのでスルーしてください😅
興味あれば目を瞑って読んでくださいませ🤣
薄目や片目開いて読んじゃダメょー😜


立て続けな地域のイベント、秋祭りの参加や買い出し準備やら、中学校周年誌に載せる会長の祝辞の提出やらに追われて、誰がどう見ても忙し過ぎやろと言われる程、休日も全て返上で自分のこと以外でバタバタ全く練習出来ぬままに本番を迎え😱
それに加え、春の糸島三都110キロウォークの時に痛めた足首が未だに治らずに＆季節の変わり目での腰痛やら色々と負の要素ばかり重なり決して調子良い状態コンディションやなかったから、気持ちの余裕が無い焦りと不安に緊張しいな性格でプレッシャーに負けて朝からお腹を下すと言う最悪な状態😖(これが後に悩みの種となる)

みんなに比べて歩くのが遅いからどうすれば20時間切れるか🤔強みといえば超低燃費。ならば休憩時間を減らすこと。
去年の出場データを活かし自分なりの戦略立てて挑んだ。
自分の中で全体の休憩時間合計を2時間と設定し、実働時間は18時間。
常に細かくGARMIN⌚見ながらペースをキロ10分48秒平均を意識して、必ず後半垂れてくるので自分MAXのキロ8分台〜9分前半で行けるとこは行くでなるべく早いペースでマージンを稼ぐ。平均ペースがキロ12分を越えたらチャレンジ失敗。

先頭から約30分遅れでスタート
スタートダッシュするも渋滞になかなか前に進めない。わかっちゃいたけど、気持ちが焦る。
長井浜辺りでtoshiさんに追い付く。流石の体力ペースにしばらく話しながら歩く。(初参加で20時間切り流石や👏)

体力温存出来たしまたペースを上げて引き離し独り旅🚶‍♂💨ゴールで会おう👋

去年は既に脚が痛かったけど、まだまだ余裕、築城での休憩は不要、水分も全く減ってないのでスルー

さすがに30km近くもハイペースで歩いてたら脚が痛くなってきた。
でも、脚が痛いからと下手に休むと固まって動かなくなるのを過去二回のウルトラウォーク大会で学んでるから、痛くても動かし続ければ何とかなるもんで、信号待ちの度にストレッチしてマッサージするだけで休まず歩く。

第1チェックポイントの中津ではトイレと飲料補給だけやって梅干しとバナナの無料エイドいただくだけで早々とリスタート。
腹持ちは第2チェックポイントの宇佐まで途中クロワッサン🥐もあるし、羊羹などの行動食あれば余裕で保つと見込んでるんで、ご飯休憩を1回のみとし、昨年同様、宇佐で後半馬力を得るためにうどんを食べての大休憩。
ついでにマッサージと経皮鎮痛消炎剤を脹脛に念入りに塗る。
時間にして20分無いぐらいだったと思うけど、やっぱり脚腰固まりリスタート動きが鈍くなってしまう🥴

去年よりは幾分マシだったけど、今年も日中から夜になっても気温下がらず暑かったぁー🥵

たていしの館付近で1回目のエスタロンモカをドーピング。2週間大好きなコーヒーも断ってカフェインレス生活してたから今回も効果的中。因みにお酒は1週間w
過去二回大会もやし、不思議とねこれを飲むと痛みもなくなるんですよ。嘘のようにエンジン掛かって快適に歩ける。ただし1日二回まで。
頭の中ではスーパーマリオのスター🌟のBGMが流れるwww
1年前はここで200人規模ごぼう抜きしたんだけど、やはり20時間切り目標の人たちばかりの間ではそうは行かなかった😂

いよいよ七曲り。やっぱり温かいぜんざいは沁みるねぇ😙ってゆっくりする間もなく飲み干して再出発🚶‍♂杖を借りる。
前回はここに着く前既に日が昇り明るくなってたが、今回はまだ真っ暗な中で来れた🌃
楽しみの灯籠が見れるぅー…あれ？無い？？
今回は無くなったのかな😭っと思いきや、上の方だけだったw下の入り口からあると思い込んでた😜キレイ✨嬉しい🥳
でも立ち止まって写真を遊著に撮る余裕無くてブレブレ😂
今回はとにかく白ゼッケンが目標だから、楽しみは次回次回🙄っと慰め

第3チェックポイントの日出に6時迄に着く事を目安にしてたので、かなり余裕が出来てるのがようやく理解した🤩(頭悪いから上手く逆算出来ない😂)
残り距離と時間とみて2度目のエスタロンモカを投入💊ゴールに向けて闘魂注入💪
残りいよいよ約13km。
日出では、るび姐が体調不良でグッタリ休憩中追いついて、一声掛けて先に出発。もすぐに追い付かれて一緒に歩く🚶‍♀🚶‍♂
終盤にも関わらず、ましてや色々と体調悪いのにキロ8分台前半で歩くるび姐。流石や！トップクラスのウルトラウォーカーの凄さを肌身で感じた。めちゃくちゃ勉強になる！
悲鳴を上げそうになりながら必死に着いて行きゴールまで導き引っ張ってもらう🚶‍♀💨🚶‍♂
残り7キロか6キロ付近、るび姐とうとう体調が悪化ペースダウンで前に出る🚶‍♂🚶‍♀
オイラの志を汲み取って助けてくれたんだね🥹
ありがとぉ！チーム宝満者に恥じない記録を出さねば！✊

その後もるび姐に、引っ張って貰ってるつもりで8分台キープで歩き続け残りいよいよ5km。
去年はここで尻擦れが起きたけど、今年はもう既に痛いんじゃあぁぁぁー💢って考えてたら独りで可笑しくなって笑いが溢れてきた。去年は感動で涙溢れてたのに🤭笑
身体中色々と痛いけど、もうすぐゴール、終わったら開放されると一番痛みの尻擦れの激痛も我慢してがむしゃらにゴール目指してハイスピードで歩き続けた。暑さでまた擦れ対策に塗ってた馬油溶けたと思ってたが、朝イチから行橋でお腹下してたからその時に拭き取っちゃって効力無くしてたんだと…後から気付く。1/3区間ぐらいずっと痛くていよいよ激痛MAX😭痛すぎてお尻が壊れる思った🍑💥
肉刺が今回1個も出来なかったのが嬉しい収穫☺︎
途中、追い越し追い越されしたチーム縞々のみんなに追い付いておしゃべりしながら歩いた時は気が紛れて良かったな😌ありがとぉ😚

信号🚦のたんびたんびに引っかかるのは去年同様😂あの絶妙なタイミングは絶対に仕込んでるよね？🤣
キレイな朝日🌅を横目に、立ち止まって写真撮ればよかったけどいよいよ残り1キロ。
先にゴールして逆走してみんなを応援して出迎えてくれるYouTuberエイタくんに、おぉ〜白ゼッケンGET凄い凄いおめでとう👏あとちょっと頑張れー💪と激励され、喝入れてもらって感動のゴール🏁
今の全てを出し尽くした。身体の疲れはもちろんだけど、いろんな重圧プレッシャーから心も開放された✨
ジャスト19時間と28秒✨
あ～惜しい18時間台にあと28秒…
スタッフに言われたけど、白ゼッケンが目標でそこまでは考えてなかったから十分に満足🥳ってか、自分がそんな18時間台とかで歩けるなんて夢のまた夢話だと思ってたから、現実味無く全く響かなかったよね😅
でも、数日経った今、あ～惜しかった、信号一つ分位じゃんともう少し頑張れば届きそうな記録にちょっぴり悔しさも芽生えた🫣
各方面の知り合い関係に迎えられ、真っ先に飲んだビール…(あっ未成年なので麦の炭酸ジュースね🤫)は美味かったぁ😋🍺

ウルトラウォークデビュー以来、成長しながら
連続完歩記録継続中٩(∗˃ᗜ˂∗)۶ﾔｯﾀｧ

今回は苦しいもう出たくないは一瞬のことで、楽しかったまた来年と既に出場決意に意気込んでます😁
唯一心残りは、地元ご近所の仲間誰一人完歩させてあげれなかった事。みんなそれぞれ練習頑張ってたのに、僕があまりに忙し過ぎて合同練習が出来ずに本番。
色々ともっとアドバイスとか出来てたら違った結果になってたかもしれないと悔やむばかり😭
来年是非リベンジして欲しいな！きっと完歩出来る👍
あっ、皆さんも是非参加いかがですか？未知の世界で怖いかもだけど、勇気をだして踏み込んだら楽しい世界✨意外とイケるもんですよ🫣
こんなにハマるとは僕自身も思ってませんでしたから🤣笑

産まれたての子鹿のようにちんたら足を引き擦りながら…
『歩く』ってしんどいですねwww

移動と合わせて38時間不眠。
ウルトラウォークってホントにクレイジーだよね
🤣🤣🤣

毎年の事ながら今回もこんなズタボロな身体なのに休む間もなく翌日も朝イチから地元のスポーツ祭で自身が本年度会長なので休む訳にはいかず、バタバタと気合いで鞭打って頑張り通しました🤪✌

しっかり読んでくれてる人にサービスで自虐恥ずかし話を加えとこ
ʕ⸝⸝ᴥ˶กʔ꜆꜄꜆꜄꜆照
小学生の頃ね、ちょっぴり🤏の間好きだった同級生とお互い一緒に当選して出ようね(今回は応募し忘れて姉ちゃんたちの応援来てたって久し振りの再会がニアミス🙃)って約束しちゃったから、既にエントリー確定しちゃいました😆、
来年の本大会に向けてまた頑張ろー(๑•̀᎑•́)و✧
っとその前にとりあえず半年後の糸島三都110キロウォークに向けてトレーニング開始🚶‍♂💨


10日後、昨年同様同じ左足指の爪が剥がれました😱糸島じゃ剥がれなかったのに…


参加者さんのレポをじっくりと拝見し回って、いろんなドラマがあって完歩できた人、できなかった人みんなみんな素晴らしい👏✨
感動のお裾分けありがとうございます🤗



あとがき
大会後、100キロウォークの参加特典の無料温泉♨️(去年は清掃時間帯で入れなかった)での事。
疲れを解そうとマッサージしながら熱い方に長めにしっかり入ってたもんだから上がって身体拭いてる際にのぼせて温度差で意識飛んで倒れてしまい、気付いたら脱衣所に運ばれてて、顔から倒れたみたいで眉間パックリ血だらけ唇は腫れ上がり前歯はグラグラ未だに痛く、救急車🚑呼んで救急搬送🏥されそうになってしまいました。→ホントはMRIとかも撮って診てもらいに病院に行ったが良いのだろうけど、極度の病院嫌いで様子見中🤔⇨10日経っておそらく大丈夫そう！沢山ご心配おかけいたしました🙇‍♂💦
その場に居合わせた皆様、助けてくれた方々、もしヤマッパーで読んでくれたその方々、本当にその節は大変ご心配ご迷惑おかけいたしまして申し訳ございませんでした＆助けて介抱いただきありがとうございました🙇‍♂💦

目標達成の代償はデカかった🥹

YAMAP Logo

man: bald

ありがと山

smiling face with hearts

hushed face

astonished face

raising hands

confetti ball

musical keyboard

smiling face with open hands

行橋市

第28回行橋別府100キロウォーク🚶‍♂

𝓜𝓊𝓀𝓀𝓊𝓃𓀐(イベント情報UPしました😊)

100キロウォークの練習で舗装路を50km歩いてきました。（山登りではないのでスルーして大丈夫です。）
行橋別府は来週ですね。みなさん、最終調整に入っている頃でしょうか。参加するみなさん頑張ってください！
飯塚小倉は今月末なのでまだ期間はありますが、今回のあとはだんだん軽い練習に切り替えていく予定です。直前で怪我や病気は避けたいですからね。今ならまだ多少のことなら回復期間があると考えてます。
そんなわけでここ何日かで最大負荷を掛けていければを思っています。あとはちょっとハードめに山登りもしたいですが天気次第です。
最近、ウォークトレの予定の日のほうが山の予定の日より天気が良い気がします。

ということで今回は歩道があることを期待して国道でハーフの50kmウォークです。鶴崎駅から津久見駅まで佐賀関周りで歩きます。帰りは電車で帰ってきます。そこそこのペースで歩ければ、本番で狙うタイムも見えてくるのかと思っています。初挑戦なので本番も完歩はしたいですがタイムも目標を持ちたいと考えています。身の程知らずかな。

smiling face with heart-eyes

star-struck

face screaming in fear

station

metro

face with medical mask

rolling on the floor laughing

大分市

大分

454.つるつく50キロひとりウォーク（100キロウォークトレ）

◆活動日記公開日：2026年5月11日(月)
2026年5月9日(土)～10日(日) 晴れ
今回は年に一度の苦行「100kmウォーク」です。
「ぐんま100kmウォーク」は2018年の第8回大会から7大会連続で出場しすべて完歩。これが8回目の挑戦になります。また、100kmウォーク大会はこれまでに15回出場しすべて完歩。これが16回目の挑戦になります。

◆多重苦
大会の数日前に風邪をひいてしまい、更にちょっとした不注意で肋骨を傷めてしまいました。健康管理を怠って体調を崩すのも、不注意でケガをするのも勿論全部自分のせいだけど、やっぱり大会には出たい。家族には「時には諦める勇気も必要だよ」と言われたけど、早歩きができないこともないので結局出場することに。本当にバカな男だ…。
鼻水で呼吸しづらいし肋骨も痛いけど、それに加え後半は肉刺の痛みや吐き気にも耐えなければなりません。いったいどうなることやら…。

※動けなくなり救急車を呼ぶ事態にでもなったら大迷惑なので、本当にヤバそうな場合は潔くリタイアするつもりです。

※写真よりも完歩することが優先だったため、今回は自分にしては写真は少なめです。(撮り忘れも多数あり)

◆今年の目標は？
去年は16時間台で完歩できたので今年も16時間台が目標でした。しかし、上記の通りとてもそのような記録を狙える状態ではありません。今回は完歩できれば十分です。

【参考】去年のレポート 記録16時間32分
https://yamap.com/activities/39917565

それではスタートしよう！

★★★加筆や写真を追加または削除する場合もありますがご了承ください。他の選手のゼッケン№やお顔がわからないようになるべく塗りつぶしたつもりですが「写っているので消してほしい」という方がおりましたらお手数ですがコメントにてお願いいたします。

sweat droplets

person running

man walking

flexed biceps

white flower

hundred points

grinning face with smiling eyes

smiling face with halo

前橋市（まえばしし）は、群馬県の中南部にある中核市。群馬県の県庁所在地である。1892年（明治25年）の市制施行当時の区域は旧：勢多郡（当時：東群馬郡）。現在の市域は、旧：勢多郡（旧：東群馬郡・南勢多郡）・群馬郡・佐波郡（旧那波郡）の区域で構成される。2001年（平成13年）4月1日に特例市に移行し、2009年（平成23年）中核市に移行した。

前橋市

群馬

第15回ぐんま100kmウォークに挑戦！「多重苦…ガラスの50代✨️」

terje

北関東三大100キロウォーク2戦目、ぐんま100kmウォークでした。

しおや、つくばは信号がほぼないのですが、ぐんまは一般道を歩くため信号によるストップ&ゴーが度々発生するのが特徴です。勾配はほぼ平坦。今回は晴天だったものの風が強く、夜は思ったよりも冷えて難儀しました。

また、一般道を歩くので道中はコンビニが多数。いくらでも補給や喫煙が可能でエイドも10キロおきにあるため、どのくらいガマンできるかがポイントでした。

結果は、20時間47分で完歩。これまでのベストは22時間52分でしたので2時間ほど縮めることができました。

不思議なのはしおやとさほど変わらないタイムだったのに順位は100位ほど上がっていたこと。やはり信号でのストップ&ゴーがキツいんでしょうか？ちなみにしおやは208位、ぐんまは110位でした。

次回3戦目は5/23-24のつくばになります。引き続き応援してください( ˘ω˘)


grinning cat

第15回ぐんま100kmウォーク(北関東三大100キロウォーク②)

ぐっさん

3月14日〜15日
湯河原から川崎市元住吉までの104キロ完歩しました。

昨年の第一回は荒天⛈️の中完歩できたものの雨と寒さで苦行の思い出しかなく、第二回も参加するかどうか悩んだのですが、悪い思い出で終わらせたくないなと締切ギリギリにエントリー。

前回辛かったのは環境だけで身体のダメージは皆無だったので、今回は天気も良いし、せっかくなら20時間完歩目指して頑張ってみようと序盤から飛ばしました…

…が、結果は後半左かかとの水ぶくれをきっかけに歩行バランスが崩れたようで、右足首に痛みを感じるようになり大減速。
残り10キロはトボトボ歩きでゴールしました。

気持ちよく完歩できるまで、湯渡し100の修行は続く…のか？

反省点
・テーピングは丁寧に
左かかとの水ぶくれの原因は、捻挫予防テーピングのシワ。歩くたびにシワ部分が肌に強い圧をかけたことで水疱になったと予想。
テーピングは丁寧にしないとダメですね。
・序盤のペース配分
序盤は体が元気なのと、参加者がたくさんいるので追い越したい衝動に駆られてしまう。特にこの大会は序盤の10キロはアップダウンか多いので、その中でのオーバーペースは身体にダメージと疲労を蓄積してしまった。
・荷物は一つにパッキング
トレランザックの他に、サコッシュとエコバッグを使いました。
エコバッグには歩きながら食べるものを入れてて定期的にもぐもぐできたのはよかったのですが、常に片手が塞がれてて歩行バランスを崩すことにもなったかも。
サコッシュも、スマホやカメラが取り出しやすく、使い勝手良かったです。ただ、ザックの荷物を取りたい時に、斜め掛けしてるサコッシュが地味に邪魔で、歩きながらザックの荷物の取り出しができませんでした。
歩きながら荷物の出し入れするならザック一つに全部入れるようにした方が逆に良いのかもしれないと思いました。

良かったこと
・サーモボトル
夜行歩行中の寒さ対策でサーモボトルを使いました。エイドでお湯やコーヒーを入れてもらい、いつでも温かい飲み物をいただけるのは身体的にも心理的にも助かりました。
特に戸塚エイド提供された自家焙煎コーヒーを温かいまま美味しくいただけたのは良かったです。

第一回 湯渡し100
https://yamap.com/activities/38462023

rice ball

東海道五十三次（川崎宿・神奈川宿・程ヶ谷宿・戸塚宿）

神奈川

第二回湯渡し100☀️

ぽっけ

“無事に完歩出来ました！”
そんな簡単な言葉だけでは纏められない‥
今回ばかりはちょっと長文になっちゃうけどキャプション含めてお付き合いください🫠


軽いノリで出場決まった今大会。

ある日の宝満山にて、
るび姐からの誘いに我らが楞伽院山荘BOSSのA田さんが出場すると決断。
A『むっくんも出るよね？』
絶対に出たくないが、“先輩の言うことは絶対”世代だからストレートには断れない😨
む『あぁ〜ぴらさんが出るなら考えようかなー🙄』
テキトーな事言ってチョロくスルーしようと、ぴらさんはこういう大会には出ない人だからコレで逃げ切れた😏と思った。。
A『ぴらさん、出るよね？逃げたら、、わかっとる？』
ぴ『わかりましたょ出ますよ！出りゃいいんでしょ😤』
む『・・・( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ(えぇぇぇぇーーーー😱)』
(小屋番師弟関係というパワハラ現場を目撃してしまった瞬間でした🤣)
※あながち間違ってないと思ってるけど、一部着色しております🤪笑

漢に二言は無いので有無を言わさず、こうして出場が確定したのでした😑
ﾋﾟﾗｻﾝﾉﾊﾞｶﾊﾞｶ(ﾉ_<｡)笑


その後、kou2さんやmakiちゃん、たけぞうさんも道連れ巻き込んでチーム宝満者結成🙌
誰も逃げられぬよう申し込み開始と同時に全員その場で先着順枠にエントリー📲

フルマラソンやら脊振全山70キロ縦走経験者やらもの凄い肩書強者ばかりの中、オイラ一人貧弱者😵‍💫太宰府駅〜篠栗駅の三郡完ピスしたぐらいで、ほぼ毎日仕事終わってから夜な夜な宝満山に登ってるって事ぐらいしか糧が無い。
皆より随分と劣り不安いっぱいだったので、日課に加えてコッソリと練習重ねたものの、満足の行く大した練習出来ぬまま本番へ🚶‍♂

50キロぐらいまではフツーにノントラブルで行けるだろうと思ってたのに10キロ辺りから既に怪しげ💦練習とはと言うより、普段とは全く違って今日は不調の日なんだと嫌な予感。
こんなに開始早々から痛み出てたらゴールとか無理やん…
リタイアの文字が常に頭を過る。
とにかく騙し騙し歩く。
歩いて歩いてがむしゃらにゴール目指す。
心に余裕なかったせいで写真もあまり撮ってないので要所要所無い。。

ウォーキングは健康に良いって言ったの誰だよ💢
むしろ不健康になっとるやんけ！
そんなことばかり考えて、、

それでも負けず嫌い絶対に諦めたくない、栄光勝ち取りたい！
もう痛みなんか気にしてたらダメだ！ベテランもみんなきっと同じ。
そう言い聞かせながらボロボロになってく身体にさらに追い打ち掛けて容赦なく鞭打って、合流しては離れてを繰り返す仲間たちに必死に喰らい着いていく。

1キロ1キロが長い事。
感覚も補正出来ません🤦‍♂
歩けど歩けど辿り着かないポイントを繰り返し、

日付を跨いだその頃には核心と言うべき睡魔との戦いも始まってた🥱
1週間禁酒に加えてカフェインも絶ってたのでドーピングの効果は的面👍
眠気は勿論、脚の痛みも麻酔が効いたかのように無くなって、覚醒無敵状態で絶好調ハイペースになるも、やっぱり、まやかしはそう長くは続かない…
痛いよー眠いよー

孤独時間がどんどん長くなってゆく
寂しさ不安さに押し潰されそう

それでもゴール目指してとにかく歩く

大会に関わる知らなき人含めてすべての人たちと励まし合いながら、応援に励まされながら、

ありがとうございます
ご苦労様です
お疲れ様です
頑張りましょう

終盤はいろんな感情溢れて涙が溢れるのを必死に止めようとするも止められなかった😭

結果は満身創痍身体中ズタボロになりながらも無事完歩🙌

完歩率
参加者　4063名
完歩者　2883名
完歩率　70.1%
時間外完歩　31名

過去一過酷な大会だったみたい。

すぐには喜び感動は出てこなかった。
やっと終わったと安堵した。

人間ってスゲェーや！
こんなに長い距離歩けるなんてビックリよ！

諦めなくて良かった。
徐々に喜びと感動が込み上げて実感湧いてくる。

チームメンバー最後の一人まで全員長き戦いが終わり労い分かち合ってグータッチ🤜🤛
一瞬だけ疲れや痛みを忘れて笑顔で集合写真😊

余韻に浸る間もなく、
翌日早朝から地域の秋祭りがあるためバタバタトンボ返り🚄
夜の打ち上げ🍺まで走り抜けた
怒涛の3連休でしたﾓｳﾀﾞﾒ(ヽ´ω`)ｸﾀｸﾀ


一生味わう事なかっただろうこんな貴重な経験を与えてくれてホントにありがとう🙂‍↕️

来年再チャレンジは？
今のとこ参加意欲湧かないしもういぃかな😣
複数回参加者多いのは時間が経つとリピートしたくなるのだろうか🤔

frog

growing heart

red heart

orange heart

高崎山（たかさきやま）は、大分県大分市最西部の別府市との境界にある山である。標高は628.4m。

【概要】
由布岳、鶴見岳等が連なる火山群の南東端にあたり、別府湾にせり出すように屹立する。現在は火山活動を終えているが、約50万年前の更新世中期に活動した溶岩ドームである。
瀬戸内海国立公園内に位置し、日本山岳会東九州支部が選定した大分百山のひとつである。別府湾側の山麓には、山中に生息する野生のニホンザルを餌付けした高崎山自然動物園がある。また、別府湾とは逆側に位置し、田ノ浦海岸や柞原八幡宮等からアクセスできる南登山口からは、高崎山セラピーロードと呼ばれる頂上まで続く登山道が整備されている。

高崎山

行橋別府100キロウォーク🚶‍♂

YouTubeショート
https://youtube.com/shorts/EkgoP-CAR8k?si=pVJeTPMMmrwmfTIe

詳細はブログやYouTubeへ

http://blog.livedoor.jp/ichancekitty/archives/1082989398.html

person walking

woman running

smiling face with smiling eyes

冠山（烏帽子岳）・大龍山

【動画あり】チームＮＡＲＵＭＩ豆腐練習会　in水の駅おづる

キティ

今週末は1ヶ月振りに100キロウォーク大会へ👍

前回の初大会が楽しくて味しめてしまったので1ヶ月しか経っていませんがまた参加してきました💪
今回のコースは神戸から明石までがっつり楽しむコースです！
スタートは六甲アイランド→ポートランド→神戸空港→神戸の観光地→舞子→明石→北の異人館→三宮→六甲アイランドまでの神戸満喫プラン🤣

今回は苦行でした💦
まずは大雨(^◇^;)
警報級の大雨と予報😭
なんとかすぐに止んでくれたので被害少なくて済みました(^◇^;)

道間違い2回(^◇^;)
夜になると矢印見落としやすくて2回も失敗(^◇^;)
時間と体力の無駄遣い😅

最後は転倒(^◇^;)
看板に見とれて足元の段差に気が付かず見事に横倒れの転倒💦
右半分の肩、腕、足の打ち身と水筒が下敷きになって胸、脇腹の打撲(^◇^;)
大きな息吸ったり、笑うと痛い😭
61キロのエイド近くだったのでリタイアも考えましたが‥
なんとか歩けそうだったのでロキソニン飲んでそのまま継続💪

最後の最後は、
大会のパンフレットには102キロ大会と記載していたのに、なんと100キロだった事をゴールして看板（トップ画）みて初めて知りました🤣

と散々の内容でしたが、10:20のビリケツスタートにも関わらず、結果は痛みで眠くならず好成績の18時間58分とかなり頑張りました😍

グレーピークの会下山⛰️もGET出来たしめでたしめでたし🤣

【備忘録】　大雨→曇り
1️⃣22.8区間/時速5.9㎞
2️⃣19.2区間/時速5.7㎞
3️⃣19.2区間/時速5.7㎞
4️⃣15.3区間/時速5.7㎞
5️⃣16区間/時速5.1㎞
ラスト7.6区間/時速6㎞

今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました😊

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

第4回 神戸明石ウルトラウォーキング大会2025

リーダーちゃん

◆活動日記公開日：2025年5月14日(水)
2025年5月10日(土)～11日(日) 雨のち曇り(のち晴れ？)
今回は「第14回ぐんま100kmウォーク」に挑戦します。この大会は2018年の第8回大会から6大会連続で出場しすべて完歩。これが7回目の挑戦になります。また、100kmウォーク大会はこれまでに14回出場しすべて完歩。これが15回目の挑戦になります。

今大会よりショートコース(35km)が新設されました。参加人数は100㎞コース約600人、ショートコース約100人です。

◆初めて挑戦してから丸10年
昨年は北関東三大100kmウォーク大会に挑戦するため3つの大会にエントリーしましたが、今年は例年通りぐんま100kmウォークにのみ挑戦します。
100kmウォークに初めて挑戦してから今年で丸10年になりました。自分は何か特別な理由がない限り年に一度だけの挑戦ですので、より多くの大会に参加している人に比べると色々な意味で経験値は低いかも知れません。しかし、この10年で挑戦しなかった年は一度もありませんしリタイヤしたことも一度もありません。
「年に一度とは言え10年もやっていればラクに完歩できるのでは？」と思われるかもしれませんが、100kmウォークはそんな簡単なものではありません。毎回地獄のような苦痛に堪えやっとの思いで完歩しています。毎回厳しめに目標タイムを設定していることも原因のひとつですが、この苦しさはやった人でなければ理解できないと思います。そんなキツイキツイ100kmウォークですが、何があっても逃げることなく、10年間挑戦し続けてきた自分をそろそろ褒めてあげてもいいかなと思っています。
しかし、自分一人の力ではここまで続けるのは到底不可能でした。ボランティアの皆様のご協力や仲間の応援、そして家族が見守ってくれているからこそ毎回安心して歩けたのです。本当に感謝してもしきれません。

なぜ100㎞ウォークを始めたのか？
なぜこんなキツイことを長く続けているのか？など
読んでいただけた方もいらっしゃるかと思いますが、それらを昨年7月にモーメントにまとめていますのでよろしければご覧ください。(かなり長いです)
https://yamap.com/moments/1079284

◆10年やってきて分かったこと(あくまでも私見)
◯荷物は軽ければ軽いほど良い：100kmウォークでは「使うかもしれない」程度のものは持って行かない方がいい。速い人ほど荷物は少ない。やり始めたころは心配で色々持って歩いたが、ダメージを受けた時の治療アイテム(スプレー等)や余分な食べ物・飲み物を持つよりも、少しでも軽くして負担を減らした方がいいという結論に至った。ぐんま100kmはコース上にコンビニやお店も多いので必要になれば何とかなる。
◯ウォーキングだけでは体力は付きにくい：ウォーキング(ロードトレーニング)は何年も前からほとんどやらなくなったが、山登りが中心の今の方が確実に歩行スピードも体力も増している。実際に今回は大会自己ベストを大幅に更新することができ、疲れや筋肉痛も少なかった。(肉刺などにより足裏だけは火曜日まで痛みがあった)
◯自分の必須アイテム：1.コンプレッションタイツ(疲れ方が全然違う) 2.GPSウォッチ(ペース管理がラク) 3.軽量モバイルバッテリー(歴代のスマホすべてバッテリーのもちが悪い)

◆色々なことを考え、自分を見つめ直す機会にも
100kmウォークはゴールまでに多くの時間を費やします。自分は基本ソロなので、会社や私生活のことなど色々考えます。(反省が多いかな)
「本当にあれでよかったのだろうか？」
「もっと違う言い方もあったのではないだろうか？」
「あれは迷惑ではなかったのか？」
「本当に喜んでもらえたのだろうか？」
「自分のことばかり考えて相手や相手の家族の気持ちは？」

やり始めたころは苦しさをごまかすために音楽を聴いたりもしていましたが、今は周りにあるものすべてを受け入れ感じながら歩いています。街の喧騒、排気ガスのにおい、野良猫や雑草、こんなところにこんなものが!?など… もちろん他の参加者と楽しくお話しさせていただくこともあります。

◆人が与えてくれる癒し、そして勇気と力
子供の頃手足をぶつけて痛い思いをしたけど母親がさすってくれて痛みがなくなった、なんて経験は誰にでもあるはず。大人になってからも自分が胃カメラでかなり苦しんでいると見かねた看護師さんが体をさすってくれたことがありました。信じられないくらい苦しさは和らぎ、人が持つ癒しの力を実感しました。キャプション№50は正にそれですね。
100kmウォークではボランティアの方や沿道の方の声援、仲間の顔を見ただけも信じられないくらいのパワーをもらえます。そして次の一歩を踏み出す勇気をもらえます。人が与えてくれるチカラっていうのは本当にスゴイ！

◆今回も目標タイムを設定
《注意：100kmウォークは他人と順位やタイムを競う大会ではありません》
しおや100kmもつくば100kmも17時間切りを達成していますが、ぐんま100kmだけは17時間を切ったことがありません。よって、今回は16時間台完歩を目標にしたいと思います。ぐんま100kmは信号待ちや歩きにくい場所も多いのでかなり厳しいと思いますが、簡単に達成できそうな目標ではつまらないので、今回もあえて自分に厳しくします。勿論いつものように写真を撮ったり、近くを歩く他の参加者全員に「お疲れさまです！」の声掛けをするなど楽しく歩くことも忘れません。

正直20～40代の若い人たちの体力をうらやましく思うこともあるけど、年齢を言い訳にして諦めるのはカッコ悪いし隠居するにはまだ早い！

相変わらず前置きが長くなりましたが最後にひとつだけ。
自分は100kmウォークに挑戦したことがない人を羨ましく思っています。なぜなら、初完歩のあの感動を味うことができるのは人生で一度きりですから…

それではスタートしよう！

★★★加筆や写真を追加または削除する場合もありますがご了承ください。他の選手のゼッケン№や顔がわからないようになるべく塗りつぶしたつもりですが「写っているので消してほしい」という方がおりましたらお手数ですがコメントにてお願いいたします。

第14回ぐんま100kmウォークに挑戦！「たくさんの人に支えられ、今がある」

相方みどピンが100Kmウォークに何度も出てて、その時は全く興味なかったのですが‥
昨年9Kgの荷物を背負って熊野古道伊勢路を50Km歩いてみて、これはもしかしたら私も100Km歩けるんじゃね？！と色気付いてしまいました🤣

初めてなので100Kmジャストの大会が良かったのですが、思い立ったらすぐに行動しないと熱が冷めるのでこちらの大会にエントリー👍
そこから山とロードの隔週で練習を重ねました👍
あろう事か10日前に風邪引いて寝込んでいて、まだ完全復活してない中の本番💦

21時間30分と我ながら上出来の結果で完歩できました😱
しかも180人中、嘘かほんまか30位とな！😵
足はマメだらけで太ももの筋肉痛も激しくもよちよち歩きですが、めちゃくちゃ楽しかったです😍💕

今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました😊


【備忘録】
土曜）快晴　27℃  日曜）曇り
コンビニ利用　（アイス購入とトイレの2回）

水×5本
ポカリ×1本
炭酸×2本

20Km→アミノ青　40Kmアミノ青　60Kmアミノ赤　70Kmダルマ　80Kmアミノゴールド

エスタロンモカ　2回　
ロキソニン　1回（足マメの為）
ダルマ　1回70Kmぐらいで
花粉症の薬　1回

大阪市

第2回ディープ大阪ウルトラウォーキング 104Km  初参戦

神戸市

目標20時間以内 関西エクストリームウォーク100

けんご

モバイルバッテリーを携行しなかったので軌跡は無し。
完歩できたけど、いろいろありすぎ😅

大会は素晴らしく、来年のK42は、きとちゃん、テル男さん、なおなおさん、ピロ子（チア兼）が参加予定です😊

100キロ歩き

がくがく

行別リベンジ‼と意気込んだ日から、あっという間に本番まで1か月足らず…

盆のなんとなくウォーク以来、🏐以外はな～んにもやらずに、日にちだけが過ぎ…

このままじゃいかん‼ということで、ウォークに参加しないK42メンバーも巻き込んで、久々の山活でした

雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある標高954.5mの山である。

雷山・井原山

佐賀

今年こそ⁉　100🚶‍♀️トレ登山⛰️

なおなお

ランニング

今日は氷見泊。
昨日の地震アラームはビビったけど今日は穏やか。
気持ち良く走れた。

冬にブリと氷見牛食べに来たい😅

きときと出張ラン

100キロウォークを含む活動日記一覧

462.Believe in myself！〜飯塚小倉100キロウォーク

第28回行橋別府100キロウォーク🚶‍♂

454.つるつく50キロひとりウォーク（100キロウォークトレ）

第15回ぐんま100kmウォークに挑戦！「多重苦…ガラスの50代✨️」

第15回ぐんま100kmウォーク(北関東三大100キロウォーク②)

第二回湯渡し100☀️

行橋別府100キロウォーク🚶‍♂

【動画あり】チームＮＡＲＵＭＩ豆腐練習会　in水の駅おづる

第4回神戸明石ウルトラウォーキング大会2025

第14回ぐんま100kmウォークに挑戦！「たくさんの人に支えられ、今がある」

第2回ディープ大阪ウルトラウォーキング 104Km 初参戦

目標20時間以内関西エクストリームウォーク100

100キロ歩き

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462.Believe in myself！〜飯塚小倉100キロウォーク